Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


24 октября 2024 г. 12:06

1147

Автор: Дарья Белоусова

Какие виды сыров для пожилых людей самые вредные

Названы самые вредные сорта сыра для пожилых людей

Диетолог предупредила пожилых людей о вреде жирных и соленых сыров, таких как брынза и фета.

Какие виды сыров для пожилых людей самые вредные

unsplash.com

Названы самые вредные виды сыров для людей в возрасте. Диетолог Марият Мухина предупредила их о вреде жирных и соленых сыров, таких как брынза и фета. Они могут навредить, особенно тем, кто страдает от высокого уровня холестерина и мочекаменной болезни. Соленые сыры могут задерживать жидкость и способствовать отекам.

Мухина отметила, что сыры с содержанием жира 40–50% усугубляют проблемы с холестерином. Эксперт рекомендует выбирать нежирные сорта. Сыр полезен как источник кальция и белка, однако диетолог советует ограничить его потребление до 100 г в неделю, что эквивалентно одному 15-граммовому кусочку в день.

Пожилым женщинам стоит включить в свой рацион соевый сыр тофу, который является нежирным и содержит фитоэстрогены, помогающие предотвратить остеопороз.

Тем временем, россиян предупреждают, что в стране может закончиться сливочное масло. 



 

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Пенсионеры Продукты и еда

Новости по теме
Диетолог озвучила продукты, которые необходимо убрать из рациона пенсионерам Диетолог озвучила продукты, которые необходимо убрать из рациона пенсионерам Из рациона в первую очередь стоит исключить мясо и жирную пищу....
Роспотребнадзор рассказал пожилым людям, как питаться правильно Роспотребнадзор рассказал пожилым людям, как питаться правильно Рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день с небольшими перерывами....
Каша в голове: названы продукты, которые старят мозг раньше времени Каша в голове: названы продукты, которые старят мозг раньше времени Умственная деятельность становится не такой плодотворной....
Паралич и даже смерть: названы два признака смертельно опасного картофеля Паралич и даже смерть: названы два признака смертельно опасного картофеля В лучше случае ожидает отравление....
Новый проект: в ноябре россиянам преподнесут подарок к пенсии Новый проект: в ноябре россиянам преподнесут подарок к пенсии Дополнительная помощь положена не каждому....
Потенциальная угроза: почему яйца нельзя хранить на дверце холодильника Потенциальная угроза: почему яйца нельзя хранить на дверце холодильника Популярная ошибка увеличивает риск отравления....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
 Дворцовая площадь Дворцовая площадь Молодежный театр на Фонтанке Молодежный театр на ФонтанкеКрупнейший частный музей современного искусства в РоссииКрупнейший частный музей современного искусства в РоссииГосударственный музей-заповедник ГатчинаГосударственный музей-заповедник ГатчинаКультурный квартал БрусницынКультурный квартал Брусницын


Статьи по теме
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого


                                       ...

Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю