Отзывы о Радомира
Пользователь
2018-05-08 22:20
Интересность : Прошла в этом центре тренинги личностного роста, очень довольна, что обратилась именно в этот центр. После курс начинаешь верить в себя и то, что все возможно в этом мире. Ставят цели, индивидуально разбирают ситуацию каждого человека. За это большое спасибо. Не шаблонно работают, наверное, это особенно запомнилось и впечатлило меня. Не думала, что можно добиться такого эффекта.
Расположение : Центр расположился недалеко от .звенигородской, мне не совсем удобно ездить туда, но меня это не останавливает.
Интерьер : В центре хороший ремонт, успокаивающая атмосфера, вселяет покой и уверенность.
Обслуживание : Психологи-наставники с хорошим опытом.
Радомира
Адрес
ул. Социалистическая, д. 16
картаРайон
Центральный район (Санкт-Петербург)
Услуги
|
/ 10
8 мая 2018 г. 22:20
Психологи-наставники с хорошим опытом. В центре хороший ремонт, успокаивающая атмосфера, вселяет покой и уверенность. Центр расположился недалеко от .звенигородской, мне не совсем удобно ездить туда, но меня это не останавливает. Прошла в этом центре тренинги личностного роста, очень довольна, что обратилась именно в этот центр. После курс начинаешь верить в себя и то, что все возможно в этом мире. Ставят цели, индивидуально разбирают ситуацию каждого человека. За это большое спасибо. Не шаблонно работают, наверное, это особенно запомнилось и впечатлило меня. Не думала, что можно добиться такого эффекта.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Oleg Zinkevich | 16 февраля 2013 г. 15:13 |
Санкт-Петербургская Общественная Организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр „РАДОМИРА&“ зарегистрирована в июле 2005 года.
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Общественная организация «Радомира»
вчера в 06:31
Дорогие жёны, мамы, дочери и сёстры участников СВО!
Когда близкий человек находится далеко, в непростых условиях, семье тоже приходится проходить через серьёзные испытания. Ожидание, тревога, неопределённость, забота о детях и повседневных делах — всё это требует много сил и внутренней устойчивости.
Мы понимаем, как важно в такие моменты не оставаться наедине со своими переживаниями. Поэтому приглашаем вас в онлайн-группу психологической поддержки для членов семей участников СВО.
Это бережное пространство, где можно говорить о том, что волнует, быть услышанной, получить поддержку специалиста и почувствовать, что рядом есть женщины, которым знаком похожий опыт.
🤍 В группе можно будет: — снизить уровень тревоги и эмоционального напряжения;
— почувствовать поддержку и принятие;
— научиться простым способам самопомощи и саморегуляции;
— восстановить силы и найти внутренние опоры;
— поделиться тем, что важно, в спокойной и безопасной атмосфере;
— лучше справляться с ежедневными задачами и поддерживать близких, в том числе детей;
— обменяться опытом с теми, кто действительно понимает.
Как проходят встречи: — обсуждение переживаний в бережной атмосфере;
— небольшие психологические объяснения о состояниях, с которыми сталкиваются семьи;
— практические упражнения для снижения тревоги и восстановления ресурсов;
— возможность задать вопросы и получить обратную связь.
Встречи проходят онлайн, один раз в неделю, по средам
🕖 с 19:00 до 21:00
📅 начало работы группы — 13 мая 2026 года
📞 Узнать подробности и записаться можно по телефону:
+7 (812) 575-64-64
в будни с 10:00 до 21:00, в пятницу до 20:00
Также доступна запись через форму:
https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021
✨ Участие бесплатное.
Групповая психологическая поддержка помогает снизить эмоциональную нагрузку, справляться с тревогой и находить новые способы сохранять силы — через поддержку специалиста, общение и бережный обмен опытом.
Ведущие группы:
Брагина Л. Г. — руководитель центра, семейный и кризисный психолог, лауреат конкурса «Женщина года СПб»
Полушина О. Б. — кандидат психологических наук, доцент кафедры СПб военного института войск национальной гвардии
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
05.05.2026 в 11:41
✅ Провели обсуждение событий и переживаний за предыдущую неделю. Обсудили результаты предыдущих занятий.
✅ Далее ведущая провела упражнение «Выгуляй эмоции» метафорический вариант. В начале техники каждая участница выбрала эмоциональное переживание для работы. Выбранную эмоцию необходимо усилить до «невыносимой» степени переживания, используя воспоминания, переживания и пр.
✅ «Представь, что эта эмоция как собачка, которую необходимо выгулять на поводке. Дай ей возможность погулять. После выгула верни эту эмоцию». Далее провели обсуждение, что стало с исходной эмоцией. Сравнили переживания до использования техники и после.
✅ Далее потренировались с нахождением эмоции в теле. Что хочет сделать эта часть тела? Как подвигаться? Реализуй движение. Соотнеси ощущения тела с эмоцией. Затем провели обсуждение выполненной техники.
✅ Упражнение на осознанность. Тренировка быть здесь и сейчас: назови 5 предметов, которые ты видишь, поразглядывай какое то время их, оцени детали. Далее 4 чего то, что ты можешь осязать. Затем сконцентрируйся на 3-х звуках. Попробуй обнаружить 2 запаха. И в конце попробуй почувствовать вкус. Это упражнение лучше использовать регулярно, оно позволяет снизить фоновую тревожность.
Ведущие: Брагина Л.Г., Полушина О.Б.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
3. В конце встречи провели заключительный шеринг, обсудили, что важным и полезным было для каждого участника на сегодняшней группе.
29.04.2026 в 11:39
🎨 Снова на занятии был использован полюбившийся метод правополушарного рисования. Он не только позволяет получить в результате работы высокого уровня, но и способствует развитию креативности, спокойствия, уверенности в себе.
🎨 Также на занятии обсудили мотивы русских народных сказок, их связь с древними обрядами и традициями. Также отдельно поговорили о роли Бабы-Яги, её способностях, характере, а также о том, откуда взялось мнение, что её дом стоит на «курьих ножках». Эти дополнения к занятию стали приятным бонусом и вызвали активный интерес и участников группы.
🎨 Ведущий: Ян Щипин
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
Записаться на занятие:
https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021
#СВО #участники_СВО #члены_семей_СВО #ФондПрезидентскихгрантов #психологическая_поддержка #арттерапия
28.04.2026 в 07:02
Дорогие женщины — жёны, мамы, дочери и сестры участников СВО,
Мы рядом с вами уже несколько лет и хорошо понимаем, через какие переживания вам приходится проходить.
Ожидание, неопределённость, ответственность за семью и детей — всё это требует больших внутренних сил. И вполне естественно, что в такие периоды возникают тревога, усталость и ощущение одиночества.
🤝 Чтобы поддержать вас, мы приглашаем в группу психологической поддержки — пространство, где можно говорить о важном, делиться чувствами и постепенно восстанавливать внутренние ресурсы.
Здесь вас услышат и поймут.
Работу группы сопровождает профессиональный психолог, а рядом будут женщины с похожим опытом.
☀ Участие в группе помогает:
— снизить тревогу и эмоциональное напряжение
— почувствовать поддержку и общность
— освоить простые техники саморегуляции
— найти внутренние опоры и восстановить силы
— свободно говорить о своих чувствах и получать принятие
— лучше справляться с повседневными задачами и поддерживать близких, в том числе детей
— обмениваться опытом с теми, кто действительно понимает
✅ Как проходят встречи:
— бережное выслушивание и обсуждение переживаний
— небольшая теоретическая часть о психологических состояниях
— практические упражнения для снижения тревоги и восстановления ресурсов
— обсуждение и обратная связь в завершении встречи
Встречи проходят онлайн, один раз в неделю по средам
🕖 с 19:00 до 21:00
📅 старт: 13 мая 2026 года
📞 Узнать подробности и записаться можно по телефону:
+7 (812) 575-64-64
(в будни с 10:00 до 21:00, в пятницу до 20:00)
Также можно записаться через форму записи:
https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021
✨ Участие бесплатное
Групповая психологическая поддержка доказала свою эффективность: она помогает снижать тревогу, уменьшать эмоциональную нагрузку и находить новые способы справляться с трудностями через обмен опытом и поддержку.
Ведущие группы:
Брагина Л. Г. — руководитель центра, семейный и кризисный психолог, лауреат конкурса «Женщина года СПб»
Полушина О.Б. — кандидат психологических наук, доцент кафедры СПб военного института войск национальной гвардии
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#СВО #участники_СВО #члены_семей_СВО #ФондПрезидентскихгрантов #психологическая_поддержка
27.04.2026 в 13:59
🎨 На встрече познакомились, а затем провели занятие в стиле правополушарного рисования. Для работы был выбран очень спокойный, медитативный, расслабляющий сюжет – пейзаж лесного озера.
🎨 Сама техника крайне проста, не требует никаких усилий, знаний и навыков, но позволяет получить в результате прекрасные работы, которые вызывают гордость и удовлетворение у их авторов.
🎨 Ведущий: Ян Щипин
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#СВО #участники_СВО #члены_семей_СВО #ФондПрезидентскихгрантов #психологическая_поддержка #арттерапия
27.04.2026 в 13:53
🎨 Техника правополушарного рисования традиционно вызывает позитивные чувства у тех, кто её использует. Это просто, весело, доступно. Метод хорошо погружает в творчески процесс, расслабляет, вызывает творческий подъем. Результаты всегда очень интересные и красивые. Поэтому каждый уносит с собой с занятия прекрасную работу и хорошее настроение.
🎨 Ведущий: Ян Щипин
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#арттерапия #правополушарноерисование #релакс #сплочениесемьи #родителиидети #расслабление #ресурсы #преодолениетревоги #безтревоги #помощьпсихолога #ФондПрезидентскихГрантов
23.04.2026 в 06:04
Дорогие женщины — жёны, мамы, дочери и сестры участников СВО,
Мы знаем, как непросто вам сейчас.
Жизнь в ожидании, тревоге и неопределённости требует больших внутренних сил. На ваших плечах — забота о семье, детях, доме, и часто всё это приходится нести одной.
В такие периоды естественно чувствовать усталость, тревогу, растерянность или одиночество. С этим не нужно оставаться наедине.
Мы приглашаем вас в группу психологической поддержки — бережное, безопасное пространство, где можно говорить о важном, делиться чувствами и постепенно находить внутреннюю опору.
📅 Начало группы: 13 мая
🕖 Время: 19:00
💻 Формат: онлайн (встречи 1 раз в неделю по средам)
✨ Участие бесплатное
В группе создаётся тёплая, принимающая атмосфера, в которой каждая участница может быть услышанной.
Работу ведёт профессиональный психолог, а рядом — женщины, которые проживают похожий опыт и могут по-настоящему понять.
Участие в группе помогает:
— снизить уровень тревоги и эмоционального напряжения
— почувствовать поддержку и уменьшить ощущение одиночества
— бережно проживать свои чувства
— находить внутренние ресурсы и точки опоры
— освоить простые техники самопомощи
— поддерживать себя и своих близких в текущих условиях
Формат встреч включает:
— безопасное пространство для разговора и выслушивания
— возможность делиться своими переживаниями
— небольшую психообразовательную часть
— практические упражнения для снижения тревоги и восстановления ресурсов
Мы проводим такие группы уже несколько лет и видим, как важна поддержка в этот непростой период.
Вы можете прийти туда, где вас поймут и поддержат.
📞 Получить подробную информацию и записаться можно по телефону:
+7 (812) 575-64-64
(в будни с 10:00 до 21:00, в пятницу до 20:00)
Также можно записаться через эту форму:
https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021
Ведущие группы: Брагина Л. Г. Руководитель, учредитель центра, семейный, кризисный психолог, Лауреат конкурса «Женщина года СПб».
Полушина О.Б. кандидат психологических наук, доцент кафедры Санкт- Петербургского военного ордена Жукова института войск национальной гвардии.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
22.04.2026 в 07:12
👥 Приглашаю на расстановочную группу всех, кто хочет лучше понять себя, встретиться со своим давно забытым травмирующим событием. А также имеет силу и смелость погрузиться в детство и увидеть это событие и себя в нем.
Этот метод позволяет открыть и принять глубокие детские травмы, которые спрятаны в нашем подсознании. Понять свои выживающие стратегии, а главное пополнить свой энергетический ресурс. Ведь обнаружив и увидев травмирующее событие, вам не нужно больше тратить энергию на его сохранение.
«Выживающая часть», как правило, хорошо функционирует, контролируют положение, и не имеют контакта с травмированной частью личности.» Травмированная часть» ведет себя беспомощно выглядит бессильной, отрешенной и погруженной в себя. «Здоровая часть» обладает способностью выражать сочувствие, боль, грусть или гнев.
✅ Главная цель терапевтической работы заключается в устранении душевного раскола и обретении клиентом опоры в себе самом. Важно, чтобы клиент вспомнил, поняли осознал весь ужас случившегося с ним. Тогда он может дать принятие и безусловную любовь к себе.
Этот метод позволяет заглянуть глубоко в себя, в ранние детские травмы, честно ответить себе на вопросы «КТО Я?» и чего «Я ХОЧУ?», вернуть себе целостность. Возвращение целостности по Ф. Рупперту проходит через триаду травм: не желанен (меня не хотят), не любим (меня не любят), не защищен (меня используют).
Определение идентичности по автору метода: Идентичность- это сумма всего сознательного и бессознательного опыта, который пережил человек и с которым справился.
Расстановочная группа 23.04.26
Начало в 19-00
Ведущая Любовь Брагина, В 2019 году я закончила двухгодичный обучающий курс по программе ОИТП(Ориентированная на идентичность терапия психотравмы) в Санкт- Петербургском институте «Исток». Все эти годы я неоднократно посещала семинары с участием автора метода, использовала расстановочную технику в групповой работе.
Стоимость расстановочной работы для одного заявителя 4 тысячи рублей на одну расстановку, которая длиться от полутора часов до двух с половиной, в зависимости от вида запроса. Резонаторы – заместители участвуют бесплатно.
Записаться можно по телефонам 8 (9219967084), 5756464 или по электронной почте radomiraspb@mail.ru
20.04.2026 в 06:04
Он рядом… но вы чувствуете, что он изменился?
После возвращения с военных действий человек может стать другим: более замкнутым, раздражительным или напряжённым.
И это часто вызывает растерянность и тревогу.
С этим не нужно оставаться одной.
Приглашаем вас на бесплатный вебинар для жён и близких участников СВО: «Мой муж изменился. Что делать?»
На вебинаре обсудим:
• почему меняется поведение после возвращения
• что происходит с психикой и восприятием
• откуда возникают напряжение и конфликты
• как поддержать близкого бережно
• и как сохранить себя и отношения
Этот вебинар для вас, если:
— вы замечаете изменения в близком
— стало сложнее общаться
— есть напряжение или ссоры
— вы не понимаете, как лучше себя вести
Почему это важно
Такие изменения — это последствия сильного стресса, а не «изменившийся характер».
Понимание помогает снизить тревогу и выстраивать более устойчивые отношения.
Ведущая: Урывчикова Т.Г, нейропсихолог, клинический психолог, директор центра психологической поддержки и просвещения "ЖиВ" (проект "Женщины и война").
📅 22.04.2026
🕖 19:00
💻 Онлайн
Если вам важно лучше понимать близкого и чувствовать больше уверенности — этот вебинар может стать поддержкой.
🔗 Регистрация: https://vk.cc/cWAC5j
Ссылка на подключение придёт на почту после регистрации.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
19.04.2026 в 21:17
🎨 Вначале занятия ведущая провела шеринг с мак-картами и объяснила принципы нейрографики и правополушарного
рисования.
🎨 Цель такой терапии-через спонтанное рисование и нейрографические приёмы помочь мамам и детям:
· снять дневное напряжение;
· наладить невербальный контакт (без слов и нравоучений);
· каждому выплеснуть усталость или тревогу, а потом «превратить» её во что-то плавное и живое.
🎨 После объяснения была правополушарная разминка и блок «поле напряжений», участники рисовали хаотичные линии.
Затем, небольшая физическая практика на спонтанное движение.
🎨 После разминки перешли к процессу нейрографики.
Чёрным маркером каждый рисовал свои острые углы, линии, перекрестья, «колючки» (на своём листе).
Ведущая пояснила: «Это всё, что сегодня накипело или утомило». Работали молча, но с живым интересом.
Затем провели оживление цветом, анализ рисунка и дали ему название. Участники заметили снижение напряжения и у
детей и у взрослых.
· Совместный эффект таких занятий-восстановление диалога.
· Все участники ушли с готовым рисунком трансформации.
Формат «мама+ребёнок» в нейрографике и правополушарном рисовании работает лучше, чем обычное совместное
творчество: нет оценки, есть обмен ролями и мнениями.
· Даже короткое занятие даёт ощутимый антистрессовый эффект и укрепляет контакт без слов. Нейрографика это творческий способ саморегуляции.
🎨 Участники отметили улучшение психоэмоционального состояния.
🎨 Ведущая: Румия Евдокимова
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#арттерапия #правополушарноерисование #релакс #сплочениесемьи #родителиидети #расслабление #ресурсы #преодолениетревоги #безтревоги #помощьпсихолога #ФондПрезидентскихГрантов
18.04.2026 в 06:04
Он вернулся… но стал другим?
Иногда после возвращения с военных действий близкий человек меняется. Он может быть молчаливым. Или раздражительным.
Отстранённым. Или наоборот — слишком напряжённым.
И это пугает.
Главное — вы не одна с этим. И с этим можно разобраться.
Приглашаем на бесплатный вебинар для жён и близких
«Мой муж изменился. Что делать?»
На вебинаре разберём:
• Почему меняется поведение после возвращения
• Что происходит с психикой и восприятием мира
• Откуда берётся раздражительность, замкнутость или вспышки
• Почему возникают сложности в общении и конфликты
• Что чувствует сам мужчина (о чём он не говорит)
• Как не разрушить отношения в этот период
• Как поддержать — не навредив
• И как сохранить себя рядом с этим
Этот вебинар для вас, если:
— вы замечаете, что близкий стал «другим»
— стало сложнее общаться
— возникают напряжение или ссоры
— вы не понимаете, как себя вести
— боитесь сделать хуже
Почему это важно
Изменения после боевых действий — это не «характер испортился».
Это последствия сильного стресса и опыта, через который прошёл человек.
Понимание этих процессов:
✔ снижает тревогу
✔ помогает избежать конфликтов
✔ даёт конкретные опоры в поведении
Ведущая: Урывчикова Т.Г, нейропсихолог, клинический психолог, директор центра психологической поддержки и просвещения "ЖиВ" (проект "Женщины и война").
Формат
Онлайн-вебинар
22.04.26, 19-00
________________________________________
Если вы хотите:
- лучше понять близкого
- сохранить отношения
- и чувствовать себя увереннее
— этот вебинар для вас.
Зарегистрируйтесь по ссылке https://vk.cc/cWAC5j
После регистрации ссылка на подключение придет к вам на почту.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#СВО #участники_СВО #члены_семей_СВО #ФондПрезидентскихгрантов #психологическая_поддержка
17.04.2026 в 11:23
✅ Провели обсуждение событий и переживаний за предыдущую неделю, поделились переживаниями о том, как долго иногда можно получить приказ о награждении «Медалью за отвагу» в связи с административными проволочками, когда человек служит в одной части, а приписан к другой и опытом других участниц. Обсудили выполнение домашнего задания предыдущей группы.
✅ Далее ведущая предложила провести упражнение, ответив не менее 10 раз на вопрос «Кто «Я», обсудили все роли, которые участники приобрели в своей жизни и с которыми себя отождествляют. Затем провели небольшую медитацию на разъединение от этих ролей, поговорили о чувствах, которые они испытывали при этом. Затем вернули себе роли, без которых жизнь казалась невозможной и неинтересной, но некоторые роли возвращать не хотелось.
✅ Затем ведущие озвучили арт-терапевтическое задание «Нарисовать образ своего имени», используя любые материалы: краски, карандаши, фломастеры, но не используя буквы и цифры. Рисунки получились очень интересными и разными по стилю и исполнению. Когда участницы делились их творениями то: одни поняли, что имеют не только свою внешнюю хрупкость , а и большую жизненную силу, другие осознали как то или иное производное от имени влияет на состояние и чувства человека., как разные интонации произношения имени тоже влияют на чувства; как образ имени дал понять некоторые скрытые потребности женщины на данный момент жизни.
✅ В конце встречи провели заключительный шеринг, обсудили, что важным и полезным было для каждого участника в выполнении исполняемых практик на сегодняшней группе.
Ведущие: Брагина Л.Г., Полушина О.Б.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
15.04.2026 в 18:49
🎨 Групповая арт-терапия началась со знакомства участников.
Юные участники рассказали что любят рисовать, а родители поделились желанием творчески провести время с детьми.
Психолог предложила технику арт- терапии " Остров сокровищ".
🎨 Для чего это техника?
· Создать безопасное пространство для выявления личных и семейных ценностей.
· Проработать навык «делиться» без потери себя.
· Укрепить внутрипарную коммуникацию (родитель- ребенок) через совместное творчество и телесное дыхательное упражнение.
🎨 В первой части процесса родители и дети создали свои острова с "сокровищами", а вторая часть началась с телесной практики
"какой я ветер ?". Затем выполнили процесс обмена сокровищами и соединили острова.
🎨 В завершение обсудили результаты и поблагодарили друг друга.
🎨 Ведущая: Румия Евдокимова
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#арттерапия #правополушарноерисование #релакс #сплочениесемьи #родителиидети #расслабление #ресурсы #преодолениетревоги #безтревоги #помощьпсихолога #ФондПрезидентскихГрантов
14.04.2026 в 21:52
✅ Провели обсуждение событий и переживаний за предыдущую неделю. Обсудили результаты предыдущих занятий.
✅ Далее ведущая провела упражнение «Дом» метафорический вариант. В начале техники проводится релаксация. Затем формируется образ дома и окружения дома. Участницы совершают путешествие по дому и двору, оценивают свое состояние в зависимости от помещения в котором находятся. Далее проводится интерпретация каждого элемента возникшего образа.
Участницы поделились результатами техники. Затем каждая участница внесла одно изменение в обстановку дома, проанализировала как это связано с ее жизнью. Соотнесла у эмоциональной реакцией на изменение. В качестве домашнего задания участницы должны будут вносить изменения каждый день и соотносить их с изменениями в своей жизни. Каждый день необходимо вносить только одно изменение.
Упражнение позволяет осознать свои ориентиры в отношениях с другими людьми, семейные традиции и установки. Возможность в метафорической форме выразить свое самоощущение. По ходу обсуждения участницы задавали вопросы по волнующим их темам, в том числе отношений с мужьями. Каждая получила со стороны группы поддержку.
✅ В конце встречи провели заключительный шеринг, обсудили, что важным и полезным было для каждого участника на сегодняшней группе.
Ведущие: Брагина Л.Г., Полушина О.Б.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
14.04.2026 в 06:04
🌉 «Мост через тишину» — группа поддержки для матерей, которые потеряли сына на СВО и вдов, чьи мужья погибли за нашу Родину.
Есть боль, которую невозможно выразить словами.
И есть тишина, которая звучит громче крика — после потери самого близкого…
Но в этой тишине можно не оставаться одной.
Психологический центр «Радомира» приглашает вас в бесплатную онлайн-группу поддержки для матерей и вдов, переживших утрату.
💔 Это пространство, где вас поймут без объяснений.
💬 Где можно говорить… или молчать.
🤍 Где рядом — те, кто чувствует так же.
🧠 Где есть профессиональная поддержка опытного кризисного психолога.
✨ Что вас ждет:
✔ Безопасная, закрытая группа
✔ 12 еженедельных онлайн-встреч
✔ Поддержка и сопровождение специалиста
✔ Общение с теми, кто понимает без слов
🌱 Зачем приходить:
Вы сможете:
• снизить тревогу и эмоциональное напряжение
• выйти из состояния изоляции
• научиться техникам самопомощи
• почувствовать внутреннюю опору
• найти место принятия без условий
• понять, как поддержать себя и своих детей
• разделить опыт с теми, кто рядом по чувствам
🕯 Формат встреч:
• Круг поддержки — делимся и проживаем чувства
• Практика — простые техники для себя и семьи
• Завершение — мягкое подведение итогов и ресурс
📅 Старт: 23.04.26
🕖 Время: 19:00
💻 Онлайн-формат
Как присоединиться?
Количество мест в группе ограничено для создания атмосферы безопасности.
Позвоните нам по телефону центра и получите всю необходимую информацию по
тел: +7 (812) 575-64-64 (в будни с 10 до 21, в пятницу до 20)
Или оставьте заявку по ссылке
https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#СВО #участники_СВО #члены_семей_СВО #утрата #горе #потеря_близкого #помощь_вдовам #ФондПрезидентскихгрантов #психологическая_поддержка
12.04.2026 в 11:29
🎨 На встрече использовали технику «Граттаж». Но чтобы был не просто рисунок, а терапевтический эффект, то была предложена метафора нашей жизни, как цикла, в котором бывают светлые и темные моменты, но где-то в глубине всегда есть внутренний источник радости и ресурсов.
🎨 Сама техника достаточно сложна в плане подготовки и выполнения, но были предусмотрены возможные сложности и способы их преодолеть заранее, поэтому работы получились у всех.
🎨 После их создания прошла короткая «презентация» с поддержкой группы. Сами работы, конечно, представляют собой и чисто эстетическую ценность. Но по просьбе некоторых участников провели более глубокий и тщательный разбор их работ, чтобы понять, о чем может говорить этот рисунок, какие идеи можно вынести из полученного изображения и про что это в реальной жизни.
🎨 Ведущий: Ян Щипин
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#арттерапия #правополушарноерисование #релакс #сплочениесемьи #родителиидети #расслабление #ресурсы #преодолениетревоги #безтревоги #помощьпсихолога #ФондПрезидентскихГрантов
07.04.2026 в 06:34
Чувства и переживания не всегда легко описать словами.
Особенно детям.
Мы приглашаем семьи участников СВО на бесплатные арт-терапевтические занятия.
🎨 Это не про «уметь рисовать». Это про возможность:
— снять напряжение
— прожить эмоции мягко и безопасно
— снова почувствовать тепло и контакт друг с другом
Здесь можно просто быть рядом. Рисовать. Молчать. Улыбаться. Отдыхать душой.
🎨 Для родителей с детьми от 3 лет.
📍 Живые встречи
💬 Бесплатно
👨👩👧 Занятия начнутся с 19-го апреля, по воскресеньям, в 17-00 (возможно передвинем на 18, если так будет удобнее).
Продолжительность 1 час.
Запись на занятия:
https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021
Или по телефону: 575-64-64
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#арттерапия #правополушарноерисование #релакс #сплочениесемьи #родителиидети #расслабление #ресурсы #преодолениетревоги #безтревоги #помощьпсихолога #ФондПрезидентскихГрантов
06.04.2026 в 12:18
⭐ Вспоминали прошедшую неделю и те моменты, когда о себе заботились и благодарили себя за это, вспоминали, что было хорошего и приятного.
⭐ Подводили итоги, вкратце проходились по ключевым
темам и моментам, которые обсуждали в течении работы группы
(уровень энергии, следить, куда я отдаю свои силы, следить за пополнением своего сосуда жизненной энергии, замечать свои мысли, “о чем я думаю сейчас, мне от этого хорошо или нет? О чем я выбираю
думать?”, внимание к своим потребностям и забота о своём физическом и ментальном самочувствии,
внимание к тому как я сейчас и как я могу слелать себе хорошо).
⭐ Участницы делились тем, как у них получается отслеживать своё состояние, давать себе больше отдыха.
Подводили общие итоги по всему циклу занятий. Что заметили в себе? Что стали менять? Чему научились? Как стали больше заботиться о себе? Получается ли лучше управлять своим состоянием?
Насколько внимательнее я стала относиться к своему самочувствию?
⭐ В конце занятия участницы заполняли заключительные тесты.
Ведущая: Ирина Корнева, психолог для родителей, детский психолог, сказкотерапевт, ведущая тренингов и поддерживающих встреч для родителей.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#ФондПрезидентскихГрантов
01.04.2026 в 14:00
Добрый день!
Напоминаем вам, что сегодня состоится вебинар «Тревога и еда: когда стресс заедается».
✅ Начало сегодня в 19-00
Ведущая: Надежда Чугунова, психолог, нутрициолог, ведущая программы по снижению веса.
Регистрация на вебинар: vk.cc/cVNNVv
После регистрации вы получите ссылку на подключение на личную почту.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#лишнийвес #переедание #заедание #тревога #ФондПрезидентскихГрантов
30.03.2026 в 14:29
⭐ Говорили о том, как радовали и поддерживали себя на прошлой неделе. О том, как прошли разговоры с близкими. Для некоторых участниц стало возможным проговорить в семье о своей потребности во времени на себя и на свои любимые, наполняющие занятия и получить поддержку семьи в этом вопросе.
⭐ Говорили о взаимодействии внутри семьи. О том, как это ценно, когда есть поддержка и принятие не только в обязанностях по дому и быту, но и во времени на себя и свой отдых. Об этом можно разговаривать внутри семьи.
⭐ Обсуждали, как влияет на отношения благодарность, её можно чувствовать, говорить о ней, и это тоже влияет на внутреннее самочувствие и качество жизни. Тем не менее другие люди, даже наши близкие могут проживать что-то своё и у них может на что-то быть ресурс, а на что-то - нет. И это можно видеть и принимать.
⭐ Направляли свой фокус внимания на свою жизнь и на то, чем хочется её наполнять. Говорили о балансе брать-давать в отношениях, как это важно. Важно наполнять себя, чтобы было, что отдавать. Многие участницы стали замечать, куда отдают свою энергию и после чего чувствуют себя без сил и уходить из таких взаимодействий и ситуаций, заботиться о себе и восполнять свой ресурс.
Это важная цель занятий – развитие внимательности к себе, к своему состоянию, к тому, от чего мне плохо, от чего хорошо и улучшения навыка управления своим состоянием, заботы о себе.
⭐ Делали практику принятия родителей и благодарности им. И создавали образы того, что хотелось бы создать и прожить, воплотить в своей жизни, возникло много идей про путешествия, творчество, что дало силы, энергию, вдохновение.
Ведущая: Ирина Корнева, психолог для родителей, детский психолог, сказкотерапевт, ведущая тренингов и поддерживающих встреч для родителей.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#ФондПрезидентскихГрантов
30.03.2026 в 06:30
Это не слабость. И не отсутствие силы воли.
👉 Это — работа вашей психики и тела.
Когда мы тревожимся, в организме повышается кортизол.
Меняется уровень инсулина, дофамина — и еда становится самым быстрым способом получить облегчение.
Но есть важный момент: мы заедаем не только стресс. Мы заедаем то, с чем не справляемся.
✅ На вебинаре «Тревога и еда: когда стресс заедается» разберём это глубже и понятнее:
— какие бывают 4 типа заедания (и как понять свой)
— почему одни «глушат» чувства, а другие живут в цикле «контроль → срыв»
— реальные истории: ночные переедания, стресс, ПМС, одиночество, усталость
— что делать в моменте, когда накрывает и хочется есть
И самое главное — вы получите простые, рабочие инструменты:
как остановить автоматизм и начать по-другому проживать тревогу.
Без жёстких ограничений. Без стыда. С пониманием и опорой.
Вебинар бесплатный (проводится на средства президентского гранта).
Если вы хотите разобраться в себе и перестать «заедать стресс» — присоединяйтесь.
Ведущая: Надежда Чугунова, психолог, нутрициолог, ведущая программы по снижению веса.
✅ Дата вебинара: 01.04.26, в 19-00
Регистрация на вебинар: https://vk.cc/cVNNVv
После регистрации вы получите ссылку на подключение на личную почту.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#лишнийвес #переедание #заедание #тревога #ФондПрезидентскихГрантов
28.03.2026 в 23:35
🎨 Арт-терапия это не только «анализ», «интерпретации» и погружение в глубины бессознательного. Есть и другое направление арт-терапии, которое основано на простой идее – творчество само по себе целительно.
🎨 И именно эта возможность была реализована через простую форму творчества, доступную всем - правополушарное рисование. Это элементарные приемы, быстрота, отсутствие каких-либо правил и «норм», но при этом – море удовольствия, радость, расслабление и прекрасный результат в итоге.
🎨 В этот раз рисовали весенний пейзаж. Сюжет простой, но даже он у каждого участника группы получился авторским и неповторимым, отражающим индивидуальность его создателя.
Обратная связь показала, что, как всегда, все очень довольны как процессом, так и результатом и отметили прекрасное настроение в конце нашей встречи.
🎨 Ведущий: Ян Щипин
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#арттерапия #правополушарноерисование #релакс #сплочениесемьи #родителиидети #расслабление #ресурсы #преодолениетревоги #безтревоги #помощьпсихолога #ФондПрезидентскихГрантов
28.03.2026 в 06:30
☀ Скоро лето. Хочется лёгкости, уверенности, любимые джинсы…
Но вместо этого — знакомая история: стресс, усталость, тревога…
и вечер, который заканчивается у холодильника.
🥐 Сначала «чуть-чуть, чтобы отпустило». Потом — «ну ладно, уже всё равно». А дальше — тяжесть и мысли: «Почему я опять не сдержалась?..»
И самое неприятное — это повторяется.
Если вы узнаёте себя — важно понять: дело не в силе воли.
✅ На бесплатном вебинаре «Тревога и еда: когда стресс заедается»
разберёмся, что на самом деле происходит.
— почему стресс напрямую влияет на аппетит
— откуда берётся это «не могу остановиться»
— какие сценарии заедания бывают
— и как остановить себя в тот самый момент
Без жёстких запретов и диет. С нормальным, понятным подходом.
Ведущая: Надежда Чугунова, психолог, нутрициолог, ведущая программы по снижению веса.
✅ Дата вебинара: 01.04.26, в 19-00
Регистрация на вебинар: https://vk.cc/cVNNVv
После регистрации вы получите ссылку на подключение на личную почту.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#лишнийвес #переедание #заедание #тревога #ФондПрезидентскихГрантов
26.03.2026 в 06:15
О чём вебинар:
✅ Физиология стресса и аппетита
Почему в стрессе одни не могут есть, а другие едят без остановки. Что происходит с кортизолом, инсулином и дофамином. Эволюционная ловушка, в которую мы попадаем до сих пор.
✅ 4 психологических типа заедания
Диагностика вашего паттерна: вы «глушите» чувства, заменяете едой другие потребности, контролируете и срываетесь или награждаете себя единственным доступным способом?
✅ Разбор реальных кейсов
Живые истории: ночные срывы, ПМС и жор, мужской стресс, подростковое заедание, еда после развода, перфекционисты и их качели, постковидная тревога и другие.
✅ Практические инструменты
Что делать в тот самый момент, когда рука тянется к холодильнику. Техники заземления, работа с телом, простые вопросы к себе, которые разрывают автоматизм.
👉 Кому будет полезно:
✅ Если вы заедаете стресс — и хотите наконец понять, почему это происходит и как из него выходить по-другому
✅ Если вы на диетах — и замечаете, что срываетесь в напряжённые периоды
✅ Если вы родитель — и видите, что ребёнок «заедает» школьные проблемы
✅ Если вы в отношениях — и еда стала заменять тепло, внимание или разговоры
✅ Если вам за 50 — и вы чувствуете, что еда заполняет пустоту
✅ Если вы мужчина — и никогда не думали о «заедании», но пиво и плотный ужин стали главным способом расслабиться после работы.
👉 Что вы получите в результате:
✅ Понимание — почему вы едите в стрессе и что на самом деле стоит за этим поведением (без самобичевания)
✅ Диагностику — сможете определить свой тип заедания и работать именно с ним
✅ Инструменты — конкретные техники для работы с эмоциональным голодом
✅ Опору — перестанете обещать «с понедельника» и входить в круг вины, начнёте бережно и экологично выстраивать отношения с едой
Ведущая: Надежда Чугунова, психолог, нутрициолог, ведущая программы по снижению веса.
Дата вебинара: 01.04.26, в 19-00
Регистрация на вебинар: https://vk.cc/cVNNVv
После регистрации вы получите ссылку на подключение на личную почту.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#лишнийвес #переедание #заедание #тревога #ФондПрезидентскихГрантов
24.03.2026 в 06:33
🎨 Внимание! Группа набрана. Запись только в резерв.
Группы арт-терапии пользуются популярностью, поэтому мы решили провести дополнительные занятия в апреле для тех, кто еще не принимал в них участие в период с августа 2025 по март 2026.
