Отзывы о Alex Fitness на Богатырском
Пользователь
2020-01-14 13:01
Интересность : Фитнесклуб отлично обустроен, в Алекс я хожу уже полгода примерно, в целом довольна. Я хожу по утрам, все здорово сделано. Людей в этот временной отрезок не так много, поэтому мне и нравится. Обстановка рабочая, меня мотивируют люди, которые занимаются рядом со мной в это же время.
Расположение : Алекс Фитнес находится на Богатырском проспекте, я живу на японском онерской, искала, чтобы близко могла дойти.
Интерьер : Интерьер не самый замысловатый, но мне это не так важно. Главное, тренажёры, групповые занятия, инвентарь.
Обслуживание : Брала персональные тренировки, мне они очень понравились. Все сошлось. Рекомендую. Буду продолжать.
Адрес
пр. Богатырский, д. 7
картаРайон
Приморский район (Санкт-Петербург)
Метро
|
/ 10
14 января 2020 г. 13:01
Брала персональные тренировки, мне они очень понравились. Все сошлось. Рекомендую. Буду продолжать. Интерьер не самый замысловатый, но мне это не так важно. Главное, тренажёры, групповые занятия, инвентарь. Алекс Фитнес находится на Богатырском проспекте, я живу на японском онерской, искала, чтобы близко могла дойти. Фитнесклуб отлично обустроен, в Алекс я хожу уже полгода примерно, в целом довольна. Я хожу по утрам, все здорово сделано. Людей в этот временной отрезок не так много, поэтому мне и нравится. Обстановка рабочая, меня мотивируют люди, которые занимаются рядом со мной в это же время.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (4)
| Михаил | 11 апреля 2015 г. 10:22 |
Был на пробной тренировке в Алекс фитнесс Богатырский 10.04.2015.
Мне есть с чем сравнить. Я занимался во многих клубах Санкт-Петербурга, Планета фитнесс, Фитнесс хаус, Спорт лайф, Ворлд класс, Нова арена, но ваш зал это НЕЧТО!!! Более грязного, вонючего, уставшего клуба я не видел, за исключением подвальных качалок из 90х в 90х. К вам видимо свозят всё списанное оборудование. ОЧЕНЬ много людей, все ходят туда сюда, ищут куда бы приткнуться, блинов практически нет, беговые дорожки убитые, вместо кнопок дырки на панели, в раздевалке склад старых шкафчиков, в душевой на полу слой грязи и жира. На полу везде валяется мусор, пустые бутылки. После похода в ваш зальчик мне пришлось отдирать от грязи всю экипировку. А у меня не жёванная футболка как у большинства ваших посетителей. Если у вас нет денег на новое оборудование, так помойте старое! И полы заодно! Антисанитария полная!  Ответить
0 /
0
| |
| Яна Орлинова | 14 декабря 2012 г. 13:45 |
Хороший фитнес клуб с хорошей ценой! До этого занималась дома, но как-то нерегулярно. А здесь выработала для себя правило - три дня в неделю я там. Раз в неделю с личным тренером занимаюсь. Хорошо, что руководство беспокоится за чистоту и порядок. Не ожидала, что за такую стоимость можно найти что-то нормальное.
Ответить
0 /
0
| |
| Алексей | 15 ноября 2012 г. 11:07 |
Alex Fitness на Богатырском отличный семейный клуб. По-крайней мере мы с женой вместе туда ходим. Я тягаю штангу, она занимается фламенко. Тренера все квалифицированные и отношение к людям доброе. Плюс цены не кусачие. Ну как ни крути одни плюсы.
Ответить
0 /
0
| |
| Лиса Рыжая | 29 октября 2012 г. 23:54 |
Хожу не первый месяц на групповые занятия, все устраивает. Тренеры-девочки хорошие. при немалом количестве народа всем уделяют внимание)) бывают проблемы с кондиционерами, но быстро всегда все исправляют. Насчет девочек на ресепшине ничего сказать не могу плохого, всегда на все вопросы отвечают. И в зале если что-то не знаешь можно спросить любого тренера, подскажут.
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ALEX FITNESS Богатырский
сегодня в 17:30
Расписание онлайн-занятий в малых группах на 4 июня:
🔸10:00 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (Беляев Никита)
🔸11:00 FUNCTIONAL TRAINING (Анастасия Хохлова)
🔸12:00 LOWER BODY (Бывшева Дарья)
🔸13:00 STRETCHING (Кустова Ирина)
🔸15:00 YOGA (Анастасия Башкова)
🔸17:00 ZUMBA (Воробьева Маргарита)
Онлайн-тренировки в малых группах — это:
🔹количество участников до 10 человек;
🔹максимальный эффект присутствия на групповой тренировке;
🔹прямая видеосвязь с тренером во время занятия;
🔹контроль техники;
🔹мотивация, рекомендации и гарантия результата! 💪
☝Стоимость одного занятия составляет 250 рублей. Оплатить участие можно на сайте https://getcourse.alexfitness.ru/trener
⠀
#тренимдома #alexfitness #afitness
сегодня в 16:16
В апреле и мае 2020 года успешно прошел онлайн-марафон ALEX GAMES SPECIAL! 💪
Более 2000 участников, 30 дней тренировок, 60+ видеоуроков упражнений, а на финише — минус сантиметры и килограммы, плюс отличная форма, энергия, любовь к спорту и здоровому образу жизни! 🔥
Получив массу положительных отзывов, мы провели работу над ошибками и запускаем улучшенный и обновленный онлайн-марафон ALEX FITNESS Летний интенсив 2.0! 💥
Вас ждут:
🔸10 уникальных вебинаров от звездных гостей и тренеров на тему спорта, фитнеса и правильного питания — только для участников марафона
🔸5 недель тренировок
🔸Комплексы тренировок с видеопримерами упражнений и план питания
🔸24/7 ежедневная профессиональная консультация и поддержка от наших тренеров-профессионалов
🔸Годовой абонемент в любой ALEX FITNESS за 1 место, 6 месяцев и 3 месяца фитнеса — за 2 и 3 место
🔸Абонемент на месяц в любой наш клуб ТОП-50 участников
👉 Стоимость участия в марафоне — 900 рублей. Произвести оплату, узнать подробности и зарегистрироваться можно по ссылке https://getcourse.alexfitness.ru/alexgames
*Программа тренировок аналогична программе марафона ALEX GAMES SPECIAL! 👍
#alexfitness #afitness #тренимдома #alexgames
вчера в 19:26
Новый день и новые тренировки от ALEX FITNESS! 💪
Не пропустите прямой эфир в 17:00 — чемпион России, Европы и Мира по бодибилдингу Александр Федоров и специалист по здоровому образу жизни, тренер и спортсмен Александр Назаренко расскажут все о спортивном питании! 🔥
🔸8:00 BODYBALANCE (Ковалева Надежда)
🔸9:00 SUPER SCULPT (Ковалева Надежда)
🔸10:00 ZUMBA (Воробьева Маргарита)
🔸10:30 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Воробьева Маргарита)
🔸11:00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (Ибрагимова Алия)
🔸12:00 STRETCHING (Ибрагимова Алия)
🔸13:00 ГИМНАСТИКА (Александрова Кристина)
🔸13:30 STRETCHING (Александрова Кристина)
🔸14:00 СУХОЕ ПЛАВАНИЕ (Ященко Александр)
🔸15:00 HIIT (Соколова Катарина)
🔸15:30 ПРЕСС (Соколова Катарина)
🔸16:00 UPPER BODY (Соколова Катарина)
🔸17:00 ПРЯМОЙ ЭФИР: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ (Федоров Александр)
🔸18:00 CIRCUIT TRAINING (Рябых Сергей)
🔸19:00 BUMS\ПРЕСС (Рябых Сергей)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале не будут транслироваться занятия BODYBALANCE, SUPER SCULPT, СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА, STRETCHING, ГИМНАСТИКА, CIRCUIT TRAINING, BUMS\ПРЕСС.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 3 июня:
⠀
🔹8:00 TABATA TRAINING (Волкова Анна), https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹9:00 YOGA (Самочернов Сергей), https://www.instagram.com/alexfitness_blg
🔹10:00 FUNCTIONAL TRAINING (Чемыртан Евгения), https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹10:00 FUNCTIONAL (Павлова Александра), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹10:00 ZUMBA (Никифорова Карина), https://www.instagram.com/alex_fitness_passazh
🔹11:00 BUMS+ABS (Деркачева Юлия), https://www.instagram.com/alex_fitness_passazh
🔹12:00 CROSS TRAINING (Антошкина Анастасия), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹13:00 STRETCHING (Беспалова Евгения), https://www.instagram.com/Alex_fitness_saratov
🔹13:00 STRETCHING (Трошина Екатерина), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹14:00 FUNCTIONAL TRAINING (Воросова Ольга), https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹14:30 STRETCHING (Широкова Елена), https://www.instagram.com/alexfitness59
🔹16:00 REGGAETON (Климова Ольга), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹16:00 ZUMBA (Финогеева Светлана), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹17:00 BUMS+ABS (Воробьева Алена), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹18:00 VOGUE (Климова Ольга), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹18:00 YOGA (Петрова Надежда), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹19:00 STRETCHING (Воробьева Алена), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹19.00 PILATES (Вихарева Ольга), https://www.instagram.com/afitness_kondrat
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
👉 Расписание тренировок и прямых эфиров на всю неделю — по ссылке https://promo.alexfitness.ru/schedule
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
вчера в 18:33
Ежедневно наши тренеры проводят для вас занятия в малых группах по видеосвязи! Онлайн-тренировки — это:
🔹количество участников до 10 человек;
🔹максимальный эффект присутствия на групповой тренировке;
🔹прямая видеосвязь с тренером во время занятия;
🔹контроль техники;
🔹мотивация, рекомендации и гарантия результата! 💪
Расписание онлайн-занятий в малых группах на 3 июня:
🔸11:00 BUMS+ABS (Рябых Сергей)
🔸13:00 FUNCTIONAL TRAINING (Беляева Элина)
🔸15:00 ТАБАТА \ STRETCHING (Беляев Никита)
🔸17:00 ABS (Ковалева Надежда)
🔸18:00 SUPER SCULPT (Иванов Евгений)
☝Стоимость одного занятия составляет 250 рублей. Оплатить участие можно на сайте по ссылке в профиле @alexfitness_official
⠀
#тренимдома #alexfitness #afitness
вчера в 17:31
Детские секции онлайн — для активных детей и их родителей! 🏃По средам наши тренеры проводят следующие занятия:
🔸10:30-11:30 Оздоровительная гимнастика, 7-15 лет (Алдушина Дарья)
Лечебная физическая культура, включающая в себя упражнения для укрепления всех групп мышц и формирования ровной осанки.
🔸11:00-12:00 Фитнес-малыш, 1,5-3 года (Сальникова Виктория)
Занятие для малышей от 1,5 до 3 лет в игровой форме.
🔸12:00-13:00 Функциональный тренинг (ОФП), 7-15 лет (Чунахян Наталья)
Общая физическая подготовка – функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию.
🔸13:30-14:30 Детская йога, 5-10 лет (Образцова Юлия)
Упражнения на гибкость и координацию движений для гармоничного развития ребенка.
🔸15:00-16:00 Атлетизм, 7-15 лет (Образцова Юлия)
Занятие направлено на укрепление всех групп мышц опорно-двигательного аппарата с использованием отягощений.
🔸16:00-17:00 КИДС, 3-6 лет (Арсланова Гузель)
Занятие для малышей, проходит в игровой форме.
🔸16:30-17:30 Танцы для малышей, 3-6 лет (Горшенева Елизавета)
Все танцевальные движения просты и доступны, используется игровой стретчинг в форме сказки и игры-имитации.
🔸17:15-18:15 Сухое плавание, 7-15 лет (Сачан Марина)
Общая физическая подготовка и отработка технических элементых, важных для развития навыков плавания.
🔸17:30-18:30 Современные танцы, 7-15 лет (Шепилова Римма)
Яркое направление, которое состоит из движений различных стилей и направлений танцев.
🔸18:00-19:00 Художественная гимнастика, 3-6 лет (Гиголаева Зита)
Художественная гимнастика развивает в девочках пластичность, грациозность и выразительность.
🔸18:00-19:00 ТИН ФИТ, 7-15 лет (Погорелова Олеся)
Занятие направлено на укрепление всех групп мышц, коррекции фигуры, выносливость и силу.
🔸18:30-19:30 Функциональный тренинг (ОФП), 7-15 лет (Кучеренко Олег)
Занятие направлено на укрепление всех групп мышц опорно-двигательного аппарата с использованием отягощений.
Время проведения — московское. ⏰
⠀
👉 Уточнить стоимость, подробно ознакомиться с каждой секцией, а также записаться на пробный урок можно на сайте https://getcourse.alexfitness.ru/trener_deti
⠀
#alexfitnesskids #alexfitness #afitness
вчера в 16:27
Продолжаем проводить прямые эфиры с профессиональными спортсменами и звездными гостями! 🔥
3 июня в 17:00 чемпион России, Европы и Мира по бодибилдингу Александр Федоров расскажет ВСЁ о спортивном питании! 💪
👉 Вы узнаете, какие виды спортивных добавок существуют, из чего они состоят, как усваиваются организмом и кому необходимы, а также получите уникальные советы по составлению работающего курса спортивного питания!
💥 Также к прямому эфиру присоединится , один из лучших специалистов в области здорового образа жизни, фитнеса и спорта, тренер и спортсмен с огромным опытом работы. Он расскажет о вреде и пользе самых актуальных спортивных добавок!
👉 Для просмотра прямого эфира заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
👉 Опыт, звания и регалии Александра Федорова:
🔸В бодибилдинге — с 17 лет, опыт — более 25 лет. Александр работал с лучшими наставниками и сам стал наставником для спортсменов и тех, кто просто хочет улучшить свою форму
🔸Выпускник «Колледжа бодибилдинга имени Бена Вейдера»
🔸Чемпион Мира, Абсолютный Чемпион Европы и первый из российских спортсменов, получивших квалификацию на самый престижный профессиональный турнир Mr.Olympia
🔸Самый титулованный бодибилдер нашей страны, мастер спорта международного класса по бодибилдингу, профессиональный культурист!
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
01.06.2020 в 19:31
Каждый день наши тренеры проводят для вас занятия на любой вкус и уровень подготовки! 💪 2 июня в прямом эфире состоятся следующие тренировки:
🔸8:00 YOGA (Алфёрова Екатерина)
🔸9:00 ГИМНАСТИКА (Азямова Виктория)
🔸10:00 BUMS (Рябкова Светлана)
🔸10:30 ПРЕСС (Рябкова Светлана)
🔸11:00 UPPER BODY (Рябкова Светлана)
🔸12:00 SALSA SOLO (Дерновая Мария)
🔸13:00 ТАБАТА\ПРЕСС (Романенко Анна)
🔸14:00 STRETCHING (Романенко Анна)
🔸14:30 ШПАГАТ (Романенко Анна)
🔸17:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ДЕТЕЙ 7-15 лет (Бородич Олег)
🔸18:00 PILATES (Чуркаев Григорий)
🔸19:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ (Чуркаев Григорий)
🔸20:00 MOBILITY (Чуркаев Григорий)
🔸21:00 МЕДИТАЦИЯ (Гоар Сеферян)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале не будут транслироваться занятия YOGA, МЕДИТАЦИЯ.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 2 июня:
🔹7:00 TABATA TRAINING (Шенцова Мария) https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹9:30 YOGA (Еськина Анна) https://www.instagram.com/Alex_fitness_saratov
🔹10:00 ZUMBA (Такмакова Дарья) https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹10:00 LOWER BODY (Бывшева Дарья) https://www.instagram.com/alexfitness_blg
🔹10:00 ZUMBA (Никифорова Карина) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹11:00 BUMS+ABS (Сидорова Алена) https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹11:00 STRETCHING (Ахметова Чулпан) https://www.instagram.com/alexfitness_kzn
🔹11:00 TABATA (Максимова Анастасия) https://www.instagram.com/alexfitness_marmelad
🔹11:00 SUPER SCULPT (Алдушина Дарья) https://www.instagram.com/alexfitness_rozhdestvenskiy
🔹11:00 FAT BURNER (Вернер Юлия) https://www.instagram.com/alex_fitness_passazh
🔹11:00 BUMS+ABS (Морозова Елена) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹12:00 BODYCOMBAT (Павлова Александра) https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹12:00 UPPER BODY (Вернер Юлия) https://www.instagram.com/alex_fitness_passazh
🔹12:00 TABATA (Трошина Екатерина) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹13:00 BUMS+ABS (Кулакова Александра) https://www.instagram.com/alexfitness59
🔹17:00 PILATES (Машенцева Наталия) https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹17:00 REGGAETON (Строгова Мария) https://www.instagram.com/alexfitness_rio
🔹17:00 SUPER SCULPT (Антон Киселев) https://www.instagram.com/alexfitness_ufa
🔹18:00 STRETCHING (Воробьёва Олеся) https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹18:00 FUNCTIONAL TRAINING (Фоминых Александра) https://www.instagram.com/alexfitness_174
🔹20:00 STRETCHING (Вихарева Ольга) https://www.instagram.com/afitness_kondrat
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
01.06.2020 в 18:31
Фитнес-клуб прямо у тебя дома! 2 июня приглашаем посетить следующие занятия в малых группах:
🔸9:00 YOGA (Романовская Елена)
🔸10:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Анастасия Башкова)
🔸11:00 SUPER SCULPT (Алия Ибрагимова)
🔸14:00 PILATES (Кустова Ирина)
🔸16:00 ZUMBA (Надежда Ковалева)
🔸17:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Анастасия Хохлова)
🔸18:00 FUNCTIONAL TRAINING (Воробьева Маргарита)
Длительность каждой тренировки составляет 55 минут!
Онлайн-тренировки в малых группах — это:
🔹количество участников до 10 человек;
🔹максимальный эффект присутствия на групповой тренировке;
🔹прямая видеосвязь с тренером во время всего занятия;
🔹контроль техники;
🔹возможность задать все интересующие вопросы;
🔹мотивация, рекомендации и гарантия результата! 💪
☝Стоимость одного занятия составляет 250 рублей. Записаться и оплатить участие можно на сайте https://getcourse.alexfitness.ru/trener
⠀
#тренимдома #alexfitness #afitness
01.06.2020 в 11:35
Дождались лета — дождемся и открытия фитнес-клубов! 💪 Будь готов вместе с ALEX FITNESS: с 1 по 5 июня мы предлагаем фитнес формата «все включено» — годовой абонемент плюс программа тренировок в подарок! 🔥Все подробности по телефону +7 (812) 777-09-09 и на alexfitness.ru
#alexfitness #afitness #тренимдома
31.05.2020 в 19:19
Узнайте ВСЁ о фитнесе, спорте и здоровье! 👍
ALEX FITNESS запускает цикл прямых эфиров со звездными тренерами, спортсменами, врачами и нутрициологами — настоящими профессионалами в разных аспектах фитнеса и здорового образа жизни. Не упустите уникальную возможность получить новые и полезные знания, которые улучшат качество вашей жизни! 🎓
Наш гость — , один из лучших специалистов в области здорового образа жизни и тренировок, сооснователь бодибилдинга как направления в России, тренер и спортсмен с опытом работы более 40 лет. К нашей огромной гордости Александр — тренер клубов наших сетей A-Fitness Марата и ALEX FITNESS Невский! 💪
👉 1 июня в 17:00 Александр проведет бесплатный прямой эфир на тему «Сон — залог здоровья и качества жизни»!
В программе:
🔸Психологическое и физическое здоровье: влияние показателей на качественный сон.
🔸Фазы сна: как долго необходимо спать, чтобы быть продуктивным.
🔸Физические нагрузки как важный фактор хорошего сна.
🔸Значение времени сна и правильного режима для здоровья человека.
Присоединяйтесь к эфиру на нашем канале youtube.com/alexfitness_official и в инстаграм instagram.com/alexfitness_official
👉 Опыт работы, звания и регалии Александра Назаренко:
🔹С 1992 по 2016 годы — проректор Колледжа Бодибилдинга и Фитнеса им. Бена Вейдера.
🔹Опыт занятий бодибилдингом — с 1976 года, опыт тренерской деятельности — с 1982 года.
🔹Председатель Комитета по аттестации судей Федерации Бодибилдинга Санкт-Петербурга, судья Международной категории IFBB по бодибилдингу и фитнесу с 1993 года, судья Всероссийской категории ФББР с 1988 года.
🔹Тренер высшей категории по бодибилдингу и фитнесу.
🔹Лауреат серебряной медали Международной Федерации Культуристов (IFBB) «За развитие бодибилдинга в России и в мире».
🔹Шестикратный лауреат Золотой Медали Федерации Бодибилдинга России «За выдающиеся заслуги в бодибилдинге и фитнесе».
🔹Автор и участник учебных программ по бодибилдингу, автор уникального курса по бодибилдингу и фитнесу для подготовки инструкторов и персональных тренеров.
🔹Постоянный ведущий всех значимых турниров по бодибилдингу и фитнесу в России.
#alexfitness #afitness #тренимдома
31.05.2020 в 19:01
Новая неделя и новые онлайн-тренировки от ALEX FITNESS! 💪
Не пропустите прямой эфир в 17:00 — Александр Назаренко, один из лучших специалистов в области здорового образа жизни и тренировок, тренер и спортсмен с опытом более 40 лет расскажет, как сон влияет на здоровье и качество жизни! 💤👍
🔸8:00 SUPER SCULPT (Пустовалов Данил)
🔸9:00 HIIT (Пустовалов Данил)
🔸10:00 FUNCTIONAL TRAINING (Рябых Сергей)
🔸11:00 ABS+STRETCHING (Рябых Сергей)
🔸12:00 LOWER BODY (Хатыпова Юлиана)
🔸13:00 UPPER BODY (Хатыпова Юлиана)
🔸14:00 FUNCTIONAL TRAINING (Ковалева Надежда
🔸15:00 ABS+STRETCHING (Ковалева Надежда
🔸17:00 ПРЯМОЙ ЭФИР: Сон — залог здоровья и качества жизни (Назаренко Александр)
🔸18:00 FUNCTIONAL TRAINING (Соколова Катарина)
🔸19:00 ABS +STRETCHING (Соколова Катарина)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале не будут транслироваться занятия в 8:00, 9:00, 10:00, 11:00, 14:00 и 15:00.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 1 июня:
🔹8:00 FUNCTIONAL TRAINING (Волкова Анна) https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹11:00 SUPER SCULPT (Газизуллина Екатерина) https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹11:00 SUPER SCULPT (Литвина Валентина) https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹12:00 PILATES (Литвина Валентина) https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹13:00 DANCEHALL (Протасова Ольга) https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹15:00 BUMS+ABS (Роздьяконова Ольга) https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹17:00 FUNCTIONAL TRAINING (Диер Евгения) https://www.instagram.com/alexfitness59
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
29.05.2020 в 14:28
Фитнес-бомба от ALEX FITNESS: раздаем клубные карты со скидками! 💥Только с 31 мая — 12 месяцев фитнеса за 4900 рублей! 👍 Все подробности по телефону +7 (812) 777-09-09 и на alexfitness.ru
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб
28.05.2020 в 16:06
Внимание всем любителям групповых форматов тренинга! Сделайте увлечение своей профессией! 💪
Национальный университет фитнеса и ALEX FITNESS приглашают на онлайн-курс «Инструктор групповых программ»! 🎓
11 недель обучения онлайн, и Вы получите все необходимые знания и навыки для работы в фитнес-клубе, а так же диплом о профессиональной переподготовке! 👍 Старт курса — 10 июня!
В программе — теория по следующим дисциплинам:
🔸Основы анатомии.
🔸Основы биомеханики и гипертрофия скелетных мышц.
🔸Основы физиологии и биохимии.
🔸Основы спортивной медицины и фитнес-реабилитации.
🔸Теория и методика физической подготовки.
🔸Сервис и продажи в фитнесе.
Теория и практика по направлениям:
🔹Силовая групповая тренировка.
🔹Функциональная групповая тренировка.
🔹Групповая тренировка по аэробике и степ-аэробике.
🔹Групповая тренировка по методу Дж. Пилатеса.
🔹Упражнения базового уровня.
🔹Stretching как разновидность групповой тренировки.
Учитесь у ведущих инструкторов сети Алекс Фитнес!
👉 Стоимость обучения составляет 8 000 рублей, для сотрудников «Алекс Фитнес» предусмотрена скидка!
⠀
📞 Подробнее по телефону +7 (925) 308-24-95 или на нашем сайте https://nuf.fitness/courses/instruktor-gp
⠀
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
27.05.2020 в 19:31
Новый день — и новые прямые эфиры от ALEX FITNESS! 💪
Если вы интересуетесь FITNESS BIKINI, то в 11:00 Карина Мирзалиева (Чемпион Fitness bikini, судья IFBB, персональный тренер высшей категории) расскажет все про это направление: прохождение кастинга, режим подготовки к соревнованиям, программы питания, плюсы и минусы тренировок! 🔥 И не пропустите интервальный тренинг от Сергея Олейникова в 19:00!
🔸9:00 YOGA (Романовская Елена)
🔸10:00 LOWER BODY (Полторацкая Мария)
🔸11:00 ПРЯМОЙ ЭФИР — ПРО BIKINI (Карина Мирзалиева)
🔸12:00 ШПАГАТ (Хохлова Анастасия)
🔸13:00 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (Куценко Юлия)
🔸14:00 FUNCTIONAL TRAINING (Ковалев Надежда)
🔸15:00 ABS+STRETCHING (Ковалев Надежда)
🔸17:00 MOBILITY (Чуркаев Григорий)
🔸18:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА (Чуркаев Григорий)
🔸19:00 INTERVAL TRAINING (Олейников Сергей)
🔸20:00 ABS/STRETCHING (Олейников Сергей)
🔸21:00 МЕДИТАЦИЯ ПО МЕТОДУ Йога критического выравнивания (Сеферян Гоар)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале будут транслироваться занятия ПРЯМОЙ ЭФИР — ПРО BIKINI, MOBILITY, ЗДОРОВАЯ СПИНА.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 28 мая:
🔹8:00 LOWER BODY (Газизуллина Екатерина) https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹8:00 TABATA TRAINING (Волкова Анна) https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹10:00 STRETCHING (Никифорова Карина) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹11:00 FUNCTIONAL TRAINING (Морозова Елена) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹11:00 STRETCHING (Михалева Олеся) https://www.instagram.com/Alex_fitness_saratov
🔹11:00 SUPER SCULPT (Образцова Юлия) https://www.instagram.com/alexfitness_rozhdestvenskiy
🔹12:00 SUPER SCULPT (Воробьёва Олеся) https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹12:00 ZUMBA (Иванова Анна) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹13:00 YOGA (Сергеева Ксения) https://www.instagram.com/alexfitness59
🔹14:30 ABS (Беспалова Евгения) https://www.instagram.com/Alex_fitness_saratov
🔹15:00 FUNCTIONAL TRAINING (Роздьяконова Ольга) https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹16:00 STRETCHING (Машенцева Наталия) https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹21:00 YOGA (Скворцова Ольга) https://www.instagram.com/alexfitness_moskovskiy
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
26.05.2020 в 21:02
28 мая с 14:30 до 16:00 Национальный университет фитнеса приглашает на вебинар «Парадигма тренинга: от интенсивности к объемным нагрузкам»! 💪
В программе вебинара:
🔸фитнес (определение);
🔸работоспособность (энергетические системы и модальности движений);
🔸интенсивность (мощность);
🔸зоны интенсивности.
Посетив вебинар, Вы:
🔹изучите, как измерять и создавать интересные, интенсивные и эффективные тренировки как группового, так и индивидуального характера;
🔹научитесь отслеживать и управлять тренировкой интенсивного характера;
🔹узнаете, чем отличается интенсивный тренинг от регулярного консервативного подхода;
🔹освоите, что такое интенсивность и с чем ее едят;
🔹научитесь самостоятельно создавать стратегию питания, которое положительно повлияет на метаболизм.
Спикер Беляков Даниил:
🔸тренер, Pro-тренер, CrossFit-тренер;
🔸мастер спорта по гребле на байдарках;
🔸тренерская деятельность более 10 лет;
🔸преподавание, ведение курсов, работа с подготовкой тренерского состава более 4-х лет.
👉 Вебинар проводится на платформе Zoom. Ссылка будет направлена за час до начала на почту, которую Вы указали при оплате.
⠀
👉Стоимость вебинара составляет 200 рублей. Оплата на сайте https://nuf.fitness/courses/paradigma-treninga-ot-intensivnosti-k-obemnym-nagruzkam
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
25.05.2020 в 19:22
Онлайн-тренировки на любой вкус и уровень подготовки! 💪 26 мая приглашаем вас на следующие занятия:
🔸9:00 YOGA (Алфёрова Екатерина)
🔸10:00 LOWER BODY (Романенко Анна)
🔸11:00 МФР\ШПАГАТ (Романенко Анна)
🔸12:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ\БАЛАНС (Тюрина Елена)
🔸13:00 BODY SCULPT (Воробьёва Маргарита)
🔸14:00 ZUMBA (Воробьёва Маргарита)
🔸15:00 PILATES\СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Гвоздева Елена/Азямова Виктория)
🔸16:00 STRETCHING (Гвоздева Елена)
🔸17:00 Функциональный тренинг 7-15 лет (Бородич Олег)
🔸18:00 UPPER BODY (Рябкова Светлана)
🔸19:00 BUMS\ПРЕСС (Рябкова Светлана)
🔸20:00 МЕДИТАЦИЯ (Конкина Ксения)
🔸21:00 МЕДИТАЦИЯ ПО МЕТОДУ ЙОГА КРИТИЧЕСКОГО ВЫРАВНИВАНИЯ (Гоар Сеферян)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале не будут транслироваться занятия YOGA, СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ\БАЛАНС, МЕДИТАЦИЯ.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 26 мая:
🔹7:00 LOWER BODY (Шенцова Мария), https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹8:00 LOWER BODY (Волкова Анна), https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹10:00 BUMS+ABS (Сергина Анна), https://www.instagram.com/alexfitness59
🔹10:00 ZUMBA (Никифорова Карина), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹11:00 BUMS+ABS (Сидорова Алена), https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹11:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Ахметова Чулпан), https://www.instagram.com/alexfitness_kzn
🔹11:00 BUMS+ABS (Морозова Елена), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹11:00 SUPER SCULPT (Максимова Анастасия), https://www.instagram.com/alexfitness_marmelad
🔹11:00 SUPER SCULPT (Алдушина Дарья), https://www.instagram.com/alexfitness_rozhdestvenskiy
🔹12:00 BODYCOMBAT (Павлова Александра), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹12:00 TABATA (трошина Екатерина), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹16:00 SUPER SCULPT (Машенцева Наталия), https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹17:00 FUSION DANCE (Строгова Мария), https://www.instagram.com/alexfitness_rio
🔹19:00 BUMS +STRETCHING (Воробьёва Олеся), https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹20:00 STRETCHING (Вихарева Ольга), https://www.instagram.com/afitness_kondrat
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
25.05.2020 в 13:11
Продолжаем проводить время в карантине с пользой вместе с Национальным университетом фитнеса! 🎓 Ознакомьтесь с темами вебинаров, которые состоятся на этой неделе! 🔥
⠀
🔸26 мая, 20:00 — 21:00. Питание для женщин в возрасте 45+. Спикер Камитова Анна
🔸27 мая, 17:00 — 19:00. Кроссфит с умом. Спикер Смирнова Мария
🔸28 мая, 14:30 — 15:30. Парадигма тренинга: от интенсивности к объемным нагрузкам. Спикер Беляков Даниил
🔸30 мая, 12:00 — 15:00. Силовая тренировка: как разнообразить и сделать ее эффективнее. Практический семинар. Спикер Исупов Евгений
⠀
👉 Все подробности и оплата — на сайте https://nuf.fitness/. Ссылка на каждый вебинар будет направлена за час до начала на почту, которую Вы указали при оплате.
⠀
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
25.05.2020 в 10:49
Фитнес-бомба от ALEX FITNESS: карту покупаешь — скидку получаешь! 💥Только с 25 по 28 мая — 12 месяцев фитнеса за 4900 рублей! 👍 Все подробности по телефону +7 (812) 777-09-09 и на alexfitness.ru
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб
24.05.2020 в 20:02
Новая неделя — новые занятия! 💪 25 мая приглашаем вас на следующие онлайн-тренировки:
🔸8:00 PILATES\ГИМНАСТИКА (Азямова Виктория)
🔸9:00 SUPER SCULPT (Пустовалов Данил)
🔸10:00 FUNCTIONAL TRAINING (Рябых Сергей)
🔸11:00 ABS+STRETCHING (Рябых Сергей)
🔸12:00 AERO (Олейников Сергей)
🔸13:00 SUPER SCULPT (Олейников Сергей)
🔸14:00 ZUMBA (Ковалева Надежда)
🔸15:00 CXWORX/STRETCHING (Ковалева Надежда)
🔸16:00 ENERGY YOGA (Хатыпова Юлиана)
🔸17:00 UPPER BODY (Хатыпова Юлиана)
🔸18:00 FUNCTIONAL TRAINING (Соколова Катарина)
🔸19:00 BUMS\ПРЕСС (Соколова Катарина)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале будут транслироваться занятия PILATES\ГИМНАСТИКА, ENERGY YOGA, UPPER BODY, FUNCTIONAL TRAINING, BUMS\ПРЕСС.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 25 мая:
🔹8:00 LOWER BODY (Воронова Ольга) https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹10:00 ZUMBA (Такмакова Дарья) https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹11:00 SUPER SCULPT (Газизуллина Екатерина) https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹11:00 ЗАРЯДКА ДЛЯ СЕМЬИ (Чирков Андрей и Мирослава) https://www.instagram.com/afitness_kislovsky
🔹15:00 HIP-HOP (Чирков Андрей) https://www.instagram.com/afitness_kislovsky
🔹17:00 FUNCTIONAL TRAINING (Диер Евгения) https://www.instagram.com/alexfitness59
🔹18:00 BUMS+ABS (Царькова Наташа) https://www.instagram.com/afitness_optikov
🔹19:00 LOWER BODY (Чернова Татьяна) https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹20:00 YOGA (Петрова Надежда) https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
24.05.2020 в 19:08
Сохраняем молодость благодаря правильному питанию! 😍
26 мая с 20:00 дл 21:00 Национальный университет фитнса приглашает на вебинар «Питание для женщин в возрасте 45+»! 🎓
В программе вебинара:
🔸Какие возрастные изменения ждут женщину.
🔸Цели antiage питания.
🔸Основные принципы.
🔸Нутрицевтическая поддержкаю
🔸Средиземноморская диета и диета MINDю
Прослушав вебинар, Вы:
🔹Получите информацию о том, какие возрастные изменения происходят у женщин после 45 лет и как поддерживать свое тело в этот период.
🔹Изучите построение оптимального питания для профилактики возрастных изменений, в том числе, для сохранения умственной активности после 60 лет.
🔹Освоите принципы изменения рациона и образа жизни для здоровой и энергичной жизни в 45+.
🔹Узнаете, какие особые потребности возникают после 45, какие нутрицевтики рекомендуется ввести.
🔹Научитесь составлять рацион, планировать физическую активность в 45+, а также купировать приливы немедикаментозными способами.
🔹Информация, полученная на вебинаре, позволит поддерживать свое здоровье (профилактика возрастных заболеваний), красоту и продлевать молодость после 45 лет.
Спикер: Камитова Анна
🔸Нутрициолог.
🔸Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения.
🔸Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
🔸Преподавание с 2010 г.
🔸Автор книги «Легкость: питание для стройности», автор и куратор курсов «Без сахара», «Кофе и кофеин», «Легкость», «Осознанное питание», «Тотальное обновление», автор статей журнала «Organic Woman»
Вебинар проводится на платформе Zoom. Ссылка будет направлена за час до начала на почту, которую Вы указали при оплате.
⠀
Стоимость вебинара составляет 100 рублей. Оплата на сайте https://nuf.fitness/courses/pitanie-dlya-zhenshhin-v-vozraste-45
⠀
*Не является консультацией врача. Перед применением полученной информации необходима консультация специалиста.
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
22.05.2020 в 10:12
Клубы разные, цена — одна! 🔥 Готовься к открытию фитнес-центров заранее: только с 22 по 24 мая ALEX FITNESS предлагает специальный сетевой тариф — 12 500 рублей за год фитнеса в любом нашем клубе Петербурга! 💪
👉 Занимайся фитнесом там, где тебе удобно! Подробности — по телефону +7 (812) 777-09-09 и на alexfitness.ru
#alexfitness #неостанавливайся
21.05.2020 в 16:37
Вы этого ждали: запускаем онлайн-курс «Инструктор групповых программ»! 👍
Национальный университет фитнеса объявляет набор в группу со стартом обучения 10 июня. 💥 Все этапы обучения проводятся онлайн, поэтому слушателем курса может желающий из любого города. По итогу обучения сроком всего 11 недель Вы получите Диплом о профессиональной переподготовке! 🎓
Ждем всех увлеченных фитнесом: тех, кто хочет выйти на новый уровень в личном тренинге и тех, кто хочет стать профессионалом в этой сфере! 💪
⠀
В программе курса:
⠀
1. Основы анатомии.
2. Основы биомеханики и гипертрофия скелетных мышц.
3. Основы физиологии и биохимии.
4. Основы спортивной медицины и фитнес-реабилитации.
5. Теория и методика физической подготовки.
6. Сервис и продажи в фитнесе.
7. Силовая групповая тренировка.
8. Функциональная групповая тренировка.
9. Групповая тренировка по аэробике и степ-аэробике.
10. Групповая тренировка по методу Дж. Пилатеса. Упражнения базового уровня.
11. Stretching как разновидность групповой тренировки.
⠀
👉 Стоимость обучения составляет 8 000 рублей, для сотрудников «Алекс Фитнес» предусмотрена скидка!
📞 Подробнее по телефону +7 (925) 308-24-95 или на нашем сайте https://nuf.fitness/courses/instruktor-gp
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
21.05.2020 в 11:31
Рассказываем, как соблюдать режим правильного питания даже в карантин и не допускать избыток веса!🔥
22 мая в 12:00 ALEX FITNESS приглашает на БЕСПЛАТНЫЙ ПРЯМОЙ ЭФИР на тему «Причины лишнего веса»! 🍲💪
❗Хронический стресс, набор веса, низкая динамика в его снижении, нарушение сна, расстройство пищевого поведения — все это негативным образом влияет на наше здоровье. Вы узнаете, как гормоны могут помочь справиться со всеми проблемами! Адекватное состояние гормонального фона — залог нашего здоровья!
Спикер: Николай Лихоносов.
🔸врач-эндокринолог;
🔸специалист по здоровью спортсменов при подготовке к соревнованиям, а также по вопросам реабилитации эндокринного здоровья;
🔸высшее образование — Первый Санкт-Петербургский Государственный Медицинский Университет имени академика И. П. Павлова (ПСПБГМУ), ординатура по эндокринологии на кафедре терапии, очная аспирантура;
🔸врач ультразвуковой диагностики (УЗИ щитовидной железы и проведении биопсий узлов щитовидной железы);
🔸член Европейской Академии Андрологии и Европейского Общества Эндокринологов.
👉 Для просмотра прямого эфира заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
Время московское. Всем быть! ⏰
#alexfitness #afitness #тренимдома
20.05.2020 в 15:49
23 мая c 12:00 до 15:00 Национальный университет фитнеса приглашает на практический семинар «ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: упражнения с весом собственного тела и с эспандерами». 💪
В программе вебинара:
🔸база упражнений и варианты модификаций;
🔸основные принципы функциональной тренировки;
🔸рабочие навыки тренера по функциональным видам программ;
🔸как сделать тренировку эффективной и «полезной» — лайфхаки для всех;
🔸секреты успешной и эффективной тренировки;
🔸как тренирововать\тренироваться в режиме самоизоляции;
Практический семинар предполагает полноценную тренировку. Просим Вас надеть спортивную форму, взять воду и быть готовыми к полноценной обратной видеосвязи, чтобы спикер мог корректировать вашу технику.
Спикер: Исупов Евгений.
🔹Лучший тренер года в номинации «тай-бо» (2005–2017 гг).
🔹Специализация: преподаватель фитнеса, подготовил более 500 инструкторов по различным направлениям.
🔹Автор методических пособий, телеведущий.
🔹Руководитель и ведущий различных физкультурно-оздоровительных мероприятий.
🔹Член национальной команды BodyCombat Les Mills.
🔹Национальный мастер-тренер.
🔹Презентер собственных программ в России и Европе (Финляндия, Болгария, Румыния, Испания, Италия, Франция).
🔹Создатель программы по функциональному тренингу ITS.
Вебинар проводится на платформе Zoom. Ссылка будет направлена за час до начала на почту, которую Вы указали при оплате.
⠀
👉 Стоимость вебинара составляет 300 рублей. Оплата на сайте https://nuf.fitness/courses/funkcionalnaya-trenirovka-uprazhneniya-s-vesom-sobstvennogo-tela-i-s-espanderami
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
19.05.2020 в 20:06
Новый день и новые тренировки! 💪 20 мая в Instagram пройдут бесплатные занятия:
🔸8:00 BODYBALANCE (Ковалева Надежда)
🔸9:00 SUPER SCULPT (Ковалева Надежда)
🔸10:00 BUMS (Тюрина Елена)
🔸11:00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (Ибрагимова Алия)
🔸12:00 STRETCHING (Ибрагимова Алия)
🔸13:00 CIRCUIT TRAINING (Рябых Сергей)
🔸14:00 BUMS+ABS (Рябых Сергей)
🔸15:00 HIIT\ПРЕСС (Магомедова Ася)
🔸16:00 ШПАГАТ (Магомедова Ася)
🔸17:00 CARDIO HIIT\STRETCHING (Пустовалов Данил\Полторацкая Мария)
🔸18:00 FUNCTIONAL (Олейников Сергей)
🔸19:00 ABS/STRETCHING (Олейников Сергей)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале будут транслироваться занятия HIIT\ПРЕСС, ШПАГАТ.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 20 мая:
🔹8:00 TABATA TRAINING (Волкова Анна), https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹8:00 TABATA TRAINING (Воронова Тамара), https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹10:00 FUNCTIONAL (Павлова Александра), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹10:00 HIIT (Чемыртан Евгения), https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹10:00 СУПЕР-КИДС ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-6 лет (Поспелкова Анастасия), https://www.instagram.com/afitness_kids
🔹10:00 ZUMBA (Никифорова Карина), https://www.instagram.com/alex_fitness_passazh
🔹11:00 ЗАРЯДКА ДЛЯ СЕМЬИ (Чирков Андрей), https://www.instagram.com/afitness_kislovsky
🔹11:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Ахметова Чулпан), https://www.instagram.com/alexfitness_kzn
🔹11:00 SUPER SCULPT (Максимова Анастасия), https://www.instagram.com/alexfitness_marmelad
🔹12:00 STRETCHING (Александрова Кристина), https://www.instagram.com/alexfitness_174
🔹12:00 CROSS TRAINING (Антошкина Анастасия), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹13:00 ZUMBA (Волегова Дарья), https://www.instagram.com/alexfitness59
🔹13:00 ШПАГАТ (Царькова Наталья), https://www.instagram.com/afitness_optikov
🔹13:00 STRETCHING (Трошина Екатерина), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹13:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Васякина Виктория), https://www.instagram.com/alex_fitness_passazh
🔹15:00 СУХОЕ ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ 7-15 лет (Терлецкая Юлия), https://www.instagram.com/afitness_kids
🔹16:00 REGGAETON (Климова Ольга), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹16:00 ZUMBA (Финогеева Светлана), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹16:00 FUSION DANCE (Строгова Мария), https://www.instagram.com/alexfitness_rio
🔹17:00 BUMS+ABS (Воробьева Алена), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹18:00 VOGUE (Климова Ольга), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹18:00 YOGA (Петрова Надежда), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹18:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Макарова Ольга), https://www.instagram.com/alexfitness_rzn
🔹19:00 STRETCHING (Воробьева Алена), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹19:00 LOWER BODY (Чернова Татьяна), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹19:00 PILATES (Вихарева Ольга), https://www.instagram.com/afitness_kondrat
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
19.05.2020 в 14:48
Знаний о правильном питании не бывает много! 🎓
20 мая c 20:00 до 21:00 Национальный университет фитнеса приглашает на вебинар «Сбалансированное питание»! 🍲
Посетив вебинар, вы:
🔸получите информацию о построении здорового рациона;
🔸изучите, как конструируются оптимальные завтраки, обеды и ужины;
🔸освоите навыки планирования полноценного рациона;
🔸узнаете о том, какая кратность питания является оптимальной, что включает в себя сбалансированный рацион;
🔸научитесь самостоятельно составлять сбалансированный рацион, расчитывать свою дневную норму воды.
