Айкидо - это вид единоборства, японское боевое искусство самозащиты. В дополнение к физическим техникам и тренировкам, айкидо придаёт особое значение тренировкам сознания, управляемого расслабления и развития силы «ки».
Клуб "Син Ги Тай" является официальным представительством московского клуба Айкидо "Гакумон Додзё". Куратор клуба - Михаил Сафронов - 6 дан Айкидо Айкикай (Токио). Член национальной аттестационной комиссии. Представитель Кристиана Тиссье (8-ой дан Айкидо Айкикай) на территории РФ.
В клубе работают секции айкидо для детей и взрослых (айкидо для начинающих и продолжающих практиковаться), индивидуальные занятия по айкидо для любого возраста, регулярно проводятся семинары айкидо, а такжепроводятся летние занятия айкидо на природе.
Тренеры у нас заслуженные. Клуб прекрасно оснащен всем необходимым, замечательная обстановка. Чувствую себя там как в своей тарелке. Буду обязательно продолжать.
Клуб айкидо располагается на проспекте Ветеранов на Солдата Корзуна, территориально было удобно там именно. Очень хорошая обстановка. Рада, и идти пешом всем минут десять. Замечательный клуб, посещаю его уже некоторое время. мне очень нравится, как твоем все устроено. Прекрасная атмосфера, в которой можно отдаться процессу и переключиться от повседневных проблем. Отличная площадка, группа у нас небольшая, работаем активно.
Оценка
Комментарии посетителей (1)
Мария
18 февраля 2020 г. 22:36
Мы очень хотели выбрать для сына секцию борьбы, в итоге выбор пал на айкидо. Школа находится у нас рядом с домом, это тоже повлияло на наше решение. У них предусмотрены секции как для детей, так и для взрослых. Причем есть различные уровни, мы записали ребенка в начинающую группу, вроде у него хорошо получается, и ему самому интересно заниматься. Для нас это было очень важно, личная заинтересованность ребенка. С детьми работают опытные наставники с большим количеством регалий. Мы очень доверяем их профессионализму. Надеемся, что скоро уровень вырастет, и сын сможет принимать участие в соревнованиях.
🧠 Мозг и физическая активность
«Он и так ничего не успевает, куда ему ещё айкидо?» — как часто мы это слышим от родителей. А мы отвечаем: отказываться от физической активности, особенно если ребёнку она нравится, — это самая проигрышная стратегия. И вот почему. Причём каждый пункт подтверждён современными научными исследованиями.
---
🔬 Нейробиология. Кровоток и питание мозга
Во время физической нагрузки кровоток в головном мозге увеличивается на 20–30%. А вместе с кровью к нейронам поступает больше кислорода и глюкозы — главного топлива для умственной работы. Исследования показывают: даже одна тренировка улучшает концентрацию внимания и скорость мышления на несколько часов после занятия. То есть ребёнок, который пришёл с тренировки и сел за уроки, усваивает материал эффективнее, чем тот, кто просидел всё это время за столом.
🧬 Молекула BDNF — «удобрение для мозга»
Это, пожалуй, самое впечатляющее открытие нейробиологии последних десятилетий. Во время физической активности мозг вырабатывает особый белок — BDNF (нейротрофический фактор мозга). Учёные называют его «удобрением для нейронов». BDNF стимулирует рост новых нервных клеток, укрепляет связи между существующими нейронами и напрямую улучшает работу гиппокампа — области мозга, отвечающей за память и обучение. Проще говоря: регулярные тренировки буквально делают мозг более обучаемым.
🧪 Нейромедиаторы: химия хорошей учёбы
Физическая активность запускает в мозге мощный коктейль нейромедиаторов. Дофамин повышает мотивацию и способность удерживать внимание. Серотонин стабилизирует настроение и снижает тревожность — а ведь именно тревога часто мешает детям сосредоточиться на уроках. Норадреналин обостряет восприятие и помогает мозгу быстрее переключаться между задачами. Эндорфины снимают напряжение и создают ощущение спокойной энергии. Всё это не метафоры — это конкретные молекулы, уровень которых измеримо растёт после каждой тренировки. По сути, регулярные занятия спортом — это естественная и безопасная «настройка» мозговой химии на продуктивный лад.
🤸 Почему именно айкидо?
Не всякая нагрузка одинаково полезна для мозга — и здесь у айкидо особое преимущество. Координационно сложные движения, работа в паре, необходимость мгновенно считывать намерения партнёра — всё это задействует не только мышцы, но и мозжечок, префронтальную кору и зеркальные нейроны. Мозг формирует новые нейронные связи с удвоенной скоростью. Это не просто «побегал и вспотел» — это комплексная тренировка для тела и для ума одновременно.
---
💡 Психология: успех порождает успех
Когда ребёнок видит свой прогресс на татами — получил новый пояс, освоил сложную технику, помог младшему ученику — у него формируется важнейшая установка: «Я могу. У меня получается». Эта уверенность переносится и на учёбу. Ребёнок, который знает вкус преодоления и результата, не пасует перед сложной задачей по математике. Он уже умеет трудиться и ждать результата.
⏰ Тайм-менеджмент: парадокс свободного времени
И наконец, неочевидный, но очень практичный момент. Существует хорошо известный закон Паркинсона: работа заполняет всё отведённое на неё время. Ребёнок, у которого весь вечер «свободен для уроков», растягивает домашнее задание на 4 часа — с перерывами на потупить, ютубчик, тик-ток и «просто посидеть». А ребёнок, у которого в 18:00 тренировка, садится за уроки собранным — и делает то же самое за полтора часа. Структурированный график учит расставлять приоритеты и ценить время. Это навык, который пригодится на всю жизнь.
---
Так что тренировка — это не «вместо учёбы». Это _для_ учёбы. 💪📚
01.07.2026 в 15:40
Чего ждать через полгода айкидо? Считаем на пальцах (и баллах)
Всем уже, наверное, навязла в зубах эта фраза: «Всего через месяц (день, час…) вы сможете…» — подставьте нужное: заговорить на иностранном языке, сдать экзамен, заработать миллион.
И всё-таки осязаемая цель — это важно. Не будем сейчас говорить о том, что прогнозы в обучении — дело неблагодарное. Возьмём некий усреднённый вариант.
Допустим, к нам пришёл ребёнок лет девяти. Заинтересованный, с нормальной координацией, не склонный отлынивать. Вот чего, по нашему опыту, можно ожидать через полгода занятий. Ребёнок:
▫выучит базовые перемещения и приёмы;
▫освоит страховки — научится правильно падать и кувыркаться;
▫повысит самооценку;
▫улучшит навыки общения в группе;
▫подтянет координацию, физическую форму и чувство равновесия;
▫сдаст первый экзамен и получит первую нашивку на пояс 🥋
Это был наш «средний» ученик — 10 баллов из 10. А теперь давайте скорректируем картину под вашего ребёнка.
👧 Девочка? +1 балл.
💒 Младше 8 лет? −1 балл.
📈 Старше 11? +1 балл.
🌥 Склонен отвлекаться, витать в облаках или баловаться? −2 балла.
📅 Будете ходить раз в неделю или реже? −4 балла.
⚠️ Есть нарушения координации или развития? −1 балл.
⚽ Занимался раньше чем-то, помимо школы? +1 балл.
🥋 Занимался танцами или другими единоборствами? +2 балла.
🙁 На занятиях настаиваете вы, а не ребёнок? −1 балл.
🔥 Сам ищет информацию про айкидо, после тренировок рассказывает о приёмах? +2 балла.
💪 Вы готовы интересоваться, поддерживать, приезжать на мероприятия в выходные? +2 балла.
Считаем! Но сразу оговорюсь: баллы — вещь условная. Заниматься могут все. Вопрос только в целях и скорости прогресса.
1–5 баллов — прогресс будет небыстрым, и лучше настроиться на это с самого начала. До описанного уровня, скорее всего, будем идти целый учебный год. Но это не повод отчаиваться и бросать — или вовсе не начинать!
