Реклама
2479
Врач объяснила, как можно утолить жажду в жару
Россиянам назвали способ утоления жажды в жару
В жаркую погоду особенно важно следить за водным балансом.
pxhere
Надо помнить о том, что вода всасывается в кровь через 10 минут после, поэтому лучше пить ее, делая перерывы небольшими порциями.
Такой совет дала эпидемиолог Анна Городова. Она отметила, что в жару для хорошего самочувствия и адекватной работы всех систем организма нужно помнить о водном балансе и соблюдать его. Потребность в жидкости увеличивается с приходом жары и это важно учитывать. В день нужно выпивать до 2-2,5 литров воды, в зависимости от массы тела.
Также надо понимать, что важно учитывать количество жидкости, выпитое за раз. Поскольку вода всасывается в кровь только через 10 минут после поступления в организм, чувство насыщения приходит не сразу. Большое количество воды может спровоцировать отеки.
Аккуратное потребление жидкости позволит не только утолить жажду, но и избежать судорог, которые могут быть спровоцированы потерей соли вместе с потом. Как пишет RuNews24, при выборе жидкости для употребления в жару врач рекомендовала остановить выбор на питьевой негазированной воде, свежевыжатых соках, зеленом чае. А вот от алкоголя стоит отказаться, как и от сладкой газировки.
Ранее Peterburg2 писал, что петербуржцев предупредили об опасности купания в фонтанах.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
Врач Болибок назвал аллергию на холод симптомом
Крапивница может указать на другое заболевание. ... 
Психолог Смолина назвала детские травмы причиной влюбленности женщин в заключенных
Такие женщины инфантильны и не готовы брать на себя ответственность в отношениях.... 
Мозг посылает тревожные сигналы: невролог объяснила природу плохих снов
Если это происходит регулярно, стоит обратиться к врачу. ... 
Минздрав: Российская вакцина от рака будет бесплатной
Добровольцы для тестирования уже отобраны....
Доктор назвала три причины развития онкологии
Чаще всего эта болезнь встречается у пожилых людей ... 
Врач Тен заявил, что куркума замедляет старение клеток
Некоторые приправы и специи способны защитить организм от хронических болезней. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
