Реклама
2005
Специалист назвал 7 ошибок, которые совершают люди при похудении
Названы семь ошибок при похудении
Нельзя сидеть на экстремальных диетах.
pxhere
Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению Георгий Суренян назва семь главных ошибок, которые совершают люди при похудении.
Он отметил, что первая ошибка – сидеть на экстремальных диетах. Такие диеты почти всегда приводят к срывам и дефициту питательных веществ. Еще одна ошибка – полагаться только на весы. Нужно, в том числе, следить за увеличением ил уменьшением объемов. Об этом в интервью Pravda.Ru сообщил эксперт.
Нельзя также пропускать прием пищи или жестко ограничивать калорийность. Это может привести к обратному результату, поскольку замедляет обмен веществ и вызывает сильное чувство голода, что впоследствии часто приводит к перееданию.
Нельзя также игнорировать контроль за порциями. Это один главных факторов снижения веса. Нужно также уделять приоритетное внимание физической активности, нельзя также игнорировать планирование и подготовку при похудении. Нельзя также пренебрегать заботой о себе и борьбе со стрессом.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество
Веки легли на глаза: в Петербурге оштрафовали клинику, в которой изуродовали пациентку
Ей обещали омолаживающие процедуры, а сделали взгляд Мефистофеля.... 
Бляшек не будет: эксперт назвал 5 способов снижения холестерина
Все дело в рационе и образе жизни. ... 
Назван продукт, употребление которого сокращает жизнь
Нужно знать меру....
Сказки из детства: врач развеяла популярные советские мифы о здоровье
Некоторые являются потенциально опасными.... 
Врач предупредил об опасности ношения телефона в нагрудном кармане
Стоит помнить об электромагнитном излучении.... 
Ученые выяснили, что крестоцветные овощи снижают высокое давление
Диета дает результат уже через сутки.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
В музее-заповеднике «Петергоф» объявили о закрытии парков из-за непогоды
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Пасмурно и дождь: синоптик о погоде в Петербурге на этой неделе