6–8 баллов — чуть медленнее среднего. Тоже нормальный вариант.
9–12 баллов — хороший, крепкий средний темп.
13–19 баллов — отличная фора! Рекомендуем группу более высокого уровня. Не пропускайте занятия — и результаты вас приятно удивят.
Какой бы результат у вас ни получился — приходите. Мы любим работать со всеми, а калькулятор пусть пока отдохнёт 😉
22.06.2026 в 09:40
От совсем пропащих до «необходимого зла». Путь якудза.
Как обещали, рассказываем о якудза, без мифов, но не без домыслов…
Слово «якудза» родилось в карточной игре. Комбинация из 8 (я), 9 (ку) и 3 (дза) была наихудшим раскладом, означающим проигрыш. Словом «якудза» называли «ненужную вещь», потом низшее сословие: ронинов, картёжников, торговцев и бродяг. Им нечего было терять, они считали себя свободными от обязательств и привязанностей, и в любой ситуации полагались только на свою ловкость.
Первые упоминания о якудза относятся к XVII веку. К началу эпохи Эдо, с установлением мира, множество самураев, умевших только воевать, осталось без дела. Они сбивались в шайки, пытаясь выжить. Некоторые брались защищать деревни от грабителей (матия-якко). Другие становились бродячими торговцами (тэкия), правда, зачастую торговали они не очень качественными товарами, а потому часто были биты обманутыми покупателями. Это заставило их объединяться для «защиты своих прав». Третьи отдавали предпочтение азартным играм, становясь профессиональными картёжниками и шулерами (бакуто). Именно они первыми стали называть себя якудза. Матия-якко, тэкия и бакуто можно предположительно считать прародителями якудза.
Группировки якудза в привычном понимании начали образовываться в период Мэйдзи. Якудза не только брали под контроль разные сферы активно развивающегося бизнеса, но и старались завоевать авторитет среди населения, как надежные кредиторы, блюстители порядка и защитники бедных. Некоторые якудза даже занимали официальные должности, и им удавалось сделать вполне успешную политическую карьеру. Но таких были единицы.
Большинство же занималось грабежами, вымогательством и прочим. К началу ХХ века масштаб преступлений увеличивается, а к середине ХХ века помимо захвата разных сфер бизнеса группировки якудза стали ожесточенно воевать между собой за сферы влияния, причем происходило это открыто: прямо на улицах, с жертвами среди обычных жителей.
Тогда главари более чем 20 кланов якудза собрались на «сходку» и поделили территорию и сферы влияния. 60-70 годы ХХ века были расцветом японской мафии. Бизнес на женщинах и детях, контрабанда, игорный бизнес, аферы с недвижимостью, рейдерские захваты, шантаж и вымогательство, коллекторская деятельность, махинации с кредитами и страхованием. Члены якудза стали втираться в советы директоров крупных компаний. Они не участвовали в бизнесе, но держали его под контролем. Однако сейчас у многих якудза есть наряду с «основной работой» и легальный бизнес, а некоторые выходят из кланов и ведут только (!) легальный бизнес.
Государство с якудза борется, но не очень активно. Последнее ужесточение законов в этой области было в 2009 году. После чего в клане Ямагути-гуми ввели внутренний экзамен для рядовых членов группировки. Он состоял из вопросов на 12-ти листах (!), по сути это был экзамен на юриспруденцию, чтобы все знали, как нужно себя вести и чего нельзя делать, чтобы не доставлять «семье» неудобств! Поскольку там, где есть якудза, общий уровень преступности меньше, государство считает их «необходимым злом» и предпочитает не искоренять, а контролировать.
Сейчас в Японии официально 22 клана якудза и они себя не скрывают.
Продолжение следует…
15.06.2026 в 09:41
Гортензии!
