Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


24 октября 2024 г. 12:06

1323

Автор: Дарья Белоусова

Какие виды сыров для пожилых людей самые вредные

Названы самые вредные сорта сыра для пожилых людей

Диетолог предупредила пожилых людей о вреде жирных и соленых сыров, таких как брынза и фета.

Какие виды сыров для пожилых людей самые вредные

unsplash.com

Названы самые вредные виды сыров для людей в возрасте. Диетолог Марият Мухина предупредила их о вреде жирных и соленых сыров, таких как брынза и фета. Они могут навредить, особенно тем, кто страдает от высокого уровня холестерина и мочекаменной болезни. Соленые сыры могут задерживать жидкость и способствовать отекам.

Мухина отметила, что сыры с содержанием жира 40–50% усугубляют проблемы с холестерином. Эксперт рекомендует выбирать нежирные сорта. Сыр полезен как источник кальция и белка, однако диетолог советует ограничить его потребление до 100 г в неделю, что эквивалентно одному 15-граммовому кусочку в день.

Пожилым женщинам стоит включить в свой рацион соевый сыр тофу, который является нежирным и содержит фитоэстрогены, помогающие предотвратить остеопороз.

Тем временем, россиян предупреждают, что в стране может закончиться сливочное масло. 



 

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Пенсионеры Продукты и еда

Новости по теме
Диетолог озвучила продукты, которые необходимо убрать из рациона пенсионерам Диетолог озвучила продукты, которые необходимо убрать из рациона пенсионерам Из рациона в первую очередь стоит исключить мясо и жирную пищу....
Роспотребнадзор рассказал пожилым людям, как питаться правильно Роспотребнадзор рассказал пожилым людям, как питаться правильно Рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день с небольшими перерывами....
Старость в радость: людям старше 60 лет дали совет, как меньше болеть Старость в радость: людям старше 60 лет дали совет, как меньше болеть Найдена интересная закономерность....
Назван незаслуженно забытый продукт, который нужен в осеннем рационе Назван незаслуженно забытый продукт, который нужен в осеннем рационе Его полезные свойства можно перечислять бесконечно....
Врач развеял миф о пользе меда при простуде Врач развеял миф о пользе меда при простуде Организму он совершенно не нужен....
Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть Мышцы будут максимально расслабленными....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Государственный музей-заповедник ГатчинаГосударственный музей-заповедник Гатчина Дворцовая площадь Дворцовая площадьКультурный квартал БрусницынКультурный квартал БрусницынОбщественное культурно-деловое пространство Севкабель ПортОбщественное культурно-деловое пространство Севкабель ПортЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыха


Статьи по теме
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого


                                       ...

Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю