Врач рассказала, сколько колбасы безопасно есть в день
Диетолог заявила, что кусочек колбасы содержит дневной лимит насыщенных жиров
unsplash.com
Насыщенны жиры необходимо ограничить до 10% от суточной калорийности рациона.
Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Чухачева заявила, что насыщенные жиры нужно ограничивать. Это необходимо, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Насыщенные жиры рекомендуется, по словам диетолога, ограничить до 10% от суточной калорийности рациона. Это может быть кусочек сала, колбасы, а также сливочного масла объемом с большой палец.
Если отдать предпочтение постным сортам мяса, то можно уменьшить потребление насыщенных жиров. Предпочтение можно отдавать также рыбе, морепродуктам растительным маслам, орехам. Также следует избегать продуктов высокой степени переработки: мясной гастрономии, колбас, сладостей, десертов.
Ранее Peterburg2 писал, что врач рассказал об опасности одноразовых чайных пакетиков.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
В Петербурге готовят новые льготы для почетных доноров
В Мариинском дворце обсудили меры для доноров. Власти Петербурга ищут новые решения. Готовится пакет предложений для поддержки... 
Когда подушка становится опасной: как часто ее нужно менять
Грязная подушка может стать причиной аллергии и проблем с дыханием. Важно знать, когда пора менять постельные принадлежности. Разбираемся, как выбрать безопасную подушку и продлить ее срок службы... 
В Петербурге проходит Неделя долголетия для ветеранов и блокадников
Ветераны и блокадники Петербурга участвуют в Неделе долголетия. Для них открыты бесплатные приемы и культурные программы. В городе стартовал новый сезон танцевальных веранд... 
Петербуржец требует 3 млн рублей за скрытый диагноз ВИЧ от больницы
Петербуржец обратился в суд с иском к медучреждению. Он требует компенсацию морального вреда. Причиной стал несвоевременно сообщенный диагноз... 
Фальшивые медсправки в Петербурге: рынок живет несмотря на блокировки
В Петербурге сохраняется спрос на фальшивые медицинские документы. Блокировки сайтов не остановили рынок. Новые схемы появляются даже на популярных платформах... .png "Николай Дроздов прекратил общение и ушел в изоляцию")
Николай Дроздов прекратил общение и ушел в изоляцию
Телеведущий Николай Дроздов полностью прекратил контакты с людьми. Он живет на пенсию и избегает любых встреч. Причиной стала боязнь инфекций после болезни... 
Восточный календарь: майские даты, когда не стоит рисковать
В мае по восточному календарю есть опасные даты. В эти дни не советуют начинать важные дела и проводить операции. Эксперты выделили периоды, когда лучше отдохнуть и не рисковать... 
6 простых способов уменьшить роль алкоголя в жизни и сохранить друзей
Все больше женщин выбирают жизнь без алкоголя. Социальное давление не исчезло, но новые привычки приносят неожиданные плюсы. Эксперты делятся советами, как не потерять себя и друзей, если вы решили пить меньше. В материале - реальные стратегии и неожиданные эффекты отказа от бокала.... 
Четыре ежедневные позы, которые могут привести к сколиозу и варикозу
Эксперт по фитнесу Иван Красавин выделил четыре распространенные позы, которые незаметно вредят позвоночнику и сосудам. Он объяснил, как простые привычки могут привести к сколиозу и варикозу. В материале - советы по профилактике и упражнениям... 
ЗОЖ и спорт признаны ключевыми факторами долголетия в России
Здоровый образ жизни и спорт напрямую связаны с продолжительностью жизни. В России открываются центры долголетия. Важна личная мотивация и поддержка врачей. Министр Мурашко выделил новые подходы к профилактике.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Петербург с воды: маршруты, о которых знают не все
Топ-события Петербурга на этой неделе: День Победы, концерт Валерия Сюткина, песни Стинга и Тимберлейка
Где и когда в Петербурге можно увидеть цветение сакуры
Как устроен дом легенды «Кино»: атмосфера, детали, неожиданные находки
Конструктивизм Петербурга: здания, которые изменили облик города
Куда уехать из Петербурга на один день: самые востребованные маршруты