🎨 Здесь не надо «уметь рисовать красиво».
Это время, когда можно:
— расслабиться и выдохнуть
— отвлечься от тревог и суеты
— провести тёплое время вместе
— лучше почувствовать и понять друг друга
Через простые творческие практики мы будем: рисовать, играть с цветом и формой, выражать эмоции и наполняться ресурсом.
✨ Для детей — это возможность мягко прожить свои чувства
✨ Для родителей — замедлиться и восстановиться
✨ Для всех вместе — стать чуть ближе
Без оценок. Без «правильно/неправильно».
Только процесс, поддержка и удовольствие.
Группа проходит очно, в небольшой и тёплой атмосфере.
Участие бесплатное — в рамках президентского гранта.
Мест в группе осталось немного - на данный момент возможно присоединиться еще трем парам "родитель и ребёнок".
Всего планируется 5 встреч: 4, 11, 18, 25 апреля и заключительная встреча 16 мая.
Начало занятий в 17-30.
Ведущие: Ян Щипин и Румия Евдокимова (будем чередоваться через неделю).
Для записи звоните в центр: 575-64-64
или оставьте заявку в этой форме:
https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#арттерапия #правополушарноерисование #релакс #сплочениесемьи #родителиидети #расслабление #ресурсы #преодолениетревоги #безтревоги #помощьпсихолога #ФондПрезидентскихГрантов
23.03.2026 в 12:21
⭐ В начале встречи вспоминали прошедшую неделю и то, как о себе заботились и чем себя радовали. Говорили о том, как важно чувствовать себя, чувствовать, что хорошо и полезно конкретно для меня и моего организма: в какое время лучше ложиться спать и вставать утром, чтобы мне было хорошо, что конкретно мне нужно есть и что именно для меня правильное питание. Многие участницы отмечали улучшение самочувствия за счет улучшения питания и режима отдыха и сна.
⭐ Обсуждали то, как важно не ждать идеального момента, а давать себе ресурс и наполнение, отдых, в неидеальных условиях, разрешать себе отдых и свою радость. Разбирали возникающие убеждения о том, что может случиться, если я начну больше отдыхать.
⭐ Участницы получили задание поговорить со своей семьёй, как и что комфортно для каждого (режим питания, порядок дома, бытовые дела итд), обсудить, как хорошо для их семьи, и обговорить распределение обязанностей. Говорили о том, что «всё сама» - в этом состоянии и ощущении тоже есть свои бенефиты. Можно позволить своим домашним тоже брать на себя часть обязанностей, договариваться, обращаться за помощью и благодарить их.
⭐ Ещё одним заданием было нарисовать 10 солнышек и в каждом написать одно из своих любимых занятий. А затем поставить на каждый день на всю следующую неделю одно любимое занятие в свой ежедневник, в свой план на день.
⭐ Следующее задание было нарисовать сосуд своей жизненной энергии и наполнить его слоями, тем, что даёт вам силы и энергию! Нарисовать потоки, там, где сливается энергия и зарисовать "залатать" пробоины, укрепить стены сосуда на рисунке (это может звучать так: "Я больше не буду вовлекаться в забирающие силы разговоры, делать то, что не хочу итд), а вытекающую энергию преобразовать на рисунке в то, во что захочется!
Ведущая: Ирина Корнева, психолог для родителей, детский психолог, сказкотерапевт, ведущая тренингов и поддерживающих встреч для родителей.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#ФондПрезидентскихГрантов
23.03.2026 в 12:17
✅ Участники группы поделились произошедшими новостями и событиями за прошедшую неделю. Женщины рассказали о домашнем задании - событиях и действиях, которые позволили на прошедшей неделе получать ресурс.
✅ Ведущие предложили провести дискуссию на тему «личные границы» : Личные границы — это индивидуальное физическое и психологическое пространство, которое включает мысли, эмоции, желания, ценности и интересы человека. Они определяют, какие действия в отношении нас комфортны, а какие — нет.
✅ Дискуссия на тему: «как я осознаю свои личные границы?» получилась очень живая и интересная, все участницы рассказали о своем опыте осознания личных границ, выявился культурологический аспект, когда в силу жизненных обстоятельств некоторым приходилось часто менять места жительства.
✅ Затем ведущими было предложено арт-терапевтическое упражнение . Арт-терапия позволяет в символической форме исследовать границы, используя творчество как инструмент самопознания. Это упражнение позволило помочь визуализировать и лучше понять свои личные границы. где многие поняли, что их представление о их личных границах не всегда соответствует реальности. Рисунки получились очень разные и очень индивидуальными.
✅ Затем было предложено дыхательное упражнение на быстрое снятие тревоги релаксацию. Дыхание по квадрату.
✅ В конце провели заключительный шеринг, где каждая участница обозначила с каким чувством уходит, что полезного ей удалось вынести от сегодняшней группы.
Ведущие: Брагина Л.Г., Полушина О.Б.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
Топ-события Петербурга на этой неделе: День Победы, концерт Валерия Сюткина, песни Стинга и Тимберлейка
Где и когда в Петербурге можно увидеть цветение сакуры
Конструктивизм Петербурга: здания, которые изменили облик города
Петербург с воды: маршруты, о которых знают не все
Куда уехать из Петербурга на один день: самые востребованные маршруты
Как устроен дом легенды «Кино»: атмосфера, детали, неожиданные находки
Лучшее за неделю
