Реклама
4242
Японские врачи рассказали, какие продукты употребляют в пищу долгожители
«Ты – то, что ты ешь»: медики напомнили о важности правильного питания. Составленный с умом рацион способен увеличить продолжительность жизни и уберечь от многих болезней.
Исследователи из Японии провели эксперимент, в котором участвовали люди в возрасте от 100 лет. Сто человек такого возраста попросили в течение трех дней записывать свой рацион. Специалисты пытались выявить связь характера питания и долголетия.
Согласно результатам, основная масса таких людей (90%) принимает в пищу блюда с высоким содержанием протеинов. Главные советы – включать в ежедневный рацион рыбу, яйца, тофу и легкие сорта мяса. Медики считают, что важная польза протеинов связана с особенностями процесса обмена веществ.
Белки же, как хорошо известно, являются основным строительным материалом в организме. После их расщепления на аминокислоты, материал используется для выработки энергии, наращиванию мышц тела и поддержания иммунитета.
К этим продуктам исследователи добавляют сыр, орехи и брокколи. Дело в том, что с возрастом постоянно растет потребность организма в кальции, которую они смогут с успехом удовлетворить.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Общество Пенсионеры Продукты и еда
Какие виды сыров для пожилых людей самые вредные
Диетолог предупредила пожилых людей о вреде жирных и соленых сыров, таких как брынза и фета.
... 
В магазинах могут создать полки для пенсионеров с продуктами с истекающим сроком годности
Идею поддержали в Госдуме.... 
Названа главная ошибка в питании после 55 лет
Неправильное питание приводит к разнообразным болезням и лишнему весу.... 
Диетолог озвучила продукты, которые необходимо убрать из рациона пенсионерам
Из рациона в первую очередь стоит исключить мясо и жирную пищу....
Кафе бесплатных обедов для пенсионеров скоро откроется в Петербурге
Заведение сможет принимать 44 человека ежедневно....
На Каменноостровском проспекте повесят мемориальную доску в память о блокадной булочной
Именно в ней жители осажденного города получали 125 граммов хлеба в день. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
.jpg "Ешь и худей: специалист прокомментировала популярность творога в диетах")
Ешь и худей: специалист прокомментировала популярность творога в диетах
В социальных сетях снова чествуют творог, как идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть и поддерживать свой вес. Но такой ли он в этом хороший помощник и насколько полезен? Об этом Peterburg2 спросил у нутрициолога Александры Николаевой.... Отведать зомби на вкус и зависнуть с Чуваком: заведения Петербурга по мотивам кинофильмов (18+)
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Культура победила квадроберов: институт Пушкина выбрал слово 2024 года
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Петербурженка рассказала, что ей не понравилось в Ереване
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
