Отзывы о Син Ги Тай
Пользователь
2020-01-30 00:24
Интересность : Замечательный клуб, посещаю его уже некоторое время. мне очень нравится, как твоем все устроено. Прекрасная атмосфера, в которой можно отдаться процессу и переключиться от повседневных проблем. Отличная площадка, группа у нас небольшая, работаем активно.
Расположение : Клуб айкидо располагается на проспекте Ветеранов на Солдата Корзуна, территориально было удобно там именно. Очень хорошая обстановка. Рада, и идти пешом всем минут десять.
Интерьер : Клуб прекрасно оснащен всем необходимым, замечательная обстановка. Чувствую себя там как в своей тарелке. Буду обязательно продолжать.
Обслуживание : Тренеры у нас заслуженные.
Син Ги Тай
Адрес
ул. Солдата Корзуна, д. 1, к. 2
картаРайон
Кировский район (Санкт-Петербург)
Метро
Ветеранов проспект (2.1 км)
Услуги
|
/ 10
30 января 2020 г. 00:24
Тренеры у нас заслуженные. Клуб прекрасно оснащен всем необходимым, замечательная обстановка. Чувствую себя там как в своей тарелке. Буду обязательно продолжать.
Клуб айкидо располагается на проспекте Ветеранов на Солдата Корзуна, территориально было удобно там именно. Очень хорошая обстановка. Рада, и идти пешом всем минут десять. Замечательный клуб, посещаю его уже некоторое время. мне очень нравится, как твоем все устроено. Прекрасная атмосфера, в которой можно отдаться процессу и переключиться от повседневных проблем. Отличная площадка, группа у нас небольшая, работаем активно.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Мария | 18 февраля 2020 г. 22:36 |
Мы очень хотели выбрать для сына секцию борьбы, в итоге выбор пал на айкидо. Школа находится у нас рядом с домом, это тоже повлияло на наше решение. У них предусмотрены секции как для детей, так и для взрослых. Причем есть различные уровни, мы записали ребенка в начинающую группу, вроде у него хорошо получается, и ему самому интересно заниматься. Для нас это было очень важно, личная заинтересованность ребенка. С детьми работают опытные наставники с большим количеством регалий. Мы очень доверяем их профессионализму. Надеемся, что скоро уровень вырастет, и сын сможет принимать участие в соревнованиях.
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Клуб Айкидо Айкикай "Сингитай"
22.04.2024 в 09:40
Одним из важных символов национальной гордости для японцев является их сверхскоростная железная дорога Shinkansen, что в переводе означает «новая магистраль». Ее открытие в 1964 году стало сенсацией для всего мира. Однако для Страны восходящего солнца это была настоящая технологическая революция.
До запуска «Синкансэна» в Японии строили только узкоколейные железные дороги (ширина колеи 1067 мм, а на Западе — 1435 мм) и это весьма осложняло жизнь, так как с учетом непростого природного ландшафта рельсам приходилось постоянно «петлять», что делало невозможным разгон до высокой скорости.
Это было не столько неудобно в бытовом смысле, сколько вредило экономике Японии, где любые важные дела принято решать при личных встречах (причем многократных). Именно поэтому «магистраль» ассоциируется с экономическим подъемом страны и бурным ростом предпринимательской деятельности — без этой железной дороги невозможно представить современную Японию. В далеком 1964 году первые поезда развивали скорость в 210 км/ч, у современных моделей разрешённая скорость 320 км/ч.
За прошедшее время было построено более 108 горных тоннелей и 3000 мостов. Сеть железных дорог пронизывает сегодня всю страну, так что большую часть Японии из конца в конец можно проехать примерно за восемь часов.
Японские синкансэны являются образцом скорости, пунктуальности, комфорта и безопасности. Кроме больших корпораций, владеющих синкансэнами, работают и маленькие региональные компании, чьи поезда по-прежнему ходят по «узкоколейке». Каждая компания старается сделать свои поезда особенными: придумывают самые разнообразные интерьеры, в зависимости от возможностей (от люксовых с ваннами для ног, массажными сиденьями и шикарной мебелью, до вполне бюджетных с анимешной тематикой или игрушками), разрабатывают туристические маршруты — в поездах для этих целей сиденья ориентированы так, чтобы удобно было наслаждаться прекрасными видами Страны Восходящего Солнца.
На фото лишь малая часть произведений этого «железнодорожного искусства»! А на последней фотографии — Doctor Yellow — желтый синкансен. Поезд, которого нет ни в одном расписании, и пассажиров внутрь не пускают. Из-за этого родилось поверье, что увидеть его — хорошая примета. На самом деле это поезд-тестировщик путей, оснащенный кучей датчиков. Во время испытаний он может разгоняться до 440км/ч.
Удачных и комфортных вам путешествий!
17.04.2024 в 09:40
Кю как ступени
Не раз встречали мнение: экзамены на кю не так и важны, мол, это всего лишь ученические степени. А мы считаем, это как первые годы в жизни человека. Именно здесь, через эти ступени, происходит рождение айкидоки. И, наверняка, большинство мастеров хорошо помнят свой самый первый экзамен…
5 кю — первый экзамен у взрослых в нашей школе. Главная задача ученика на этом этапе — освоить стойки и основные перемещения: уход с линии атаки, ирими + тэнкан. Ученик готов сдавать этот экзамен через 2- 4 месяца после начала занятий.
4 кю — техник становится больше, они уже не так прямолинейны, как раньше. Более важной становится дистанция. Появляются зачатки выведения партнера из равновесия. Взрослым требуется полгода занятий после экзамена на 5 кю, подросткам обычно около года.
3 кю — очень важный этап. Помимо увеличения числа приёмов, ученик должен продемонстрировать качественный скачок в выполнении техник. Это динамика, большое количество движения в круг, максимальные амплитуды выполнения. Это тот этап, на котором, к сожалению, многие ломаются и бросают. Те, кому раньше всё давалось легко, сталкиваются здесь с необходимостью пахать изо дня в день, из тренировки в тренировку. 4 кю еще можно сдать, «поднажав» непосредственно перед экзаменом. Для хорошего 3 кю нужны плотные занятия не менее 2-3 раз в неделю на протяжении от полугода до полутора лет.
2 кю — динамики становится еще больше, атаки и техники разнообразнее. Список техник на этот кю, пожалуй, самый обширный. Сложные перехваты должны происходить «на автомате», хоть с закрытыми глазами. Должна появиться «беглость» в исполнении техник. Партнёр на выполнении техник должен всегда находиться в дисбалансе. При этом важно представлять, что есть разница между базовыми техниками и вариациями, факультативами. Этот экзамен можно сдавать через полгода после 3 кю, но ученикам часто требуется больше времени.
1 кю — появляются прямые удары, а, значит, время атаки сокращается. По сути, ученик должен уже овладеть всем набором базовых техник. На экзамене могут спросить (и чаще всего спрашивают) не только те техники, что перечислены в списке на 1 кю, но и любые другие базовые техники в динамике. Рекомендуемый интервал со времени экзамена на 2 кю — год.
I дан — первая мастерская степень. Все базовые техники из списка освоены на хорошем уровне. Выполнение приёмов происходит уверенно, оценивается также настрой, сосредоточенность, ориентация в пространстве, даже взгляд. ) Если укэ ошибся в процессе ассистирования, ученик должен принять правильное решение: возможно ли выполнить заданную технику из получившегося положения. После экзамена на 1 кю проходит минимум год, меньший срок возможен только по прямой рекомендации принимающих.
15.04.2024 в 09:40
Близится окончание учебного года: контрольные, подготовка к экзаменам несут с собой стресс. Дети переживают за успешность результатов, родители — за детей… Чтобы сохранить здоровье и бодрое настроение предлагаем приятный способ борьбы со стрессом.
Однако, по понедельникам мы рассказываем о Японии. А потому и способ будет японским!
Синрин-йоку (яп. 森林浴) — дословно «лесные ванны». С одной стороны, что может быть проще: просто прогулка по лесу. Но как во многом японском, всё не так просто.
Понятие «лесных ванн» ввел в широкое употребление глава Министерства сельского хозяйства Томохидэ Акияма, заявив, что японцам необходима сила природы для духовного исцеления, так как Япония занимает одно из первых мест по уровню стресса среди населения.
Для того, чтобы прогулка по лесу подарила не просто удовольствие, но и пользу для здоровья, важно соблюдать несколько правил.
1. Правильно выбирайте место. Не обязательно ехать в непроходимую чащу, можно выбрать и ближайший парк. Главное, чтобы вам было там комфортно, чтобы не мешал городской шум и другие отдыхающие.
2. Выбирайте время, когда вы сможете полностью отложить все дела и отключить гаджеты.
3. Выкиньте из головы все лишние мысли и сосредоточьтесь на состоянии «здесь и сейчас».
4. Обязательно задействуйте все органы чувств. Обнимите понравившееся дерево, почувствуйте шероховатость и тепло его коры, погладьте мох или прохладную поверхность камня. Вдохните аромат леса, прислушайтесь к шелесту листвы и щебету птиц. Постарайтесь увидеть незаметную, но интересную жизнь леса — первые почки, распускающиеся цветы…
5. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Позвольте тишине и спокойствию леса проникнуть в вас до самой глубины души.
С 90-х годов идёт исследование воздействия на человека «синрин-йоку» как в Японии, так и в других странах. Учёные выяснили, что такие осознанные прогулки:
— снижают уровень кортизола и адреналина, частоту пульса и артериальное давление, что способствует уменьшению тревоги и стресса и облегчает состояние при сердечно‑сосудистых заболеваниях и депрессиях;
— укрепляют иммунитет, за счет вдыхания фитонцидов, биологически активных веществ, выделяемых растениями;
— улучшают внимание и концентрацию;
— могут повысить качество сна.
И неважно будет ли это каждый день по полчаса в любимом парке, или раз в неделю вылазка в лес на несколько часов, главное, для терапевтического эффекта — регулярно, как с тренировками! 👍
Желаем всем крепкого здоровья и душевного спокойствия! 🧘
10.04.2024 в 09:40
Моя жизнь в твоих руках
В различных видах спорта и единоборствах используется, как правило, масса дополнительного оборудования. Айкидо — не исключение, у нас тоже есть дополнительные «помогаторы». Но наш главный тренажер — это наш партнер, его тело, его реакции. Укэ полностью передает себя для выполнения техники. Это не значит, что он больше ничем не озадачен: его задача — искренняя атака, адекватные реакции, безопасная страховка (см. пост о роли укэ https://vk.com/aikidospb?w=wall-987371_2138). Но такая «самоотдача» накладывает определенные обязательства на того, кто выполняет технику, на наге.
Мы рассматриваем айкидо как диалог и взаимодействие между партнёрами. И основная задача наге — поддержание гармонии и «интересного разговора». Если укэ по какой-то причине сегодня не готов к выполнению высоких страховок — не надо его выводить на эти непростые броски. Если у укэ травма, не стоит использовать всю богатырскую силу на травмированную часть тела. Если он или она не готовы к работе на высокой скорости, не надо расстраиваться — отработайте с ним в паре точность и плавность движений.
Понятно, что нам порой хочется максимально приблизить исполнение техники к «боевому», но забота о партнёре должна стоять на первом месте. Не надо ломать со всей силы и использовать резкие рывки.
За безопасное падение укэ отвечает наге. Порой у укэ нет возможности видеть, что происходит вокруг. Место «приземления» он может рассчитать очень-очень примерно. И тем более он не подозревает о возможных «встречных болидах». Именно наге определяет направление, время и место броска. При малейшей опасности для укэ следует остановить выполнение техники.
В айкидо принято выполнять приёмы по 4 раза, после чего происходит смена ролей. Атакующий становится наге и наоборот. Заботьтесь о жизни и здоровье своего партнёра и он, в свою очередь, позаботится о вас.
«Заботливых» всем наге и безопасных страховок!
08.04.2024 в 09:40
Что можно купить в японском торговом автомате?
Все мы знакомы с торговыми автоматами. Каждый хоть раз покупал какой-нибудь напиток, перекус или билет на электричку в подобном устройстве. Однако в нашей стране эта индустрия только набирает обороты. Признанным мировым лидером по количеству и разнообразию вендинговых (торговых) аппаратов является Япония.
Самый первый автомат появился в Японии еще в 1888г. Таварая Такасити изобрёл автомат по продаже табака, внутри которого были устройство для возврата денег в случае, если нужного товара уже нет в наличии, а также аппарат для определения и возврата фальшивых монет. На Западе в это время уже существовали торговые автоматы, но они не обладали подобными функциями. В 1904г. Таварая по заказу почты создал автомат по продаже открыток, который считается самым старым из ныне сохранившихся в Японии.
Долгое время эти автоматы оставались диковинкой. Настоящий «вендинговый бум» начался после 1964г. Экономия площади и рабочей силы, бешеный ритм жизни – всё это сделало автоматы неотъемлемой частью жизни японца. Сейчас в каждом городе, поселке, на каждой станции вы непременно встретите вендинговый автомат, и не один... А ассортимент поражает и изумляет неподготовленного покупателя.😄
В Японии в автомате вы можете купить не только привычные напитки и снеки, здесь можно купить практически всё: бульоны, полноценный обед, мясные и морепродукты, свежие овощи и фрукты, яйца, насекомых, бельё, галстуки и зонтики, разные амулеты, сигареты и сакэ, фигурки оригами, и даже помыть свои кроссовки!
Японцы уже привыкли к такому разнообразию, поэтому предпринимателям приходится делать упор уже на сервис. Компании стараются сделать свои автоматы как можно более оригинальными внешне, интегрируют в них различные скидки и бонусные программы.
Об экологии тоже не забыли. Японские автоматы снабжены передовым энергосберегающим функционалом. А также они интегрированы в систему по оказанию помощи населению в случаях природных и техногенных катастроф. При чрезвычайных ситуациях автоматы моментально и удалённо перепрограммируются для того, чтобы обеспечить бесплатную раздачу напитков населению, к примеру. Некоторые автоматы оснащены веб-камерами, чтобы в случае необходимости обеспечить живую картинку с места бедствия.
Многие торговые автоматы в Японии имеют возможность транслировать на своих экранах экстренные сообщения государственных служб. Каждый автомат в Японии зарегистрирован и имеет обязательную и чёткую привязку к адресу установки, поэтому он может быть использован для отслеживания местоположения аварийно-спасательных команд.
Смотрите фото, но на них лишь малая часть удивительного!
А вы хотели бы такой ассортимент?
03.04.2024 в 09:40
Знаете, какой парадокс я заметила в последнее время? Хотя, наверное, это и не парадокс вовсе. Так вот. Те, кто занимается давно, могут всю тренировку делать одну и ту же технику. И им интересно. Новички же, особенно юные айкидоки, хотят больше разнообразия. «Ну, это я уже ЗНАЮ, что там дальше?» (Я сама была такою…. сколько-то лет тому назад 😁)
Специально выделила слово «знаю». Что каждый из нас вкладывает в это понятие? Что значит «знать технику»?
Для новичков всё ясно — «я знаю, что на иккё надо поднять руку, взять локоть, сделать столько-то шагов и контроль. Сколько уже можно, давайте дальше.» Но на самом деле, этого мало. По мере обучения понимаешь, что есть нюансы: как поднять руку? как далеко уйти с линии атаки? какой угол входа в технику? И, наконец, *когда* это все нужно делать, в какой момент?
Тренер может показать, подсказать, объяснить, но понять мало, надо наработать, надо почувствовать. В конечном итоге нужно, чтобы техника «вросла», стала твоей собственной, чтобы делать её телом, а не «головой». Тогда можно будет сказать, что достиг определенного этапа изучения.
А дальше идёт развитие по спирали. Вот, например, техника иккё ура — одна из первых, которые мы изучаем, придя в зал. Спустя пару лет после начала занятий она вдруг перестаёт получаться! Ученик в шоке и ступоре. Как так? Ведь уже и некоторые экзамены пройдены, и вообще столько всего знаешь. А тут какое-то иккё ура не выходит. Это как раз и есть новый виток спирали. Чем больше занимаешься, тем больше нюансов видишь. Но приручить их пока не получается. Продолжаешь заниматься — и в какой-то момент — щёлк! Техника работает. До следующего витка)
На мой взгляд, это и есть «до» — Путь. Можно знать технику на каждом из этапов. И при этом всегда есть куда расти. Вот за это мы и любим айкидо.
25.03.2024 в 09:40
Сакура – один из самых известных символов Японии.
С марта по май проходит волна цветения этого дерева, интернет заполняется неимоверным количеством снимков нежно-розовых цветов с различных ракурсов. В самой Японии на первых страницах газет можно наблюдать как белопенное облако движется по стране с юга на север.
С древнейших времен люди ждали цветения сакуры: придворные слагали о ней стихи и песни, простые люди предсказывали погоду и урожай, художники изображали на гравюрах… Обязательным ритуалом был пикник под цветущим деревом. Цветет сакура очень непродолжительное время, всего 7-10 дней, а при ветреной погоде и того меньше. А потому изначально цветы сакуры символизировали быстротечность и эфемерность жизни…
Это известно почти всем, а теперь немного непопулярной информации:
🌸 Создаётся впечатление, что сакура уникальное японское растение, но это не так. Самым ближайшим ботаническим родственником сакуры является черёмуха обыкновенная (Prunus padus)! Просто нам, увы, не свойственно любоваться её белым пышным цветением так, как делают это японцы.
🌸 во второй половине XIXв., когда Япония начала строить мощную державу по западному образцу, была предпринята попытка сменить Сакуру на Сосну. Мол, мощной имперской державе больше подходит долголетия, прочности и терпения, что и символизирует сосна. Однако, попытка не удалась. Тогда идеологи той эпохи немного подкорректировали значение Сакуры – она стала означать еще и жертвенность – японские солдаты (и японцы в целом) должны быть готовы умереть за императора и страну так же легко и красиво, как осыпается сакура…
🌸 на фюзеляже самолетов камикадзе был изображен цветок сакуры; сами камикадзе носили ту же форму, что и обычные летчики, но на каждой из семи ее пуговиц были выбиты три лепестка сакуры.
🌸 после второй мировой войны Япония стала мирной страной, но сакура продолжает жить в армейской традиции – знаки различия на погонах обозначаются соответствующим количеством цветков сакуры, многие наградные знаки также имеют форму этого цветка.
🌸 в современной Японии сакура воспринимается как символ мира, дружбы и благополучия. Саженцы сакуры часто преподносят в дар при официальных международных встречах. Сакура, цветущая у нас в ботаническом саду, в Саду Дружбы и некоторых местах является именно таким даром от правительства Японии.
20.03.2024 в 09:40
Популярные вопросы. Как у вас проходят соревнования?
А никак не проходят. В классическом айкидо соревнований нет. У нас есть масса других интересных активностей: межклубные встречи, семинары (которые не теоретические, а вовсе даже практические), мастер-классы и так далее. Пояса у нас присуждаются по результатам экзаменов, где нужно продемонстрировать не только технические знания, но и психологическую устойчивость.
Что же не так с соревнованиями?
1️⃣ Соревнования противоречат философии айкидо, философии гармонии и непричинения вреда. О-Сенсей прямо запрещал проведение соревнований.
2️⃣ Соревнования провоцируют соперничество в группе. Конечно, совсем от него не избавиться. Но первое правило нашего клуба гласит — «У нас занимаются друзья. Уважение друг к другу — самое главное». Когда нечего делить, а твой успех или неуспех зависит исключительно от приложенных тобой усилий — это, на наш взгляд, воспитывает очень нужные черты характера: упорство, уверенность в себе, умение сотрудничать и помогать.
3️⃣ Соревнования способствуют сравнению занимающихся между собой. Первое место — одно, а претендентов на него много. Детские психологи в один голос утверждают, что не стоит сравнивать ребёнка (да и не только ребёнка) ни с кем другим. Отсюда растут многие наши взрослые комплексы и проблемы. Сравнивать нужно только с самим собой в прошлом. Самая трудная победа — это победа над собой. И у нас каждый, кто сдал экзамен, кто продолжает заниматься — победитель!
4️⃣ (тут исключительно наше мнение) Нам сложно представить, как можно проводить соревнования по айкидо, когда каждый успешно проведенный приём чреват серьезными травмами.
Мы не претендуем на истину в последней инстанции. Но нам нравится айкидо именно таким. Думаем, мы не одиноки.
PS Да, мы знаем, что сейчас в некоторых направлениях присутствуют соревнования, но, пожалуй, мы не будем это комментировать.
18.03.2024 в 09:40
Традиционная обувь Японии
Климат в Японии теплый и влажный, частые дожди размывали дороги, превращая их в грязное месиво. Поэтому обувь была открытой. В такой обуви ноги не потели, она быстро сохла, легко чистилась и быстро снималась — ведь в Японии принято разуваться перед входом в дом.
Познакомимся с основными видами традиционной обуви.
👡Варадзи — повседневные плетёные сандалии из соломы, хлопка, конопли, они очень быстро сохли. Ходили в них все: крестьяне, самураи, солдаты. Сейчас их можно увидеть на буддийских монахах.
На внутренних воротах токийского храма Сэнсо-дзи висят огромные варадзи, по преданию принадлежащие Нио — двум буддийским божествам-хранителям. Изображение самих Нио находится в этих же воротах, но в уменьшенном виде, а сандалии — в натуральную величину. Вес каждой — около 500кг, над изготовлением этих сандалий трудится около 800 человек и обновляют их каждые 10 лет.
👡 Дзори - эти сандалии крепились к ноге не завязками, как варадзи, а с помощью ремешка, который проходит между пальцами. Основание делалось из соломы или дерева, а ремешки — из ткани, кожи, или плетёные. Сейчас их делают из разных синтетических материалов. Дзори имели самый разнообразный дизайн, и могли носиться по любому поводу.
👡 Гэта – самый распространённый вид обуви. Представляют собой деревянную основу с высокими опорными частями (по-японски называются «ха» — «зубы»). Благодаря этим зубцам гэта не сильно погружались в землю, что позволяло не испачкать полы длинного кимоно. Гэта носили все. Они могли быть просто деревянными с тряпичными ремешками для повседневности, или лакированными и богато украшенными для особых случаев.
Разновидности гэта:
— с одним зубцом — иппон-ха, носили горные монахи-отшельники; считалось, что в них удобнее спускаться и подниматься по склонам;
— на сплошной высокой платформе — окобо, носили майко, ученицы гейш, или несовершеннолетние девочки по праздникам.
— на трёх очень высоких зубцах — ойран-гэта, носили высокоранговые куртизанки, высота зубцов была около 20 см. Шествие такой девушки к клиенту было целым ритуалом, и ее обязательно сопровождал мужчина, на плечо которого она опиралась. (см. видео в комментариях)
🥿 Существовала и закрытая кожаная обувь — туфли асагуцу. Носили их только знать и синтоистские священники.
🧦Все виды обуви носились и зимой, и летом. В холодное время года или для официальных случаев обязательным элементом становились носки-таби. В отличии от привычных нам носков, в таби большой палец отделён от остальных. Для официальных приёмов допускались только белые с застёжкой сзади таби. Для всех остальных случаев — они могли быть какими угодно. Современная промышленность выпускает таби весьма экстравагантных раскрасок.
👢И напоследок — дзика-таби — высокие таби с подошвой. Такую обувь носили фермеры, строители, рикши, участники фестивалей.
15 марта 1870 года Нисимура Кацудзо открыл в Токио первый завод по производству обуви «Исэ Кацудзо», сделав европейскую обувь более подходящей для японских ног. Сегодня 15 марта считается «Днём обуви».
13.03.2024 в 09:40
Как быть, если ребёнок ничего не хочет делать? Продолжение
Сегодня немножко о биологии желания чем-то заниматься. Наверняка вы слышали о таком веществе, как дофамин. Его еще (не совсем точно, правда) называют “гормон удовольствия”. Много дофамина - это приятно. Приятные ощущения хочется вернуть, поэтому мы готовы что-то делать такое, что принесёт нам эти приятные ощущения снова и снова.
Дофамин вырабатывается, когда мы завершаем какое-то дело. Причём нужно, чтобы результат не был бы гарантирован на 100%. Вот решали вы сложную задачу, решали, не получалось, но всё же решили - и вот он, дофамин! А в том, чтобы сложить 2+2 никакой сложности нет - и дофамина тоже нет. Ещё дофамин появляется, когда мы узнаём что-то новое. Именно ожиданием дофаминового вознаграждения объясняется наше любопытство. Можно сказать, не лень - двигатель прогресса, а дофамин. 🙂
Итак, рецепт получения удовольствия - узнавать что-то новенькое + выполнять посильные, умеренно сложные задачи. Именно на этом построена популярность всех соцсетей, компьютерных/ мобильных игр, фильмов и т.д. Получается, что вокруг нас сегодня огромное количество источников “лёгкого” дофамина - ничего особенного делать не надо, а удовольствие льется рекой.
После этого, конечно, не хочется решать задачки, трудиться на тренировках и так далее. Эволюция нас к такому не готовила… Что вознаграждение будет на расстоянии вытянутого пальца. И трудиться ради него особо не нужно.
Именно поэтому детям надо обязательно помочь научиться получать удовольствие из самых разных источников: почитать книгу, решить задачу, сходить на тренировку. Некоторым просто необходим иногда “дофамин-детокс”, т.е. убрать на время все источники “лёгкого” дофамина, чтобы вся система пришла в состояние баланса.
Конечно, всё очень индивидуально и это не панацея. Но это один из вариантов решения проблемы. А для вас это актуальный вопрос?
28.02.2024 в 09:40
Лето - это маленькая жизнь 🏖️ 🏕️
Все мы с нетерпением ждём его наступления. Это долгожданное тепло, зеленая листва, солнечные дни. А у ребят еще и каникулы. Провести их с пользой и удовольствием можно в нашем летнем лагере (на базе ДОЛ Ленинградец в Рощино).
А пока что давайте вспомним, как это было в прошлом году.
https://vk.com/album-987371_301968969
26.02.2024 в 09:40
22 февраля в Японии отмечается День Кошек
Началось всё в далёком VI веке в период Нара, когда кошки были завезены из Китая на японские острова. Главной миссией кошек в то время была защита драгоценных шелков и важных государственных и религиозных свитков от мышей. Также кошки считались ценным подарком: их преподносили в дар императору или высокопоставленным чиновникам.
Однако позже в народном фольклоре длинный кошачий хвост стали отождествлять со змеёй: красив, но опасен. Считалось, что, ударив хвостом оземь, кошка может призвать нечистую силу и превратится в Бакэнэко (кошка-оборотень, обладающая магической силой).
Формируется двойственное отношение к этим милым созданиям. С одной стороны, они — хранители очага, с другой — кровожадные поджигатели. Поэтому-то в то время кошкам отрубали основную часть хвоста, оставляя лишь «заячий хвостик».
Но японцы любят, ценят и уважают кошек несмотря ни на какую мифологию. Содержать котов во многих квартирах в Японии запрещено. А когда нельзя, но очень хочется, то, приложив усилия, можно найти выход. Именно в Японии появляются общественные заведения, где можно пообщаться с пушистиками. Это и кото-кафе, и кото-поезда, можно даже взять котика в аренду на несколько часов.
🐈 Домашние кошки запечатлены в старейшем японском сочинении «Записки у изголовья» Сэй Сёнагон. В отдельной главе описывается, котиков какой расцветки можно считать «правильными» (по меркам эпохи Хэйан): «Особенно хороша та кошка, у которой спина и голова — чёрные, а вся остальная шерсть — белая!»
🐈 Во времена запрета изображений гейш и актеров Кабуки на гравюрах укиё-э известный художник и знатный кошатник Утагава Куниёси ловко обходил цензуру. Он изображал всех запрещённых персонажей и виде котов, причем так мастерски, что современники без труда узнавали, кто именно нарисован.
🐈В Японии много храмов, посвященных котам: Храм Готокудзи в Токио, с которым связана легенда о манэки-нэко — манящей кошке, Храм «Нэкомата гонгэн» в префектуре Ниигата.
🐈 Иногда кошкам даже доверяют ответственные должности. В префектуре Тояма кошку назначили руководителем местного отделения полиции, а в префектуре Вакаяма назначили кошку «заместителем президента» железнодорожной компании.
🐈 Существует несколько кошачьих островов, например, Аосима и Тасиро, где котов живёт больше, чем людей.
21.02.2024 в 09:40
Интересующиеся айкидо и ученики часто задают вопросы: «А в айкидо есть удары ногами/ реальное сопротивление/ подсечки/ …?» И мы отвечаем «В айкидо есть всё!». Однако, как всегда, дьявол кроется в деталях.
На начальных уровнях обучения сложные удары не используются. Мы постоянно учимся работать с точкой контакта, соприкосновения сил и энергий. Идя от простого к сложному, вначале мы специально увеличиваем площадь этой точки и ограничиваем её подвижность: работаем с захватами.
То же самое можно сказать и о сопротивлении. Когда новичок только-только разучивает технику, о каком сопротивлении может идти речь? Ему бы сначала запомнить с какой ноги шагать и какую руку поднимать. Когда к этому не нужно будет прикладывать сознательных усилий, можно попытаться работать с сопротивлением, искать нужную траекторию.
Кроме того, когда мы разучиваем или отрабатываем конкретные техники, повторяем их раз за разом — и наге, и укэ знают, какая техника сейчас должна быть исполнена. Некоторые укэ тогда пытаются хитрить: опережать партнёра в его перемещении, мешать в исполнении. Причём порой из самых благородных побуждений — помочь улучшить технику партнёра, не понимая, что ставят ему на данном этапе непосильную задачу.
Попробуйте провернуть что-то подобное с айкидокой более высокого уровня. Он или она моментально изменит технику, сделает что-то другое, так как первоначальные условия были нарушены, и ситуация для заданной техники не сложилась.
Так постепенно, шаг за шагом, мы и осваиваем наше непростое искусство. Начинаем с большого количества правил и условностей, чтобы в конце концов от них избавиться и сказать «В айкидо есть всё, потому что сама жизнь — это айкидо».
19.02.2024 в 09:40
Сказка снега и света
Раньше мы рассказывали о праздниках, которые отмечаются по всей Японии. Сегодня речь пойдет о небольшом, но милом региональном фестивале.
Фестиваль Камакура отмечается в городе Ёкотэ, расположенном на севере острова Хонсю, в префектуре Акита, 15 и 16 февраля ежегодно.
Камакура, не путать с историческим периодом, — это снежные домики, своеобразные иглу. Слово «камакура» записывается не иероглифами, как исторический период, а хираганой (かまくら), и предположительно произошло от сходства снежных домиков с традиционной кухонной печкой — камадо, а окончание «кура» — означает «склад».
С конца января местные жители начинаю готовиться к празднику. Все вместе выходят на улицы и дружно строят снежные домики: и большие, в которые может поместиться от 4 до 6 человек, и маленькие, которые будут просто украшением. В больших домиках устраивается на одной стене ниша — импровизированный алтарь, в центре ставится печка. С помощью подушек, ковриков, свечек в домике создают уютную обстановку. Как вы понимаете, всё это не просто для совместных посиделок создаётся.
История праздника имеет очень давние корни. Уже более 450 лет домики эти строят для поклонения божеству воды, особо почитаемому в этих краях. Именно ему приносят дары на алтарь в домике и молят о богатом будущем урожае, благополучии семьи и здоровье.
Проходя мимо камакуры, вы непременно услышите: «Хаиттэтансээ! Амадзакэ агаттэтансээ!». Это местные дети приглашают зайти внутрь и отведать «Амадзакэ» с рисовыми теплыми моти в обмен на молитву духу воды и пожертвование. Амадзакэ — переводится как «теплое сакэ», но этот рисовый напиток безалкогольный.
Когда темнеет в домиках зажигают свечи и весь город превращается в волшебную светящуюся сказку.
Этот фестиваль — прекрасная возможность для местных жителей познакомиться друг с другом и подружиться, а для туристов — познакомиться с еще одной красивой традицией. Кстати, туристы, не попавшие в Ёкотэ зимой, могут полюбоваться снежными домиками в центре «знакомства с камакурой» круглый год — там в специальном помещении поддерживается температура в -10 градусов.
14.02.2024 в 09:40
Что сделать, чтобы ребёнок не заболел после тренировки. Советы родителям.
Врачи на сегодняшний день говорят, что причиной большинства заболеваний, которые мы называем «простудными», являются вирусы. Именно вирусы вызывают все эти неприятные симптомы: насморк, боль в горле, кашель, температура. В городской среде вокруг нас вирусы находятся постоянно. Но поддаемся мы им только тогда, когда организм находится в стрессе.
Из-за чего может возникнуть стресс? Из-за переохлаждения, недосыпа, интенсивных переживаний (в том числе даже положительных!), чрезмерной усталости и т. п.
Применительно к тренировкам можем посоветовать следующее:
🔅 В прохладную погоду надевайте под кимоно футболку или термобелье. На ноги — носочки или чешки. Только, пожалуйста, пусть это будут свежие носки, а не те, в которых ребёнок ходил весь день до того.
🔅 После окончания тренировки проверьте ступни, ладошки — если они прохладные, то на следующую тренировку стоит еще немного утеплиться.
🔅 После тренировки нужно обязательно переодеться в сухую одежду (и носки тоже!). Во время тренировок ребята активно двигаются, их одежда становится влажной.
🔅 Не переодевайтесь у окна. Пользуйтесь раздевалками.
🔅 Если ребёнок вспотел, в холодное время года не торопитесь сразу идти на улицу. Дайте возможность его организму немного выровнять температуру и перестроиться.
🔅 По этой же причине не кутайте ребёнка сразу после тренировки. Короче говоря, стараемся избежать нахождения на холоде во влажной одежде.
🔅 Объясните, что во время тренировки совершенно нормально, если холодно, сказать об этом тренеру (особенно это относится к малышам).
К сожалению, болезни практически неизбежны, ведь организму ребенка нужно «познакомиться» со всеми сезонными вирусами. И чаще всего, дети перерастают этот период. Однако, если простуда часто переходит в гайморит, бронхит или прочие осложнения — это повод посетить врача-иммунолога и разобраться в причинах.
В нашем зале сейчас не слишком жарко, но это даже хорошо, потому что в слишком тёплом воздухе вирусы размножаются лучше. У нас высокий потолок, много воздуха, а потому не бывает душно, и концентрация вирусов гораздо меньше, чем в маленьком помещении. Дети активно двигаются, поэтому не мёрзнут, а их организмы более эффективно борются с «вторжениями» вирусов, так как кровь быстро циркулирует.
Ходите на тренировки и будьте здоровы!
12.02.2024 в 09:40
Бальмонт и японская поэзия
Когда Япония открылась для западного мира, она стала точкой притяжения для многих творческих людей. Не стал исключением и русский поэт серебряного века К. Д. Бальмонт. Всего раз побывал он в Японии, но остался пленён ею надолго… Константин Дмитриевич был высокообразованным человеком, знал много языков, со многих переводил. С японской поэзией он познакомился еще до своей поездки. В апреле 1916 г. был опубликован цикл переводов японских танка* и хайку**«Японские песни».
Вот что он писал о поэзии Японии: «…я не могу не признать, что кроме испанцев, создавших подобные же трёхстрочные и четырёхстрочные песенки, ни один европейский народ не умеет в трёх, в четырёх, в пяти строках дать целый законченный образ, всю музыку настроения, полное прикосновение души к душе, как это умеет сделать японец».
Из воспоминаний о поездке: «Это хокку», — шепчу я себе, — это трёхстрочные японские малютки хокку». Я говорю себе: «Нужно написать хокку». И в уме моём рождается троестрочие:
Дыханье ветра
Из белой тучки
Плетёт ковёр.
Это мало, думаю я. Нужно что-нибудь ещё. Но тотчас же говорю себе — довольно. И тихонько смеюсь, припоминая слова одного японца: «Написать две-три хокку, этого совершенно достаточно для целой человеческой жизни».
*танка — (яп. 短歌 — «короткая песня») — 31-слоговая пятистрочная японская стихотворная форма, слоги четко разбиты по строкам — 5-7-5-7-7.
**хайку или хокку — (яп. 俳句 — «начальная строфа») — 17-слоговое трёхстишие, со схемой 5—7—5 слогов. В переводах на русский язык ни в танка, ни в хокку полностью соблюсти слоговый ритм невозможно.
07.02.2024 в 20:16
7 февраля — день рождения Кристиана Тисье. Поздравляем Учителя!
«Я думаю, что боевое искусство — это система для сохранения вашей жизни, вашей целостности, независимости вас и окружающих вас людей. Это должно происходить, если вы живете в гармонии со всем окружающим и с другими людьми. Задача будо — учить вас быть в нужном месте в нужное время.»
Кристиан Тиссье, 8 дан айкидо Айкикай.
07.02.2024 в 09:40
Что будет, если ходить на тренировки…
🔸1 раз в месяц. Бывает и такое. Скорей всего, практически ничему научиться не получится. Тренировки рискуют стать причиной огорчений, ведь каждый раз буквально все начинаешь заново. О формировании двигательных навыков говорить не приходится.
🔸1 раз в неделю. Это, конечно, лучше, чем ничего, но зависит от самого ученика. Кому-то этого не хватает даже для поддержания существующих навыков, а кто-то, пусть и очень медленно, но движется вперёд. Для сдачи очередного экзамена чаще всего мало.
🔸2 раза в неделю. Нормальный стабильный график. Особенно если это не два дня подряд. Спокойно, потихоньку идём к цели. От тренировки к тренировке не успеваем забыть выученное. Движения тоже не забываются и постепенно укладываются в долговременную память.
🔸3 раза в неделю. Хороший вариант для целеустремлённых учеников. Быстро учимся, но в то же время даём телу отдыхать между тренировками.
🔸5 и больше раз в неделю. Для фанатов. Если вы молоды и полны сил, плюс понимаете, для чего вам это — прекрасный вариант. Но телу и мозгу тоже нужно давать отдыхать, иначе вы рискуете перегореть.
Не забывайте, одно из главных условий для успеха — регулярность занятий. До встречи на татами! 💪
05.02.2024 в 09:40
Сэцубун. Весна уже рядом.
В начале февраля в Японии отмечают праздник Сэцубун. Само это слово (яп. — 節分) означает разделение сезонов. Но особенно празднуется именно наступление весны, ведь это пора обновления природы и начала сельскохозяйственных работ.
Раз смена сезонов, соответственно, меняются украшения, расцветки кимоно. Девушки украшают традиционные прически особыми кандзаши: с бумажными вертушками и шариками-кусудама.
С древности считается, что время смены сезонов очень уязвимое, начинают проявляться разные злые силы, приносящие неурожай, болезни и другие несчастья. А потому основу праздника составляет обряд изгнания демонов (鬼 — óни). Одна из легенд гласит, что во времена императора Уда (888 — 896) в городе появился злой дух, сошедший с горы Курама. Чтобы изгнать его, семеро ученых монахов молились в течение 7749 дней, а затем откупились от него бобами. Вот с тех пор изгоняют Они жареными бобами, обряд так и называется — 豆撒き (мамэмаки) — «разбрасывание бобов».
Бобы раскидывают в доме, особенно в темных углах и у порога, а также в храмах. В семьях мамэмаки проводят весело: один из членов семьи (обычно старший из мужчин) наряжается в демона, а все остальные домочадцы закидывают его бобами. В храмах бобы разбрасывают не только служители. В последнее время стало принято приглашать для этого знаменитостей, борцов сумо, политиков, майко (учениц гейш). Процесс разбрасывания обязательно сопровождается словами 鬼は外、福は内（они ва сото, фуку ва учи）- «Демоны вон! Счастье в дом!» После обряда нужно съесть столько бобов, сколько тебе лет и еще один — на удачу. Чтобы есть было безопасно, в храмах бобы разбрасывают в пакетиках.
Еще в этот день обязательно надо съесть 恵方巻 — эхомаки! Эхомаки — это неразрезанный ролл из 7 ингредиентов, длиной около 20-30 см. Есть его надо, загадав желание, повернувшись лицом в нужную сторону, и в полной тишине.
Если бобов и роллов показалось недостаточно, можно еще больше обезопасить себя от злых духов, соорудив весьма экстравагантное украшение. «Хиираги иваси» делается из веток остролиста и голов сушеной или жареной иваси (селёдки) и ставится у входа в дом. Считается, что демоны не переносят резкие рыбные запахи и не любят всё острое, что может выколоть им глаза.
Счастливого ожидания весны, с бобами и роллами или без них, но лучше без селёдки!
31.01.2024 в 09:40
Моё айкидо
В отличие от многих своих коллег, я занимаюсь айкидо сравнительно недавно: в начавшемся году будет 17 лет моих занятий. 9 лет со времени получения чёрного пояса. Чуть больше 10 лет тренерской деятельности. Наверное, и это уже немало, так как я плохо помню свою жизнь без айкидо.
Я знаю многих айкидок из нашего города, из нашей страны, некоторых - из других стран. И вот в чём удивительный момент: практически для каждого есть какое-то “своё айкидо”, которое его/её интересует.
Кому-то интересно “померяться силой”, кто кого задавит. Наверняка, помните таких на общих встречах. Не знаю, правда, почему эти люди выбрали айкидо, а, скажем, не вольную борьбу или джиу-джитсу. Есть те, кто хочет доказать всем, что он или она круче всех. 🤷♀️Может быть (надеюсь, нет) и я когда-то дойду до этого.
На нынешней ступеньке мне пока интереснее всего базовая техника. Да, вот те длинные и сложные формы, которые все мы должны показывать на экзаменах. Интересно понять, почему так? Какие принципы иллюстрирует эта форма? Чему она учит? Какие навыки мы должны освоить? Какими навыками должен обладать ученик, чтобы её выполнить?
Раньше, когда я только начинала, почему-то думала, что вот, выучу все-все техники (наивная! 🤣) и главное, чему надо научиться - это их применять. Но наш Путь в айкидо настолько многообразен: есть столько вариантов, этапов обучения, нюансов выполнения. Есть упражнения, обучение, есть ката (выполнение заданной техники, когда укэ принимает любой вариант), есть ваза (когда наге должен получить преимущество при выполнении). А еще применение, “боевой аспект” (о котором порой лучше не спрашивать, если не готовы испытать на себе). И, наконец, техники с оружием: танто, боккен, дзё.
Каждый выбирает для себя, по себе. На мой взгляд, это очень здорово, что, оставаясь в рамках одного боевого искусства, мы можем заниматься им по-разному.
24.01.2024 в 09:40
Сделайте что-нибудь с моим ребёнком!
Нередко к нам приходят родители детей самого разного возраста и умоляют: «Пожалуйста, сделайте что-нибудь с моим ребёнком! С ним/ней невозможно договориться! Он/она абсолютно неуправляемый/ая». Берём ребёнка в группу, наблюдаем, смотрим, а анонсированных проблем и нет. В чём дело?
Попробую проиллюстрировать случаем из практики (сразу оговорюсь, что образ собирательный, ни про кого конкретно и про всех сразу).
Мы с нашими ребятами довольно часто ездим в Москву на семинары, иногда к нам присоединяются родители. Очень интересное наблюдение я сделал во время двух последовательных поездок. В первую поездку ребёнок ездил один, без родителей. Совершенно спокойно таскал свой тренировочный рюкзак во время всех длинных перемещений, никогда не говорил, что он устал и больше не может, и никогда не капризничал с едой. В следующей поездке к нам присоединилась его мама. И вот здесь начался большой спектакль. И рюкзак тяжелый, и идти я больше не могу, и это есть я не буду, и вообще я устал.
Мы все очень любим наших детей и стараемся им как можно больше помочь и оградить от ненужных переживаний, усилий и неприятностей. Но, с другой стороны, надо дать ребёнку возможность почувствовать себя самостоятельным и взять ответственность за свои поступки на себя: за то, что он сделал или не сделал.
В зале, как правило, очень чётко оговорены правила «проживания». Они создавались постепенно, на основе опыта предыдущих поколений, с учётом необходимых требований безопасности. Так или иначе каждый ребёнок у нас их знает, соглашается с ними и принимает их. Он точно знает, за что последует наказание, а за что — поощрение. И именно неизменность этих правил дает возможность выстроить работающую систему взаимодействия даже с самыми «трудными» детьми.
Хотите дома так же? Оговорите дома, по каким правилам вы живёте. Уберите возможность их двоякой трактовки, следуйте этим правилам без «выходных и праздников» и вы сами удивитесь полученному результату.
22.01.2024 в 09:40
Додзё. Появление школ единоборств.
Изначально до:дзё ( 道場 – место постижения пути) было местом для духовных практик и медитаций в буддийских и синтоистских храмах. Тренировки самураев в это время проводились на открытом воздухе или в отдельной комнате обычных домов (кейко-дзё).
В начале периода Эдо (1603-1868гг..) установился мир, но самурай по-прежнему обязан был владеть искусством боя и при этом обладать целым набором моральных качеств, таких как верность, сдержанность, выносливость и т.д. Во владениях самураев стали формироваться закрытые додзё, где ученики и тренеры занимались в защитных доспехах, вооруженные деревянными палками вместо настоящего оружия. Необходимость преподавать приемы вне контекста войны привело к созданию ката - стилей, которые можно обнаружить во всех боевых искусствах.
Преподавание владения оружием отвечало сразу нескольким потребностям. Во-первых, поддержание статуса, так как самурай даже самого низшего ранга носил два меча и должен был уметь ими владеть. Во-вторых, тренировка нравственности. Занятия в додзё должны были научить детей воинов держать себя в руках и быть стойкими. Обычно обучение начиналось в 6-7 лет и завершалось к 16-19 годам.
Искусство владения мечом и другими видами оружия передавалось от мастера к ученику в рамках определённой школы, 流 - рю. Каждая школа имела свой стиль, свои приемы и правила, и ревностно их охраняла. Теоретически только некоторые ученики получали доступ к высшим тайнам и полное знание, это сопровождалось передачей документа, обобщающего секретные знания школы.
Наиболее известны два подобных документа – это Горин-но сё (Книга пяти колец) Миямото Мусаси и Хакагуре (Сокрытое в листве) Ямамото Цунэтомо.
С биографией этих самураев познакомимся в следующий раз.
17.01.2024 в 16:50
Японская и европейская методики обучения
Каждый, кто выходил на татами, хоть раз задавался вопросом «Как же там у них, в Японии, построена система обучения»? Действительно ли существуют японский и европейский подходы к обучению?
Не секрет, что японский менталитет отличается от нашего довольно сильно. В своё время японские мастера, которые начали ездить по миру и преподавать айкидо европейцам и американцам, внезапно столкнулись с тем, что те не желают, как принято, просто повторять за мастером движения, они задают вопросы и хотят получить на них ответы.
В этом и будет заключаться главное различие японского и европейского подхода. Японский метод обучения: показал — повторили, минимум слов — максимум действия. Европейский метод — расставление акцентов и проговаривание ключевых моментов.
Как всегда, в каждом методе есть свои плюсы и минусы. Минус японского подхода — чтобы ухватить суть, может потребоваться значительное время. Минус европейского — ученики иногда очень сильно увлекаются вопросами, дискуссиями и обсуждениями.
Истина, на наш взгляд, где-то посередине. Всем успешной практики!
15.01.2024 в 09:40
Что такое бусидо?
В Японии очень распространено понятие «до» — путь. Буквально у всего есть свой «путь»: путь воина, путь поэта, чая, каллиграфии и т. д. Попробуем разобраться как появилось понятие «бусидо», и что оно в себя включает.
«До» — 道- предполагает ученичество при мастере, скрупулёзное соблюдение правил поведения, серьёзность в практике, поиск совершенства.
В XIV–XVI вв., в эпоху непрерывных сражений, когда совершенствовались боевые техники, приемы владения различным оружием, приёмы рукопашного боя, появляется понятие — бугэй (яп.- 武芸), где 武 (бу) -воинский, 芸 (гэй) — искусство. Таким образом, бугэй или «искусства воинов» — это комплекс различных технических боевых приемов и стратегий.
Пришедшие к власти воины, многие из которых были из низов общества, прекрасно осознавали, что для удержания и сохранения власти необходим другой уровень знаний. Культурный авторитет древней аристократии был незыблем. И самураи начинают создавать для себя школы, где помимо военной подготовки изучают поэзию, пение, каллиграфию, чайное искусство.
Так к началу эпохи Эдо (XVIIв.) появляется понятие «будо» — путь воина, который отражал социальное превосходство класса самураев.
С установлением мирного времени совершенствование в боевых искусствах теряет свой прикладной характер, но остаётся необходимым.
Самурай был обязан содержать себя в достойной форме, владеть оружием, обладать широкими знаниями. Кроме того, в эпоху Эдо к «будо» добавляется комплекс морально-этических правил поведения самурая, основанный на конфуцианстве и буддизме. Всё это позже и назовут «БУСИДО» — яп. 武士道, где 武士(буси) — знающий, благородный воин.
PS. Следует заметить, что никакой книги под названием «БУСИДО» не существовало!
