Отзывы о Alex Fitness на Ушинского
Пользователь
2015-01-18 22:45
Интересность : да но только до конца абонемента
Расположение : добираться удобно весьма удачное расположение
Интерьер : среднее слишком тесно
Обслуживание : старший тренер Матонин не на своем месте.хам.и наглец
Пользователь
2017-01-09 16:29
Интересность : Пилатес
Пользователь
2019-09-17 11:47
Интересность : Отличный клуб.Обожаю занятия по йоге.Преподаватели йоги Елена и Евгения просто супер.
Расположение : Удобное расположение.
Интерьер : Отлично.Новый хаммам.Жаль только в зале для групповых занятий нельзя отключить кондиционеры,они создают гул в зале.
Обслуживание : Преподаватели по йоге Евгения и Елена огромное вам спасибо за интересные ,незабываемые занятия.Всем рекомендую не упускать такую возможность.
Адрес
ул. Ушинского, д. 19, к. 2
картаРайон
Калининский район (Санкт-Петербург)
Метро
Гражданский проспект (484 м)
|
/ 10
17 сентября 2019 г. 11:47
Преподаватели по йоге Евгения и Елена огромное вам спасибо за интересные ,незабываемые занятия.Всем рекомендую не упускать такую возможность. Отлично.Новый хаммам.Жаль только в зале для групповых занятий нельзя отключить кондиционеры,они создают гул в зале. Удобное расположение. Отличный клуб.Обожаю занятия по йоге.Преподаватели йоги Елена и Евгения просто супер.
на страницу отзыва
/ 10
18 января 2015 г. 22:45
старший тренер Матонин не на своем месте.хам.и наглец среднее слишком тесно добираться удобно весьма удачное расположение да но только до конца абонемента
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (7)
| Неважно | 17 марта 2020 г. 14:39 |
На март 2020 года впечатление такое.
1. Два раза обращалась к сотрудницам ресепшна за комментариями не совсем понятых ситуаций при посещений. Реакции-ноль! 2. Дочь несколько раз обнаруживала волосы в бассейне. 3. При входе в бассейн очень часто бывает откровенно грязная вода в емкости для омывания обуви и ног. 4. При посещении бассейна столкнулась с тем, что на повышенных тонах получила замечание от одного из тренеров бассеина, за то,что взяла на бортике доску для плавания. Не подозревала что они там "именные", следующий раз привяжу ее к ноге, чтобы никому не досталась. Убил тон тренера, в котором он со мной общался. А зарплату он именно благодаря мне получает. 5. В зале душновато. Из плюсов....удобное расположение для меня, и хоть какая-то возможность поплавать.  Ответить
0 /
0
| |
| Саша | 2 октября 2019 г. 15:20 |
На машине сюда добираться не удобно. Парковка у клуба есть своя, но мест мало, насчитал от силы 15 мест и они всегда заняты. Но, не смотря на это, клуб имеет очевидный плюс - это стоимость абонемента. И за это ты получаешь тренажеры, посещение спортивных занятий групповых. Здесь есть бассейн и сауна с баней. Сауна финская. Из-за этого, народу в клубе много и в час пик уже не совсем комфортно. Этот момент надо учитывать.
А в целом атмосфера хорошая, дружелюбная. За продление абонемента дают приятные скидки. Раздевалки небольшие, но места хватает всем. Толкотни нет. Полотенца берите свои. Не выдают. Ответить
0 /
0
| |
| Наталья | 17 сентября 2019 г. 11:41 |
Отличный клуб.Огромное спасибо шикарным преподавателям по йоге Елене и Евгении.Рекомендую присоединяться к нам,занятия просто супер.Бассейн хороший и хаммам новый.
Ответить
0 /
0
| |
| Ксю | 13 июля 2019 г. 20:42 |
Посещаю клуб на Alex fitness на Ушинского 5-й месяц, очень довольна . В первый приход туда провели экскурсию , все показали , предупредили о замке (его можно купить - стоит около 100 р, либо приобрести в самом клубе - чуть дороже , зато всегда под рукой ). Так что как мог кто то что то украсть - мне непонятно . Закрывайте свой шкафчик . Мой тренер - костя жиганов- лучший ! В первую тренировку тренер консультирует бесплатно , дальше решай сам - один будешь заниматься или под руководством тренера . Я всегда занималась одна , но в этот раз решила с тренером и не пожалела . Совсем другой опыт . В бассейн тоже хожу, хаммам. Все очень нравится! Спасибо !
Ответить
0 /
0
| |
| Полина | 9 января 2017 г. 16:30 |
Демократично
Ответить
0 /
0
| |
| светлана | 22 января 2015 г. 15:02 |
ушинского 21 -басеин и хаммам досих пор не работает
Ответить
0 /
0
| |
| Натали | 22 декабря 2014 г. 11:53 |
Хочу поделиться своими впечатлениями о фитнес-клубе Alex Fitness на Ушинского.
1. Купили абонементы в ноябре, тогда обещалось, что бассейн и парная начнут работать в декабре. Теперь обещают только в январе. Потрясающе. 2. При покупке абонемента в самом пропуске допустили 2 ошибки в имени и фамилии. На просьбу поменять, обещались заменить во время следующего похода в клуб. Прошло две недели, просят подойти еще через одну. Отлично. 3. Милые девушки на стойке ресепшн да и в отделе продаж совсем не милые. На просьбы клиентов ноль реакций. Открытый пофигизм. На всех смотрят свысока. Грустно. 4. Меня ввергло в шок отсутствие кодового замка на ящике или хотя бы информирование того, что мои еще будут в раздевалке в открытом доступе, пока я занимаюсь. Честно сказать, за 5 лет посещения залов, даже в самых бюджетных и простых есть кодовые замки. Уважаемые владельцы, если вы решили не тратиться на замки для людей, хотя бы информируйте об этом заранее. Я в шоке!!!!! 5. К пункту номер 4: Во время нашего посещения зала у парня украли штаны! да-да! Штаны! На просьбу сотрудниц ресепшена получил ответ "мы ничего не знаем, мы ничего не видели". Отличная реакция, никто тут явно ни за что не хочет нести ответственность. Вы шутите, ребят????!!!! 6. Я понимаю, что клуб бюджетный, но наличие 3х мощных фенов в раздевалке (а не это позорище) считается нормой. Да и пластиковые стаканчики поставить могли бы, не все ходят с бутылкой! 7. Тренажеры действительно поставлены так, что прохода толком к ним нет. Загруженность большая даже в поздний вечер воскресенья. Увы, клуб вовсе не порадовал. Абонементы приобрели, т.к. клуб устраивает только по близкому расположению к дому. После того, как абонемент кончится, больше туда ни ногой. Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ALEX FITNESS Ушинского
03.06.2020 в 19:41
Новый день и новые тренировки от ALEX FITNESS! 💪
💥 Не пропустите прямой эфир в 17:00 — Юсупова Полина и Бородич Олег расскажут все о гармоничном физическом развитии детей и детском фитнесе!
🔸9:00 YOGA (Романовская Елена)
🔸10:00 LOWER BODY (Полторацкая Мария)
🔸11:00 PILATES (Азямова Виктория)
🔸11:30 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Азямова Виктория)
🔸12:00 FUNCTIONAL TRAINING (Крупицкая Анжелика)
🔸13:00 ПРЕСС (Крупицкая Анжелика)
🔸13:30 STRETCHING (Крупицкая Анжелика)
🔸14:00 ZUMBA (Ковалева Надежда)
🔸15:00 CX/STRETCHING (Ковалева Надежда)
🔸17:00 ПРЯМОЙ ЭФИР: физическое развитие детей в современном социуме, детский фитнес — все за и против» (Юсупова Полина\Бородич Олег)
🔸18:00 SUPER SCULPT (Рябых Сергей)
🔸19:00 STRETCHING (Чуркаев Григорий)
🔸20:00 BUMS\ПРЕСС (Чуркаев Григорий)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале не будут транслироваться занятия YOGA, LOWER BODY, ZUMBA, CX / STRETCHING
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 4 июня:
🔹10:00 ZUMBA (Такмакова Дарья) https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹10:00 STRETCHING (Никифорова Карина) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹11:00 STRETCHING (Чемыртан Евгения) https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹11:00 BELLY DANCE (Ахметова Чулпан) https://www.instagram.com/alexfitness_kzn
🔹11:00 FUNCTIONAL TRAINING (Образцова Юлия) https://www.instagram.com/@alexfitness_rozhdestvenskiy
🔹11:00 SUPER SCULPT (Максимова Анастасия) https://www.instagram.com/@alexfitness_marmelad
🔹11:00 ABS+STRETCHING (Бердникова Яна) https://www.instagram.com/alex_fitness_passazh
🔹11:00 FUNCTIONAL TRAINING (Морозова Елена) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹12:00 ABS (Воробьёва Олеся) https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹12:00 ENERGY YOGA (Мехнина Татьяна) https://www.instagram.com/alexfitness_174
🔹12:00 ZUMBA (Иванова Анна) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹13:00 SUPER SCULPT (Кулакова Александра) https://www.instagram.com/alexfitness59
🔹14:00 FUNCTIONAL TRAINING (Сорокотягина Елена) https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹17:00 STRETCHING \ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Машенцева Наталия) https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹21:00 YOGA (Скворцова Ольга) https://www.instagram.com/@alexfitness_moskovskiy
Время московское. Всем быть! ⏰
👉 Расписание тренировок и прямых эфиров на всю неделю — по ссылке https://promo.alexfitness.ru/schedule
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
03.06.2020 в 18:32
Ежедневно ALEX FITNESS проводит в онлайн-формате детские занятия в малых группах! 💪 Наши лучшие тренеры по видеосвязи контролируют технику выполнения упражнений, дают домашние задания и поддерживает мотивацию ребят заниматься фитнесом! 👍
👉 По четвергам для вас и ваших детей проходят следующие занятия:
🔸7:30-8:30
Family Time (родитель + ребенок в возрасте 7-14 лет), тренер Гимранова Лиана. Совместная фитнес-тренировка родителя и ребенка в домашних условиях.
🔸12:00-13:00
Фитнес-мама, тренер Высоцкая Валерия. Занятия для мамы вместе с малышом от 3 месяцев до 1,5 лет.
🔸15:00-16:00
ТИНС, возраст 7-15 лет, тренер Таценюк Елена. Комплексная тренировка для подростков для развития силы, выносливасти и ловкости.
🔸17:00-18:00
Современные танцы, возраст 7-15 лет, тренер Юрченко Зинаида. Яркое направление, которое состоит из движений различных стилей и танцев.
🔸19:00-20:00
Тайский бокс, возраст 7-15 лет, тренер Кучеренко Олег. Общая физическая подготовка и отработка техники тайского бокса.
Время проведения — московское. ⏰
⠀
👉 Уточнить стоимость, подробно ознакомиться с каждой секцией, а также записаться на пробный урок можно на сайте https://getcourse.alexfitness.ru/trener_deti
⠀
#alexfitnesskids #alexfitness #afitness
03.06.2020 в 17:29
Расписание онлайн-занятий в малых группах на 4 июня:
🔸10:00 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (Беляев Никита)
🔸11:00 FUNCTIONAL TRAINING (Анастасия Хохлова)
🔸12:00 LOWER BODY (Бывшева Дарья)
🔸13:00 STRETCHING (Кустова Ирина)
🔸15:00 YOGA (Анастасия Башкова)
🔸17:00 ZUMBA (Воробьева Маргарита)
Онлайн-тренировки в малых группах — это:
🔹количество участников до 10 человек;
🔹максимальный эффект присутствия на групповой тренировке;
🔹прямая видеосвязь с тренером во время занятия;
🔹контроль техники;
🔹мотивация, рекомендации и гарантия результата! 💪
☝Стоимость одного занятия составляет 250 рублей. Оплатить участие можно на сайте https://getcourse.alexfitness.ru/trener
⠀
#тренимдома #alexfitness #afitness
03.06.2020 в 16:16
В апреле и мае 2020 года успешно прошел онлайн-марафон ALEX GAMES SPECIAL! 💪
Более 2000 участников, 30 дней тренировок, 60+ видеоуроков упражнений, а на финише — минус сантиметры и килограммы, плюс отличная форма, энергия, любовь к спорту и здоровому образу жизни! 🔥
Получив массу положительных отзывов, мы провели работу над ошибками и запускаем улучшенный и обновленный онлайн-марафон ALEX FITNESS Летний интенсив 2.0! 💥
Вас ждут:
🔸10 уникальных вебинаров от звездных гостей и тренеров на тему спорта, фитнеса и правильного питания — только для участников марафона
🔸5 недель тренировок
🔸Комплексы тренировок с видеопримерами упражнений и план питания
🔸24/7 ежедневная профессиональная консультация и поддержка от наших тренеров-профессионалов
🔸Годовой абонемент в любой ALEX FITNESS за 1 место, 6 месяцев и 3 месяца фитнеса — за 2 и 3 место
🔸Абонемент на месяц в любой наш клуб ТОП-50 участников
👉 Стоимость участия в марафоне — 900 рублей. Произвести оплату, узнать подробности и зарегистрироваться можно по ссылке https://getcourse.alexfitness.ru/alexgames
*Программа тренировок аналогична программе марафона ALEX GAMES SPECIAL! 👍
#alexfitness #afitness #тренимдома #alexgames
02.06.2020 в 19:26
Новый день и новые тренировки от ALEX FITNESS! 💪
Не пропустите прямой эфир в 17:00 — чемпион России, Европы и Мира по бодибилдингу Александр Федоров и специалист по здоровому образу жизни, тренер и спортсмен Александр Назаренко расскажут все о спортивном питании! 🔥
🔸8:00 BODYBALANCE (Ковалева Надежда)
🔸9:00 SUPER SCULPT (Ковалева Надежда)
🔸10:00 ZUMBA (Воробьева Маргарита)
🔸10:30 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Воробьева Маргарита)
🔸11:00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (Ибрагимова Алия)
🔸12:00 STRETCHING (Ибрагимова Алия)
🔸13:00 ГИМНАСТИКА (Александрова Кристина)
🔸13:30 STRETCHING (Александрова Кристина)
🔸14:00 СУХОЕ ПЛАВАНИЕ (Ященко Александр)
🔸15:00 HIIT (Соколова Катарина)
🔸15:30 ПРЕСС (Соколова Катарина)
🔸16:00 UPPER BODY (Соколова Катарина)
🔸17:00 ПРЯМОЙ ЭФИР: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ (Федоров Александр)
🔸18:00 CIRCUIT TRAINING (Рябых Сергей)
🔸19:00 BUMS\ПРЕСС (Рябых Сергей)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале не будут транслироваться занятия BODYBALANCE, SUPER SCULPT, СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА, STRETCHING, ГИМНАСТИКА, CIRCUIT TRAINING, BUMS\ПРЕСС.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 3 июня:
⠀
🔹8:00 TABATA TRAINING (Волкова Анна), https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹9:00 YOGA (Самочернов Сергей), https://www.instagram.com/alexfitness_blg
🔹10:00 FUNCTIONAL TRAINING (Чемыртан Евгения), https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹10:00 FUNCTIONAL (Павлова Александра), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹10:00 ZUMBA (Никифорова Карина), https://www.instagram.com/alex_fitness_passazh
🔹11:00 BUMS+ABS (Деркачева Юлия), https://www.instagram.com/alex_fitness_passazh
🔹12:00 CROSS TRAINING (Антошкина Анастасия), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹13:00 STRETCHING (Беспалова Евгения), https://www.instagram.com/Alex_fitness_saratov
🔹13:00 STRETCHING (Трошина Екатерина), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹14:00 FUNCTIONAL TRAINING (Воросова Ольга), https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹14:30 STRETCHING (Широкова Елена), https://www.instagram.com/alexfitness59
🔹16:00 REGGAETON (Климова Ольга), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹16:00 ZUMBA (Финогеева Светлана), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹17:00 BUMS+ABS (Воробьева Алена), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹18:00 VOGUE (Климова Ольга), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹18:00 YOGA (Петрова Надежда), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹19:00 STRETCHING (Воробьева Алена), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹19.00 PILATES (Вихарева Ольга), https://www.instagram.com/afitness_kondrat
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
👉 Расписание тренировок и прямых эфиров на всю неделю — по ссылке https://promo.alexfitness.ru/schedule
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
02.06.2020 в 18:33
Ежедневно наши тренеры проводят для вас занятия в малых группах по видеосвязи! Онлайн-тренировки — это:
🔹количество участников до 10 человек;
🔹максимальный эффект присутствия на групповой тренировке;
🔹прямая видеосвязь с тренером во время занятия;
🔹контроль техники;
🔹мотивация, рекомендации и гарантия результата! 💪
Расписание онлайн-занятий в малых группах на 3 июня:
🔸11:00 BUMS+ABS (Рябых Сергей)
🔸13:00 FUNCTIONAL TRAINING (Беляева Элина)
🔸15:00 ТАБАТА \ STRETCHING (Беляев Никита)
🔸17:00 ABS (Ковалева Надежда)
🔸18:00 SUPER SCULPT (Иванов Евгений)
☝Стоимость одного занятия составляет 250 рублей. Оплатить участие можно на сайте по ссылке в профиле @alexfitness_official
⠀
#тренимдома #alexfitness #afitness
02.06.2020 в 17:31
Детские секции онлайн — для активных детей и их родителей! 🏃По средам наши тренеры проводят следующие занятия:
🔸10:30-11:30 Оздоровительная гимнастика, 7-15 лет (Алдушина Дарья)
Лечебная физическая культура, включающая в себя упражнения для укрепления всех групп мышц и формирования ровной осанки.
🔸11:00-12:00 Фитнес-малыш, 1,5-3 года (Сальникова Виктория)
Занятие для малышей от 1,5 до 3 лет в игровой форме.
🔸12:00-13:00 Функциональный тренинг (ОФП), 7-15 лет (Чунахян Наталья)
Общая физическая подготовка – функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию.
🔸13:30-14:30 Детская йога, 5-10 лет (Образцова Юлия)
Упражнения на гибкость и координацию движений для гармоничного развития ребенка.
🔸15:00-16:00 Атлетизм, 7-15 лет (Образцова Юлия)
Занятие направлено на укрепление всех групп мышц опорно-двигательного аппарата с использованием отягощений.
🔸16:00-17:00 КИДС, 3-6 лет (Арсланова Гузель)
Занятие для малышей, проходит в игровой форме.
🔸16:30-17:30 Танцы для малышей, 3-6 лет (Горшенева Елизавета)
Все танцевальные движения просты и доступны, используется игровой стретчинг в форме сказки и игры-имитации.
🔸17:15-18:15 Сухое плавание, 7-15 лет (Сачан Марина)
Общая физическая подготовка и отработка технических элементых, важных для развития навыков плавания.
🔸17:30-18:30 Современные танцы, 7-15 лет (Шепилова Римма)
Яркое направление, которое состоит из движений различных стилей и направлений танцев.
🔸18:00-19:00 Художественная гимнастика, 3-6 лет (Гиголаева Зита)
Художественная гимнастика развивает в девочках пластичность, грациозность и выразительность.
🔸18:00-19:00 ТИН ФИТ, 7-15 лет (Погорелова Олеся)
Занятие направлено на укрепление всех групп мышц, коррекции фигуры, выносливость и силу.
🔸18:30-19:30 Функциональный тренинг (ОФП), 7-15 лет (Кучеренко Олег)
Занятие направлено на укрепление всех групп мышц опорно-двигательного аппарата с использованием отягощений.
Время проведения — московское. ⏰
⠀
👉 Уточнить стоимость, подробно ознакомиться с каждой секцией, а также записаться на пробный урок можно на сайте https://getcourse.alexfitness.ru/trener_deti
⠀
#alexfitnesskids #alexfitness #afitness
02.06.2020 в 16:27
Продолжаем проводить прямые эфиры с профессиональными спортсменами и звездными гостями! 🔥
3 июня в 17:00 чемпион России, Европы и Мира по бодибилдингу Александр Федоров расскажет ВСЁ о спортивном питании! 💪
👉 Вы узнаете, какие виды спортивных добавок существуют, из чего они состоят, как усваиваются организмом и кому необходимы, а также получите уникальные советы по составлению работающего курса спортивного питания!
💥 Также к прямому эфиру присоединится , один из лучших специалистов в области здорового образа жизни, фитнеса и спорта, тренер и спортсмен с огромным опытом работы. Он расскажет о вреде и пользе самых актуальных спортивных добавок!
👉 Для просмотра прямого эфира заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
👉 Опыт, звания и регалии Александра Федорова:
🔸В бодибилдинге — с 17 лет, опыт — более 25 лет. Александр работал с лучшими наставниками и сам стал наставником для спортсменов и тех, кто просто хочет улучшить свою форму
🔸Выпускник «Колледжа бодибилдинга имени Бена Вейдера»
🔸Чемпион Мира, Абсолютный Чемпион Европы и первый из российских спортсменов, получивших квалификацию на самый престижный профессиональный турнир Mr.Olympia
🔸Самый титулованный бодибилдер нашей страны, мастер спорта международного класса по бодибилдингу, профессиональный культурист!
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
01.06.2020 в 19:31
Каждый день наши тренеры проводят для вас занятия на любой вкус и уровень подготовки! 💪 2 июня в прямом эфире состоятся следующие тренировки:
🔸8:00 YOGA (Алфёрова Екатерина)
🔸9:00 ГИМНАСТИКА (Азямова Виктория)
🔸10:00 BUMS (Рябкова Светлана)
🔸10:30 ПРЕСС (Рябкова Светлана)
🔸11:00 UPPER BODY (Рябкова Светлана)
🔸12:00 SALSA SOLO (Дерновая Мария)
🔸13:00 ТАБАТА\ПРЕСС (Романенко Анна)
🔸14:00 STRETCHING (Романенко Анна)
🔸14:30 ШПАГАТ (Романенко Анна)
🔸17:00 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ДЕТЕЙ 7-15 лет (Бородич Олег)
🔸18:00 PILATES (Чуркаев Григорий)
🔸19:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ (Чуркаев Григорий)
🔸20:00 MOBILITY (Чуркаев Григорий)
🔸21:00 МЕДИТАЦИЯ (Гоар Сеферян)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале не будут транслироваться занятия YOGA, МЕДИТАЦИЯ.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 2 июня:
🔹7:00 TABATA TRAINING (Шенцова Мария) https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹9:30 YOGA (Еськина Анна) https://www.instagram.com/Alex_fitness_saratov
🔹10:00 ZUMBA (Такмакова Дарья) https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹10:00 LOWER BODY (Бывшева Дарья) https://www.instagram.com/alexfitness_blg
🔹10:00 ZUMBA (Никифорова Карина) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹11:00 BUMS+ABS (Сидорова Алена) https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹11:00 STRETCHING (Ахметова Чулпан) https://www.instagram.com/alexfitness_kzn
🔹11:00 TABATA (Максимова Анастасия) https://www.instagram.com/alexfitness_marmelad
🔹11:00 SUPER SCULPT (Алдушина Дарья) https://www.instagram.com/alexfitness_rozhdestvenskiy
🔹11:00 FAT BURNER (Вернер Юлия) https://www.instagram.com/alex_fitness_passazh
🔹11:00 BUMS+ABS (Морозова Елена) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹12:00 BODYCOMBAT (Павлова Александра) https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹12:00 UPPER BODY (Вернер Юлия) https://www.instagram.com/alex_fitness_passazh
🔹12:00 TABATA (Трошина Екатерина) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹13:00 BUMS+ABS (Кулакова Александра) https://www.instagram.com/alexfitness59
🔹17:00 PILATES (Машенцева Наталия) https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹17:00 REGGAETON (Строгова Мария) https://www.instagram.com/alexfitness_rio
🔹17:00 SUPER SCULPT (Антон Киселев) https://www.instagram.com/alexfitness_ufa
🔹18:00 STRETCHING (Воробьёва Олеся) https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹18:00 FUNCTIONAL TRAINING (Фоминых Александра) https://www.instagram.com/alexfitness_174
🔹20:00 STRETCHING (Вихарева Ольга) https://www.instagram.com/afitness_kondrat
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
01.06.2020 в 11:35
Дождались лета — дождемся и открытия фитнес-клубов! 💪 Будь готов вместе с ALEX FITNESS: с 1 по 5 июня мы предлагаем фитнес формата «все включено» — годовой абонемент плюс программа тренировок в подарок! 🔥Все подробности по телефону +7 (812) 777-09-09 и на alexfitness.ru
#alexfitness #afitness #тренимдома
31.05.2020 в 19:19
Узнайте ВСЁ о фитнесе, спорте и здоровье! 👍
ALEX FITNESS запускает цикл прямых эфиров со звездными тренерами, спортсменами, врачами и нутрициологами — настоящими профессионалами в разных аспектах фитнеса и здорового образа жизни. Не упустите уникальную возможность получить новые и полезные знания, которые улучшат качество вашей жизни! 🎓
Наш гость — , один из лучших специалистов в области здорового образа жизни и тренировок, сооснователь бодибилдинга как направления в России, тренер и спортсмен с опытом работы более 40 лет. К нашей огромной гордости Александр — тренер клубов наших сетей A-Fitness Марата и ALEX FITNESS Невский! 💪
👉 1 июня в 17:00 Александр проведет бесплатный прямой эфир на тему «Сон — залог здоровья и качества жизни»!
В программе:
🔸Психологическое и физическое здоровье: влияние показателей на качественный сон.
🔸Фазы сна: как долго необходимо спать, чтобы быть продуктивным.
🔸Физические нагрузки как важный фактор хорошего сна.
🔸Значение времени сна и правильного режима для здоровья человека.
Присоединяйтесь к эфиру на нашем канале youtube.com/alexfitness_official и в инстаграм instagram.com/alexfitness_official
👉 Опыт работы, звания и регалии Александра Назаренко:
🔹С 1992 по 2016 годы — проректор Колледжа Бодибилдинга и Фитнеса им. Бена Вейдера.
🔹Опыт занятий бодибилдингом — с 1976 года, опыт тренерской деятельности — с 1982 года.
🔹Председатель Комитета по аттестации судей Федерации Бодибилдинга Санкт-Петербурга, судья Международной категории IFBB по бодибилдингу и фитнесу с 1993 года, судья Всероссийской категории ФББР с 1988 года.
🔹Тренер высшей категории по бодибилдингу и фитнесу.
🔹Лауреат серебряной медали Международной Федерации Культуристов (IFBB) «За развитие бодибилдинга в России и в мире».
🔹Шестикратный лауреат Золотой Медали Федерации Бодибилдинга России «За выдающиеся заслуги в бодибилдинге и фитнесе».
🔹Автор и участник учебных программ по бодибилдингу, автор уникального курса по бодибилдингу и фитнесу для подготовки инструкторов и персональных тренеров.
🔹Постоянный ведущий всех значимых турниров по бодибилдингу и фитнесу в России.
#alexfitness #afitness #тренимдома
31.05.2020 в 19:01
Новая неделя и новые онлайн-тренировки от ALEX FITNESS! 💪
Не пропустите прямой эфир в 17:00 — Александр Назаренко, один из лучших специалистов в области здорового образа жизни и тренировок, тренер и спортсмен с опытом более 40 лет расскажет, как сон влияет на здоровье и качество жизни! 💤👍
🔸8:00 SUPER SCULPT (Пустовалов Данил)
🔸9:00 HIIT (Пустовалов Данил)
🔸10:00 FUNCTIONAL TRAINING (Рябых Сергей)
🔸11:00 ABS+STRETCHING (Рябых Сергей)
🔸12:00 LOWER BODY (Хатыпова Юлиана)
🔸13:00 UPPER BODY (Хатыпова Юлиана)
🔸14:00 FUNCTIONAL TRAINING (Ковалева Надежда
🔸15:00 ABS+STRETCHING (Ковалева Надежда
🔸17:00 ПРЯМОЙ ЭФИР: Сон — залог здоровья и качества жизни (Назаренко Александр)
🔸18:00 FUNCTIONAL TRAINING (Соколова Катарина)
🔸19:00 ABS +STRETCHING (Соколова Катарина)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале не будут транслироваться занятия в 8:00, 9:00, 10:00, 11:00, 14:00 и 15:00.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 1 июня:
🔹8:00 FUNCTIONAL TRAINING (Волкова Анна) https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹11:00 SUPER SCULPT (Газизуллина Екатерина) https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹11:00 SUPER SCULPT (Литвина Валентина) https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹12:00 PILATES (Литвина Валентина) https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹13:00 DANCEHALL (Протасова Ольга) https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹15:00 BUMS+ABS (Роздьяконова Ольга) https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹17:00 FUNCTIONAL TRAINING (Диер Евгения) https://www.instagram.com/alexfitness59
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
29.05.2020 в 14:30
Фитнес-бомба от ALEX FITNESS: раздаем клубные карты со скидками 💥Только до 31 мая — 12 месяцев фитнеса за 8900 рублей! 👍 Все подробности по телефону +7 (812) 777-09-09 и на alexfitness.ru
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб
28.05.2020 в 16:06
Внимание всем любителям групповых форматов тренинга! Сделайте увлечение своей профессией! 💪
Национальный университет фитнеса и ALEX FITNESS приглашают на онлайн-курс «Инструктор групповых программ»! 🎓
11 недель обучения онлайн, и Вы получите все необходимые знания и навыки для работы в фитнес-клубе, а так же диплом о профессиональной переподготовке! 👍 Старт курса — 10 июня!
В программе — теория по следующим дисциплинам:
🔸Основы анатомии.
🔸Основы биомеханики и гипертрофия скелетных мышц.
🔸Основы физиологии и биохимии.
🔸Основы спортивной медицины и фитнес-реабилитации.
🔸Теория и методика физической подготовки.
🔸Сервис и продажи в фитнесе.
Теория и практика по направлениям:
🔹Силовая групповая тренировка.
🔹Функциональная групповая тренировка.
🔹Групповая тренировка по аэробике и степ-аэробике.
🔹Групповая тренировка по методу Дж. Пилатеса.
🔹Упражнения базового уровня.
🔹Stretching как разновидность групповой тренировки.
Учитесь у ведущих инструкторов сети Алекс Фитнес!
👉 Стоимость обучения составляет 8 000 рублей, для сотрудников «Алекс Фитнес» предусмотрена скидка!
⠀
📞 Подробнее по телефону +7 (925) 308-24-95 или на нашем сайте https://nuf.fitness/courses/instruktor-gp
⠀
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
27.05.2020 в 19:31
Новый день — и новые прямые эфиры от ALEX FITNESS! 💪
Если вы интересуетесь FITNESS BIKINI, то в 11:00 Карина Мирзалиева (Чемпион Fitness bikini, судья IFBB, персональный тренер высшей категории) расскажет все про это направление: прохождение кастинга, режим подготовки к соревнованиям, программы питания, плюсы и минусы тренировок! 🔥 И не пропустите интервальный тренинг от Сергея Олейникова в 19:00!
🔸9:00 YOGA (Романовская Елена)
🔸10:00 LOWER BODY (Полторацкая Мария)
🔸11:00 ПРЯМОЙ ЭФИР — ПРО BIKINI (Карина Мирзалиева)
🔸12:00 ШПАГАТ (Хохлова Анастасия)
🔸13:00 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (Куценко Юлия)
🔸14:00 FUNCTIONAL TRAINING (Ковалев Надежда)
🔸15:00 ABS+STRETCHING (Ковалев Надежда)
🔸17:00 MOBILITY (Чуркаев Григорий)
🔸18:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА (Чуркаев Григорий)
🔸19:00 INTERVAL TRAINING (Олейников Сергей)
🔸20:00 ABS/STRETCHING (Олейников Сергей)
🔸21:00 МЕДИТАЦИЯ ПО МЕТОДУ Йога критического выравнивания (Сеферян Гоар)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале будут транслироваться занятия ПРЯМОЙ ЭФИР — ПРО BIKINI, MOBILITY, ЗДОРОВАЯ СПИНА.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 28 мая:
🔹8:00 LOWER BODY (Газизуллина Екатерина) https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹8:00 TABATA TRAINING (Волкова Анна) https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹10:00 STRETCHING (Никифорова Карина) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹11:00 FUNCTIONAL TRAINING (Морозова Елена) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹11:00 STRETCHING (Михалева Олеся) https://www.instagram.com/Alex_fitness_saratov
🔹11:00 SUPER SCULPT (Образцова Юлия) https://www.instagram.com/alexfitness_rozhdestvenskiy
🔹12:00 SUPER SCULPT (Воробьёва Олеся) https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹12:00 ZUMBA (Иванова Анна) https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹13:00 YOGA (Сергеева Ксения) https://www.instagram.com/alexfitness59
🔹14:30 ABS (Беспалова Евгения) https://www.instagram.com/Alex_fitness_saratov
🔹15:00 FUNCTIONAL TRAINING (Роздьяконова Ольга) https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹16:00 STRETCHING (Машенцева Наталия) https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹21:00 YOGA (Скворцова Ольга) https://www.instagram.com/alexfitness_moskovskiy
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
26.05.2020 в 21:02
28 мая с 14:30 до 16:00 Национальный университет фитнеса приглашает на вебинар «Парадигма тренинга: от интенсивности к объемным нагрузкам»! 💪
В программе вебинара:
🔸фитнес (определение);
🔸работоспособность (энергетические системы и модальности движений);
🔸интенсивность (мощность);
🔸зоны интенсивности.
Посетив вебинар, Вы:
🔹изучите, как измерять и создавать интересные, интенсивные и эффективные тренировки как группового, так и индивидуального характера;
🔹научитесь отслеживать и управлять тренировкой интенсивного характера;
🔹узнаете, чем отличается интенсивный тренинг от регулярного консервативного подхода;
🔹освоите, что такое интенсивность и с чем ее едят;
🔹научитесь самостоятельно создавать стратегию питания, которое положительно повлияет на метаболизм.
Спикер Беляков Даниил:
🔸тренер, Pro-тренер, CrossFit-тренер;
🔸мастер спорта по гребле на байдарках;
🔸тренерская деятельность более 10 лет;
🔸преподавание, ведение курсов, работа с подготовкой тренерского состава более 4-х лет.
👉 Вебинар проводится на платформе Zoom. Ссылка будет направлена за час до начала на почту, которую Вы указали при оплате.
⠀
👉Стоимость вебинара составляет 200 рублей. Оплата на сайте https://nuf.fitness/courses/paradigma-treninga-ot-intensivnosti-k-obemnym-nagruzkam
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
25.05.2020 в 19:22
Онлайн-тренировки на любой вкус и уровень подготовки! 💪 26 мая приглашаем вас на следующие занятия:
🔸9:00 YOGA (Алфёрова Екатерина)
🔸10:00 LOWER BODY (Романенко Анна)
🔸11:00 МФР\ШПАГАТ (Романенко Анна)
🔸12:00 СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ\БАЛАНС (Тюрина Елена)
🔸13:00 BODY SCULPT (Воробьёва Маргарита)
🔸14:00 ZUMBA (Воробьёва Маргарита)
🔸15:00 PILATES\СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Гвоздева Елена/Азямова Виктория)
🔸16:00 STRETCHING (Гвоздева Елена)
🔸17:00 Функциональный тренинг 7-15 лет (Бородич Олег)
🔸18:00 UPPER BODY (Рябкова Светлана)
🔸19:00 BUMS\ПРЕСС (Рябкова Светлана)
🔸20:00 МЕДИТАЦИЯ (Конкина Ксения)
🔸21:00 МЕДИТАЦИЯ ПО МЕТОДУ ЙОГА КРИТИЧЕСКОГО ВЫРАВНИВАНИЯ (Гоар Сеферян)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале не будут транслироваться занятия YOGA, СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ\БАЛАНС, МЕДИТАЦИЯ.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 26 мая:
🔹7:00 LOWER BODY (Шенцова Мария), https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹8:00 LOWER BODY (Волкова Анна), https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹10:00 BUMS+ABS (Сергина Анна), https://www.instagram.com/alexfitness59
🔹10:00 ZUMBA (Никифорова Карина), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹11:00 BUMS+ABS (Сидорова Алена), https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹11:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Ахметова Чулпан), https://www.instagram.com/alexfitness_kzn
🔹11:00 BUMS+ABS (Морозова Елена), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹11:00 SUPER SCULPT (Максимова Анастасия), https://www.instagram.com/alexfitness_marmelad
🔹11:00 SUPER SCULPT (Алдушина Дарья), https://www.instagram.com/alexfitness_rozhdestvenskiy
🔹12:00 BODYCOMBAT (Павлова Александра), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹12:00 TABATA (трошина Екатерина), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹16:00 SUPER SCULPT (Машенцева Наталия), https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹17:00 FUSION DANCE (Строгова Мария), https://www.instagram.com/alexfitness_rio
🔹19:00 BUMS +STRETCHING (Воробьёва Олеся), https://www.instagram.com/alexfitness_kudrovo
🔹20:00 STRETCHING (Вихарева Ольга), https://www.instagram.com/afitness_kondrat
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
25.05.2020 в 13:11
Продолжаем проводить время в карантине с пользой вместе с Национальным университетом фитнеса! 🎓 Ознакомьтесь с темами вебинаров, которые состоятся на этой неделе! 🔥
⠀
🔸26 мая, 20:00 — 21:00. Питание для женщин в возрасте 45+. Спикер Камитова Анна
🔸27 мая, 17:00 — 19:00. Кроссфит с умом. Спикер Смирнова Мария
🔸28 мая, 14:30 — 15:30. Парадигма тренинга: от интенсивности к объемным нагрузкам. Спикер Беляков Даниил
🔸30 мая, 12:00 — 15:00. Силовая тренировка: как разнообразить и сделать ее эффективнее. Практический семинар. Спикер Исупов Евгений
⠀
👉 Все подробности и оплата — на сайте https://nuf.fitness/. Ссылка на каждый вебинар будет направлена за час до начала на почту, которую Вы указали при оплате.
⠀
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
25.05.2020 в 10:52
Фитнес-бомба от ALEX FITNESS: карту покупаешь — скидку получаешь! 💥Только с 25 по 28 мая — 12 месяцев фитнеса за 8900 рублей! 👍 Все подробности по телефону +7 (812) 777-09-09 и на alexfitness.ru
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб
24.05.2020 в 20:02
Новая неделя — новые занятия! 💪 25 мая приглашаем вас на следующие онлайн-тренировки:
🔸8:00 PILATES\ГИМНАСТИКА (Азямова Виктория)
🔸9:00 SUPER SCULPT (Пустовалов Данил)
🔸10:00 FUNCTIONAL TRAINING (Рябых Сергей)
🔸11:00 ABS+STRETCHING (Рябых Сергей)
🔸12:00 AERO (Олейников Сергей)
🔸13:00 SUPER SCULPT (Олейников Сергей)
🔸14:00 ZUMBA (Ковалева Надежда)
🔸15:00 CXWORX/STRETCHING (Ковалева Надежда)
🔸16:00 ENERGY YOGA (Хатыпова Юлиана)
🔸17:00 UPPER BODY (Хатыпова Юлиана)
🔸18:00 FUNCTIONAL TRAINING (Соколова Катарина)
🔸19:00 BUMS\ПРЕСС (Соколова Катарина)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале будут транслироваться занятия PILATES\ГИМНАСТИКА, ENERGY YOGA, UPPER BODY, FUNCTIONAL TRAINING, BUMS\ПРЕСС.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 25 мая:
🔹8:00 LOWER BODY (Воронова Ольга) https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹10:00 ZUMBA (Такмакова Дарья) https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹11:00 SUPER SCULPT (Газизуллина Екатерина) https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹11:00 ЗАРЯДКА ДЛЯ СЕМЬИ (Чирков Андрей и Мирослава) https://www.instagram.com/afitness_kislovsky
🔹15:00 HIP-HOP (Чирков Андрей) https://www.instagram.com/afitness_kislovsky
🔹17:00 FUNCTIONAL TRAINING (Диер Евгения) https://www.instagram.com/alexfitness59
🔹18:00 BUMS+ABS (Царькова Наташа) https://www.instagram.com/afitness_optikov
🔹19:00 LOWER BODY (Чернова Татьяна) https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹20:00 YOGA (Петрова Надежда) https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
24.05.2020 в 19:09
Сохраняем молодость благодаря правильному питанию! 😍
26 мая с 20:00 дл 21:00 Национальный университет фитнса приглашает на вебинар «Питание для женщин в возрасте 45+»! 🎓
В программе вебинара:
🔸Какие возрастные изменения ждут женщину.
🔸Цели antiage питания.
🔸Основные принципы.
🔸Нутрицевтическая поддержкаю
🔸Средиземноморская диета и диета MINDю
Прослушав вебинар, Вы:
🔹Получите информацию о том, какие возрастные изменения происходят у женщин после 45 лет и как поддерживать свое тело в этот период.
🔹Изучите построение оптимального питания для профилактики возрастных изменений, в том числе, для сохранения умственной активности после 60 лет.
🔹Освоите принципы изменения рациона и образа жизни для здоровой и энергичной жизни в 45+.
🔹Узнаете, какие особые потребности возникают после 45, какие нутрицевтики рекомендуется ввести.
🔹Научитесь составлять рацион, планировать физическую активность в 45+, а также купировать приливы немедикаментозными способами.
🔹Информация, полученная на вебинаре, позволит поддерживать свое здоровье (профилактика возрастных заболеваний), красоту и продлевать молодость после 45 лет.
Спикер: Камитова Анна
🔸Нутрициолог.
🔸Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения.
🔸Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
🔸Преподавание с 2010 г.
