Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


20 мая 2024 г. 12:19

1921

Автор: Виктория Дешкальпс

Врач развеяла миф об усваивании новой информации во сне

Врач объяснила, почему нельзщя усвоить информацию во сне

Здоровый сон в принципе оказывает большое влияние на функционирование человеческой памяти.

Врач развеяла миф об усваивании новой информации во сне

pxhere.com

Врач, сооснователь и выпускающий редактор портала Neuronovosti.Ru Анна Хоружая объяснила, что действительно происходит с памятью человека, пока тот спит.

Она рассказал, что в процессе сна наша память как бы «перезаписывается» и из кратковременной информация переходит в долговременную. Это называется консолидация воспоминаний. Происходит она в фазе медленного сна.

«Исследования последних лет установили, что для этого процесса необходима связь посредством электрических волн специфического диапазона между гиппокампом, таламусом и корой головного мозга. Таким образом мы сохраняем воспоминания. Чтобы наша память работала хорошо и все воспоминания, опыт, который мы получили за день, остались с нами, нужно нормально, правильно и регулярно спать", – подчеркнула специалист.

Она также отметила, что способ не спать перед экзаменом или другим важным событием, чтобы запомнить и усвоить как можно больше информации – не работает. Всегда лучше поспать, а не пытаться заучить всё в последнюю ночь. Иначе вся прочитанная информация на фоне стресса, волнения и отсутствия сна просто «сотрётся», поскольку так и не перейдёт в долговременную память.

Также, как пишет радио Sputnik, мифом является и то, что можно какую-то информацию запомнить во сне. В стволе мозга есть условный блок, который ставится на входящие сигналы от сенсорных систем, когда мы погружаемся в сон, чтобы ничто не могло помешать внутренней работе мозга.

Ранее Peterburg2 писал, что врач-психиатр рассказала о признаках депрессии.

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество

Новости по теме
Россиянам назвали три самых вредных супа: больше всего страдает кишечник Россиянам назвали три самых вредных супа: больше всего страдает кишечник От таких блюд лучше отказаться. ...
Как вставать рано утром без трудностей: сомнолог дала совет Как вставать рано утром без трудностей: сомнолог дала совет Для этого придется также рано вставать и по выходным дням. ...
Эксперт перечислил главные симптомы дефицита кальция Эксперт перечислил главные симптомы дефицита кальция Обычно их принимают за возрастные изменения....
Смертность, как от инфаркта: одышку назвали симптомом опасного заболевания Смертность, как от инфаркта: одышку назвали симптомом опасного заболевания Она носит хронический характер....
"Всего лишь раз в полгода": врач рассказала, как предотвратить рак Смертельный недуг хорошо маскируется....
Роспотребнадзор открыл горячую телефонную линию для пациентов платных клиник Роспотребнадзор открыл горячую телефонную линию для пациентов платных клиник Там можно получить консультацию о правах граждан при обращении за медицинскими услугами или при посещении фитнес-центров. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Государственный музей-заповедник ГатчинаГосударственный музей-заповедник Гатчина Дворцовая площадь Дворцовая площадьКультурный квартал БрусницынКультурный квартал БрусницынЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаОбщественное культурно-деловое пространство Севкабель ПортОбщественное культурно-деловое пространство Севкабель Порт


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю