Отзывы о Клиника интегральной медицины Тибет

Питание для укрепления костей 🦴 🔹 Профилактика стрессов Главный источник проблем для костных тканей – нервные стрессы, при которых надпочечники вырабатывают глюкокортикоиды. Это гормоны, которые способствуют вымыванию кальция из костей. Главный из них – кортизол. С точки зрения тибетской медицины, остеопороз (разрыхление костей) – типичный пример, когда нервные стрессы вызывают гормональные нарушения. Чтобы поддерживать здоровье костей, нужно повышать устойчивость к стрессам. Лучшие продукты для этого – топленое масло, острый красный перец, чеснок, рыба (особенно жирная, морская), морепродукты. Для нервов полезна пища сладкого вкуса, но не сахар или кондитерские изделия. Вместо этого лучше употреблять мед, рыбу, мясо, молочные продукты. Особенно полезны для нервов пряности – гвоздика, мускатный орех, асафетида, имбирь, корица. 🔹 Согревающая пища Для укрепления костей пища должна быть согревающей 🔥 Это мясо птицы (индейки, курицы, утки, гуся), яйца, жирная морская рыба, морепродукты, морская капуста и другие съедобные водоросли. Хорошее согревающее действие оказывает кунжутное масло, орехи (миндаль, кедровые, грецкие, кешью, фисташки, фундук), а также семена льна, тыквенные и подсолнечные семечки. Из овощей к согревающим продуктам относятся баклажаны, тыква, из сухофруктов – курага. Для здоровья костей следует избегать продуктов, которые сильно охлаждают организм. Например, вредны сочетания молока и гречневой каши, молока и картофеля, капусты и картофеля, молока и сахара, фруктов и молока. Нежелательно употребление цитрусовых, сырых овощей.

В тибетской медицине гнев считается одной из главных причин болезней. Поэтому так важно уметь его избегать, как для физического, так и для душевного здоровья. Врачи тибетской медицины говорят, что все болезни имеют близкие (непосредственные) и отдаленные (глубокие) причины. Непосредственные причины болезней – это неправильное питание и образ жизни. Глубокие причины, или первопричины болезней – это омрачения сознания. Их три – это невежество, страсть и гнев. 📌 Невежество означает не просто незнание, а именно нежелание ничего знать. Это еще и умственная лень, которая порождает лень физическую и переедание. Отсюда дисбаланс основы Слизь, лишний вес и болезни холода. 📌 Страсти нарушают равновесие основы Ветер, отсюда нервные расстройства, астения (энергетическое истощение), нейроиммунные и нейрогормональные заболевания, сердечно-сосудистые болезни. 📌 Гнев, в первую очередь, вредит печени. Он нарушает баланс основы Желчь, что приводит к ее резкой активизации, а затем к истощению и упадку. На поздней стадии дисбаланса Желчи, на фоне упадка печени развиваются болезни холода. Таким образом, гнев сначала провоцирует болезни жара, а затем и болезни холода. Вот почему он так опасен. 💬 Как же справляться с гневом? 1. Правильное питание Питание, полезное для Желчи, отличается от питания, полезного для Ветра. В частности, для Ветра полезна маслянистая пища, а для Желчи она не полезна. Вот почему конкретные и подробные рекомендации относительно питания может дать только врач тибетской медицины, который проведет диагностику и с точностью установит ваш конституциональный тип. 2. Правильное отношение Коррекция сознания играет не менее важную роль, чем коррекция питания и образа жизни. Ведь телесные, или соматические болезни напрямую связаны с сознанием, психикой. Так утверждает тибетская медицина, которая основана на буддистском мировоззрении. Согласно буддизму, причины гнева находятся не снаружи, а внутри человека. Всякий раз, когда вас охватывает вспышка гнева, подумайте о том, что этот гнев происходит из вас самих. А те, на кого он направлен – лишь повод для его выхода наружу. Для того чтобы просто справляться с гневом, вам нет нужды глубоко забираться в идеи буддизма. Достаточно просто понимать и приучить себя к мысли, что все ваши вспышки гнева – это проявление вас самих. И виноваты в них не те люди или обстоятельства, которые, как вам кажется, стали их причиной. 3. Процедуры Для того чтобы справляться с гневом, нужно поддерживать баланс основы Желчь. В этом вам помогут фитопрепараты тибетской медицины, а также иглоукалывание. 4. Правильный образ жизни Полезно также избегать переутомления, соблюдать чередование труда и отдыха, соблюдать режим дня, высыпаться.

Эмоции, которые свободно переживаются и выражаются, не влияют на наше здоровье. С другой стороны, подавленные эмоции (особенно страх или негатив) могут истощать психическую энергию, влиять на организм и приводить к проблемам со здоровьем. ☝Важно распознавать свои мысли и эмоции и осознавать, какое влияние они оказывают не только друг на друга, но и на наше тело, поведение и отношения. Плохо управляемые негативные эмоции вредны для здоровья. Негативное отношение и чувство беспомощности и безнадежности могут вызвать хронический стресс, который нарушает гормональный баланс организма и снижает иммунитет. Хронический стресс может фактически сократить нашу продолжительность жизни. ❗Плохо управляемый или подавленный гнев также связан со множеством заболеваний, таких как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, расстройства пищеварения и инфекции. Поскольку мы запрограммированы защищаться от угроз и потерь в жизни, мы склонны отдавать предпочтение плохому, а не хорошему в нашей жизни. Пусть это и естественный механизм выживания, помогающий нам сохранять бдительность в опасной среде, тем не менее для большинства из нас эта «предвзятость к негативу» контрпродуктивна. «Предвзятость к негативу» означает, что мы тратим слишком много времени на размышления о незначительных разочарованиях, и игнорируем множество поводов для ощущения чуда, трепета и благодарности в течение дня. ✅ Признание хороших сторон жизни и благодарность оказывают мощное влияние на эмоциональное благополучие. Кроме того, положительные эмоции буквально обращают вспять физические последствия негатива. Таким образом, развитие позитивного настроя с течением времени может помочь нам стать более устойчивыми перед лицом кризиса или стресса. Многие люди боятся выражать сильные эмоции, потому что боятся потерять контроль. Это упражнение поможет вам контролировать свои эмоции и научиться выражать их безопасным и здоровым способом ⬇ Начните с определения того, что вы чувствуете прямо сейчас, в этот момент. Практикуйтесь говорить вслух о том, что вы чувствуете, используя «Я». Например: я злюсь, мне грустно, мне страшно. Овладейте своими эмоциями. Начните с выражения своих эмоций, когда вы один. После того, как вы почувствуете себя более комфортно, попрактикуйтесь с кем-нибудь, с кем у вас безопасные и доверительные отношения. Наконец начните практиковаться в более сложных ситуациях. Помните, что нельзя обвинять другого человека, и будьте готовы выслушать в ответ о его чувствах и эмоциях.

С точки зрения тибетской медицины, стресс – это нарушение равновесия основы Ветер. Основа Ветер отвечает не только за нервы, психику, настроение, но также за работу сосудов, сердце, перистальтику ЖКТ. А еще она тесно связана с основой Слизь, которая отвечает за гормоны, обмен веществ, иммунитет. Поэтому с хронических и сильных стрессов начинаются не только нервные расстройства, но и многие другие болезни, в том числе довольно опасные. У мужчин дисбаланс Ветра, в первую очередь, бьет по сосудам и сердцу, поэтому мужчины чаще страдают инфарктами, инсультами на фоне стрессов. У женщин сосуды и сердце защищает гормональная система, которая служит как бы прокладкой между нервной и сердечно-сосудистой системами. Это и хорошо, и плохо. Хорошо в том смысле, что женщины реже страдают инфарктами и инсультам, поэтому в среднем живут дольше. Плохо, потому что у женщин гормональная система в большей степени страдает от стрессов. И это не удивительно, ведь именно она принимает на себя их удары. 👉 Гормональная система является частью основы Слизь, наряду с иммунной системой и обменом веществ. Все части основы Слизь связаны, поэтому от стрессов у женщин страдает не только гормональная система, но и иммунитет. В результате развиваются нейроиммунные и нейрогормональные нарушения, такие как: – мигрень, – синдром хронической усталости, – вегетососудистая дистония. Следствием дисбаланса иммунной системы на фоне стрессов могут стать аутоиммунный заболевания, которыми женщины страдают в несколько раз чаще мужчин. Например, ревматоидный артрит. Вот почему тибетская медицина считает нервные стрессы одной из главных причин болезней. 💬 Что способствует стрессам? Устойчивость к стрессам бывает высокой или низкой, в зависимости от прочности баланса основы Ветер. Факторы, которые ослабляют и нарушают баланс этой основы – неправильное питание и неправильный образ жизни, а также холодный ветер. 💬 Как повысить устойчивость к стрессам? В первую очередь нужно скорректировать питание. Провести индивидуальную коррекцию питания, в соответствии с вашей конституцией и потребностями, может врач после консультации. Далее нужно скорректировать образ жизни. Обязательно соблюдать режим чередования труда и отдыха. Научиться правильно отдыхать, расслабляться. Если у вас есть трудности с засыпанием, вы страдаете бессонницей, или ваш сон беспокойный, поверхностный, тревожный, нужно повысить качество сна. Для этого в клинике «Тибет» есть специальная лечебная программа с использованием иглоукалывания и фитотерапии. Избегайте переутомления. Старайтесь по возможности ограничивать поток негативной информации. Избегайте переохлаждения, следите за тем, чтобы поясница была в тепле. В холодную ветреную погоду ограничьте пребывание на улице, а в помещениях избегайте сквозняков и кондиционеров.

Если все время мерзнешь, первое, что нужно сделать – это выяснить причину. Причины бывают разными. 📌 Возможно, это дисфункция щитовидной железы. Это покажут анализы крови на тиреоидные гормоны. Щитовидная железа вырабатывает гормоны Т3, Т4, от которых зависят все обменные процессы и теплообмен. При нарушении ее работы теплообмен нарушается. При избытке (гипертиреозе) человеку все время жарко, а при недостатке (гипотиреозе) все время холодно. 📌 Вторая возможная причина – плохая работа сосудов. С точки зрения тибетской медицины, работа сосудов и сердца зависит от основы Ветер, которая управляет нервной системой, психикой. Главные причины дисбаланса этой основы – неправильное питание, стрессы, переутомление, недосыпание. Чтобы исправить ситуацию, нужно скорректировать питание, восстановить баланс нервной системы, повысить стрессоустойчивость. Сделать это можно с помощью иглоукалывания и фитотерапии в клинике «Тибет». 📌 Третья возможная причина, более глобальная – это накопление холода в организме. В организме есть две холодные основы – Ветер и Слизь. Ветер отвечает за сосуды, нервную систему, а Слизь – за обмен веществ, гормоны, иммунитет, суставы, жидкости тела. Основа Ветер напрямую и тесно связана с основой Слизь, поэтому при ее дисбалансе часто возникают смешанные, сочетанные нейрогормональные расстройства, такие как вегето-сосудистая дистония и мигрень. 🥶 Накопление холода может быть связано с: – вялой работой печени. – охлаждающим питанием, – стрессами, – малоподвижным образом жизни, – переохлаждением. Переохлаждение опасно тем, что оно может иметь долговременные последствия. Это происходит, когда холод проникает в меридианы тела, по ним попадает во внутренние органы и «поселяется» в них. Например, если вы переохладите ноги, холод через ступни войдет в меридиан почек, и поселится в них. Как результат – дисфункция почек, развитие пиелонефрита, мочекаменной болезни, а также артрозов суставов ног, возможно, гинекологических и урологических заболеваний. Чтобы выгнать холод из внутренних органов, в тибетской медицине применяется прогревание биоактивных точек на меридианах тела. Для этого используется моксотерапия и стоун-терапия. Например, чтобы согреть почки, к ступням прикладывают нагретые камни гладкого тибетского базальта. Тепло от горячих камней проникает в меридиан почек и согревает их, изгоняя из них холод. ☝ Чтобы увеличить тепло тела, нужно повысить энергетический статус. Это значит, устранить причины перерасхода энергии. Наиболее значительный перерасход энергии происходит при нервных стрессах и вообще при дисбалансе основы Ветер, а значит, при переутомлении, недосыпании. Это значит, что для того чтобы перестать мерзнуть, нужно высыпаться, соблюдать режим дня, правильно чередовать труд и отдых, то есть вовремя и правильно отдыхать. Если вы страдаете бессонницей, это проблему можно устранить, пройдя лечение фитотерапией и иглоукалыванием в клинике «Тибет».

Все углеводы имеют сладкий вкус, необходимый для баланса основы Ветер, которая отвечает за работу мозга, органов чувств (слух, зрение), психоэмоциональное состояние, нервную систему. Отказ от углеводов приносит здоровью вред. Низкоуглеводные диеты провоцируют бессонницу, невротические расстройства, депрессию. 👉 Основа Ветер напрямую влияет на другую основу – Слизь, которая отвечает за гормоны. Поэтому низкоуглеводные диеты могут спровоцировать гормональные расстройства. В частности, они плохо влияют на работу гипоталамо-гипофизарной системы. Кроме того, такие диеты провоцируют выработку гормонов стресса – глюкокортикоидов, включая кортизол. Эти гормоны способствуют потере кальция, а значит, разрыхлению костей, развитию остеопороза, разрушению зубов. ❗Вызывая дисбаланс Ветра, а через него дисбаланс Слизи, низкоуглеводные диеты плохо влияют на иммунитет, могут спровоцировать болезни дыхательных путей, переход острых респираторных болезней в хронические, затяжные. Низкоуглеводные диеты ухудшают работу мозга, плохо влияют на память, а также на репродуктивные функции – потенцию у мужчин и фертильность у женщин. С другой стороны, многие углеводы негативно влияют на основу Слизь. В частности, сахар способствует избыточному весу, болезням суставов, позвоночника, снижает иммунитет. ☝ Для решения этой проблемы тибетская медицина рекомендует замену вредных углеводов полезными или коррекцию их свойств. Например, нейтрализовать нежелательные свойства картофеля можно добавлением укропа, кумина, перца, мускатного ореха, чеснока. Сахар можно заменить медом. Другой вариант – скомпенсировать охлаждающее действие сахара пряностями – корицей, гвоздикой, кардамоном, имбирем. Макароны из твердой, южной пшеницы обладают нейтральным действием и не способствуют лишнему весу. А макароны из мягкой пшеницы вызывают дисбаланс Слизи, что провоцирует лишний вес, ожирение. И тот и другой продукт содержат углеводы, но действуют по-разному. К нейтральным продуктам, дающим углеводы, относится рис. Ограничивать его употребление не имеет смысла. То же относится к овсу и другим нейтральным источникам углеводов.

💬 Что опаснее неврит или невралгия лица? Неврит – это воспалительное заболевание. Невралгия – это болевой симптом. Неврит обычно возникает при поражении лицевого нерва, а невралгия – при поражении тройничного. Первый отвечает за двигательную активность мышц, а второй – за чувствительность. Поэтому главным признак неврита лицевого нерва – паралич лица, а главный симптом воспаления тройничного нерва – нестерпимая боль. Если неврит лицевого нерва оставить без лечения, то уже через месяц он может привести к необратимым последствиям. Воспаленная нервная ткань атрофируется, и паралич лица остается навсегда. Это значит, что лицо останется перекошенным и половина его будет парализована. Поэтому опаснее неврит. Боль при невралгии облегчается с помощью иглоукалывания. Вводя тонкие иголочки в биоактивные точки лица, врач блокирует восприятие болевых ощущений корой головного мозга. Иглоукалывание применяется и при невралгии, и при неврите. Оно стимулирует выработку нейромедиаторов – дофамина, ацетилхолина, которые обеспечивают проводимость нервных волокон. Концентрация этих веществ в межнейронных связях повышается, и прохождение нервных сигналов улучшается. Это помогает восстановить иннервацию лицевых мышц и их сокращения. Таким образом, иглоукалывание помогает устранить главную опасность неврита – паралич или парез мимической мускулатуры лица, его перекос и неподвижность. Одновременно акупунктура устраняет и невралгию.

Как правильно отдыхать? Узнаем, что на этот счет говорят врачи тибетской медицины 👇 Правильное чередование труда и отдыха необходимо для поддержания баланса основы Ветер, которая отвечает за нервную систему, психику. Дисбаланс Ветра приводит к энергетическому истощению нервной системы (неврастении), а затем и всего организма. В результате развивается целый комплекс болезней холода, начиная с синдрома хронической усталости, иммунодефицита, и заканчивая болезнями суставов. Вот почему своевременный и правильный отдых необходим не только для хорошего настроения, но и для поддержания здоровья❗ 1⃣ Правильный отдых – это прежде всего, здоровый сон Если у вас уже есть расстройство сна, можно пройти лечение методами восточной медицины. В «Тибете» бессонница и другие нарушения сна успешно лечатся с помощью иглоукалывания, фитотерапии, коррекции питания. Эффективность такого лечения превышает 90%. 2⃣ Питание Для восстановления сил пища должна быть маслянистой, упитывающей, сладкой, горячей. Принимать еду нужно в комфортной, спокойной обстановке. Полезно добавлять в пищу пряности – куркуму, корицу, кардамон, имбирь, гвоздику, мускатный орех, перец, асафетиду, др. Пряности повышают энергетическую ценность пищи, служат катализаторами пищеварения и обменных процессов, увеличивают тепло тела и помогают восстановить силы и энергию. 3⃣ Фитотерапия Главная причина истощения сил – это нервные стрессы. В тибетской медицине применяются фитопрепараты, которые оказывают успокаивающее действие и повышают стрессоустойчивость. 4⃣ Иглоукалывание, точечный массаж Иглоукалывание и точечный массаж идеально дополняют тибетскую фитотерапию. Иглоукалывание гармонизирует нервную систему, устраняет последствия стрессов, а точечный массаж устраняет мышечные спазмы, напряжения, в которых «консервируются» стрессы. На сеансах иглоукалывания пациенты настолько расслабляются, что могут даже заснуть, а после сеанса выходят с повышенным настроением, спокойствием. А после массаж наступает не только физическое, но и душевное облегчение. 5⃣ Правильный отдых Негативные эмоции служат одной из причин дисбаланса основы Ветер, а положительные эмоции, наоборот, помогают восстановить ее баланс. Для полноценного отдыха важны положительные эмоции! Есть мнение, что лучший отдых – это перемена деятельности. Тибетская медицина согласна с этим. Отдых не должен быть праздным, он должен быть деятельным. Пешие прогулки, плавание, подвижные игры на свежем воздухе – лучшие виды правильного отдыха.

💬 Кто чаще страдает от перемены погоды и магнитных бурь? Рассказывает врач тибетской медицины Немеева Елена Этяевна: — Елена Этяевна, в чем причина метеозависимости? И почему одни люди чаще страдают от перемены погоды и магнитных бурь, а другие их даже не замечают? Е.Э. С точки зрения тибетской медицины, климатические воздействия относятся к негативным факторам, влияющим на здоровье. Это может быть пребывание на жаре, под прямыми солнечными лучами или, наоборот, в сырости, на холоде, на холодном ветру. К таким факторам относятся резкие перепады температуры воздуха. Или магнитные бури. Действие всех этих факторов описано еще в 12 веке в тибетском медицинском трактате «Чжуд-Ши». — В чем причина их негативного воздействия? Е.Э. Причина в том, что они нарушают внутренний баланс организма. От внутреннего баланса зависит здоровье и самочувствие человека. При этом баланс организма находится в динамическом равновесии, это состояние называется гомеостазом. Любые резкие колебания создают толчки, и плавная динамика меняется на скачкообразную. Таким толчком может быть, например, гормональная перестройка в пубертатном возрасте или в период климакса. Или нервный стресс. — И какие люди больше от этого страдают? Е.Э. Те, у кого уже есть внутренний дисбаланс. Способность человека противостоять внешним факторам зависит от прочности внутреннего баланса его организма. Если с внутренним равновесием все в порядке, то вам будут нипочем перемены погоды и магнитные бри. А вот если баланс непрочен, его легко нарушить даже несильным толчком. Тем более если он уже нарушен. Это можно сравнить с иммунитетом. Если иммунитет прочный, сильный, он легко противостоит внешним инфекциям. А если слабый, то не может им противостоять. Отсюда инфекционные заболевания. Так что же причина инфекционных заболеваний – инфекции или слабый иммунитет? Ответ: слабый иммунитет. Что же причина недомоганий, погодные колебания и магнитные бури или внутренний дисбаланс организма? Ответ: внутренний дисбаланс организма. — И с какой стороны такие воздействия опаснее всего? Е.Э. В первую очередь, магнитные бури и перемены погоды действуют на самую подвижную основу – Ветер. Она отвечает за работу сосудов, сердца, а также за нервную систему, психику. Вот почему от перемен погоды и магнитных бурь болит голова, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, происходят скачки давления, возникают приступы мигрени. — Кстати, почему возникает мигрень при переменах погоды и магнитных бурях? Е.Э. Эти факторы влияют на основу Ветер, а она тесно связана с основой Слизь, которая отвечает за гормоны. В результате происходит расстройство нейрогормональной регуляции, которое проявляется приступами мигрени. Особенно сильна эта связь у женщин. Поэтому именно они в первую очередь страдают мигренями при переменах погоды и магнитных бурях. — А почему при переменах погоды болят суставы? Е.Э. Здесь также играет роль связь между основой Ветер и Слизью, которая отвечает не только за гормоны, иммунитет, но также за слизистые поверхности, жидкости и соединительные ткани, то есть за все суставы. Механизмы возникновения боли и воспаления могут быть разными. Например, может подняться давление внутрисуставной жидкости. Но причина в любом случае одна – дисбаланс Ветра от негативных внешних факторов. — Значит, чтобы защититься от погодных факторов, нужно поддерживать в порядке нервную систему? Е.Э. Совершенно верно. Это первое правило профилактики метеозависимости. Причины дисбаланса Ветра – неправильное питание, а также стрессы, недосыпание, недоедание, холодный ветер. Это значит, что для того чтобы снизить метеозависимость, нужно скорректировать питание, высыпаться, избегать переутомлений. — Но это легче сказать, чем сделать. Е.Э. Скорректировать питание не так уж сложно. Главное, знать, как это сделать. И в этом вам поможет врач тибетской медицины. А еще он проведет лечение, чтобы восстановить баланс основы Ветер, повысить стрессоустойчивость и тем самым устранить истинную причину метеозависимости. — В клинике «Тибет» есть такие лечебные программы? Е.Э. Да, в клинике «Тибет» мы восстанавливает баланс основы Ветер с помощью иглоукалывания, фитотерапии, аурикулотерапии, су-джок. Процедуры назначаются индивидуально, в зависимости от характера дисбаланса организма. Но иглоукалывание и фитотерапия – обязательные составляющие такого лечения. — Значит, получается, что с помощью иглоукалывания и фитотерапии можно избавиться от метеозависимости? Е.Э. Да, можно. Во всяком случае, снизить метеозависимость – совершенно реально.

Мышечные спазмы служат причиной болевых синдромов и заболеваний опорно-двигательного аппарата, и даже внутренних органов. Спазмы спины, поясницы, шеи обычно возникают при длительном пребывании в статичной, неудобной позе. Со временем спазмы становятся стойкими. Они могут причинять периодические боли, но организм приспосабливается, и мы перестаем их ощущать. Ощущение мышечного напряжения – это не обязательно боль. Хронические спазмы ощущаются как тяжесть, скованность спины, поясницы, шеи. ☝ Спазмы опасны тем, что препятствуют кровообращению. В результате кровь хуже поступает к позвоночнику, суставам, нарушается питание, обменные процессы и обновление соединительных тканей. Лучшее средство снятия мышечных спазмов – точечный массаж. Прощупав спину, врач находит центры мышечного напряжения (триггерные точки) и с силой давит на них до тех пор, пока боль от нажатия не исчезнет. Это значит, что мышца расслаблена 🙏

С точки зрения тибетской медицины, свойства хлеба зависят от того, из какой пшеницы сделана мука для его выпечки. Если это твердая пшеница из южного региона, такой хлеб относится к нейтральным продуктам, которые можно есть без вреда для здоровья. Если это мягкая пшеница, выращенная в северном регионе, например, в Центральной полосе России, в зоне Нечерноземья, такой хлеб относится к охлаждающим продуктам, вредным для здоровья. Вообще пшеница, выращенная севернее Воронежской области, не годится для выпечки хлеба. Это фуражные сорта, предназначенные для откорма скота, но никак не для человека. Именно охлаждающие продукты служат причиной лишнего веса. Согревающие продукты, напротив, дают легкую энергию, которая быстро расходуется и не откладывается в лишних килограммах. 📌 Итак, первое правило: хлеб обязательно должен быть выпечен из муки из твердой, южной пшеницы Проверить магазинный хлеб на состав муки не всегда просто. Можно посоветовать печь хлеб самостоятельно (купить хлебопечь), либо пользоваться проверенной, надежной пекарней. 📌 Второе правило: для бутерброда использовать согревающие продукты Лучшие согревающие продукты для бутербродов — морская рыба (лосось, палтус, скумбрия, сельдь, шпроты, др.), морепродукты (креветки, кальмары, др.), мясо птицы (индейки, утки, курицы), ломтики запеченной или отварной баранины, икра, яйца. 📌 Третье правило: избегать охлаждающих продуктов Это значит, что для бутербродов не стоит использовать сливочное масло, овощи, особенно сырые (любые, за исключением моркови, баклажанов, тыквы, лука, чеснока), сладкие соусы (содержащие сахар), йогурты и другие кисломолочные продукты, листовые салаты. Сыр подходит только твердый, выдержанный. Мягких, молодых сыров лучше избегать. ❌ Майонез содержит несовместимые продукты – горчицу и подсолнечное масло, поэтому нежелателен.

Врачи тибетской медицины считают, что старение зависит от двух основ – Ветер и Желчь. Ветер отвечает за нервную систему, в пожилом возрасте она доминирует в организме. Ее усиление вызывает обезвоживание тела, что проявляется болезнями суставов, позвоночника, старением кожи. Основа Желчь отвечает за работу печени, которая участвует в синтезе коллагена, из которого состоят соединительные ткани. 1. Проблема – Ветер Для Ветра вредна сухая, холодная, легкая еда. Это сырые овощи, цитрусовые, грубая растительная клетчатка, а также холодные газированные напитки. Низкокалорийное, сухое питание, а также еда всухомятку, беспорядочная еда, набегу, в состоянии эмоционального напряжения, стресса, негативных эмоций ускоряет старение. Кроме того, к расстройству Ветра приводят продукты и напитки горького вкуса, к которым относятся, например, листовые салаты, кофе. Что делать 👇 Чтобы замедлить старение, нужно употреблять пищу сладкого вкуса, упитывающую (калорийную), маслянистую, горячую, сочную. Сладкая пища не означает сахар. Напротив, сахар относится к сильно охлаждающим продуктам и ускоряет старение организма, так как негативно влияет на соединительные ткани. Сладкий вкус в достаточном количестве дает рыба, топленое масло, мясо птицы, морковь, тыква, морепродукты. Из масел самое полезное – топленое. Его омолаживающее действие лучше всего раскрывается в сочетании с острым красным перцем и чесноком. 2. Проблема – Желчь Причина дисбаланса Желчи и связанного с ним старения – употребление пережаренной, очень жирной мясной пищи, консервов (мясных, рыбных), колбасных, копченых изделий, пересоленной, переперченной пищи, крепких алкогольных напитков, а также продуктов, содержащих большое количество консервантов. Что делать 👇 Чтобы избежать ускоренного старения, нужно употреблять пищу в теплом виде, лучше тушеном или отварном, избегать слишком жирных, жареных блюд, в частности жирной баранины. Не пересаливать пищу. Важное правило – гармонично сочетать продукты нейтрального и слабо охлаждающего действия (овощи) с согревающими. Полезны тушеные овощи, в частности, тыква, картофель, свекла, морковь, нейтральные продукты – рис, овес (геркулес), говядина, телятина. Питаться желательно дробно – это значит небольшими порциями 5-6 раз в день.

Печень обладает мощной способностью самоочищения и самовосстановления. Это единственный орган, который полностью восстанавливается после частичной ампутации. «Шлаки» и «токсины», которыми она перегружена, и от которых чудесным образом избавляют БАДы, гепатопротекторы, а также «народные» средства – это миф и обман. 💬 Значит ли это, что печень в принципе не может ничем засоряться? Нет, не значит. Избыток поступающей энергии приводит к гиперфункции и истощению печени, а дефицит энергии – к функциональной недостаточности. Длительная гиперактивность печени приводит к тому, что ее клетки перестают нормально работать, и холестерин начинает выпадать сначала в виде осадка, а затем в виде конкрементов. Таким образом, засорение печени камнями – уже реальность. 💬 Как поддержать работу печени? 📌 Исключить крепкие спиртные напитки, очень острую, пересоленную, пережаренную, очень жирную, копченую пищу, колбасы и консервы. 📌 С другой стороны, желательно исключить сильно охлаждающие продукты – цитрусовые, сахар, молоко, сливочное масло, сырые овощи и листовые салаты. 📌 Лучшие продукты – рис, овсянка, макароны и хлеб из твердой пшеницы, рыба, говядина, телятина, нежирное белое мясо курицы, индейки, морепродукты, морковь, тыква, авокадо. Допустимы картофель, творог (после кулинарной обработки). 📌 Для улучшения работы печени в тибетской медицине используются куркума (мягко согревает) и шафран (мягко охлаждает). Работу печени в тибетской медицине оценивают на основании внешнего осмотра и пульсовой диагностики. Пульс печени и желчного пузыря сообщают о недостаточной или избыточной работе этих органов, скрытом воспалении и других патологиях. На основе этой информации врач составляет лечебный курс, который обычно включает коррекцию питания, фитотерапию и иглоукалывание.

Тибетская медицина разделяет все масла на вредные, полезные и лечебные, в зависимости от того, согревают они тело или охлаждают. Полезны согревающие масла, вредны – охлаждающие. Сильно согревающие масла используются как лечебные при болезнях холода (хронических болезнях дыхательных путей, непроходящем кашле, застойных явлениях в бронхах и легких, лишнем весе, низком иммунитете, болезнях суставов, др.). 📝 Разберем лечебные масла растительного происхождения: 1. Кунжутное масло – самое согревающее из растительных масел, которые используются в кулинарии. Жарить на нем нельзя, но его хорошо добавлять в салаты – овощные, рыбные, с морепродуктами, а также в мясные салаты. 2. Рыжиковое масло производится из растения семейства крестоцветных. Обладает резким запахом и вкусом, напоминающим хрен. Жарить на нем нельзя, но использовать для заправки овощных салатов очень полезно. Рыжиковое масло хорошо согревает организм, ускоряет пищеварение и обмен веществ, препятствует болезням холода, к которым относятся заболевания дыхательных путей, суставов, ожирение, эндокринные расстройства и иммунодефицитные состояния. 3. Льняное масло – еще одно полезное, согревающее масло, не годное для жарки, но идеально подходящее для заправки овощных и любых других салатов. Тибетская медицина относит льняное масло к разряду самых полезных растительных жиров. Оно благотворно влияет не только на пищеварение, но также в целом на энергетический баланс организма и равновесие всех трех дош – Слизь, Желчь и Ветер. Особенно полезно это масло для впечатлительных, беспокойных, нервных эмоциональных людей конституционального типа Ветер. Хорошо влияет оно и на медлительных, полных, спокойных людей конституционального типа Слизь. То же можно сказать о рыжиковом и кунжутном маслах. 4. Масло из грецкого ореха – мощный согревающий продукт, особенно полезный для людей конституционального типа Ветер, но также прекрасно подходящий для конституционального типа Слизь. Готовить на нем нельзя, но им очень хорошо заправлять салаты.

Дорогие друзья, напоминаем, что 8-го марта мы подведем итоги конкурса в нашем Telegram канале. Разыгрываем 🎁 книгу «Правильное питание в тибетской медицине» Это наш завершающий конкурс в месяце розыгрышей от клиники «Тибет». Правила участия ищите в закрепленном сообщении! Ссылка на канал — https://t.me/clinica_tibet

С точки зрения тибетской медицины, «белая пища», то есть молочные продукты имеют очень важное значение. В частности, они помогают профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (стенокардия, инсульты, инфаркты). А также это профилактика нервных расстройств, стрессов. ✅ Но чтобы они принесли пользу, употреблять их следует правильно: 1. Молочные продукты нельзя употреблять холодными, а также в сочетании с сахаром. 2. Вредны сочетания молока с любыми крупами (манкой, гречкой), макаронными изделиями, картофелем, белым хлебом. Эти сочетания приводят к лишнему весу и ожирению, болезням суставов, снижению иммунитета, заболеваниям органов дыхания. 3. Топленое масло полезнее сливочного, так как не охлаждает, а согревает организм. В тибетском трактате «Чжуд-Ши» (XII век) о нем написано: «Топленое масло придает уму остроту, а памяти – ясность, порождает тепло и силу, удлиняет жизнь». Особенно полезно топленое масло в пожилом возрасте. 4. Из сыров в холодное время года следует выбирать выдержанные, твердые сорта. 5. Творог относится к охлаждающим продуктам, и употреблять его зимой рекомендуется лучше в виде горячих запеканок, с добавлением согревающих пряностей – имбиря, корицы. 6. Кисломолочные продукты – кефиры, йогурты, творог нельзя употреблять с фруктами. Это несовместимые продукты (даже если это расстроит любителей фруктовых йогуртов и творожков). Тем более не годится употреблять их из холодильника – это прямой удар по здоровью.

Поздравляем всех подписчиков с первым днем весны! 🌺 И в честь этого объявляем последний розыгрыш, который будет завершен 8-го марта. Желающих заполучить нашу книгу «Правильное питание в тибетской медицине» оказалось так много, что мы решили подарить вам еще одну возможность ее выиграть 🙏 Розыгрыш проходит в нашем Telegram канале. Ссылка на канал — https://t.me/clinica_tibet

Друзья, мы знаем, что многие из вас очень ждут возобновления выхода полезных роликов с нашими врачами. В связи с этим хотим попросить вас помочь нам с темами для видео! 🙏 У нас на канале уже есть сюжеты о питании при ЖКБ, гастрите, неврозах и т.д., а также о некоторых заболеваниях и методах лечения восточной медицины. Расскажите пожалуйста, какие темы вам были бы интересны? Вы нам очень поможете ⬇⬇⬇

Составили для вас 6 простых правил тибетской медицины, как сделать пищу согревающей и полезной, чтобы укрепить иммунитет 🔥 и противостоять инфекциям: 1. Нельзя употреблять пищу сразу из холодильника – перед употреблением ее необходимо согреть. Охлажденные напитки следует минимизировать! Особенно опасно запивать ими еду – это прямой удар по иммунитету. 2. Согревающие продукты укрепляют иммунитет, охлаждающие – подавляют его. Это базовое правило тибетской медицины. Состав витаминов, безусловно, важен, но не меньшее значение имеет и термическая обработка. Например, сырые овощи, зелень и фрукты в осеннее, зимнее время и весной не полезны для иммунитета. Употреблять их следует только после термической обработки. 3. Чтобы усилить иммунитет, нужно согреть организм, но не нанести вреда печени. Поэтому пища должна быть согревающей, но не жирной. Из масел лучше отдать предпочтение топленому, маслу гхи. Оно укрепит нее только иммунитет, но и нервную систему. Из растительных масел можно употреблять подсолнечное, но еще полезнее льняное и кунжутное. 4. В период повышения заболеваемости гриппа, ОРВИ и ОРЗ ни в коем случае нельзя забывать о пряностях 🌿 Они согревают организм и усиливают иммунитет. В первую очередь тибетская медицина рекомендует куркуму – ее следует добавлять в процессе приготовления мясных, куриных и овощных блюд. Очень полезны черный перец, красный острый перец, кориандр, корица, гвоздика, мускатный орех, имбирь. 5. Второе по значению средство – это рыба, особенно морская. Это скумбрия, сельдь, тунец, лососевые породы рыбы, палтус, сардины. Ее нужно употреблять регулярно, как и морепродукты – мидии, кальмары, а также морскую капусту. 6. Из мяса рекомендуются говядина, телятина и нежирная баранина. Полезны куриное мясо, индейка, крольчатина. Кроме того, для укрепления иммунитета тибетская медицина рекомендует говяжью печень, бараньи и телячьи почки, говяжий и телячий язык. Полезны куриные потроха – печень и сердце. Все это очень хорошие согревающие продукты. К дополнительным средствам укрепления иммунитета относятся боярышник и шиповник (отвары), тыквенные и подсолнечные семечки, грецкие орехи и фисташки, кедровые орехи. Не следует забывать и о яйцах (куриных, перепелиных). Они согревают и помогают укреплению защитных сил организма.

❤ Ложитесь спать в промежутке с 22:00 до 23:00 Качественный сон связан низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, и эта связь особенно сильна у женщин. ❤ Узнайте у своего партнера, храпите ли вы? Храп является одним из потенциальных признаков обструктивного апноэ во сне, состояния, при котором дыхательные пути блокируются в течение ночи, что приводит к коротким паузам в дыхании. Другими тревожными сигналами являются дневная усталость и проблемы с концентрацией внимания. Апноэ может быть связано с высоким кровяным давлением и заболеваниями сердца, такими как ИБС, и может играть роль в развитии сердечной недостаточности. ❤ Любите себя и прощайте ошибки Перфекционизм трудно преодолеть, но мы все совершаем ошибки. И это нормально. Что важно, так это проявлять к себе принятие и доброту (также называемую состраданием к себе), когда вы сталкиваетесь с трудными моментами. ❤ Научитесь управлять стрессом Стресс — необходимая часть жизни, но важно то, как вы на него реагируете. Есть много стратегий управления стрессом, и вам решать, какая из них подходит вам лучше всего. Например, дыхательные упражнения, медитации, массаж, прогулка или объятия с питомцами. ❤ Следите за здоровьем полости рта Вам следует чистить зубы дважды в день и пользоваться зубной нитью раз в день. Известно, что микробы ротовой полости, патогенные для сердца, могут получить доступ к кровотоку через десны. ❤ Делитесь позитивом с друзьями Поддержание крепких дружеских отношений является ключом к здоровому старению сердца. Фактически, пожилые люди с плохим социальным здоровьем на 42% чаще заболевают сердечно-сосудистыми заболеваниями и в 2 раза чаще умирают от этого, по сравнению с теми, кто имеет большую социальную поддержку.

