Скоро лето: как начать сбрасывать 2-3 кг каждую неделю
Врач рассказала, как начать сбрасывать по 2-3 кг в неделю
unsplash.com
Тут поможет понимание механизма образования глюкозы в организме.
Врач Регина Доктор в соцсетях рассказала, как начать сбрасывать каждую неделю по 2-3 кг. Она отметила, что многие люди отказываются от перекусов и фруктов, но это чрезмерная мера.
Врач отметила, что все питательные вещества, поступающие в организм, фактически преобразуются в глюкозу. А повышенный уровень глюкозы в крови стимулирует выработку инсулина. Далее глюкоза поступает в клетки и уже они используют ее в качества топлива для организма.
При этом люди часто съедают больше необходимой пищи, что приводит к попаданию избытка глюкозы в кровь. Клетки не могут выводить такое количество глюкозы, поэтому организм вынужден запасать ее в виде жировых отложений.
Получается, что причиной набора веса является избыток потребляемых питательных веществ.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
Миф о материнском инстинкте: почему молодые мамы сталкиваются с чувством вины
Многие женщины уверены, что с появлением малыша автоматически станут идеальными матерями. Но реальность часто оказывается другой: вместо радости - тревога, страх и ощущение, что что-то идет не так. Семейный психотерапевт Анастасия Попова объясняет, почему ожидания не совпадают с опытом, и как избавиться... 
Четыре мифа о маникюре, в которые до сих пор верят даже опытные клиентки
Маникюр давно перестал быть просто уходом за руками - теперь это часть образа и способ выразить себя. Но вокруг процедур по уходу за ногтями до сих пор много мифов, которые пугают даже тех, кто регулярно посещает салоны. Мастер Александра Царева разобрала самые популярные заблуждения и объяснила, почему... 
В России мальчиков страхуют почти вдвое чаще, чем девочек
Родители в России чаще оформляют страховку на мальчиков. За пять месяцев 2026 года спрос на детские полисы вырос. Наибольший интерес к страхованию проявляют семьи с детьми 9-14 лет.... 
Какие возможности дает полис ОМС: важные детали для пациентов
Многие россияне используют полис ОМС только для записи к врачу, не зная о дополнительных возможностях. Разбираемся, как выбрать клинику, получить бесплатные обследования и что делать при отказе в помощи.... 
В Чувашии шестеро детей оказались в больнице после угощения арбузом у родственников
В Канашинском округе Чувашии обычное семейное чаепитие обернулось неожиданной госпитализацией для шестерых детей. После угощения арбузом, купленным не в сезон, малыши оказались под наблюдением врачей. Взрослые не пострадали, но история заставила многих задуматься о безопасности ранних фруктов и правилах... 
Когда в 2026 году отмечают День медицинского работника и почему он важен
В 2026 году День медицинского работника в России выпадает на 21 июня. Это один из самых уважаемых профессиональных праздников, который объединяет врачей, медсестер, фельдшеров и всех, кто связан с медициной. Рассказываем, как появился этот день и почему его отмечают по всей стране.... 
Польза для мозга и настроения: почему велосипед стал новым трендом для взрослых
Велосипед перестал быть просто транспортом - теперь это способ поддерживать ясность ума, улучшать настроение и находить новых друзей. Новое исследование показало, что регулярные поездки на велосипеде заметно влияют на концентрацию и эмоциональное состояние, особенно если заниматься на свежем воздухе... .png "Лариса Долина перенесла операцию на позвоночнике и рассказала о восстановлении")
Лариса Долина перенесла операцию на позвоночнике и рассказала о восстановлении
Лариса Долина открыто рассказала о проблемах со спиной и недавней госпитализации. Артистка призналась, что перенесла операцию и теперь вынуждена пересмотреть свой рабочий график. Несмотря на сложности, певица не собирается отказываться от сцены и продолжает играть в театре на Таганке. Почему история... 
Почему стремление к идеальному порядку дома часто связано с тревожностью, а не с перфекционизмом
Многие уверены, что любовь к идеальной чистоте - признак перфекционизма. Но психологи отмечают: за привычкой постоянно наводить порядок часто скрывается желание контролировать эмоции и снизить уровень тревоги. Почему беспорядок вызывает раздражение и как на самом деле работает этот механизм - в материале... 
Сценарии жизни после 70: с кем пожилым комфортнее и безопаснее
После 70 лет вопрос о том, с кем жить, становится особенно важным для психологического комфорта. В статье разбираются плюсы и минусы самостоятельной жизни, проживания с семьей или ровесниками, а также даются советы, как избежать токсичных отношений.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
В Царском Селе показали, как жили лошади российских императоров после службы
Национальный парк «Ладожские шхеры»: правила посещения и особенности территории
Культурная программа ПМЭФ-2026: концерты, выставки и фестивали в Петербурге
Жизнь и традиции эрмитажных котов в Санкт-Петербурге
Лучшие развлечения и аттракционы парка «Диво Остров» в Санкт-Петербурге
Прогноз погоды
15°..22°
