Отзывы о Хеликс на Ветеранов
Пользователь
2018-10-08 20:37
Интересность : У нас в женской консультации только самые основные анализы делают, так что отправили меня в другое место сдавать анализы, я пошла в этот лабораторный центр, за 5 дней все исследования провели, отправили результаты мне на почту, очень удобно. По стоимости, думаю, что ценник средник по городу. Мне понравилось у них.
Расположение : Ходила к ним в центр на Ветеранов, но это не рядом с метро, близко к улице Добровольцев.
Интерьер : Лаборатория небольшая, точнее, думаю, что там только принимают анализы, а исследуют уже где-то в другом месте. Мне главное, что все быстро сделали.
Обслуживание :
Очень доброжелательные специалисты там трудятся.
Хеликс на Ветеранов
Адрес
пр. Ветеранов, д. 142
картаРайон
Красносельский район (Санкт-Петербург)
Метро
Ветеранов проспект (4.8 км)
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
|
/ 10
8 октября 2018 г. 20:37
Очень доброжелательные специалисты там трудятся. Лаборатория небольшая, точнее, думаю, что там только принимают анализы, а исследуют уже где-то в другом месте. Мне главное, что все быстро сделали. Ходила к ним в центр на Ветеранов, но это не рядом с метро, близко к улице Добровольцев. У нас в женской консультации только самые основные анализы делают, так что отправили меня в другое место сдавать анализы, я пошла в этот лабораторный центр, за 5 дней все исследования провели, отправили результаты мне на почту, очень удобно. По стоимости, думаю, что ценник средник по городу. Мне понравилось у них.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Лабораторная служба Хеликс. Медицинские анализы
вчера в 13:21
⬇ 5 признаков дефицита витамина А
Витамин А – это общее название целой группы жирорастворимых ретиноидов. Он необходим для зрения, кожи, функционирования иммунной системы и формирования костей.
В человеческом организме витамин А самостоятельно не вырабатывается, его можно получить лишь с пищей. В мясе этот витамин содержится в форме ретинола. В свою очередь, овощи и фрукты – источники каротина – предшественника ретинола, который преобразуется в витамин А уже в организме.
К продуктам, богатым витамином А, относятся печень, морковь, шпинат, брокколи, тыква, лосось.
Этот витамин жирорастворимый – при избыточном поступлении в организм он откладывается в печени и жировой ткани. Здоровый взрослый организм может накапливать его значительный запас, а потом при необходимости высвобождать.
Дефицит витамина А, как правило, бывает у тех, кто неправильно питается и имеет нарушение всасывания – синдром мальабсорбции.
При истощении его запасов развивается гиповитаминоз, для которого характерны следующие признаки:
🚩 ухудшение сумеречного зрения
🚩 сухость глаз, кожи, волос
🚩 снижение иммунитета
🚩 хрупкость костей
🚩 бессонница и утомляемость
Витамин А обладает и токсическим эффектом при избытке: в основном он возникает при злоупотреблении витаминными добавками. Поэтому без назначения врача принимать этот витамин не рекомендуется.
Измерить уровень витамина А можно в Хеликс. Сдайте анализ в удобное время и без очередей!
26.03.2024 в 14:30
Друзья, сейчас важно уделять своему здоровью внимание - не только здоровью физическому, но и здоровью психологическому. Стресс очень коварная штука, быстро переходящая из острой стадии в хроническую. Что можно сделать, чтобы себе помочь?
✅ Минимизируйте количество раздражителей: постарайтесь не "падать" в новости
✅ Уделяйте время физической активности (хотя бы 15 минут в день): вырабатываемые в это время вещества работают как природные антидепрессанты
✅ Сбалансированно питайтесь: не нужно заедать стресс - это только усугубит ситуацию
✅ Регулярно общайтесь с любимыми и близкими людьми, подключите тактильный контакт: обнимайте, целуйте и радуйтесь друг другу
✅ Обратитесь за помощью, если понимаете, что не справляетесь самостоятельно
Берегите себя: наше собственное здоровье и здоровье наших близких это самое важное, что у нас есть!
23.03.2024 в 11:17
Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России (круглосуточно)
+7 495 989-50-50
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
8-800-250-18-59
Единый телефон доверия
8-800-333-44-34
Чрезвычайные ситуации и поддержка пострадавших
8-800-775-17-17
Горячая линия психологической помощи (Благотворительный фонд «Просто люди»)
8-800-100-1941
Сдать кровь можно в Центре крови ФМБА России в субботу 23 марта с 08:30.
Берегите себя, пожалуйста!
20.03.2024 в 15:30
Скидка 500 ₽ на анализы для беременных!
Беременность – время трепетного ожидания и особого отношения. Прежде всего, к здоровью мамы и малыша.
Неотъемлемая часть такой заботы – регулярные чекапы. Еще приятнее, когда пройти нужные тесты можно с выгодой!
С 1 марта по 30 апреля воспользуйтесь скидкой 500 ₽ на анализы для беременных при заказе от 3500 ₽!
Скидка действует при предъявлении справки о беременности или другого документа, подтверждающего беременность: заключения врача / УЗИ / обменной карты.
Перечень анализов по скидке ограничен.
Укажите свой город в комментариях и узнайте подробности акции!
20.03.2024 в 13:30
☀ 20 марта – День весеннего равноденствия
Солнце к нам все ближе, а долгота светового дня теперь равна продолжительности ночи.
А вот еще одна хорошая новость: до конца июня световой день будет только увеличиваться!
Больше солнца – больше тепла. Но не стоит забывать и о заботе о здоровье: регулярно проводить время на свежем воздухе и сдавать медицинские анализы.
В карточках подборка анализов, которые особенно важно сдавать после холодного зимнего сезона.
19.03.2024 в 13:20
🥦 Диеты по Певзнеру: что это такое
Диетам по Певзнеру уже больше столетия, и, вероятно, многие из вас с ними сталкивались. Суть их в том, что человеку назначается определенное питание в зависимости от диагностированного заболевания. Эти диетические рекомендации называются «лечебными столами», и у каждого есть свой номер. Если не учитывать подгруппы, то всего их пятнадцать.
Самые известные столы – с 1 по 5, они рекомендованы при гастроэнтерологических заболеваниях и включают в основном блюда, которые варятся или готовятся на пару. Рекомендуются к употреблению, например, нежирные сорта мяса и рыбы, крупы, молоко и кисломолочные продукты, творог, яйца, фрукты. Под запретом слоеное тесто, бобовые, острые приправы, капуста, шпинат, редис, лук, чеснок, консервированные продукты, алкоголь, газированные напитки.
Уже больше двадцати лет в рекомендациях по лечебному питанию диетические столы отменены: медицина шагнула вперед, а сделанные открытия больше рассказали нам о болезнях и дали новые инструменты лечения. Однако врачи иногда продолжают рекомендовать диеты по Певзнеру своим пациентам. В целом такие ограничения в питании могут уменьшить некоторые симптомы, но сами болезни они не лечат.
К тому же диеты по Певзнеру охватывают большие группы людей, а чаще всего ограничения питания требуют индивидуального подхода. Иногда чтобы помочь организму, достаточно исключить лишь один продукт.
✒ Современные общие рекомендации по питанию выглядят так:
💚 Придерживайтесь здорового питания и сбалансированного рациона. Если вы выбираете для себя определенную диету, то у нее должна быть накопленная доказательная база
💚 Дневник питания поможет выявить продукты, которые вызывают дискомфорт, и скорректировать пищевые привычки
И важно не забывать, что при обострении или появлении новых симптомов надо идти к врачу.
17.03.2024 в 15:00
🥞 Масленица с пользой для здоровья
Творог, варенье, мед, мясо, рыба – начинок для блинов не счесть. И это мы еще остановились на самых популярных.
Чтобы праздник прошел не только вкусно, но и полезно, специалисты советуют придерживаться следующих правил:
🔴 Главное – в меру
2-3 блина за прием пищи будет достаточно. Не забывайте, что в этих продуктах содержится много углеводов и жиров, а это, увы, верный путь к лишнему весу и развитию некоторых заболеваний
🔴 Тесто из цельнозерновой муки
Такая мука богата пищевыми волокнами, полезными для ЖКТ. Тесто можно готовить на обезжиренном молоке или воде. Полезно будет добавить измельченные овощи, молотую зелень и ягоды
🔴 Жарьте без масла
А вот в тесто небольшое количество растительного масла лучше добавить – так оно не будет прилипать к сковороде. Для жарки выбирайте посуду с антипригарным покрытием
🔴 Выбирайте белковые начинки
Это творог, куриное мясо, сыр, рыба: вещества, содержащиеся в этих продуктах, помогут организму оставаться здоровым
🔴 Дайте блинам немного остыть
Особенно если у вас проблемы с ЖКТ: горячие блины сильно нагружают поджелудочную железу и могут вызвать дискомфорт в кишечнике
🔴 Лучше утром или днем
Как и любой тяжелой пищей, блинами лучше наслаждаться в первой половине дня: это благотворно влияет на усвоение полезных веществ, метаболизм, сон и общее самочувствие
🔴 Не забывайте двигаться
Наслаждайтесь весной и проводите больше времени на свежем воздухе: физическая активность поможет сжечь лишние калории и не поправиться после праздничного застолья
Еще один способ провести Масленицу с пользой для здоровья – сдать анализы по выгодным ценам. Воспользуйтесь акцией «Здоровые скидки»: до 30 апреля сниженные цены на популярные тесты.
Стоимость анализов по акции зависит от региона. Укажите в комментариях свой город, и мы сориентируем вас по цене интересующих тестов.
14.03.2024 в 13:00
Не знаем, смотрели ли вы Дюну, но точно знаем, что сейчас нужно особенно внимательно относится к своему здоровью!
13.03.2024 в 13:00
Готовимся к проверке щитовидной железы
🔎 Проверить, все ли в порядке с щитовидкой, помогут анализы и УЗИ щитовидной железы.
📝 К подготовке к анализам и инструментальной диагностике надо подходить ответственно, ведь от соблюдения рекомендаций зависит достоверность полученных результатов.
Сегодня расскажем, как подготовиться к анализам на гормоны.
🦋 За сутки до анализа избегайте физических нагрузок, воздействия стрессовых факторов, негативных ситуаций.
🦋 Не пейте алкоголь, энергетики, кофе в течение 2–3 дней перед анализом.
🦋 За 3 дня до анализа по согласованию с врачом исключите прием гормонов щитовидной железы и препаратов йода.
🦋 За пару дней до анализа желательно не есть продукты, содержащие йод: морскую капусту, рыбий жир, шпинат и др.
🦋 Рекомендуется не курить хотя бы полчаса до анализа.
🦋 При выборе одежды отдайте предпочтение комфортной одежде без воротника – никаких давящих водолазок!
🦋 Анализы можно сдавать в любой день менструального цикла.
💚 Эти рекомендации помогут вам получить наиболее достоверные результаты исследования.
👩⚕ Пройдите УЗИ щитовидной железы и сдайте анализы на гормоны в Хеликс! Укажите свой город в комментариях, а мы сориентируем вас по стоимости анализов!
11.03.2024 в 13:00
Дюна, Барби, Оппенгеймер или Убийцы цветочной Луны? Пока все обсуждают победителей премии Оскар 2024 года, мы хотим рассказать о наших “лучших из лучших”!
Какие у вас "лучшие из лучших" - и среди тестов, и среди фильмов? Делитесь в комментариях!
09.03.2024 в 14:00
⬇ 5 признаков дефицита витамина D
🌐 Дефицит витамина D – распространенная проблема во всем мире. Причин этому много: недостаток солнца, несбалансированное питание, чрезмерное увлечение ограничивающими диетами, последствия различных заболеваний.
📝 Этот витамин важен для нормального роста и развития костной ткани, он участвует в синтезе ряда гормонов, отвечает за состояние кожи, волос и ногтей, нормализует артериальное давление, поддерживает тонус мышц.
⚠ Симптомы дефицита витамина D неспецифичны, и могут быть характерны для ряда других патологических состояний. Поэтому если вы обнаружили их у себя, стоит сначала обратиться к врачу, чтобы он назначил нужное обследование.
✒ Итак, признаки, которые могут говорить о дефиците витамина D:
🔴 ослабление иммунитета, частые простуды
🔴 хроническая усталость, прерывистый сон, низкая работоспособность
🔴 ухудшение настроения, снижение когнитивных функций
🔴 рахитичность у детей – при рахите нарушается нормальное формирование костей, зубов и мышц
🔴 потливость рук и головы, особенно на затылке
👩⚕ Прием профилактической дозы витамина D рекомендуется в периоды, когда солнце недостаточно активно. А вот при дефиците, который можно установить, только сдав анализы, надо принимать индивидуальную дозировку – ее назначит лечащий врач. Самостоятельное назначение себе препаратов чревато последствиями – существует не только гиповитаминоз, но и гипервитаминоз!
✅ Цель лечения при дефиците витамина D – нормализация его уровня, а также профилактика повторного гиповитаминоза.
Чтобы выявить дефицит или переизбыток витамина D, сдайте анализ в Хеликс - это не только быстро, но и удобно!
08.03.2024 в 15:00
🌷 Великие женщины-медики и их достижения
🥇 Описала структуру ДНК, открыла ВИЧ, изобрела аналог пенициллина, лечила людей до 103 лет – это лишь небольшая часть достижений женщин, посвятивших свою жизнь медицине и науке.
🧪 В карточках рассказываем об ученых и врачах, которые спасли миллионы человек и сделали нашу жизнь лучше.
🙌 А еще мы готовы огласить результаты викторины.
💚 Обладателями скидки на анализы в Хеликс стали:
🎁 Поздравляем! По вопросу получения приза свяжитесь, пожалуйста, с нами в личных сообщениях!
😊 Спасибо всем за участие! Следите за обновлениями: интересные конкурсы и новые призы уже совсем скоро.
Продолжайте творить и менять мир к лучшему!
03.03.2024 в 14:00
Сколько воды нужно пить в день?
🍶 Всем известно: пить воду надо каждый день – она важна для крови и лимфы, улучшает пищеварение, помогает поддерживать нормальную температуру тела, позитивно влияет на состояние кожи и суставов. Однако, как и во всем, здесь важна мера.
🥤 Самое распространенное мнение, что в среднем взрослому человеку рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день. Но стоит помнить, что вода содержится во многих продуктах питания, таких как фрукты, овощи, супы и напитки. То есть речь идет не именно о 2 литрах чистой воды, а вообще обо всей потребляемой жидкости, в том числе и о других напитках и еде. Для поддержания водного баланса рекомендуемое соотношение жидкости: 80% из воды и других безалкогольных напитков / 20% – из еды.
📝 Универсальных рекомендаций по употреблению воды нет, поэтому, сколько нужно пить, будет зависеть от нескольких факторов:
🔵 Температура воздуха. В жару надо пить больше, потому что организм теряет воду активнее, и ее надо восполнять.
🔵 Активность в течение дня. При активных физических нагрузках обезвоживание наступает быстрее.
🔵 Состояние здоровья. Людям с сахарным диабетом, расстройством пищеварения и другими заболеваниями стоит быть внимательными к своему самочувствию. Эти нарушения могут увеличить выведение жидкости из организма.
🔵 Особенности питания. Есть продукты, в которых и так столько же воды, сколько в дипломе у двоечника: свежие фрукты, зеленые овощи, картофель.
📢 Помним про умеренность!
💧 Если пить слишком мало воды, то произойдет обезвоживание.
⚡ О том, что в организме не хватает воды, вам подскажет чувство жажды.
💦 Переизбыток воды может привести к гипонатриемии – состоянию, при котором уровень натрия в крови становится слишком низким. Это может вызвать головную боль, тошноту, рвоту и даже судороги. Правда, для этого придется выпивать около 23 л воды в день. Такие эксперименты над собой лучшей не ставить.
💦 Также слишком большое количество воды чревато водной интоксикацией, когда почки не могут справиться с большим объемом воды, и она накапливается в организме. Это может вызывать отеки, проблемы с сердцем и некоторые другие тяжелые состояния.
❕ Поэтому важно пить воду в разумных количествах и следить за своим самочувствием. Проверить состояние здоровья поможет Хеликс – сдайте анализы или пройдите комплексные исследования по выгодным ценам.
02.03.2024 в 13:00
❤ Здоровые скидки в Хеликс!
🌥 Как быть в одном ритме с весной?
✅ Проводить больше времени на свежем воздухе под долгожданным солнышком
✅ Сбалансированно питаться и не забывать о разнообразии рациона
✅ Прислушиваться к своему организму, даже если ничего не беспокоит
👍 Регулярно проверять базовые лабораторные показатели очень важно, ведь они могут много рассказать о вашем здоровье.
⚡ До 30 апреля сдавайте популярные анализы по выгодным ценам!
❕ Скидка действует по промокоду «Весна».
Предложение действует в Центрах Хеликс и при заказе выезда на дом.
📱 Узнайте больше по телефону +7 800 700 03 03 или укажите свой город в комментариях, и мы сориентируем вас по стоимости и списку конкретных анализов, попадающих под акцию!
01.03.2024 в 13:00
🍃 На старт, внимание, весна!
✌ Сегодня у нас два радостных события!
🎉 Прежде всего, начало весны – времени новых планов и ярких достижений. Впереди больше солнца, тепла, приятных прогулок на свежем воздухе, сезонных фруктов и овощей.
🎉 А еще 1 марта – это Всероссийский день кошек! Поздравляем всех, кто не представляет своей жизни без этих милых четвероногих.
