Отзывы о Alex Fitness на Богатырском
Пользователь
2020-01-14 13:01
Интересность : Фитнесклуб отлично обустроен, в Алекс я хожу уже полгода примерно, в целом довольна. Я хожу по утрам, все здорово сделано. Людей в этот временной отрезок не так много, поэтому мне и нравится. Обстановка рабочая, меня мотивируют люди, которые занимаются рядом со мной в это же время.
Расположение : Алекс Фитнес находится на Богатырском проспекте, я живу на японском онерской, искала, чтобы близко могла дойти.
Интерьер : Интерьер не самый замысловатый, но мне это не так важно. Главное, тренажёры, групповые занятия, инвентарь.
Обслуживание : Брала персональные тренировки, мне они очень понравились. Все сошлось. Рекомендую. Буду продолжать.
Alex Fitness на Богатырском
Адрес
пр. Богатырский, д. 7
картаРайон
Приморский район (Санкт-Петербург)
Метро
|
/ 10
14 января 2020 г. 13:01
Брала персональные тренировки, мне они очень понравились. Все сошлось. Рекомендую. Буду продолжать. Интерьер не самый замысловатый, но мне это не так важно. Главное, тренажёры, групповые занятия, инвентарь. Алекс Фитнес находится на Богатырском проспекте, я живу на японском онерской, искала, чтобы близко могла дойти. Фитнесклуб отлично обустроен, в Алекс я хожу уже полгода примерно, в целом довольна. Я хожу по утрам, все здорово сделано. Людей в этот временной отрезок не так много, поэтому мне и нравится. Обстановка рабочая, меня мотивируют люди, которые занимаются рядом со мной в это же время.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (5)
| Оксана | 21 февраля 2021 г. 21:17 |
Клуб очень грязный и вонючий. Экономят даже на бахилах. Была в других клубах сети - более-менее, но на Богатырском клуб ужасен.
 Ответить
0 /
0
| |
| Михаил | 11 апреля 2015 г. 10:22 |
Был на пробной тренировке в Алекс фитнесс Богатырский 10.04.2015.
Мне есть с чем сравнить. Я занимался во многих клубах Санкт-Петербурга, Планета фитнесс, Фитнесс хаус, Спорт лайф, Ворлд класс, Нова арена, но ваш зал это НЕЧТО!!! Более грязного, вонючего, уставшего клуба я не видел, за исключением подвальных качалок из 90х в 90х. К вам видимо свозят всё списанное оборудование. ОЧЕНЬ много людей, все ходят туда сюда, ищут куда бы приткнуться, блинов практически нет, беговые дорожки убитые, вместо кнопок дырки на панели, в раздевалке склад старых шкафчиков, в душевой на полу слой грязи и жира. На полу везде валяется мусор, пустые бутылки. После похода в ваш зальчик мне пришлось отдирать от грязи всю экипировку. А у меня не жёванная футболка как у большинства ваших посетителей. Если у вас нет денег на новое оборудование, так помойте старое! И полы заодно! Антисанитария полная! Ответить
0 /
0
| |
| Яна Орлинова | 14 декабря 2012 г. 13:45 |
Хороший фитнес клуб с хорошей ценой! До этого занималась дома, но как-то нерегулярно. А здесь выработала для себя правило - три дня в неделю я там. Раз в неделю с личным тренером занимаюсь. Хорошо, что руководство беспокоится за чистоту и порядок. Не ожидала, что за такую стоимость можно найти что-то нормальное.
Ответить
0 /
0
| |
| Алексей | 15 ноября 2012 г. 11:07 |
Alex Fitness на Богатырском отличный семейный клуб. По-крайней мере мы с женой вместе туда ходим. Я тягаю штангу, она занимается фламенко. Тренера все квалифицированные и отношение к людям доброе. Плюс цены не кусачие. Ну как ни крути одни плюсы.
Ответить
0 /
0
| |
| Лиса Рыжая | 29 октября 2012 г. 23:54 |
Хожу не первый месяц на групповые занятия, все устраивает. Тренеры-девочки хорошие. при немалом количестве народа всем уделяют внимание)) бывают проблемы с кондиционерами, но быстро всегда все исправляют. Насчет девочек на ресепшине ничего сказать не могу плохого, всегда на все вопросы отвечают. И в зале если что-то не знаешь можно спросить любого тренера, подскажут.
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ALEX FITNESS Богатырский
27.09.2022 в 16:40
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Сердечная мышца становится крепче и эластичнее, сердце гоняет больше крови, обеспечивая доступ кислорода ко всем клеткам. Сосуды расширяются, каждый капилляр заполняется кровяными тельцами. Именно по этой причине лицо краснеет. Все это приводит к очищению кровотока от шлаков и токсинов, от застоев – снижается риск тромбов, инфарктов и инсультов.
Энергия и заряд бодрости на весь день
Если Вы занимаетесь по утрам, то после пробуждения пробежка станет самым эффективным способам разбудить каждую мышцу и орган. Все они насыщаются кислородом, сильнее работает метаболизм, поэтому наши жировые запасы являются энергетическим источником. Результат – прилив сил, легкий подъем и хороший ночной сон.
В чем польза бега: он источник хорошего настроения
Здесь работают два механизма:
Насыщение крови дофамином. Это один из гормонов счастья, который вырабатывается, например, при долгих объятьях или при съеденной шоколадке. Так что помимо хорошего настроения, Вы получите прекрасный бонус – перестанет очень хотеться сладкого.
Повышается собственное самоуважение, ведь Вы побеждаете самого себя, свою лень, а также ставите новые собственные рекорды. Это всегда приятно и доставляет удовольствие.
26.09.2022 в 15:12
прекрасная новость!
Теперь, при покупке или продлении абонемента, вы получаете персональную скидку в студию Alex Slim, расположенную на территории клуба!
Скидка действует на все услуги по коррекции фигуры и косметологии, представленные в студии!
Подробности в отделе продаж
Торопись предложение ограничено 💥💥💥
23.09.2022 в 18:37
Как влияют занятия танцами на человека с психологической точки зрения?
Психологический эффект:
Танец помогает лучше чувствовать себя, свое телесное и эмоциональное состояние – улучшает контакт с собой.
Новые, непривычные, не используемые в повседневной жизни движения помогают сломать привычные шаблоны, выйти из замкнутого круга повторяющихся сценариев в нашей жизни. Открываясь новому опыту в танце, мы символически впускаем новое в свою жизнь.
В танце происходит эмоциональная экспрессия – высвобождение подавленных чувств. Подавление эмоций – опасный механизм, который может приводить к психосоматическим заболеваниям. Танец проводит своего рода «генеральный уборку», очищая от подавленных чувств и снижая внутреннее напряжение.
Повышается психологическая гибкость, а значит – адаптивность и креативность.
Улучшая телесный баланс, танцы помогают нам сохранять и психологическую устойчивость в сложных ситуациях, толерантность к стрессу.
Главное – найти тот танец, который нравится именно вам, и не требовать от себя непременного совершенства.
22.09.2022 в 20:08
Спорт как способ избавиться от стресса
Почему спорт в принципе помогает? Дело в том, что во время занятий спортом в мозгу вырабатываются нейромедиаторы (серотонин, эндорфины и др.), которые отвечают за наше прекрасное настроение и уменьшают количество кортизола в крови. Например, одним из следствий физических упражнений является так называемый эндорфинный ответ: благодаря выработке эндорфинов после тренировки средней и большей интенсивности длительностью хотя бы 30-60 минут наступает эйфория, настоящее дзен-спокойствие.
Серотонин можно повысить, занимаясь просто лишь утренней зарядкой. Повышение его уровня поможет снять напряжение, улучшить настроение, восстановить аппетит, нормализовать сон.
20.09.2022 в 10:21
Польза воды
Вода – важнейшая часть тренировочного процесса. Она:
участвует в обмене веществ. Даже при потере жидкости в организме, равной 3%, анаболизм замедляется на все 20%. Поэтому если не пить воду в процессе тренинга, о росте мышечной массы можно забыть, как и о сжигании подкожно-жировой прослойки;
регулирует температуру тела. Во время тренировки наше тело похоже на мини-печку. И только лишь употребление воды позволяет ему не «закипеть» окончательно;
защищает жизненно важные органы. При нехватке жидкости в организме почкам, печени и сердцу приходится не сладко: перекачивать и фильтровать загустевшую кровь гораздо сложнее. Поэтому вовремя сделанный глоток воды убережет органы от чрезмерной нагрузки;
смазывает суставы. Мы много говорим о правильной технике выполнения упражнений, качественных кроссовках для бега и фитнеса, но забываем, что при недостатке воды уменьшается и количество суставной жидкости. А предупредить боли в коленях или щиколотках, оказывается, так просто – достаточно во время интенсивной тренировки делать перерывы для питья воды.
19.09.2022 в 11:11
1. Пренебрежение техникой
Это одна из самых распространённых причин, ведущих к получению травмы. Зачастую люди пытаются взять слишком большой вес, который они не в состоянии поднять, из-за этого происходит неправильное распределение нагрузки на мышцы, связки и сухожилия. Подберите для себя комфортный вес, с которым вы можете работать без нарушения технической составляющей.
2. Тренировки на голодный желудок
Нашему организму необходимы источники энергии для совершения работы. Если человек приходит на тренировку уставшим после работы, предварительно не отдохнув и не поев, он рискует впасть в состояние гипогликемии (падение уровня сахара в крови). В результате плохое самочувствие, головокружение и даже потеря сознания. Чтобы не допустить этого, перед тренировкой ешьте еду богатую белками и углеводами. Если нет возможности есть обычную еду, пользуйтесь шоколадными батончиками (быстрые углеводы).
3. Быстрое достижение целей
Пожать 150 кг через две недели занятий в зале, похудеть за месяц на 20 кг, пробежать 3 км за 12 минут. К сожалению, не все понимают как работает наш организм и как долго он адаптируется к нагрузкам. Многие хотят добиваться быстрых результатов и при этом не вкладываться.
Ставьте перед собой достижимые цели и формируйте подзадачи, чтобы достичь результата. Как говорится – терпение и труд всё перетрут.
4. Тренировки по принципу "больше – значит лучше"
Часто люди загоняют себя постоянными тренировками в состояние перетренированности. Происходит ухудшение внимания, расcеянyость, увеличивается риск получения травмы из-за плохой работы ЦНС. Нужно уметь отдыхать от тренировок – давайте своим мышцам оптимальное время для восстановления.
5. Пренебрежение разминкой
Все знают, что разогретые мышцы и связки имеют меньший риск подвергнуться травмам, однако многие упускают этот момент из вида и сразу берутся за рабочие веса.
Перед тренировкой всем советую делать общеукрепляющую разминку всех основных крупных суставов. Если упражнение базовое (жим, тяга, приседания со штангой), то сделайте несколько разогревочных подходов, прежде чем поставить рабочий вес, в процессе увеличения веса на штанге уменьшайте число рабочих повторов.
19.09.2022 в 09:22
Фитнес – одно из направлений физического развития. Энергичные тренировки с эффективными упражнениями помогут скорректировать фигуру и вес человека. Люди, занимающиеся физическим развитием, не пропускают тренировки, а идут до последнего к поставленной цели.
1. Занятия фитнесом помогут похудеть и провести эффективный курс коррекции веса. Уменьшат жировые отложения и увеличат мышечную массу.
2. Тренирует сердечную мышцу, укрепляя ее. Кардио тренировки помогут стать выносливее благодаря тому, что сердце несколько раз в неделю работает в интенсивном режиме. Поможет гипертоникам нормализовать давление. Снизят риск сердечных заболеваний.
3. Положительно влияет на нервную систему. Динамичные тренировки помогут избавиться от негативных мыслей тем людям, которые подвержены стрессам.
4. Кардионагрузки помогут тренировать сердце на интервальные нагрузки, а значит длительные пробежки, физические упражнения не будут вызывать отдышку.
5. Занятия фитнесом помогают телу сжигать жир. В процессе похудения важно правильное питание и физические нагрузки. Фитнес обеспечит телу дополнительный дефицит калорий, которые тратятся при выполнении упражнений.
6. Профилактика раннего старения. С возрастом масса мышечной ткани снижается. Существует риск развития мышечной атрофии, болезни суставов.
7. Нагрузки улучшат качество сна. На тренировку тело тратит много энергии, и после появляется приятная усталость.
8. Умеренная физическая активность увеличивает приток крови к мозгу, повышая его продуктивность.
09.09.2022 в 15:34
Открыт сезон, детских секций :
-Балет
-брейк
-атлетизм
-самбо
Подробности в отделе продаж 🔥🔥🔥
08.09.2022 в 09:11
❗️ВНИМАНИЕ! Объявляется конкурс на позицию Менеджера отдела продаж!!!
Ищем целеустремленного,позитивного и яркого сотрудника! Наличие опыта в продажах является обязательным критерием!!!
Работая у нас Вы получаете:
-Достойную з/п
-работу в дружном коллективе
-устройство по ТК РФ
-возможность бесплатного посещения фитнес клуба
-а так же море положительных эмоций от работы!!!
По вопросам о трудоустройства, обращайтесь по номеру: +7-911-240-32-58 Савинская Любовь
07.09.2022 в 19:14
Новый старт детский побед! В ALEX FITNESS открыт набор в секции: 💪
🔸единоборства;
🔸балет;
🔸брейк;
🔸комплексные программы для малышей.
Вступай в команду чемпионов! Более подробная информация — в отделе продаж! 💥
15.07.2022 в 14:57
16 июля — день фитнеса и спорта в A-Fitness!
29.06.2022 в 16:53
В ALEX FITNESS Богатырский открыта вакансия администратор-кассир рецепции! График 2\2, почасовая оплата+ премия.
По всем вопросам обращайтесь по телефону 8(911)240-32-58, Любовь.
22.06.2022 в 18:22
С 20 по 22 июня в рамках международного дня йоги в ALEX FITNESS состоялись мастер-классы по направлениям YOGA!
01.06.2022 в 16:55
Внимание! Важная информация!
30.05.2022 в 15:54
Друзья! Мобильное приложение ALEX FITNESS и личный кабинет на сайте alexfitness.ru снова работают! Все данные пользователей и информация по клубным картам восстановлены.
Для использования мобильного приложения необходимо обновить приложение и заново пройти в нем регистрацию.
Для того, чтобы войти в личный кабинет на сайте, в качестве логина нужно использовать номер мобильного телефона. В случае, если ранее в Вашем личном кабинете не был указан номер мобильного телефона, необходимо заново пройти регистрацию на сайте alexfitness.ru.
Если у Вас возникнут вопросы, задавайте их в чате в приложении и/или на сайте.
19.04.2022 в 16:36
21 апреля ALEX FITNESS и A-Fitness приглашают на ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ! Для вас — мастер-классы по фитнесу, фитнес-марафон в зале групповых программ и специальные условия на покупку клубной карты.
ALEX FITNESS Невский
🔹17:30 BUMS PRO (Искакова Диана)
🔹18:30 Pilates Props (Искакова Диана)
🔹19:30 Силовой тренинг (Искакова Диана)
🔹20:30 Yoga реабилитация (Алейникова Виктория)
ALEX FITNESS Лиговский
🔹18:00 Силовой тренинг (Королькова Юлия)
🔹19:00 Pilates Props (Королькова Юлия)
🔹20:00 Yoga терапия (Соваткина Татьяна)
A-Fitness Велотрек
🔹18:00 Dance Mix (Соколова Катарина)
🔹19:00 Тае-бо (Макиенко Сергей)
🔹20:00 Кросстренинг (Коковин Александр)
A-Fitness Девяткино
🔹17:00 AERO YOGA (Куракина Мария)
🔹18:00 STRETCHING (Таксиди Елена)
🔹19:00 BODY PUMP (Ященко Александр)
🔹20:00 STRIP DANCE (Таксиди Елена)
🔹20:00 СПИНА+ПРЕСС (Смирнова Мария)
🔹21:00 YOGA (Каленский Сергей)
ALEX FITNESS Фиолент
🔹18:00 BALANCE (Анна Чивина)
🔹19:00 Z-DANCE (Николай Герасимов)
🔹20:00 LATINA DANCE Николай Герасимов
ALEX FITNESS Кудрово
🔹19:00 — 21:00 \ зал групповых программ № 2
ZUMBA & DANCE CLASS (Куликова Юлия, Дмитриева Екатерина, Бурак Мария)
ALEX FITNESS Богатырский
🔹18:00 FUNCTIONAL TRAINING (Лора Васильева)
🔹19:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ (Лора Васильева)
🔹20:00 Z-DANCE (Мотина Юлия)
🔹21:00 ГИБКОСТЬ (Мотина Юлия)
ALEX FITNESS Ушинского
🔹18:00 АНТИСТРЕСС (Торопов Андрей)
🔹19:00 SUPER SCULPT (Торопов Андрей)
🔹20:00 FUNCTIONAL TRAINING (Торопов Андрей)
Получить дополнительную информацию можно на рецепции клуба. Для посещения мероприятий — необходима предварительная регистрация в отделе продаж.
18.04.2022 в 16:33
23 апреля A-Fitness Кондратьевский приглашает на мастер-классы по фитнесу! Участие — бесплатно для посетителей сети клубов A-Fitness и ALEX FITNESS!
Расписание:
Большой аэробный зал
🔹12:00 — 12:55, ETHNO DANCE (Аскерова Инга)
🔹13:00 — 13:55, STRIP DANCE (Искакова Диана, Сергина Елизавета, Яцыко Диана)
🔹14:00 — 14:55, PUMP (Беляев Никита, Куликовская Ирина)
🔹15:00 — 15:55, STEP (Бурак Мария, Гладилина Ольга, Михайлов Дмитрий)
🔹16:00 — 16:55, TAE BO (Искакова Диана, Королькова Юлиана)
🔹17:00 — 17:50, ANIMAL GYMNASTICS (Шункова Анна, Виллард Олег)
Зал детского фитнеса\ третий этаж:
🔹14:00, ZUMBA (Какурина Дарья, Герасимов Николай, Бурак Мария)
🔹15:00, ЛАТИНО-АМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ (Торопов Андрей, Минин Никита)
🔹16:00, БАЛАНС (Чивина Анна, Тарасова Мария)
Зона функционального треннга\ первый этаж
🔹13:00, ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (Чернов Александр, Соколова Катарина)
CYCLE СТУДИЯ
🔹ВЕЛОГОНКА, 12:00 — 13:30 (Вансович Светлана \ Чечкина Мария)
Получить дополнительную информацию можно на рецепции клуба A-Fitness Кондратьевский. Участие — бесплатно. Для участия необходима предварительная регистрация в отделе продаж клуба.