Дорогие друзья, 24-го февраля мы подведем итоги конкурса в нашем Telegram канале. Разыгрываем 🎁 книгу «Правильное питание в тибетской медицине» Не упустите возможность поучаствовать в месяце розыгрышей от клиники «Тибет». Правила участия ищите в закрепленном сообщении! Ссылка на канал — https://t.me/clinica_tibet

❌ Несочетаемые продукты: какие лучше не есть вместе В тибетской медицине существует понятие о враждующих продуктах. Их совместное употребление негативно влияет на обмен веществ. В результате происходит накопление шлаков и интоксикация организма. Эти шлаки и токсины называются «внутренними ядами». Их накопление приводит к снижению иммунитета, частым простудам, высокой подверженности гриппу и другим инфекционным заболеваниям, синдрому хронической усталости. Кроме того, эти внутренние яды являются первоначальными аллергенами, которые запускают всю цепочку аллергических реакций. Это значит, что употребление несовместимых продуктов может привести к аллергическим заболеваниям. 📝 Что же это за продукты? В тибетском медицинском трактате XII века «Чжуд-Ши» приводится их основной список. Это рыба и молоко, фрукты и молоко, рыба и яйца, гороховый суп и тростниковая патока, растительное масло и мед, курятина и кислое молоко. Это основные несовместимые продукты. Дополнительные: раба и мясо, финики и рыба, мясо и молоко, баранина и гречка, свинина и баранья печень, абрикос и баранья печень, горох и баранье сердце, свинина и говядина, карп (карась, сазан) и свиная печень, креветки и красное куриное мясо (окорочка), арбуз и соленая рыба, грибы и горчица, арахис и кукуруза, лук и финики, мед и лук, мед и чеснок, кефир, сахар и горох. ❗Особенно опасно употребление несовместимых продуктов при замедленном обмене веществ, склонности к избыточному весу. Совместимость продуктов имеет особое значение в детском питании. Дети в большей степени, чем взрослые, подвержены накоплению холода в организме. Отсюда проблемы иммунитета, болезни дыхательных путей. Не менее внимательными к совместимости продуктов должны быть люди пожилого возраста. Этот период жизни характеризуется снижением общего уровня жизненных сил и развитием болезней холода, но уже не со стороны избыточного веса, а со стороны нервной системы. Людям среднего возраста с крепким здоровьем, хорошим пищеварением можно не придавать этим правилам большого значения. Употребление враждующих продуктов не принесет существенного вреда их здоровью.

Камни в желчном пузыре – это конкременты, которые выпадают из желчи при ее застое. Чтобы избавиться от желчных камней, нужно устранить причину камнеобразования, то есть нормализовать движение желчи и ее эвакуацию из желчного пузыря. В восточной медицине это делается с помощью иглоукалывания, которое восстанавливает баланс нервной системы, нормализует моторику ЖКТ. 👉 Первопричиной развития ЖКБ (желчнокаменной болезни) в тибетской медицине считается дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП), которая возникает из-за дисбаланса основы Ветер, отвечающей за нервную регуляцию организма. Для восстановления баланса Ветра наряду с иглоукалыванием применяются фитопрепараты, а также коррекция питания. 👉 Еще один фактор развития ЖКБ – вялость печени. В тибетской медицине это называется «холодом» печени. Холод печени приводит, в частности, к тому, что гепатоциты (клетки печени) вырабатывают недостаточно желчных кислот, которые удерживают холестерин желчи в растворенном виде. В результате он выпадает в осадок, из которого формируются желчные камни. Более 80% желчных камней образуются именно так, из холестерина. Остальные 20% камней – билирубиновые, кальциевые, смешанные. Холестериновые камни можно постепенно растворить или, по крайне мере, уменьшить их объем, размеры. Для этого в тибетской медицине используются специальные фитопрепараты 🌿 Смешанные, билирубиновые, кальциевые камни не растворяются. Избавиться от них можно с помощью операции, но она показана лишь в крайних случаях. ✅ Лечение желчекаменной болезни методами восточной медицины устраняет причину образования камней (это значит, что их размеры и объем не будут увеличиваться), минимизирует риск осложнений, улучшает состояние (устраняет симптоматику), уменьшает объем холестриновых камней. Это реальные результаты, в отличие от народных средств (лимон с растительным маслом, грелки и проч.), которые не растворяют камни, не выводят их и могут лишь навредить (пользы от них точно не будет!), спровоцировав желчную колику или, еще хуже, механическую желтуху с необходимостью срочной госпитализации. #вопросы_клиникатибет

Хотите в подарок 🎁 нашу книгу «Правильное питание в тибетской медицине»? Получить ее очень просто! Участвуйте в новом розыгрыше в нашем Telegram канале, который стартует уже сегодня. Итог подведем 24.02.24 г. ☝Что это за книга? «Правильное питание в тибетской медицине» — эксклюзивное издание, приобрести которое можно только в нашей клинике. Из книги Вы узнаете не только о принципах питания тибетской медицины, но и сможете применять их каждый день, и благодаря этому повысить качество жизни, укрепить здоровье и предотвратить многие болезни. Вы узнаете о тайных свойствах продуктов: почему рыба «согревает», а молоко «охлаждает»; как изменяются свойства мяса и овощей при заморозке и хранении и т.д. Вы узнаете секреты «волшебного» превращения продуктов и сможете применять их у себя дома на кухне, чтобы питаться полезно и вкусно. В книге описаны «пять золотых правил» тибетской медицины, следуя которым, сможете варьировать свое питание так, чтобы оно было насыщенным, разнообразным и по-настоящему здоровым. Не упустите возможность поучаствовать в месяце розыгрышей от клиники «Тибет» 🙏 Ссылка на канал — https://t.me/clinica_tibet