10.01.2024 в 13:21
Каникулы и неделя нерабочих дней подошли к концу. Мы возвращаемся в рабочие тренировочные будни. Процесс достаточно непростой даже для взрослых, не говоря уже про наших детей.
Дорогие родители, давайте сделаем процесс возвращения более легким и менее болезненным для наших юных спортсменов!
Большая просьба к вам: не поощрять мысли полениться еще один день, а планомерно и мягко подводить к тому, что мы идем на занятия. Если же все-таки по какой-то причине вы не сможете присутствовать на занятии — сообщите тренеру любым удобным для вас способом. Времени займет минуту, а от нас — тысяча благодарностей.
Проследите за питанием. Прием пищи за два часа до занятия, исключить всяческие вкусности и вредности. Их лучше, как бонус, после тренировки, в умеренном количестве.
И не забываем про режим сна и бодрствования, у многих на время отдыха день и ночь меняются местами. С нашей стороны будет чуть больше игр и всяких подвижных развлечений.
Связка тренер — родитель — очень мощный инструмент, давайте использовать его по-максимуму.
30.12.2023 в 10:40
Итоги нашего 2023 года
✅ +1 чёрный пояс в клубе, итого 5.
✅ 17 человек сдали экзамены на взрослые степени кю.
✅ 70 детей сдали экзамен на детские степени кю в мае и 50 - в декабре. К сожалению, в декабре было очень много болеющих, для них экзамен состоится в январе.
✅ В общей сложности в двух филиалах нашего клуба занимается больше 100 человек
✅ На весенних каникулах ребята посещали городской айкидо-лагерь, а летом - ездили в загородный лагерь в Рощино.
✅ У нас в клубе прошло несколько мастер-классов по каллиграфии и оригами. Прекрасные занятия, так похожие и так непохожие на айкидо ))
✅ В марте и в ноябре съездили в Москву на детские семинары. В апреле и декабре - на взрослые.
✅ В мае и декабре посещали семинары Михаила Ильича Сафронова в Санкт-Петербурге.
✅ В июле состоялся наш седьмой традиционный выезд на природу с палатками.
✅ В ноябре Евгений Лещук провёл класс на Большом всероссийском фестивале айкидо.
✅ Из Японии пришли официальные дипломы для сдавших экзамены на дан.
✅ Провели большой конкурс детских рисунков, напечатали календарь на 2024 год с конкурсными рисунками.
✅ В ноябре состоялся первый наш масштабный праздник - день рождения нашего клуба, на котором присутствовало более 100 человек!
✅ Ну и, конечно, сотни часов тренировок в зале.
Поздравляем всех с наступающим новым 2024 годом! Желаем, чтобы он был для вас успешным, радостным и благоприятным.
27.12.2023 в 13:03
Поздравляем наших малышей в Горелово.
27.12.2023 в 09:40
Немножко про успешные занятия.
«Чем-нибудь занимались ранее?» — обязательный вопрос у нас для новеньких. Наряду с ограничениями по здоровью. И порой в ответ нам сообщают «Пробовали карате — как-то оно у нас не пошло. И шахматы не пошли. И брейк данс.»
Так что же нужно, чтобы «пошло»? Если вы действительно хотите, чтобы ребёнок занимался, получал удовольствие и достигал каких-то результатов, нужно ему помочь. Даже самый гениальный тренер нуждается в помощи родителей. В чём заключается помощь?
1️⃣ Не пропускайте тренировки. Пропуск — это не просто не пройденный материал. С каждой пропущенной тренировкой крепнет осознание, что так можно — взять и не пойти. И полежать, когда так хочется — устал же в школе!.. Опасный прецедент.
2️⃣ Участвуйте в мероприятиях. Семинары, совместные тренировки, экзамены — это все нужно для поддержания мотивации наших маленьких спортсменов. Это положительные эмоции, новые знакомства, новый опыт — это новый интересный мир!
3️⃣ Интересуйтесь происходящим на тренировках. Да, честно говоря, иногда не так просто понять, о чем там мы говорим. Приходится вникать, учить новые слова… Но говорить на одном языке с ребёнком, видеть его радость, когда вы его понимаете — это бесценно.
4️⃣ Хвалите. За то, что смог собраться и пойти на тренировку. За то, что выучил технику. За старания, даже если не получилось. Тем более за то, что сдал экзамен. Критиковать будем мы, тренеры.
Вот и всё. Прошу прощения, если эта заметка кажется слишком назидательной.)) Мы просто хотим самого лучшего для ваших детей. В детских ситуациях преодоления разыгрываются сценарии, которые человек будет применять и дальше, во взрослой жизни.
25.12.2023 в 09:40
Встреча Нового Года в Японии.
В Японии Новый Год принято встречать в кругу семьи. Даже если взрослые дети живут и работают в других городах, в эти дни они стараются вернуться в родительский дом. 31 декабря подводят все итоги уходящего года, раздают долги. Вся семья принимает ванну, облачается в новые кимоно и вечером собирается за столом.
Новогоднее пиршество очень отличается от нашего. В последние дни года по традиции нельзя пользоваться огнем, потому для праздничного стола собирается заранее своеобразное «бенто*»: в красивую лаковую четырёхъярусную коробку укладывают разнообразные соленья, маринады, сладости — всё, что может не портиться несколько дней.
Называется эта коробка — Осэти-рёри, каждое блюдо в ней имеет своё символическое значение. Например, икра сельди — для плодовитости, засахаренные каштаны — пожелание богатства, креветки — долголетие. Обязательное блюдо — холодная тонкая гречневая лапша (тосикоси-соба) — пожелание удачи в Новом Году. Ну, а перед едой, уже похоже на наши традиции, принято выпить чарочку сакэ настоянного на травах (о-тосо) для «разрушения злых чар и подъёма человеческого духа». 😊
В полночь окрестность оглашают 108 ударов колокола. По буддийским верованиям считается, что человека обременяют именно столько грехов и дурных привычек, и с каждым ударом человек очищается от одного из пороков.
Однако для японцев Новый год наступает не с ударами колокола и не в 12 часов ночи. После недолгого застолья и просмотра телепередач, стараются пораньше лечь спать. Самое главное — встретить первый ВОСХОД (хацу хи-но дэ — 初日の出)!!! 🌅С первыми лучами солнца японцы желают себе и другим счастья и здоровья.
А дальше с чистым телом и очищенным духом жизнь как будто обнуляется, и всё начитается с чистого листа. Все происходит с приставкой «хацу» — впервые.
Первое посещение храма — хацумоде — обязательно в нарядной традиционной одежде и с покупкой амулетов и оберегов на разные случаи жизни (о-мамори**).
Первая чайная церемония (хацугама), первая каллиграфия, первый сон (хацуюме) и т. д., и во всём первом ищутся символические подсказки-предсказания на Новый Год!
1 января семья садится за разбор полученных нэнгадзё. Внимательно сверяется список отправленных открыток с полученными. И если оказывается, что получена открытка от того, кому ее не отправляли, важно успеть отправить ее до 4 января, когда в Японии заканчиваются новогодние праздники!
*Бенто — холодный ланч в коробке, который берут с собой в дорогу, на работу, учёбу.
** о-мамори — талисман в виде мешочка с вложенной молитвой какому-либо божеству.
Главное
Лучшее за неделю