Что правдой было вчера
Сегодня — ложь. (Масаока Сики)
Адзисай или «гортензия крупнолистная» (Hydrángea macrophýlla) — один из главных цветов начала лета, который фигурирует в поэзии с древних времен, а в хайку стал сезонным словом киго 季語 для лета. Мы уже писали о них здесь — https://vk.com/aikidospb?w=wall-987371_2814. Сегодня расскажем чуть подробней о способности гортензий менять цвет и о противоречивости символики этого цветка.
🌈 Гортензию не зря называют мастером перевоплощений. Ее лепестки (на самом деле это не лепестки, а разросшиеся чашелистики) меняют цвет в зависимости от кислотности почвы и наличия в ней алюминия: на кислых грунтах (pH ниже 5,5) соцветия становятся синими или голубыми, а на щелочных (pH выше 6,5) — розовыми и фиолетовыми. Поэтому японцы дали ей поэтичное прозвище «Ситихэнгэ» — «семь перевоплощений». В ханакотоба (японском языке цветов) это свойство отразилось в символике «переменчивости» и «капризности», а также иногда «непостоянства».
🛡️ Именно эта переменчивость сыграла с гортензией злую шутку. В средневековой Японии самураи, чьим идеалом была абсолютная верность господину, отвергали этот цветок. Ведь его символика «непостоянства» чужда кодексу бусидо. В то время как европейцы любовались пышными «шапками» гортензии, в стране Восходящего солнца к ней долгое время относились с недоверием, видя в цветке отражение коварства и легкомыслия.
Но позже именно её изменчивость стали ценить, как олицетворение чуткости к переменам, искренности, способности быть «зеркалом чувств», и ценить красоту в её мимолётности…
Пик цветения гортензий приходится на первые две недели июня. И сейчас как раз вся Япония любуется этим символом непостоянства мира, чувств и любви, цветком искренности и сердечной привязанности!
06.06.2026 в 14:34
Сегодня, 6 июня, в Японии по древней традиции — день посадки зерновых культур. В синтоистских святилищах, например, в святилище Идзаваномия в префектуре Миэ, ежегодно проводятся церемонии посадки риса, символизирующие молитву о богатом урожае. Исторически это синтоистский обряд, в ходе которого люди просили божеств полей, воды и урожая защитить рис от засухи, вредителей и бурь, и этот ритуал, насчитывающий около 2000 лет, внесен в список национального культурного достояния.
Но кроме того, издревле этот день считался благоприятным для начала и/или продолжения занятий традиционными искусствами. 6 день 6 месяца (любимая японцами двойная дата) получил название День кэйко (稽古). Слово кэйко переводится как «тренировка» или «практика совершенствования». Оно состоит из двух иероглифов: 稽 (кэй — думать, размышлять) и 古 (ко — старое). Так древние мудрецы говорили, что практика — это не просто повторение, а осмысление традиции (боевые искусства, икэбана, каллиграфия и др.)
Считается, что традиция брать уроки именно 6 июня возникла в эпоху Муромати. Согласно трактату мастера театра Но Дзэами «Кадэнсё» («Предание о цветке»,), начинать обучение искусству лучше всего в возрасте семи лет по старому японскому счету, то есть примерно в шесть полных лет. Со временем из-за благозвучности сочетания 6-6 это поверье прочно связали с 6 июня, за которым в итоге закрепилась репутация идеального дня для начинаний. В наши дни 6 июня официально признан «днем икэбаны», «днём традиционной японской музыки» и «днём музыкальных инструментов».
Сейчас лето, время отпусков, и в нашем Клубе пока нет занятий. Но мы желаем вам, вдохновившись древними традициями, попробовать что-то новое! Неважно, будет ли это спорт, танцы, музыка или, может быть, вы давно хотели попробовать себя в каллиграфии или икэбане, наконец, записаться на тот самый онлайн-курс или просто на час отложить дела и заняться любимым хобби. Японский опыт показывает: самое главное — это начать! Ведь, по мнению японских мудрецов, удачное начало — это уже половина успеха.
Желаем вам удачи на пути к новым достижениям! Пусть ваше «кэйко» будет в радость и приносит замечательные плоды.👍
Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
Комментарии посетителей (1)