⚠ Но не стоит забывать, что кошки вместе с сезонными продуктами питания, цветущими весенними цветами и травами – это еще и основные источники аллергии.
⬇ Напомним о том, как может проявляться это заболевание:
❌ насморк, заложенность носа
❌ приступы чихания
❌ кашель, одышка, возможны приступы удушья
❌ чувство жжения или зуда в носу и полости рта
❌ покраснение глаз, ощущение «песка»
❌ повышение температуры тела без видимых причин
❌ хроническая усталость
🔍 Если не подозревать или игнорировать наличие аллергии, самочувствие и работоспособность могут только ухудшаться, так что при симптомах рекомендуем обратиться к врачу – аллергологу-иммунологу, который назначит необходимые анализы.
👍 В нашем каталоге представлен широкий спектр исследований на аллергены, в том числе анализы по технологии ImmunoCAP, признанной ВОЗ и Всемирной организацией аллергологов золотым стандартом. К заказу доступны анализы на более чем 300 различных аллергенов.
Пишите интересующий антиген и ваш город в комментариях, а мы сориентируем вас по стоимости!
28.02.2024 в 13:00
Скидка 20% на УЗИ!
Почему УЗИ часто применяется для диагностики и профилактического скрининга?
Этот информативный метод позволяет быстро определить состояние исследуемого органа. С помощью ультразвукового исследования врач может оценить структуру органов и их расположение, а также выявить изменения на ранних стадиях.
Теперь пройти УЗИ в наших Центрах стало еще выгоднее, ведь до 31 марта на ультразвуковые исследования действует скидка 20%!
Как воспользоваться предложением?
Шаг 1. Запишитесь на первичный прием к врачу
Шаг 2. Назовите промокод «Хеликс рядом» администратору Диагностического центра или специалисту Контакт-центра во время записи
Шаг 3. Получите скидку
Узнайте больше на сайте или по т. +7 800 700 03 03.
26.02.2024 в 13:00
Поспешишь – себе навредишь.
🏃 Встречи, звонки, совещания и дедлайны – мы всегда куда-то торопимся. Конечно, такая беготня держит в тонусе и не позволяет дать слабину, но для здоровья это большая проверка на прочность.
👍 Вот почему стоит сделать выбор в пользу неторопливости:
❤ Снизите уровень стресса, что благотворно повлияет на здоровье.
❤ Возрастет концентрация внимания – следовательно, работа будет эффективнее и креативнее.
❤ Повысите спокойствие и внутренний баланс – вы не будете испытывать стресса из-за спешки и беспокойства о потере времени.
❤ Улучшите качество сна – вечером организм настроится на качественный ночной сон, и утром вы будете чувствовать себя отдохнувшим.
❤ Сможете развить самодисциплину – вы будете лучше управлять своим временем и ресурсами.
❤ Улучшите отношения с окружающими – вы будете спокойнее, терпеливее и более открыты для общения с близкими и коллегами.
🧪 Постоянно куда-то бежите, но вы не спортсмен? А еще в придачу и раздражены? Выяснить основные причины такого состояния и понять, на какие аспекты здоровья нужно обратить внимание, помогут анализы на витамин D, железо, магний, ферритин, трансферрин, ТТГ и Т4. Сдайте анализы в Хеликс отдельно или в составе готовых комплексов.
22.02.2024 в 13:00
🧪 Эритроциты и содержащийся в них гемоглобин участвуют в транспорте кислорода от легких к тканям. Без кислорода ткани и органы не смогут функционировать, и если возникает кислородное голодание, то это сразу сказывается на здоровье. Пониженное содержание гемоглобина в крови называется анемией. Самой частой ее причиной является дефицит железа - именно благодаря иону железа гемоглобин может связывать кислород
📝 О низком уровне гемоглобина могут говорить такие признаки, как:
🚩 сухая и бледная кожа
🚩 головные боли и головокружение
🚩 усталость, слабость, сонливость
🚩 запоры или диарея
🚩 гипотония
🚩 тахикардия
🚩 ухудшение аппетита
🚩 онемение конечностей
🚩 одышка, ощущение нехватки воздуха
🔬 Анемия очень распространена и встречается и у женщин, и у мужчин разных возрастов. Точно узнать уровень гемоглобина и железа можно только сдав анализ крови.
📝 Гемоглобин может снижаться по разным причинам:
❌ кровотечения
❌ продолжительное голодание
❌ нехватка витаминов и минеральных веществ
❌хронические заболевания почек, сахарный диабет, онкологические заболевания, воспалительные заболевания кишечника и др.