🔸Автор книги «Легкость: питание для стройности», автор и куратор курсов «Без сахара», «Кофе и кофеин», «Легкость», «Осознанное питание», «Тотальное обновление», автор статей журнала «Organic Woman»
Вебинар проводится на платформе Zoom. Ссылка будет направлена за час до начала на почту, которую Вы указали при оплате.
⠀
Стоимость вебинара составляет 100 рублей. Оплата на сайте https://nuf.fitness/courses/pitanie-dlya-zhenshhin-v-vozraste-45
⠀
*Не является консультацией врача. Перед применением полученной информации необходима консультация специалиста.
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
22.05.2020 в 10:12
Клубы разные, цена — одна! 🔥 Готовься к открытию фитнес-центров заранее: только с 22 по 24 мая ALEX FITNESS предлагает специальный сетевой тариф — 12 500 рублей за год фитнеса в любом нашем клубе Петербурга! 💪
👉 Занимайся фитнесом там, где тебе удобно! Подробности — по телефону +7 (812) 777-09-09 и на alexfitness.ru
#alexfitness #неостанавливайся
21.05.2020 в 16:37
Вы этого ждали: запускаем онлайн-курс «Инструктор групповых программ»! 👍
Национальный университет фитнеса объявляет набор в группу со стартом обучения 10 июня. 💥 Все этапы обучения проводятся онлайн, поэтому слушателем курса может желающий из любого города. По итогу обучения сроком всего 11 недель Вы получите Диплом о профессиональной переподготовке! 🎓
Ждем всех увлеченных фитнесом: тех, кто хочет выйти на новый уровень в личном тренинге и тех, кто хочет стать профессионалом в этой сфере! 💪
⠀
В программе курса:
⠀
1. Основы анатомии.
2. Основы биомеханики и гипертрофия скелетных мышц.
3. Основы физиологии и биохимии.
4. Основы спортивной медицины и фитнес-реабилитации.
5. Теория и методика физической подготовки.
6. Сервис и продажи в фитнесе.
7. Силовая групповая тренировка.
8. Функциональная групповая тренировка.
9. Групповая тренировка по аэробике и степ-аэробике.
10. Групповая тренировка по методу Дж. Пилатеса. Упражнения базового уровня.
11. Stretching как разновидность групповой тренировки.
⠀
👉 Стоимость обучения составляет 8 000 рублей, для сотрудников «Алекс Фитнес» предусмотрена скидка!
📞 Подробнее по телефону +7 (925) 308-24-95 или на нашем сайте https://nuf.fitness/courses/instruktor-gp
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
21.05.2020 в 11:30
Рассказываем, как соблюдать режим правильного питания даже в карантин и не допускать избыток веса!🔥
22 мая в 12:00 ALEX FITNESS приглашает на БЕСПЛАТНЫЙ ПРЯМОЙ ЭФИР на тему «Причины лишнего веса»! 🍲💪
❗Хронический стресс, набор веса, низкая динамика в его снижении, нарушение сна, расстройство пищевого поведения — все это негативным образом влияет на наше здоровье. Вы узнаете, как гормоны могут помочь справиться со всеми проблемами! Адекватное состояние гормонального фона — залог нашего здоровья!
Спикер: Николай Лихоносов.
🔸врач-эндокринолог;
🔸специалист по здоровью спортсменов при подготовке к соревнованиям, а также по вопросам реабилитации эндокринного здоровья;
🔸высшее образование — Первый Санкт-Петербургский Государственный Медицинский Университет имени академика И. П. Павлова (ПСПБГМУ), ординатура по эндокринологии на кафедре терапии, очная аспирантура;
🔸врач ультразвуковой диагностики (УЗИ щитовидной железы и проведении биопсий узлов щитовидной железы);
🔸член Европейской Академии Андрологии и Европейского Общества Эндокринологов.
👉 Для просмотра прямого эфира заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
Время московское. Всем быть! ⏰
#alexfitness #afitness #тренимдома
20.05.2020 в 15:49
23 мая c 12:00 до 15:00 Национальный университет фитнеса приглашает на практический семинар «ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА: упражнения с весом собственного тела и с эспандерами». 💪
В программе вебинара:
🔸база упражнений и варианты модификаций;
🔸основные принципы функциональной тренировки;
🔸рабочие навыки тренера по функциональным видам программ;
🔸как сделать тренировку эффективной и «полезной» — лайфхаки для всех;
🔸секреты успешной и эффективной тренировки;
🔸как тренирововать\тренироваться в режиме самоизоляции;
Практический семинар предполагает полноценную тренировку. Просим Вас надеть спортивную форму, взять воду и быть готовыми к полноценной обратной видеосвязи, чтобы спикер мог корректировать вашу технику.
Спикер: Исупов Евгений.
🔹Лучший тренер года в номинации «тай-бо» (2005–2017 гг).
🔹Специализация: преподаватель фитнеса, подготовил более 500 инструкторов по различным направлениям.
🔹Автор методических пособий, телеведущий.
🔹Руководитель и ведущий различных физкультурно-оздоровительных мероприятий.
🔹Член национальной команды BodyCombat Les Mills.
🔹Национальный мастер-тренер.
🔹Презентер собственных программ в России и Европе (Финляндия, Болгария, Румыния, Испания, Италия, Франция).
🔹Создатель программы по функциональному тренингу ITS.
Вебинар проводится на платформе Zoom. Ссылка будет направлена за час до начала на почту, которую Вы указали при оплате.
⠀
👉 Стоимость вебинара составляет 300 рублей. Оплата на сайте https://nuf.fitness/courses/funkcionalnaya-trenirovka-uprazhneniya-s-vesom-sobstvennogo-tela-i-s-espanderami
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
19.05.2020 в 20:06
Новый день и новые тренировки! 💪 20 мая в Instagram пройдут бесплатные занятия:
🔸8:00 BODYBALANCE (Ковалева Надежда)
🔸9:00 SUPER SCULPT (Ковалева Надежда)
🔸10:00 BUMS (Тюрина Елена)
🔸11:00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (Ибрагимова Алия)
🔸12:00 STRETCHING (Ибрагимова Алия)
🔸13:00 CIRCUIT TRAINING (Рябых Сергей)
🔸14:00 BUMS+ABS (Рябых Сергей)
🔸15:00 HIIT\ПРЕСС (Магомедова Ася)
🔸16:00 ШПАГАТ (Магомедова Ася)
🔸17:00 CARDIO HIIT\STRETCHING (Пустовалов Данил\Полторацкая Мария)
🔸18:00 FUNCTIONAL (Олейников Сергей)
🔸19:00 ABS/STRETCHING (Олейников Сергей)
👉 Для просмотра прямых эфиров заходите в инстаграм instagram.com/alexfitness_official или на наш канал youtube.com/alexfitness_official
На ютуб-канале будут транслироваться занятия HIIT\ПРЕСС, ШПАГАТ.
