1323
Какие виды сыров для пожилых людей самые вредные
Названы самые вредные сорта сыра для пожилых людей
Диетолог предупредила пожилых людей о вреде жирных и соленых сыров, таких как брынза и фета.
unsplash.com
Названы самые вредные виды сыров для людей в возрасте. Диетолог Марият Мухина предупредила их о вреде жирных и соленых сыров, таких как брынза и фета. Они могут навредить, особенно тем, кто страдает от высокого уровня холестерина и мочекаменной болезни. Соленые сыры могут задерживать жидкость и способствовать отекам.
Мухина отметила, что сыры с содержанием жира 40–50% усугубляют проблемы с холестерином. Эксперт рекомендует выбирать нежирные сорта. Сыр полезен как источник кальция и белка, однако диетолог советует ограничить его потребление до 100 г в неделю, что эквивалентно одному 15-граммовому кусочку в день.
Пожилым женщинам стоит включить в свой рацион соевый сыр тофу, который является нежирным и содержит фитоэстрогены, помогающие предотвратить остеопороз.
Тем временем, россиян предупреждают, что в стране может закончиться сливочное масло.
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Вода в Малую Невку вернулась с лихвой
Культура победила квадроберов: институт Пушкина выбрал слово 2024 года
Отведать зомби на вкус и зависнуть с Чуваком: заведения Петербурга по мотивам кинофильмов (18+)
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Некоторые петербуржцы могут сэкономить до 50% на билетах в театры
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню