Ноябрь 2026

ПнВтСрЧтПтСбВс
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456
78910111213

18+

Отзывы о Центр психолого-медико-социального сопровождения Калининского района

Адрес

пр. Гражданский, д. 74

карта
Район
Калининский район (Санкт-Петербург)
Услуги
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о Центре психолого-медико-социального сопровождения Калининского района

Общая оценка:0 / 10
Интересность 0
Расположение 0
Интерьер 0
Обслуживание 0
Оставить отзыв
Места поблизости
БалтЗдрав на Гражданском Клиника БалтЗдрав на Гражданском СанавитаМедицинский центр СанавитаMedidermКлиника косметологии и дерматологии MedidermЕлизаветинская больница Елизаветинская больница

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о Центре психолого-медико-социального сопровождения Калининского района. Наши посетители оценивают Центр психолого-медико-социального сопровождения Калининского района по расположению и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендовано Петербургом 2
 Академический Драматический Театр им. В.Ф. Комиссаржевской Академический Драматический Театр им. В.Ф. Комиссаржевской Санкт-Петербургский планетарий Санкт-Петербургский планетарийБольшой Санкт-Петербургский Государственный цирк на ФонтанкеБольшой Санкт-Петербургский Государственный цирк на ФонтанкеКонцертный зал Aurora Concert HallКонцертный зал Aurora Concert Hall

Комментарии посетителей

Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ГБУ ЦППМСП Калининского района

06.11.2026 в 12:39


Развитие сферы образования Калининского района идет в русле городского приоритета «Все возможности — детям». Данное направление стало одним из ключевых в , который представил Законодательному Собранию губернатор Александр Дмитриевич Беглов. Городской бюджет сохраняет социальную направленность и обеспечен финансированием для реализации всех 10 приоритетов развития. Самую существенную часть затрат — 28% всех расходов — составляет «Детский бюджет». Опорой для него служат собственные доходы города (97%). «Комфортные условия для жизни, учёбы и досуга юных петербуржцев, от малышей до подростков, мы создаём за счёт ввода новых социальных объектов в эксплуатацию. С 2019 года у нас построено 150 школ по петербургскому стандарту и 270 современных детских садов. На 2027 год запланирован ввод еще 82 новых объектов образования», - сообщил Александр Дмитриевич. В Калининском районе за последние несколько лет введены в эксплуатацию 8 новых детских садов и 5 новых школ. В 2027 году предусмотрены средства на оснащение и ввод в эксплуатацию нового здания школы на 550 мест (пр. Маршала Блюхера, д. 45) и детского сада на 120 мест (пр. Маршала Блюхера, д. 15). Предусмотрены средства на капитальный ремонт школы №514. Узнать подробнее о развитии других направлений в районе, предусмотренных бюджетом на 2027 год, можно здесь vk.cc/d3DEkx
05.11.2026 в 16:01


В 14 лет становится больше самостоятельности: появляется паспорт, возможность распоряжаться личными деньгами и принимать некоторые решения без родителей. Например, официально устроиться на работу, открыть банковский счёт, стать самозанятым или обратиться в суд. При этом за поступки в ряде случаев придётся отвечать уже самому. ⚖️ Что важно знать подростку о своих правах и обязанностях — рассказали в карточках. О том, что меняется в 16, 17 и 18 лет — читайте на госуслугах Санкт-Петербурга: https://vk.cc/d2neZp
03.11.2026 в 15:01


Вы знали, что 2026 объявлен президентом Годом единства народов России? В Петербурге в мире и согласии живут представители более 200 национальностей. У каждой из них — свои традиции, язык, устои, семейные истории. И всё это не мешает нам дружить, любить, вместе строить будущее. 4 ноября в России отмечают День народного единства. Этот день напоминает о событиях 1612 года, когда народное ополчение освободило Москву от интервентов, и о том, как важны сплочённость, взаимовыручка и уважение друг к другу. В честь праздника в Петербурге пройдут концерты, фестивали, выставки и экскурсии. Программа продлится до конца ноября, а выбрать мероприятие для всей семьи можно на портале «Культура Петербурга»: https://vk.cc/d3l877
02.11.2026 в 16:02


🍁Осень часто становится сезоном простуд. Оградить ребёнка от болезней может крепкий иммунитет. Как же его сделать крепким, читайте в карточках.
01.11.2026 в 16:01


Если друзья снова спросят: «Куда идём?» — просто открывайте эту подборку. В ней мы собрали идеи для совместного досуга: спектакль, выставка, экспозиция и лекции на ближайшие недели. Приятный бонус — все мероприятия доступны по Пушкинской карте. Ещё больше событий ищите на портале «Культура Петербурга»: https://vk.cc/cgmz5q
01.11.2026 в 13:02


Ребёнок потерялся — медлить нельзя. Если он не пришёл домой вовремя, поиски нужно начинать уже через полчаса. Если ребёнок пропал, когда был с вами, — пройдите по маршруту обратно. Возможно, он отстал. Проверьте каждый уголок дома и во дворе: порой дети могут спрятаться, например, в подвале или на чердаке. Не выходит на связь подросток или школьник — быстро обзвоните всех его друзей и одноклассников. Вспомните и запишите: — во что был одет ребёнок; — если ушёл сам — какие вещи взял с собой. Кроме того, найдите самое свежее фото. Что делать дальше — рассказываем в карточках. Сохраните их себе и скиньте другим родителям!
31.10.2026 в 13:11


Специалисты и МВД родителям и детям
30.10.2026 в 13:11


Специалисты и МВД родителям
29.10.2026 в 16:11


Специалисты и МВД: как сообщить?
29.10.2026 в 15:11


Специалисты и МВД объясняют Учитесь быть бдительными!
28.10.2026 в 16:11


Специалисты и МВД родителям Будьте внимательны к детям
28.10.2026 в 11:11


Наши события Успешно проведен семинар «Готовность к школе: диагностика и коррекция»! В нашем Центре 26 октября состоялся районный семинар для воспитателей ДОУ, посвященный одной из самых актуальных тем — подготовке детей к школьному обучению. Малай Наталия Викторовна — учитель-логопед, осветила речевую готовность детей к школе. Пешина Елена Ивановна — учитель-дефектолог, рассказала об особенностях подготовки к школьному обучению детей с задержкой психического развития. Брагилева Ирина Борисовна — педагог-психолог, дала рекомендации по сохранению психологического здоровья воспитанников ДОУ. В ходе встречи специалисты обсудили ключевые аспекты: Диагностика: на какие аспекты развития обращать внимание в первую очередь. Коррекция: практические инструменты и упражнения для работы с детьми, испытывающими трудности. Особые образовательные потребности: специфика подготовки к школе детей с задержкой психического развития. Профилактика: как избежать стресса у первоклассников и сформировать положительную мотивацию к учебе. Уверены, что полученные знания помогут сделать процесс перехода в школу для наших воспитанников мягким и успешным.
28.10.2026 в 10:52


Наши события - события района 22.10.2026 на базе ГБОУ СОШ 121 Калининского района для педагогов-психологов и социальных педагогов образовательных учреждений проведен семинар при участии членов КДН и ЗП Калининского района на тему эффективности взаимодействия специалистов школьных служб сопровождения и субъектов профилактики в вопросах организации профилактической работы с обучающимися.
27.10.2026 в 17:31


Форум «Калининский. Центр роста»: знакомимся со спикерами, выбираем площадки 29 октября в Доме молодёжи состоится Молодёжный форум Калининского района «Калининский. Центр роста», который пройдёт в рамках цикла мероприятий «Противодействие идеологии экстремизма и терроризма в Калининском районе». ✍️В программе мероприятия пленарное заседание, работа тематических площадок и секций. - На секции «ПРОлидерство»: как вести за собой команду и доводить проект до результата», расскажет федеральный бизнес-тренер, разработчик образовательных программ Анастасия Хищенко. - На лекции «Территория безопасности: «Как защитить себя и свое окружение» лектор Российского общества «Знание», директор РОО «Соотечественники» Камила Баймурадова детально разберет криминальные ловушки сети. - На тренинге «Зумеры vs тревожность»: как сохранить ментальное здоровье в условиях повышенной тревожности» практическими инструментами поделится Прасковья Поничева, психолог, тренер, эксперт в развитии государственной молодежной политики. - На интерактивно-просветительском семинаре «Отношения между молодым человеком и девушкой. Семья в перспективе» поговорим о семейных ценностях, приоритетах, выборе второй половины, создании крепкой семьи. Эксперты и ведущие: Александр Розмыслов, замглавы отдела по делам молодежи Санкт петербургской епархии и координационного центра Синодального отдела по делам молодежи в СЗФО, Денис Новицкий - бизнес-тренер, эксперт Координационного центра Синодального отдела по делам молодежи в СЗФО и Анастасия Семёнова, режиссер, организатор мероприятий. - На практическом воркшопе: «ИИ как соавтор: прокачиваем креатив творца» Лилия Брусник, предприниматель, организатор коммерческих и государственных мероприятий, бизнес-тренер, методолог расскажет, как использовать ИИ в повседневной жизни, какие задачи они реально решают и как применять их в творческих проектах без «магического мышления. До встречи на форуме!
27.10.2026 в 16:01


Хотите оградить ребёнка от нежелательного контента в интернете или действий мошенников? Подключите специальные функции в смартфоне. Чтобы втереться в доверие, аферисты давят на эмоции — страх подростка за близких, жажду справедливости и желание быстро заработать. Представляются сотрудниками полиции или банков, требуют помочь поймать преступников или обещают спасти родственников. Родительский контроль в интернете поможет минимизировать эти угрозы. Какие функции стоит подключить в первую очередь — смотрите в карточках.
27.10.2026 в 15:45


Наши события - события района! Конкурс фотографий «Я так вижу» завершён!🍁 26 октября в 14:00 в ГБУ ЦППМСП Калининского района прошло торжественное награждение участников конкурса фотографий «Я так вижу» Конкурс проходил с 28 сентября по 26 октября. Участники, учащиеся 8–11 классов образовательных учреждений Калининского района, три недели получали задания в группе конкурса ВКонтакте. В каждом задании было два вопроса: один о памятных местах Калининского района, второй творческий, где через фотографию нужно было выразить собственные размышления о жизни и взаимоотношениях с окружающим миром. Ребятам предстояло отыскать памятник герою древнегреческого мифа, который держит в руках украденное для людей и терпит вечную муку; найти скульптуру кудрявого мальчика в беседке у фонтана в Любашинском саду, который так ждёт объятий; а также памятник эпохи пандемии, изображающий «заточение» в четырёх стенах с котом в качестве единственного компаньона. А творческие вопросы заставили по-настоящему задуматься: что такое самопожертвование, что значит «дом» и как каждый из нас справляется с одиночеством. До финиша дошли 13 финалистов, и каждый из них вложил в свои работы частичку себя и показал оригинальное видение! Жюри, в состав которого вошли педагоги-психологи Центра, оценивало работы по трём критериям: художественная ценность, оригинальность и полнота ответа на вопрос в фотографии. По итогам общего зачёта: 🥇 1 место: Дмитриева Дарья, ученица 9 класса школы № 619 🥈 2 место: Дегтерев Иван, ученик 11 класса школы № 126 🥉 3 место: Островская София, ученица 9 класса школы № 619 Дополнительные номинации: «Оригинальность и нестандартные решения»: Дмитриева Дарья, 9 класс, школа № 619 «Внимание к деталям»: Трофимова Ксения, 9 класс, школа № 126 «Мастер мобильной фотографии»: Смирнова Арина, 8 класс, школа № 63 «Мастер съёмки на фотоаппарат»: Дегтерев Иван, 11 класс, школа № 126 Все победители, призёры и финалисты были награждены грамотами и призами, а также заслуженными аплодисментами! От всей души благодарим каждого участника за творчество, ответственность, интерес к родному району и смелость в выражении своих мыслей через фотографию. Вы показали, что смотреть на мир можно по-разному, и каждый взгляд по-своему ценен! 📸 ✨
27.10.2026 в 11:29


Федеральная налоговая служба напоминает
25.10.2026 в 16:02


Пять ситуаций, в которых важно знать следующий шаг. Стало плохо в автобусе, уронили вещь на рельсы в метро, за вами идёт незнакомец, не работает светофор или загорелась зарядка — как поступить? В карточках собрали чёткие инструкции для каждого случая: что делать, чего избегать и когда обращаться за помощью. Проверьте себя и отправьте памятку другу — предупреждён, значит вооружен. В Петербурге работает единый номер экстренных служб — 112. Позвонить можно с мобильного телефона даже без SIM-карты.
24.10.2026 в 17:01


Как и в каком возрасте у ребенка формируются синдром отличника или троечника? Продолжаем отвечать на популярные вопросы о воспитании вместе с психологом Центра социальной помощи семье и детям Калининского района Мариной Геннадьевной Кирилловой. Разбираемся, как и в каком возрасте у ребенка формируются синдромы отличника и троечника. Ответ: Все упирается в мотивацию, которая бывает двух видов: мотивация достижения успеха и мотивация избегания неудач. Дети с этим не рождаются, эти паттерны закладываются в дошкольном возрасте, примерно с трех-четырех лет, когда ребенок начинает оценивать свои успехи и ждать реакции взрослых. К семи годам мотивация уже отчетливо прослеживается. Дети, ориентированные на успех, легко берутся за новое и пробуют снова, несмотря на трудности. Дети, избегающие неудач, крайне осторожны: они переспрашивают, смотрят на других и делают только то, в чем уже уверены, потому что панически боятся показаться смешными или совершить ошибку. Формирование этих моделей напрямую зависит от родительских посылов. Если родители замечают любые, даже самые мелкие успехи ребенка и проговаривают их, у него формируется уверенность. Если же ребенка воспитывают в парадигме жестких стандартов, где за любую оплошность ругают, а за четверку говорят «ты мог бы лучше», ребенок сталкивается с негативом. Чтобы не получать порцию критики, психика выбирает стратегию избегания: зачем пробовать и рисковать, если лучше не делать ничего? Так формируется «избегающая позиция». Также огромную роль играет личный пример родителей-перфекционистов, которые всем своим видом транслируют, что в их семье планка должна быть всегда на максимуме. Если вы чувствуете, что воспитание вызывает трудности, — не оставайтесь одни. В Калининском районе работает система бесплатной психологической поддержки для детей, подростков и родителей: Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи – Гражданский пр., 74, тел.: 246-08-07 Центр социальной помощи семье и детям – Гражданский пр., 105, тел.: 290-86-76, 242-36-69 Единый телефон доверия Калининского района: 290-87-00 (пн.–чт. 9:00–19:00, пт. 9:00–18:00) Для граждан пожилого возраста – телефон доверия Комплексного центра социального обслуживания: 294-60-12 (пн.–чт. 9:00–17:00, пт. 9:00–16:00)
23.10.2026 в 16:02


«В выходные никакого телефона!» — родители нередко решают вопрос с гаджетами в семье радикально: просто забирают их у детей. Но специалисты говорят, что это не лучшая идея. Так подростки не учатся здоровым отношениям со смартфоном, а когда им его отдают, пытаются наверстать упущенное. Как взрослым формировать у подростков полезные привычки без жёстких ограничений, читайте в карточках.
22.10.2026 в 16:01


Смеются все, кроме одного. Всё ещё думаете, что это просто прикол? Прозвище, мем в общем чате или шутка про одноклассника могут казаться безобидными. Однако когда человека намеренно задевают, выставляют на посмешище снова и снова, речь уже идёт о травле. ️Особенно важно не подхватывать издёвки и не становиться частью такой кампании. Если видите, что ситуация переходит все границы — расскажите родителям, педагогу или психологу, чтобы они вмешались.
22.10.2026 в 14:01


«Калининский. Центр роста»: открыта регистрация на Молодёжный форум Калининского района 29 октября на площадке дома молодёжи «Атлант» Молодёжного центра «Калининский» состоится Молодёжный форум Калининского района Санкт-Петербурга «Калининский. Центр роста», который пройдёт в рамках цикла мероприятий «Противодействие идеологии экстремизма и терроризма в Калининском районе». Участники смогут посетить интерактивные зоны и площадки, подготовленные клубами и пространствами района, а также увидеть творческие номера от коллективов на церемонии открытия. В программе мероприятия пленарное заседание, работа тематических площадок: — Тренинг «ПРОлидерство»: как вести за собой команду и доводить проект до результата»; — Тренинг «Зумеры vs тревожность»: как сохранить ментальное здоровье в условиях повышенной тревожности; — Интерактивно-просветительский семинар «Отношения между молодым человеком и девушкой. Семья в перспективе»; — Практический воркшоп: «ИИ как соавтор: прокачиваем креатив творца»; — Лекция «Территория безопасности»: как защитить себя, свои данные и свое окружение от цифровых угроз». Регистрация на мероприятие по ссылкам: ФГАИС «Молодёжь России» vk.cc/d33sUW Яндекс.Формы vk.cc/d33sZ2 Мероприятие пройдет в доме молодёжи «Атлант» по адресу ул. Руставели, 37, начало мероприятия в 12:00, регистрация — с 11:15 до 11:55.
19.10.2026 в 17:00


Что лучше: постоянно хвалить и опекать ребёнка или требовать? Продолжаем отвечать на популярные вопросы о детской психологии вместе с психологом Центра социальной помощи семье и детям Калининского района Мариной Геннадьевной Кирилловой. Вопрос: Есть два подхода: либо хвалить, любить, опекать, либо очень требовательно — только пятерки, только победа. Что лучше? Ответ: Безусловно, нужна золотая середина. Вседозволенность никогда не на пользу ребенку – это отсутствие правил. Ребенок не может жить без правил, ему нужно на что-то опираться. В этом смысле ребенок, растущий в семье строгих родителей, чувствует себя безопаснее, потому что знает: он соблюдает определенные правила, следует алгоритмам, достигает целей. У него более понятный путь. Дети, которым позволяют все, чувствуют себя не в безопасности. А дети в небезопасных условиях не могут иметь высокую самооценку. У них она подвижная: то очень высокая, то очень низкая, нестабильная. Требовательность желательно выстраивать на базе задатков и интересов ребенка. Если вместе с ребенком решили, что идете к золотой медали, родители составляют план, ребенок соглашается, участвует в корректировке, и постепенно они идут к цели. Если ребенку золотая медаль не нужна, родителям, как бы сложно ни было, стоит принять это, но договориться о том, что устроит всех. Отказаться от наивысших результатов – не значит разрешить низшие. Важно дать ориентир, который ребенку по силам и чуть выше средних возможностей, чтобы было стремление развиваться. Правила не должны быть ультимативными. Даже если они строгие, они не должны звучать с негативной интонацией: «Если ты не соблюдаешь, я перестаю тебя любить». Родитель говорит: «Я в любом случае тебя люблю, принимаю, ты мой ребенок. Но мне бы хотелось, чтобы ты соблюдал эти правила». Правила и любовь не связаны между собой. Если вы чувствуете, что воспитание вызывает трудности, — не оставайтесь одни. В Калининском районе работает система бесплатной психологической поддержки для детей, подростков и родителей: Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи – Гражданский пр., 74, тел.: 246-08-07 Центр социальной помощи семье и детям – Гражданский пр., 105, тел.: 290-86-76, 242-36-69 Единый телефон доверия Калининского района: 290-87-00 (пн.–чт. 9:00–19:00, пт. 9:00–18:00) Для граждан пожилого возраста – телефон доверия Комплексного центра социального обслуживания: 294-60-12 (пн.–чт. 9:00–17:00, пт. 9:00–16:00)
18.10.2026 в 17:02


Световой день становится всё короче, и видимость на дорогах снижается. Чтобы обезопасить себя и ребёнка, важно использовать светоотражающие элементы. Они делают пешеходов заметнее для водителей и помогают избежать несчастных случаев. Подробнее — в карточках.
17.10.2026 в 10:49


Наши новости - новости района 15 октября прошло заседание РМО педагогов-психологов детских садов. Встреча состоялась в стенах опорного кризисного центра и была посвящена теме — психологической помощи детям из семей участников СВО и их близким. Что было на встрече: Наши специалисты: Пермякова Надежда Михайловна и Вдовиченко Маргарита Александровна подробно рассказали о помощи малышам в состоянии тревожности и с переживаниями. Презентовали специальные развивающие и терапевтические программы, на которые ждут детей вместе с родителями. Коллеги слушали доклад буквально на одном дыхании, фиксируя ценные практические советы. Атмосфера была невероятно продуктивной и поддерживающей! В конструктивном диалоге педагоги обсудили планы на будущее и перспективы сотрудничества. Главный итог встречи — уверенность в том, что объединив усилия, мы сможем подарить каждому ребенку ощущение безопасности, тепла и заботы. Поддержка рядом!
16.10.2026 в 17:05


Наши новости - новости района Надежда Михайловна Пермякова - главный внештатный педагог-психолог системы образования Калининского района, руководитель структурного подразделения ГБУ ЦППМСП выступила на семинаре-практикуме с темой "Профилактика деструктивного поведения несовершеннолетних: новые вызовы, от проблем к решению."
16.10.2026 в 16:00


Какие ошибки родителей чаще всего ломают самооценку детей? Продолжаем отвечать на популярные вопросы о детской психологии вместе с психологом Центра социальной помощи семье и детям Калининского района Мариной Геннадьевной Кирилловой. Вопрос: Какие ошибки родители совершают чаще всего, которые ломают самооценку? Ответ: Одна из самых больших ошибок – пытаться, не обращая внимания на задатки и личность ребенка, взрастить что-то, что есть в голове самого родителя. Воспитать идеального сына или дочь по своему представлению. Это влечет за собой критику: «А вот ты мог бы то-то», «Ты никогда не можешь что-то сделать». Вместо того чтобы предложить помощь: «Давай я тебе помогу», «Давай вместе подумаем, почему не получилось», – родитель критикует, наказывает, позволяет резкие высказывания. Это обрубает инициативу и желание ребенка развиваться на корню. Вторая ошибка – замыкаться в какой-то роли: мужской или женской. «Девочки не занимаются футболом», хотя у девочки есть задатки к спорту. «Мальчики не рисуют, это глупости». Когда мы застреваем в своих представлениях о роли, забывая посмотреть, что нравится ребенку, это ломает желание развиваться. Родитель демонстрирует: «Мне не важно, что тебе интересно. Мне важно, как должно быть в обществе». Это отдаляет ребенка от родителя, падает доверие, не формируются здоровые взаимоотношения. И это путь к низкой самооценке. Третья ошибка – сравнение с другими. «А вот Маша из второго подъезда…», «А твой братик уже в этом возрасте мог…», «А я в твоем возрасте уже сам брюки подшивал». Сравнение с любым человеком – родителем, братом, знакомым – всегда порождает в голове ребенка мысль: «Я недотягиваю, я какой-то не такой, я неумный, я слабенький, я плохой». Это путь к низкой самооценке. Еще одна ошибка – неумение родителей контролировать свои эмоции и резкие высказывания: «Я устала, отстань», «Иди сам разбирайся». Ребенок до 12–14 лет не умеет вычленять, что именно сейчас у родителя нет времени. Он воспринимает это глобально: «Ты мне не нужен, я от тебя устала, ты какойто не такой». Эти накапливающиеся посылы понижают самооценку. Выбраться из этого с возрастом сложнее, но возможно. Если вы чувствуете, что воспитание вызывает трудности, — не оставайтесь одни. В Калининском районе работает система бесплатной психологической поддержки для детей, подростков и родителей: Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи – Гражданский пр., 74, тел.: 246-08-07 Центр социальной помощи семье и детям – Гражданский пр., 105, тел.: 290-86-76, 242-36-69 Единый телефон доверия Калининского района: 290-87-00 (пн.–чт. 9:00–19:00, пт. 9:00–18:00) Для граждан пожилого возраста – телефон доверия Комплексного центра социального обслуживания: 294-60-12 (пн.–чт. 9:00–17:00, пт. 9:00–16:00)
15.10.2026 в 17:00


Ребёнок легко просыпается по утрам и вовремя ложится вечером — мечта любого родителя! Рассказываем, как помочь школьнику высыпаться, чтобы сил хватало на весь день. Сохраняйте и делитесь с другими родителями! Сколько нужно спать Чтобы легко вставать в школу в 7 утра, нужно засыпать: — в 20:00–21:00, если ребёнку 7–10 лет; — в 21:00–22:00, если 11–14 лет; — в 22:00–22:30, если 15–17 лет. Правила здорового сна 1. Укладывайте ребёнка и поднимайте его в одно и то же время — и в будни, и в выходные. 2. В спальне должно быть тихо, темно и прохладно. Оптимальная температура — около 20 °C 3. Минимум за час до сна — никаких телевизора, компьютера и гаджетов, а также активных игр. 4. Последний приём пищи — за 1,5–2 часа до сна. 5. Придумайте семейные вечерние ритуалы. Например, читайте вместе вслух. 6. Пусть днём ребёнок двигается как можно больше. Прогулки, спорт и активный образ жизни — залог хорошего сна. Важно! Если ребёнок постоянно просыпается по ночам, разговаривает или ходит во сне — проконсультируйтесь с педиатром или неврологом.
15.10.2026 в 11:00


Наши новости Сегодня состоится первый в этом учебном году Квест "Ключ к здоровому будущему". Команды десятых классов из пяти школ Калининского района встретятся в Финляндском округе и откроют сезон больших игр! Следите за новостями! Вечером расскажем и покажем, как это было 😁
14.10.2026 в 15:52


Наши новости Вчера, 13 октября, наши коллеги педагоги-психологи Екатерина Михайловна Никифорова, Ирина Николаевна Щетинина и учитель-дефектолог Ирина Александровна Рыбкина поделились своим профессиональным опытом со слушателями курсов повышения квалификации "Актуальные вопросы ранней помощи детям и их семьям в системе стандартизации комплексной реабилитации и абилитации инвалидов, в том числе, детей-инвалидов". Наши специалисты провели занятие на тему "Основы деятельности ЦППМСП в системе ранней помощи детям и их семьям" на базе Санкт-Петербургского Государственного Института психологии и социальной работы. В течении четырёх часов участники заинтересованно знакомились с особенностями организации работы СРП в нашем Центре. В конце встречи слушатели с благодарностью отмечали структурированность подачи материала, его актуальность и практическую значимость. Также были достигнуты предварительные договорённости о профессиональном сотрудничестве с коллегами из СРП других районов города.

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю

Сайт использует файлы "cookie" и аналитику. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.