Самое важное в Телеграмм

Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


23 февраля 2023 г. 20:58

3090

Автор: Елена Цой

Названа главная ошибка в питании после 55 лет

Диетолог Соломатина рассказала, как не нужно питаться после 55 лет

Неправильное питание приводит к разнообразным болезням и лишнему весу.

Названа главная ошибка в питании после 55 лет

https://pixabay.com

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина назвала главную ошибку в питании людей после 55 лет. По ее мнению, все дело в однообразии.

Организм не получает всех нужных веществ. Чего-то просто нет, что-то не усваивается в должной мере. Отсюда возникают проблемы со здоровьем и лишний вес.

Соломатина рекомендует менять каждый день продукты в меню, не есть на завтрак и ужин одно и то же. В рационе обязательны белки — главный строительный материал, жиры, выполняющие роль пластического материала для мозга и гормонов, и углеводы — чистая энергия.

В питание следует включить и чередовать чечевицу, нут, горох, птицу, рыбу, творог, сыр, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, каши и цельнозерновой хлеб.

Ранее Peterburg2 писал, что врачи назвали способный снизить содержание сахара в крови фрукт.

По информации: Москва24

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Категории: Здоровье Общество Пенсионеры Продукты и еда

Новости по теме
Роспотребнадзор рассказал пожилым людям, как питаться правильно Роспотребнадзор рассказал пожилым людям, как питаться правильно Рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день с небольшими перерывами....
Россиянам строго запретили делать это после еды Россиянам строго запретили делать это после еды После еды рекомендуется бороться с желанием прилечь....
Названы разрушающие организм продукты после 50 лет Названы разрушающие организм продукты после 50 лет Важно правильно питаться и не голодать....
Названы ТОП-5 продуктов для гемоглобина Названы ТОП-5 продуктов для гемоглобина Также эксперты рассказали, с чем нельзя их есть....
Врач назвал самый полезный шашлык Врач назвал самый полезный шашлык Шашлык лучше не есть с кетчупом и майонезом....
Названы запрещенные при больном сердце продукты Названы запрещенные при больном сердце продукты Следует минимизировать или исключить чай и кофе....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Семейный парк активного отдыха Angry BirdsСемейный парк активного отдыха Angry BirdsОкунись в фантазии и сны Зигмунда ФрейдаОкунись в фантазии и сны Зигмунда ФрейдаСамый большой музей любви и эротики 18+Самый большой музей любви и эротики 18+ Центральная библиотека им. М.Ю. Лермонтова Центральная библиотека им. М.Ю. ЛермонтоваПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий


Статьи по теме
Почувствуйте себя Дедом Морозом: новогодние благотворительные акции в Петербурге Почувствуйте себя Дедом Морозом: новогодние благотворительные акции в Петербурге Новый год — время волшебства. Редакция Peterburg2 собрала список новогодних благотворительных акций, приняв участие в которых, можно почувствовать себя Дедом Морозом! Рассказываем, кому можно помочь в преддверии праздников и как сделать чью-то жизнь чуточку лучше....
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно  небольшой дождь

+7°..+10°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю