Скоро лето: как начать сбрасывать 2-3 кг каждую неделю
Врач рассказала, как начать сбрасывать по 2-3 кг в неделю
unsplash.com
Тут поможет понимание механизма образования глюкозы в организме.
Врач Регина Доктор в соцсетях рассказала, как начать сбрасывать каждую неделю по 2-3 кг. Она отметила, что многие люди отказываются от перекусов и фруктов, но это чрезмерная мера.
Врач отметила, что все питательные вещества, поступающие в организм, фактически преобразуются в глюкозу. А повышенный уровень глюкозы в крови стимулирует выработку инсулина. Далее глюкоза поступает в клетки и уже они используют ее в качества топлива для организма.
При этом люди часто съедают больше необходимой пищи, что приводит к попаданию избытка глюкозы в кровь. Клетки не могут выводить такое количество глюкозы, поэтому организм вынужден запасать ее в виде жировых отложений.
Получается, что причиной набора веса является избыток потребляемых питательных веществ.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
Правило Натальи Бехтеревой помогает беречь силы для своей жизни
Наталья Бехтерева связывала внутреннюю устойчивость с умением не жить чужими тревогами. Ее метод помогает иначе взглянуть на доброту, споры и постоянное желание всех спасать - и оставить энергию для собственных дел.... 
Омар Хайям назвал привычку которая возвращает душевный покой
Душевная легкость не требует уединения в горах или сложных практик. Совет Омара Хайяма сводится к вниманию к настоящему моменту, отказу от бесплодного контроля и привычки откладывать радость на потом.... 
После 50 лет обычные вещи в доме становятся особенно ценными
После 50 лет домашний комфорт все чаще складывается не из дорогих деталей а из простых вещей. Мягкие тапочки удобная подушка теплый плед и безопасный коврик помогают отдыхать спокойнее и беречь силы каждый день.... 
Три жалобы которые незаметно снижают уважение на работе
Откровенность помогает сближаться не всегда. Психологи объясняют, почему разговоры о слабостях, деньгах и здоровье способны изменить отношение коллег и руководителей - и чем заменить бесконечные жалобы.... 
Мошки исчезнут с кухни: понадобятся уксус и капля средства для посуды
Мошки появляются там, где находят еду, влагу и условия для размножения. Биолог Дмитрий Власов объясняет, какие места привлекают дрозофил, сциарид и бабочниц. Проверяем ловушки и народные способы.... 
Восемь привычных вещей в доме которые незаметно лишают женщин энергии и свежести
Многие детали домашней обстановки способны незаметно влиять на самочувствие и внешний вид женщины. Хаос на полках, старый ремонт и даже привычка спать на диване могут ускорить усталость и добавить лет внешности. Какие предметы стоит убрать из квартиры, чтобы вернуть бодрость и ощущение легкости - в материале... 
Не позволяйте жизни превращаться в прошлое: сильная мысль Натальи Бехтеревой о возрасте
Она больше полувека изучала человеческий мозг и продолжала работать практически до конца жизни. Академик Наталья Бехтерева считала особенно важным сохранить не иллюзию вечной молодости, а интерес к будущему. Одна из ее самых известных мыслей звучит почти провокационно: «Старости не существует». Но смысл... 
Роскачество проверяло десятки колбас: какие марки оказались среди лучших
На полке десятки батонов с почти одинаковыми названиями, а разница в цене может быть двукратной. Определить качество колбасы по упаковке непросто, поэтому полезно заглянуть в результаты лабораторных исследований. Собрали марки «Докторской», «Московской» и «Брауншвейгской», которые хорошо показывали себя... 
Пять привычек которые разрушают овал лица и ускоряют появление брылей
Брыли меняют выражение лица и добавляют усталости даже тем кто не считает себя старым. Почему привычные методы не работают и какие ошибки ускоряют деформацию овала - разбор с конкретными причинами и советами для тех кто не готов мириться с изменениями.... 
Хлеб черствеет за пару дней у тех, кто неправильно его хранит: пакет здесь не помощник
Многие уверены, что хлебница или холодильник - лучший способ сохранить хлеб мягким. Но уже через сутки буханка становится сухой или покрывается плесенью. Эксперты объясняют, почему привычные методы не работают и что действительно помогает сохранить вкус и свежесть хлеба дольше.... Рекомендовано Петербургом 2
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Интервью с Михаилом Стогниенко — о гастрономическом Петербурге, съемках с женой и Пьере Карбонара
Сохраняйте даты: главные события осени в Петербурге
Не супермаркетом единым: гид по рынкам Петербурга — где покупать мясо, фрукты и цветы
Лайфхак от петербуржцев: как попасть в Эрмитаж, Русский музей и еще 3 музея без очередей
«Титаны» проверили Деда на прочность: Юрий Карпенко — о спорте, отце и персонаже, покорившем миллионы
Прогноз погоды
7°..12°
