3662
Названа главная ошибка в питании после 55 лет
Диетолог Соломатина рассказала, как не нужно питаться после 55 лет
Неправильное питание приводит к разнообразным болезням и лишнему весу.

https://pixabay.com
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина назвала главную ошибку в питании людей после 55 лет. По ее мнению, все дело в однообразии.
Организм не получает всех нужных веществ. Чего-то просто нет, что-то не усваивается в должной мере. Отсюда возникают проблемы со здоровьем и лишний вес.
Соломатина рекомендует менять каждый день продукты в меню, не есть на завтрак и ужин одно и то же. В рационе обязательны белки — главный строительный материал, жиры, выполняющие роль пластического материала для мозга и гормонов, и углеводы — чистая энергия.
В питание следует включить и чередовать чечевицу, нут, горох, птицу, рыбу, творог, сыр, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, каши и цельнозерновой хлеб.
Ранее Peterburg2 писал, что врачи назвали способный снизить содержание сахара в крови фрукт.
По информации:





После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшие смотровые площадки Петербурга
