Центр гармоничного развития семьи и личности Радомира
|
|
|||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
|
Радомира
Оставить отзыв
8 мая 2018 г. 22:20
8
Психологи-наставники с хорошим опытом.В центре хороший ремонт, успокаивающая атмосфера, вселяет покой и уверенность.Центр расположился недалеко от .звенигородской, мне не совсем удобно ездить туда, но меня это не останавливает.Прошла в этом центре тренинги личностного роста, очень довольна, что обратилась именно в этот центр. После курс начинаешь верить в себя и то, что все возможно в этом мире. Ставят цели, индивидуально разбирают ситуацию каждого человека. За это большое спасибо. Не шаблонно работают, наверное, это особенно запомнилось и впечатлило меня. Не думала, что можно добиться такого эффекта.
|
Официальная группа Вконтакте
Общественная организация «Радомира»
вчера в 23:00
✅ Ведущие представились, дали информацию о целях и порядке проведения группы. Провели знакомство участников группы. Все женщины рассказали о себе, то что хотели и сделали акцент на том - какую поддержку от группы хотели бы получить в данный момент своей жизни. У многих участниц мужья находятся в зоне СВО очень продолжительное время и возникают трудности , когда они приезжают в отпуск. Ведущие рассказали о последствиях военной травмы, признаках и времени ее проживания. Остальные участницы поделились своим непростым опытом встречи мужей за прошедшие четыре года.
✅ Для более комфортного и открытого общения обсудили и приняли правила работы в группе.
✅ Провели дискуссию на тему доступные ресурсы, Ресурс человека — это всё, что питает жизненную энергию, приносит удовольствие , радость и помогает человеку функционировать, адаптироваться к изменениям, достигать целей и справляться с трудностями. Ведущими было предложено написать доступные занятия и возможности , которые можно использовать для получения энергии, нарисовать образ ресурса и поделиться этим в группе. Обсуждение прошло активно и заинтересованно.
✅ Затем провели медитацию « «Карта желаний», где некоторые при обратной связи дополнительно осознали потребность в отдыхе.
✅ Заключительный шеринг. Все присутствующие отметили улучшение настроения и то, что было особенно важным на сегодняшней встрече, а также желание продолжить участие в группе.
Ведущие: Брагина Л.Г., Полушина О.Б.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
вчера в 14:06
🙇♂ Жизнь на автомате. Почему мы устаём сильнее, чем должны?
Замечали, как проходит день — а вы будто и не присутствовали в нём?
Проснулись. Ответили на сообщения. Поехали по делам. С кем-то поспорили. Расстроились. Разозлились. Вечером — усталость и ощущение, что жизнь куда-то утекает.
Большая часть нашей жизни действительно проходит «на автомате». И в этом нет ничего плохого.
🚀 Автоматизм — это способ мозга экономить энергию.
Если вы водите машину много лет, вы уже не думаете, какую педаль нажать. Если бы не было автоматизма, нам каждый раз пришлось бы заново учиться варить кофе или жарить яичницу.
Это ценно. Это освобождает ресурс для более сложных задач.
Но есть другая сторона.
🤦♀ Когда «на автомат» уходят не бытовые навыки, а реакции, оценки и выводы — вот тогда начинаются проблемы.
Кто-то не так посмотрел — «он меня не уважает».
Партнёр возразил — «меня не ценят».
Сделал ошибку — «я опять всё испортил».
За окном серо - «какая противная погода, тоска зеленая"
Мы редко замечаем, что это не факты. Это интерпретации.
А именно интерпретация рождает эмоцию.
Не столько ситуация вызывает тревогу, сколько наш внутренний комментарий к ней.
И вот здесь автоматизм уже не экономит энергию — он её отнимает. Потому что запускает привычные негативные сценарии, внутреннюю критику, импульсивные реакции. Мы тратим силы на переживания, которые могли бы прожить иначе.
Так формируется жизнь «в матрице» — когда управляет не свободный выбор, а бессознательные программы: старые установки, детские выводы, накопленные обиды.
Отсюда:
– автоматическая самокритика
– резкие слова в конфликте
– ощущение, что «меня не понимают»
– тревога
– эмоциональное выгорание
⭐ Осознанность начинается не с великих решений.
Она начинается с простого:
«Что я сейчас чувствую?»
«О чём я думаю?»
«Это факт или моя оценка?»
Даже в бытовых мелочах — как я пью кофе, как отвечаю на сообщение, как реагирую на замечание — можно возвращать себе управление.
И постепенно жизнь становится не набором автоматических реакций, а пространством выбора.
В группах поддержки и саморегуляции, где мы также учимся осознанности осталось несколько мест.
Записаться можно здесь: vk.com/app5708398_-19733021
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
вчера в 11:41
🎨 Встреча проводилась в любимом многими стиле правополушарного рисования.
Главное преимущество метода рисования - можно не уметь рисовать и все-равно получится красиво. А второе преимущество - тебе может быть 5 лет, а может быть 70 - и все-равно у всех всё получится 😁
🎨 Скоро весна, но пока еще лежат сугробы, идет снег и картина была на зимнюю тему. И хотя сюжет один, но каждый создал свою картину, отражающую его индивидуальность.
Метод давно пользуется любовью участников наших занятий и нет ничего удивительного, что очень он способствует и улучшению настроения и повышению уверенности в себя и свои способности.
🎨 Ведущий: Ян Щипин
✅ О возможности участия в арт-терапевтических занятиях можно узнать по телефону центра 575-64-64 или, написав сообщение в группу. Участие в группе строго по предварительной записи!
Реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
#арттерапия #правополушарноерисование #релакс #сплочениесемьи #родителиидети #расслабление #ресурсы #преодолениетревоги #безтревоги #помощьпсихолога #ФондПрезидентскихГрантов
вчера в 10:40
⭐ Встреча началась с обсуждения того, как прожили неделю, как получалось перенастраивать своё внутреннее состояние, какие занятия для участников оказались ресурсными и наполняющими.
Участники отмечали, что практика "дневник радости" помогает замечать радостные моменты дня и чувствовать себя лучше
⭐ Делали упражнение
Делим лист на 2 части: "на что я буду тратить своё время и ресурсы", "на что я больше не буду тратить своё время и ресурсы". Чтобы увидеть и осознать, куда уходит время и энергия и тренироваться осознанно ей управлять.
⭐ Говорили о том, что состояние стресса даёт много энергии и мобилизацию организма, на этой энергии можно делать много дел и быть эффективными. А что ещё может давать энергию?
Участники вспоминали состояния воодушевления, вдохновения, которое тоже даёт много сил, и в какие моменты и периоды жизни такое состояние было.
⭐ Говорили о том, что состояние спокойствия, наполненности ощущается в отпуске, размышляли о том, как можно в каждый свой день добавлять то, что даёт силы и ресурс, радость и спокойствие. Как вносить эти элементы в свою жизнь (например, больше прогулок, поездок и новых мест даже в пределах города, больше зелени дома, делегирование бытовых дел, более разнообразное меню или заказ еды на дом)
⭐ Делали эмоционально-образную практику "Моё безопасное пространство", в ходе которой каждый участник представил себя в том месте, в котором чувствует себя безопасно и хорошо. Погрузился в состояние расслабления и спокойствия.
Затем у нас была арт-терапевтическая практика, и участники нарисовали то самое безопасное спокойное ресурсное место, в котором хорошо. У каждого это получилось своё место, на природе или в помещении.
Участникам было предложено посмотреть на свой рисунок и спросить себя, о чем он для них. Что они могли бы привнести в свою жизнь, а возможно добавить и какие-то детали, которые увидели на рисунке, то,что даёт состояние большей гармонии и спокойствия.
Практика получилась для участников очень расслабляющей. И те, кто в начале занятия писал о том, что чувствует тревогу или напряжение, после практики писали о чувстве спокойствия, расслабления и умиротворения.
Через рисунок мы это состояние закрепляли. Было предложено повесить/поставить этот рисунок на видное место, чтобы в каждом дне через него соединяться с состоянием спокойствия внутри.
Ведущая: Ирина Корнева, психолог для родителей, детский психолог, сказкотерапевт, ведущая тренингов и поддерживающих встреч для родителей.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#ФондПрезидентскихГрантов
18.02.2026 в 13:42
⭐ Групповое занятие психологической поддержки для родителей
✅ После короткого шеринга провели два интересных упражнения-исследования.
✅ Сначала исследовали цепочку ассоциаций к таким важным понятиям, как «жена», «муж», «семья», «дети», «любовь». Идея ассоциативного исследования заключается в том, что бессознательно человек выбирает такие слова и словосочетания которые характеризуют истинное отношение и восприятие этих понятий. Поэтому результаты, подчас, оказались неожиданными, вызывающими вопросы.
✅ Второе исследование было проведено с помощью метода «семейная социограмма». Это метод позволяет увидеть механизм наследования и бессознательного копирования и воссоздания в своей жизни родительской модели семьи. Это не плохо и не хорошо, это обычный и естественный процесс. Но, к сожалению, копируются не только здоровые и конструктивные аспекты семейного взаимодействия, но и деструктивные.
Метод социограммы позволяет с легкостью увидеть стиль внутренней модели семьи сейчас, образ родительской модели, а также смоделировать желаемую модель. Последний вариант выявляет потребности в плане личных взаимоотношений и то, что хотелось бы подкорректировать.
Каждый участник получил от ведущих краткую расшифровку своих социограмм.
Закончили встречу коротким шерингом, обменов впечатлений от встречи.
Ведущие: Безрукова Наталья, Щипин Ян
⭐ Групповые занятия для родителей и детей от 8 лет по программе School kids -2
✅ Встреча началась с того, что каждый поделился своими эмоциями и событиями за неделю. Разобрали важную тему для каждой семьи «Причины непослушания детей». Родители поняли, что это не «плохой характер» и не попытка намеренно разозлить родителей, а зашифрованное сообщение о том, что в системе отношений что-то пошло не так. Есть несколько причин такого поведения:
1. когда нарушено доверие между родителями и ребенком. Если в течение дня общение сводилось только к бытовым командам («поешь», «убери», «умойся»), эмоциональная склейка слабеет. Ребенок начинает сопротивляться просто потому, что не чувствует ведущей, любящей роли родителя.
2. борьба за автономию. По мере взросления ребенку важно чувствовать власть над своей жизнью. Прямой приказ воспринимается как покушение на личность, и непослушание становится единственным способом сказать: «Я есть, и я имею значение».
3. излишний контроль. Когда все делают за тебя, и кто-то знает, как лучше, то пропадает всякое желание делать что-то самому.
4. когда требуют результат, но не показали, как надо это сделать. Для ребенка может быть сложно или непонятно.
В нашей группе мы не учим «дрессировать» детей. Мы работаем над тем, чтобы родители сохраняли свой авторитет без криков и скандалов.
Все ушли в хорошем приподнятом настроении.
Ведущая: Анна Шайкина
Реализуется при поддержке фонда "Абсолют-помощь"
Онлайн-знакомства сегодня: чего на самом деле ждут пользователи
Как меняется формат романтических выходных
Ипотечное жильё и арендаторы: новые риски для собственников
Финансы без иллюзий: как правильно одалживать деньги
Топ-события Петербурга на этой неделе: XOLIDAYBOY, Масленица и бесплатный вход в Эрмитаж
Экономика Масленицы: почему блины подешевели
Лучшее за неделю
.jpg "Шпионская драма с Иваном Колесниковым вошла в топ-250 Кинопоиска")
Комментарии посетителей (1)