👉 А также — расписание бесплатных эфиров в инстаграм-аккаунтах клубов на 20 мая:
🔹8:00 TABATA TRAINING (Волкова Анна), https://www.instagram.com/alexfitness.omsk
🔹8:00 TABATA TRAINING (Воронова Тамара), https://www.instagram.com/alexfitness_nsk
🔹10:00 FUNCTIONAL (Павлова Александра), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹10:00 HIIT (Чемыртан Евгения), https://www.instagram.com/alexfitness_berezniki
🔹10:00 СУПЕР-КИДС ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-6 лет (Поспелкова Анастасия), https://www.instagram.com/afitness_kids
🔹10:00 ZUMBA (Никифорова Карина), https://www.instagram.com/alex_fitness_passazh
🔹11:00 ЗАРЯДКА ДЛЯ СЕМЬИ (Чирков Андрей), https://www.instagram.com/afitness_kislovsky
🔹11:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Ахметова Чулпан), https://www.instagram.com/alexfitness_kzn
🔹11:00 SUPER SCULPT (Максимова Анастасия), https://www.instagram.com/alexfitness_marmelad
🔹12:00 STRETCHING (Александрова Кристина), https://www.instagram.com/alexfitness_174
🔹12:00 CROSS TRAINING (Антошкина Анастасия), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹13:00 ZUMBA (Волегова Дарья), https://www.instagram.com/alexfitness59
🔹13:00 ШПАГАТ (Царькова Наталья), https://www.instagram.com/afitness_optikov
🔹13:00 STRETCHING (Трошина Екатерина), https://www.instagram.com/alexfitness_onezhskij
🔹13:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Васякина Виктория), https://www.instagram.com/alex_fitness_passazh
🔹15:00 СУХОЕ ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ 7-15 лет (Терлецкая Юлия), https://www.instagram.com/afitness_kids
🔹16:00 REGGAETON (Климова Ольга), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹16:00 ZUMBA (Финогеева Светлана), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹16:00 FUSION DANCE (Строгова Мария), https://www.instagram.com/alexfitness_rio
🔹17:00 BUMS+ABS (Воробьева Алена), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹18:00 VOGUE (Климова Ольга), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹18:00 YOGA (Петрова Надежда), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹18:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (Макарова Ольга), https://www.instagram.com/alexfitness_rzn
🔹19:00 STRETCHING (Воробьева Алена), https://www.instagram.com/alexfitness_cosmos
🔹19:00 LOWER BODY (Чернова Татьяна), https://www.instagram.com/alexfitness_elektrostal
🔹19:00 PILATES (Вихарева Ольга), https://www.instagram.com/afitness_kondrat
Время московское. Всем быть! ⏰
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
19.05.2020 в 14:48
Знаний о правильном питании не бывает много! 🎓
20 мая c 20:00 до 21:00 Национальный университет фитнеса приглашает на вебинар «Сбалансированное питание»! 🍲
Посетив вебинар, вы:
🔸получите информацию о построении здорового рациона;
🔸изучите, как конструируются оптимальные завтраки, обеды и ужины;
🔸освоите навыки планирования полноценного рациона;
🔸узнаете о том, какая кратность питания является оптимальной, что включает в себя сбалансированный рацион;
🔸научитесь самостоятельно составлять сбалансированный рацион, расчитывать свою дневную норму воды.
Информация, полученная на вебинаре, позволит поддерживать свое здоровье, красоту и молодость за счет оптимального рациона и восполнения водного баланса!
Спикер: Камитова Анна.
🔸Нутрициолог.
🔸Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения.
🔸Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
🔸Преподавание с 2010 г.
🔸Автор книги «Легкость: питание для стройности», автор и куратор курсов «Без сахара», «Кофе и кофеин», «Легкость», «Осознанное питание», «Тотальное обновление», автор статей журнала «Organic Woman»
Вебинар проводится на платформе Zoom. Ссылка будет направлена за час до начала на почту, которую Вы указали при оплате.
⠀
👉 Стоимость вебинара составляет 100 рублей. Оплата на сайте https://nuf.fitness/courses/sbalansirovannoe-pitanie
⠀
*Не является консультацией врача. Перед применением полученной информации необходима консультация специалиста.
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
18.05.2020 в 18:01
ВСЁ О ГИБКОСТИ ТЕЛА: ПРАКТИКА! 👍
19 мая с 15:00 до 16:30 Национальный университет фитнеса приглашает на вебинар «Стретчинг в парах. Практика»!
В программе вебинара:
⠀
1. Обзор основных упражнений.
2. Выполнение безопасных упражнений, направленных на развитие гибкости.
3. Необходимое оборудование и возможности его применения.
4. «Бонус для всех» — музыкальное сопровождение в подарок всем участникам семинара.
5. Ответы на вопросы.
⠀
Спикер: Кукоба Елена
⠀
Образование и регалии:
🔸Сибирский государственный университет физической культуры — магистратура, направление — «Оздоровительно-рекреативная физическая культура».
🔸Презентер российских и международных фитнес-конвенций.
🔸Лучший из лучших инструктор групповых программ (2014, 2015, 2017).
🔸Сертифицированный тренер по направлениям: инструктор групповых программ, персональный тренер, тренер тренажерного зала.
🔸Специализация: Aerobic, Step, силовые направления, функциональный тренинг. Тренировки на петлях TRX. Pilates, Yoga Energy, Air Yoga, Stretching. Zumba, Zumba Toning, Zumba Step, Zumba Sentao.
⠀
Стоимость вебинара 200 рублей. Приобрести участие можно на сайте https://nuf.fitness/courses/stretching-v-parah
#НУФ #alexfitnessteam #fitness #фитнес #НУФАнонс
18.05.2020 в 16:42
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ОТ ALEX FITNESS: ПЕРЕНОС ДАТЫ НА 20 МАЯ! 💥
20 мая в 19:00 приглашаем на вебинар «Как повысить собственный иммунитет и продуктивность»!
Вы узнаете:
🔸как оптимизировать свой образ жизни;
🔸как избавиться от хронической усталости;
🔸почему тело не реагирует на упорные тренировки;
🔸каким образом питание влияет на эмоциональное состояние и качество жизни;
🔸как улучшить обмен веществ на долгое время;
🔸с чего начать развитие тела и как вернуться к тренировочному процессу.
👉 Спикер: Мекк Евгений, координатор ALEX FITNESS Лиговский, профессиональный тренер, специалист по питанию.
Регистрация на вебинар — по ссылке https://getcourse.alexfitness.ru/webinar_evgeniy_mekk
Время проведения московское. Всех ждем! ⏰
#alexfitness #afitness #тренимдома
18.05.2020 в 10:57
Будь готов к самому ожидаемому событию этой весны — открытию фитнес-клубов! 💪 Только до 21 мая ALEX FITNESS предлагает клубные карты со скидкой до 50%! 🔥 Все подробности — в отделах продаж и на alexfitness.ru
#alexfitness #неостанавливайся
Главное
Дни пушкинской поэзии и русской культуры
Куда поехать отдохнуть в Ленобласти и Карелии
378 новых случаев заболевания COVID-19 выявили за сутки в Петербурге
С 8 июня в Петербурге возобновят работу автосалоны и непродовольственные магазины
Онлайн-путешествие на Фарерские острова
В Смольном назвали новые сроки транспортной реформы
Прогноз погоды
+12°..+12°
Лучшее за неделю
