Центр гармоничного развития семьи и личности Радомира
|
|
|||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
|
Радомира
Оставить отзыв
8 мая 2018 г. 22:20
8
Психологи-наставники с хорошим опытом.В центре хороший ремонт, успокаивающая атмосфера, вселяет покой и уверенность.Центр расположился недалеко от .звенигородской, мне не совсем удобно ездить туда, но меня это не останавливает.Прошла в этом центре тренинги личностного роста, очень довольна, что обратилась именно в этот центр. После курс начинаешь верить в себя и то, что все возможно в этом мире. Ставят цели, индивидуально разбирают ситуацию каждого человека. За это большое спасибо. Не шаблонно работают, наверное, это особенно запомнилось и впечатлило меня. Не думала, что можно добиться такого эффекта.
|
Официальная группа Вконтакте
Общественная организация «Радомира»
28.06.2026 в 06:49
Вы замечали, что деньги иногда словно исчезают сами собой?
Зарплата приходит, несколько дней кажется, что всё под контролем. Потом обязательные платежи, продукты, какие-то незапланированные расходы... И снова возникает мысль: «Куда всё делось?»
При этом дело далеко не всегда в размере дохода.
Есть семьи, которые зарабатывают немного, но постепенно создают финансовую подушку, планируют будущее и спокойно переживают сложные времена.
А есть те, кто получает больше, но постоянно испытывает тревогу за завтрашний день.
Почему так происходит?
Потому что финансовое благополучие начинается не с высокой зарплаты, а с системы. Когда каждый рубль знает свое место, а деньги работают на семью, а не исчезают без следа.
Именно об этом мы поговорим на бесплатном вебинаре «Как построить свой надежный финансовый дом: от шаткого фундамента к надежному будущему».
Вы узнаете:
✔ почему ощущение постоянной нехватки денег часто связано не с доходами;
✔ как выстроить прочный финансовый фундамент без сложных экономических терминов;
✔ как использовать существующие меры поддержки семей с детьми с максимальной пользой.
📅 30 июня
🕗 20:00
💻 Онлайн (Яндекс.Телемост)
🎟 Участие бесплатное.
Спикер: Татьяна Есипенко, практикующий финансовый консультант, инвестор, мама троих детей, эксперт в области финансовой безопасности семьи.
✅ Регистрация на вебинар: https://clck.ru/3UMbLU
После регистрации ссылка придет на вашу почту.
Если вы давно откладываете наведение порядка в финансах, возможно, именно сейчас стоит сделать первый шаг.
При поддержке Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга.
#многодетныеСПб #льготы #выплаты #соцзащита #ОМССПб #ЦентрРадомира
26.06.2026 в 12:24
✅ Тема: Сложные эмоции - гнев. Телесные практики для снижения стресса. Понимание физиологии горя: кортизол и сон.
Это занятие стало логическим продолжением предыдущих встреч, но с акцентом на работу с гневом - одной из самых сложных и часто подавляемых эмоций в горе. Кроме того, в программу был включён психообразовательный блок о физиологии стресса: что такое кортизол, почему он повышается и как сон влияет на переживание утраты. Участницы получили не только эмоциональную поддержку, но и практические инструменты для регуляции состояния.
✅ Занятие началось с технической паузы на подключение. Ведущая поприветствовала участниц, объявила тему и предупредила, что сегодняшний разговор может задеть глубокие слои, гнев часто бывает трудно признать даже себе. Короткий круг чувств показал разное состояние: постоянные участницы назвали слова «раздражение», «усталость от бессилия», «надежда, что злость можно куда-то деть». «Злость на всех. На него. На себя. На мир».Ведущая поблагодарила за честность и сказала: «Здесь можно злиться. Мы найдём безопасный способ выразить это.
✅ Первая часть занятия была посвящена психообразованию. Ведущая рассказала о кортизоле – гормоне стресса, который в норме помогает мобилизоваться, но при хроническом горе остаётся повышенным, вызывая нарушение сна, тревогу, раздражительность, снижение иммунитета и «туман» в голове.
Участницы узнали, что их состояние – закономерная физиологическая реакция на потерю. Особое внимание было уделено сну: ведущая объяснила, что во сне психика
перерабатывает эмоции, снижает активность центра страха и восстанавливает нейромедиаторы.
✅ Нарушения сна в горе - это часть работы горя. Участницы задавали вопросы: «Почему я просыпаюсь в 4 утра с паникой?», «Может ли сон помочь мне меньше злиться?».
Ведущая ответила, что ранние пробуждения связаны с пиком кортизола, а восстановление сна один из ключевых шагов к регуляции гнева.
✅ Затем была проведена дыхательная практика, направленная на снижение уровня кортизола «здесь и сейчас». Ведущая предложила квадратное дыхание: вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4,пауза на 4. Участницы выполняли вместе с ведущей в течение 5–6 циклов .После этого дыхание с удлинённым выдохом (вдох на 4, выдох на 6–8), чтобы активировать парасимпатическую нервную систему.
✅ После короткого перерыва началась работа со злостью через упражнение из эмоционально-образной терапии «Диалог с образом злости». Ведущая предложила участницам закрыть глаза, вспомнить ситуацию, где они испытывали сильный гнев, и увидеть его образ, цвет, форму, место в теле. Затем мысленно обратиться к этому образу и спросить: «Кого или что ты защищаешь?», «От чего ты меня оберегаешь?».
Участницы выполняли упражнение в тишине около 7 минут.
В круге поддержки участницы делились тем, как телесные практики и работа с образом помогли изменить отношение к гневу.
✅ Постоянные участницы отметили, что гнев перестал быть «врагом» и стал «защитником», которому можно доверять.
✅ Завершение прошло по ритуалу: рука на сердце, фраза-якорь
(«Мой гнев имеет право быть», «Я могу злиться и при этом любить», «Я нахожу безопасный выход для своих чувств»).
Ведущая напомнила участницам о важности сна и дала простые рекомендации, дыхание перед сном, отказ от экранов за час, тёплая вода, дневник чувств для «выгрузки» мыслей.
✅ Анонсирована следующая тема четвёртая задача Вордена: ритуалы памяти и продолжение связей.
✅ Общее впечатление: занятие было глубоким и эффективным. Участницы не только проработали гнев, но и получили понимание физиологических процессов, что снизило вторичную тревогу.
Все участницы завершили встречу в стабильном состоянии.
Работа с гневом через образы оказалась эффективной и безопасной. Участницы научились преобразовывать энергию злости в ресурс для уязвимых частей. Психообразовательный блок о кортизоле и сне получил положительный отклик, участницы отметили, что стали бережнее относиться к своему телу.
Следующее занятие будет посвящено ритуалам памяти и интеграции утраты.
Ведущая: Румия Евдокимова
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
✅ Записаться для участия в группе:
https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021
#СВО #участники_СВО #члены_семей_СВО #ФондПрезидентскихгрантов #психологическая_поддержка #арттерапия #группаподдержки
25.06.2026 в 19:34
✅ Шеринг.
Участники поделились своими чувствами за прошедшую неделю.
✅ Ведущая предложила технику «Строим внутреннюю опору», цель которой осознать свои сильные стороны, ценности и ресурсы, которые можно использовать для формирования внутренней устойчивости и уверенности в себе.
Техника включает 5 этапов, четыре из которых удалось рассмотреть и проработать на группе: .
• Анализ прошлых достижений
• Определение ценностей.
• Ресурсы и опора на себя.
• Визуализация внутренней опоры
На вспомогательные вопросы от ведущих участники делились своими ответами, и оживленно обсуждали услышанное от других. Особенно было интересным и вдохновляющим представление рисунков « внутренней опоры» участников: могучий дуб; солнечный восход на море; защитник мужского пола со щитом и волшебными атрибутами.
Затем ведущие дали домашнее задание - написать себе письмо.
✅ В конце встречи провели заключительный шеринг, с какими чувствами уходите и что было важным на сегодняшней встрече. Многие отметили, что встреча была интересной и участницы получили заряд положительной энергии.
Ведущие :Брагина Л.Г.. Комарова О.Н.
Записаться для участия в группе:
https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#СВО #участники_СВО #члены_семей_СВО #ФондПрезидентскихгрантов #психологическая_поддержка #арттерапия #группаподдержки
25.06.2026 в 18:36
👉 Вебинар для тех, кто хочет разобраться как управлять деньгами.
Он поможет найти ответ на вопрос, почему одни люди уверены в завтрашнем дне, даже в кризис, а другие живут от зарплаты до зарплаты?
📈 Секрет — в крепком «финансовом доме». Это не просто накопления, а целая система, где у каждого рубля есть своя задача и защита. Мы разберем по кирпичикам путь к вашей финансовой свободе.
✅ Кому это будет полезно:
- семьям, которые живут «от зарплаты до зарплаты» и хочет вырваться из этого круга,
- семьям, которые хотят создать фундамент для будущего детей,
- тем, у кого есть накопления, но нет уверенности, что они защищены и работают.
Всем, кто понимает, что пора навести порядок в личных финансах, но не знает, с чего начать.
✅ Каждый участник получит:
📌 Заряд мотивации и уверенности в своих силах для управления финансами;
📌 Понимание своей точки «А» и видение пути к своей финансовой цели – точке «Б»
📌 Информацию о том, как грамотно использовать меры поддержки семей с детьми для построения своего финансового дома.
✅ Дата 30.06.2026
✅ Время 20:00
✅ Бесплатно
✅ Платформа: Яндекс.Телемост
🎤 Спикер: Татьяна Есипенко, практикующий финансовый консультант, инвестор, мама троих детей, эксперт в области финансовой безопасности семьи.
👉 Регистрация на вебинар: https://clck.ru/3UMbLU
После регистрации ссылка придет на вашу почту.
Создайте вашему будущему крепкий фундамент!
При поддержке Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга.
#многодетныеСПб #льготы #выплаты #соцзащита #ОМССПб #ЦентрРадомира
24.06.2026 в 06:30
Центр "Радомира" приглашает многодетные семьи на арт-терапевтическую встречу в музее!
🎭 Превратим музей в пространство, где рождается семейное тепло и понимание. Без оценок, без правильных ответов - только импровизация, игра и творчество в сопровождении опытного психолога.
✨ Где?
Санкт-Петербург, 13 линия В. О., дом 70
Музей «Арт-Муза» - творческое пространство, которое вдохновляет.
✨ Кто поведёт?
- практический психолог, арт-терапевт, ведущая тренингов, популяризатор психологии.
Работает в интегративном подходе: арт-терапия, метафорические карты, поведенческая психотерапия. Исповедует бережный принцип «не навреди».
Помогает семьям:
— выстраивать личные границы без конфликтов;
— переживать кризисы (развод, утрата, переезд);
— справляться с тревогой и депрессией;
— находить контакт с собой и друг другом.
🎨 На встрече в «Арт-Музе»:
— игровой маршрут по залам с заданиями на эмпатию;
— совместное рисование «Наш общий дом»;
— ритуал завершения и создание семейного талисмана;
— мягкая поддержка психолога в каждом упражнении.
✨ Зачем это вам?
— Устали от конкуренции между детьми? — мы научимся делить внимание по-новому.
— Хотите говорить с детьми на одном языке? — искусство станет вашим переводчиком.
— Боитесь, что музей — это скучно? — мы докажем обратное!
✨ Вы уйдёте с артефактом, который напомнит: «мы одно целое, даже когда нас много».
📍 Адрес: Санкт-Петербург, 13 линия В. О., дом 70
🕐 Дата и время: 26.06 15:00-16:30
🎯 Для многодетных семей с детьми от 4 до 17 лет
💰 Бесплатно
«Когда семья собирается в музее - искусство оживает в каждом из нас».
👉 Записаться в группу можно по телефону центра 575-64-64
Или по этой ссылке (проект «Развитие института многодетности - оплот будущего России»):
https://vk.ru/away.php?to=https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021&utf=1
При поддержке Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга.
#многодетныеСПб #льготы #выплаты #соцзащита #ОМССПб #ЦентрРадомира
Не только Янтарная комната: интересные места Пушкина, о которых знают не все
Места исполнения желаний в Петербурге: куда идут за удачей, любовью и деньгами
Топ-события Петербурга на этой неделе: Алые паруса, фестиваль “ЭтоЭтно” и концерт Ах Астаховой
Что посмотреть в музеях Петербурга этим летом: самые заметные выставки сезона
Куда сходить утром в Петербурге: лучшие идеи для начала дня
Главные фонтаны Петергофа: история, символы и интересные факты
Прогноз погоды
16°..25°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)