Информация, полученная на вебинаре, позволит поддерживать свое здоровье, красоту и молодость за счет оптимального рациона и восполнения водного баланса!
Спикер: Камитова Анна.
🔸Нутрициолог.
🔸Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения.
🔸Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
🔸Преподавание с 2010 г.
🔸Автор книги «Легкость: питание для стройности», автор и куратор курсов «Без сахара», «Кофе и кофеин», «Легкость», «Осознанное питание», «Тотальное обновление», автор статей журнала «Organic Woman»
Вебинар проводится на платформе Zoom. Ссылка будет направлена за час до начала на почту, которую Вы указали при оплате.
⠀
👉 Стоимость вебинара составляет 100 рублей. Оплата на сайте https://nuf.fitness/courses/sbalansirovannoe-pitanie
⠀
*Не является консультацией врача. Перед применением полученной информации необходима консультация специалиста.
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
18.05.2020 в 18:02
ВСЁ О ГИБКОСТИ ТЕЛА: ПРАКТИКА! 👍
19 мая с 15:00 до 16:30 Национальный университет фитнеса приглашает на вебинар «Стретчинг в парах. Практика»!
В программе вебинара:
⠀
1. Обзор основных упражнений.
2. Выполнение безопасных упражнений, направленных на развитие гибкости.
3. Необходимое оборудование и возможности его применения.
4. «Бонус для всех» — музыкальное сопровождение в подарок всем участникам семинара.
5. Ответы на вопросы.
⠀
Спикер: Кукоба Елена
⠀
Образование и регалии:
🔸Сибирский государственный университет физической культуры — магистратура, направление — «Оздоровительно-рекреативная физическая культура».
🔸Презентер российских и международных фитнес-конвенций.
🔸Лучший из лучших инструктор групповых программ (2014, 2015, 2017).
🔸Сертифицированный тренер по направлениям: инструктор групповых программ, персональный тренер, тренер тренажерного зала.
🔸Специализация: Aerobic, Step, силовые направления, функциональный тренинг. Тренировки на петлях TRX. Pilates, Yoga Energy, Air Yoga, Stretching. Zumba, Zumba Toning, Zumba Step, Zumba Sentao.
⠀
Стоимость вебинара 200 рублей. Приобрести участие можно на сайте https://nuf.fitness/courses/stretching-v-parah
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
18.05.2020 в 16:41
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ОТ ALEX FITNESS: ПЕРЕНОС ДАТЫ НА 20 МАЯ! 💥
20 мая в 19:00 приглашаем на вебинар «Как повысить собственный иммунитет и продуктивность»!
Вы узнаете:
🔸как оптимизировать свой образ жизни;
🔸как избавиться от хронической усталости;
🔸почему тело не реагирует на упорные тренировки;
🔸каким образом питание влияет на эмоциональное состояние и качество жизни;
🔸как улучшить обмен веществ на долгое время;
🔸с чего начать развитие тела и как вернуться к тренировочному процессу.
👉 Спикер: Мекк Евгений, координатор ALEX FITNESS Лиговский, профессиональный тренер, специалист по питанию.
Регистрация на вебинар — по ссылке https://getcourse.alexfitness.ru/webinar_evgeniy_mekk
Время проведения московское. Всех ждем! ⏰
#alexfitness #afitness #тренимдома
18.05.2020 в 10:57
Будь готов к самому ожидаемому событию этой весны — открытию фитнес-клубов! 💪 Только до 21 мая ALEX FITNESS предлагает клубные карты со скидкой до 50%! 🔥 Все подробности — в отделах продаж и на alexfitness.ru
#alexfitness #неостанавливайся
18.05.2020 в 09:02
Продолжаем проводить время в карантине с пользой вместе с Национальным университетом фитнеса! 🎓 Ознакомьтесь с темами вебинаров, которые состоятся на этой неделе! 🔥
🔸18 мая, 14:30–15:30. Принципы построения стратегии здорового питания. Спикер Беляков Даниил.
🔸19 мая, 15:00–16:30. Стретчинг в парах. Спикер Кукоба Елена.
🔸20 мая, 20:00–21:00. Сбалансированное питание. Спикер Камитова Анна.
🔸21 мая, 11:00–12:00. Сжигают ли жир жиросжигатели? Спикер Памирский Игорь.
🔸23 мая. 12:00–15:00. Функциональная тренировка: упражнения с весом собственного тела и эспандерами. Практический семинар. Спикер Исупов Евгений.
👉 Все подробности и оплата — на сайте nuf.fitness. Ссылка на каждый вебинар будет направлена за час до начала на почту, которую Вы указали при оплате.
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
Главное
Количество больных COVID-19 петербуржцев превысило 17 тысяч
В июле Смольный планирует сократить 39 автобусных маршрутов
Тотальный диктант онлайн
3D-тур «Шедевры Русского музея»
В Смольном объяснили рост числа выявленных смертей от коронавируса
Живой концерт группы KREC на сцене Кинопаркинга
Прогноз погоды
+8°..+18°
Лучшее за неделю