«Необходимо ли завтракать? Или завтрак можно пропустить?» Завтрак запускает наш обмен веществ на весь день. А значит, пропуская завтрак, мы получаем замедленное пищеварение на весь день. Так и набирается лишний вес! Замедленный обмен веществ = лишний вес, таково правило. За полгода-год, пренебрегая завтраком, мы рискуем набрать до 10 кг лишнего веса... Но нет правил без исключений. ❗Питание – вопрос индивидуальный. В восточной медицине он напрямую соотносится с конституциональным типом человека. В детском возрасте наиболее активна конституция Слизь, которая отвечает за иммунитет, обмен веществ и массу тела. Она неактивна в утренние часы. Поэтому большинство детей не любят завтрак – у них просто нет аппетита по утрам. Обмену веществ нужно раскачаться! Есть подвижные, юркие дети, настроение которых постоянно меняется. Они впечатлительны, беспокойны, эмоциональны. Это дети конституционального типа Ветер. У них обмен веществ очень быстрый, и завтрак им необходим, как и регулярный прием пищи в течение всего дня. Иначе это вызовет быстрый упадок сил и даже нервное истощение. Есть другой тип детей – Желчь. Им необходимо регулярное питание, со строгим режимом и без больших перерывов. Оптимально 5-6 раз в день, но без переедания. Им также нежелательно пропускать завтрак. Если ребенок имеет крупное тело, спокоен, невозмутим, то завтрак для него может стать пыткой. У детей этой конституции и так замедленный обмен веществ, а отсутствие завтрака замедляет его еще больше. Но можно найти выход. ✅ Завтрак должен не столько насыщать, сколько согревать организм ребенка. Поэтому можно заменить плотную пищу горячим питьем. Только не молочные каши, только не охлаждающая еда в виде творожков из холодильника! Завтрак должен быть горячим. Это главное правило питания для детей. Пусть он будет легким, но обязательно горячим! В этом, и только в этом случае он будет хорошим стартом для всего дня.

«Дорогие друзья! Сердечно поздравляю вас с наступающим Новым Годом Дракона! Хочу от себя и от всего коллектива клиники «Тибет» пожелать вам здоровья, успехов и благополучия! Пусть наступающий год принесет много радости, пусть сбудутся ваши надежды, мечты и ожидания! Пусть в ваших семьях царят мир и гармония! 💚 По восточному календарю наступающий год – это год Зеленого (Древесного) Дракона. Дерево в восточной философии – это символ роста, развития, обновления, прогресса, надежд. Этот год должен принести нам позитивные изменения, счастливые встречи, удачные начинания и новые свершения. 🐲 Зеленый дракон – это символ процветания, благосостояния, богатства. Пусть наступающий год принесет нам только счастливые перемены, пусть будут сопутствовать нам бодрость, энергия и оптимизм!» Главный врач Эмилия Викторовна Цыбикова, коллектив клиники «Тибет»

Дорогие друзья, уже завтра мы подведем итоги конкурса в нашем Telegram канале. Разыгрываем красивый и полезный подарок 🎁— солевую лампу «Дракон». Не упустите возможность поучаствовать в месяце розыгрышей от клиники «Тибет». Правила участия ищите в закрепленном сообщении! Ссылка на канал — https://t.me/clinica_tibet

Сегодня в рамках рубрики «Тибетская медицина на каждый день» мы поговорим о «Суперфудах» России Для России в целом характерен сырой и холодный климат с малым количеством солнечных дней. Отсюда специфические проблемы здоровья. В тибетской медицине они называются болезнями холода. Это в первую очередь болезни обмена веществ, иммунодефицитные состояния, бронхо-легочные заболевания, проблемы эндокринной системы, болезни суставов и сосудов. Чтобы им противостоять необходимо согревающее питание. Это значит, что самые полезные продукты для нас – те, что обладают согревающими свойствами 🔥 1. Первым таким продуктом является рыба. Любая рыба, речная или морская, очень хорошо согревает организм. Пренебрегать рыбой в России – значит пренебрегать здоровьем! Рыба незаменима и употреблять ее следует не реже чем 2 раз в неделю. 2. Семена льна – еще один российский суперпродукт. Они содержат большой комплекс микро- и макроэлементов и витаминов. Если добавлять их в салаты и другие блюда регулярно, то это избавит от многих проблем здоровья. По своим качествам семена льна ничуть не уступают семенам Чиа, которые привозят из Южной Америки. 3. Еще один аналог импортного «суперфуда» – ягоды шиповника. В нашей стране, где не растут цитрусовые, шиповник прекрасно заменяет их как источник витамина С. Кроме того, шиповник укрепляет иммунитет и служит прекрасным антиоксидантным средством. 4. Следующий суперпродукт России – ягоды боярышника. Они препятствуют развитию атеросклероза, улучшают работу сосудов, снижают уровень холестерина. Особенно полезен боярышник в сочетании с овсом. 5. Овес также очень полезен в российских условиях. Он не только снижает уровень холестерина, но и помогает избавиться от лишних килограммов. 6. Избыточный вес – болезнь холода, характерная для России. Активным согревающим продуктом, который помогает справиться с ней, является укроп. 7. Мед прекрасно заменяет сахар, поскольку является согревающим продуктом, а сахар – охлаждающим. 8. В списке суперпродуктов для России нельзя обойти вниманием и чеснок. Это еще один превосходный согревающий продукт. Употреблять его лучше не в сыром, а в термически обработанном виде – добавляя при тушении. Чеснок можно употреблять и как самостоятельный продукт – запекая целыми головками в духовке. 9. Очень полезно топленое масло, во всех случаях жизни. Это универсальный продукт, укрепляющий жизненные силы, сохраняющий здоровье и продляющий жизнь.

Бесконтактный вибро-акустический массаж – это метод звукотерапии «поющими» чашами 🙏 «Поющие» чаши применяются в тибетской медицине для лечения нервных, психоэмоциональных расстройств, а также физических заболеваний на протяжении более чем тысячи лет. 📍Психотерапевтический эффект бесконтактного вибро-акустического массажа основан на воздействии резонансного звука определенных частот. В зависимости от показаний он может оказывать релаксирующее или тонизирующее действие на нервную систему, психоэмоциональное состояние. При бесконтактном массаже врач держит поющую чашу в руке и обносит ей пациента или помещает ее вблизи него. Таким способом лечатся психические, психоэмоциональные, нервные расстройства. ✨ Резонансное звучание, исходящее от чащи, оказывает гармонизирующее воздействие на нервную систему: – успокаивает, устраняет нервное и физическое напряжение, – повышает эмоциональную стабильность, – устраняет последствия стрессов, психических перегрузок, – повышает стрессоустойчивость, – улучшает настроение, – создает ощущение бодрости, прилива энергии, – стабилизирует артериальное давление, – улучшает сон. Благодаря сеансам звукотерапии «поющими» чашами исчезает повышенная возбудимость, беспокойство, тревожность, повышается умственная работоспособность, проходят головные боли. ___________________________ *Для первичных пациентов клиники СКИДКА 20% на 1-ю процедуру «Тибетские чаши» (звуко-вибрационная терапия, 90 минут)

Дорогие друзья, в нашем Telegram канале до 10 февраля проводится розыгрыш солевой лампы «Дракон». Не упустите возможность поучаствовать в месяце розыгрышей от клиники «Тибет». Правила участия ищите в закрепленном сообщении! Ссылка на канал — https://t.me/clinica_tibet