👩⚕ После того, как врач получит результаты анализа, он сможет выбрать тактику лечения. Она будет зависеть от того, что привело к снижению гемоглобина, и от степени тяжести. Помните: самостоятельный прием лекарств без назначения врача может привести к ухудшению состояния!
📝 В профилактике анемии могут помочь:
✔ разнообразие рациона
✔ контроль показателя гемоглобина
✔ своевременное обращение в клинику при появлении симптомов
✔ лечение хронических заболеваний
Уровень гемоглобина вместе с другими показателями измеряется в клиническом анализе крови. Также еще есть анализы на железо, ферритин и трансферрин, которые в зависимости от причины анемии могут сообщить важную информацию. Все анализы доступны в каталоге Хеликс.
20.02.2024 в 17:00
Акции февраля в Хеликс!
🔖 8 биохимических показателей по выгодной цене!
В биохимическом анализе крови определяют показатели, характеризующие работу внутренних органов и обмен веществ.
В комплексе эти параметры помогают:
✅ оценить работу печени, почек, поджелудочной железы, желчного пузыря
✅ проверить состояние обмена веществ
✅ выявить воспалительные заболевания
До 29 февраля пройдите комплексное обследование Базовые биохимические показатели по сниженной цене!
В комплекс входят анализы:
✅ АЛТ
✅ АСТ
✅ Билирубин
✅ Глюкоза
✅ Креатинин
✅ Мочевина
✅ Общий белок
✅ Холестерин
🔖 Скидка 2000 ₽ на комплексные обследования!
Проявите заботу и любовь к своим близким – подарите комплексную проверку здоровья в Хеликс.
До 31 марта на ежегодные обследования действует скидка 2000 ₽!
В акции участвуют ежегодные лабораторные комплексы для мужчин, женщин и детей.
Результаты выдаются с комментарием врача.
🔖 Проверьте уровень витаминов и минералов по выгодной цене!
Одна из основных причин быстрой утомляемости, раздражительности и проблем с концентрацией в зимне-весеннее межсезонье – дефицит важных для организма нутриентов.
До 31 марта сдайте комплекс анализов для оценки уровня витаминов и минералов по сниженной цене!
В комплекс входят анализы:
✅ Витамин D
✅ Витамин B12
✅ Железо
✅ Кальций
Стоимость и набор комплексов зависит от города. Укажите в комментариях, где вы планируете сдавать анализы, и мы сориентируем по цене
Воспользуйтесь выгодным предложением в Центрах и при вызове Мобильной службы Хеликс!
19.02.2024 в 13:00
💪 Какие анализы сдать перед занятиями спортом?
🏅 Чтобы тренировки приносили удовольствие и приводили к желаемым результатам, стоит проверить ряд показателей и убедиться, что организм готов к физическим нагрузкам.
⬇ Вот список анализов, рекомендуемых перед тренировками:
✅ Клинический анализ крови
✅ Базовые биохимические показатели
Помогут оценить общее состояние здоровья и выявить факторы риска.
✅ Калий, натрий, хлор
Эти электролиты необходимы для нормального функционирования всех клеток организма.
✅ Витамины B1, B6
Необходимы для хорошего метаболизма, нормальной работы мышц, белкового обмена и нервной системы. От достаточного уровня витаминов группы В зависит физическая выносливость и работоспособность на тренировках.
✅ Железо, трансферрин, ферритин
Для того чтобы исключить анемию и оценить запасы железа в организме. Усиленные тренировки приводят к повышенному расходу железа.
✅ Белок
Основной строительный материал для мышц. Достаточность белка – это основа мышц, костей, иммунной системы и выносливости.
✅ Глюкоза, гликированный гемоглобин
Глюкоза – основной энергетический субстрат для мышц во время тренировок. Нужен для поддержания интенсивности занятий, предупреждения снижения выносливости и эффекта от тренировок.
✅ Кальций, магний, цинк и витамин D
Кальций и витамин D важны для поддержания здоровья костей и тонуса мышц, а магний и цинк – для нормальной функции опорно-двигательного аппарата: они помогают улучшить мышечную силу, выносливость и общую физическую результативность.
✅ Тестостерон
Регулирует метаболизм, обеспечивает развитие мышечной массы, физическую выносливость.
🏃 Такой чекап полезен и в случае, если вы уже посещаете тренировки, – это поможет вовремя выявить перетренированность, а также дефициты и состояния, которые могут существенно снижать эффект от занятий.
🧪 Все представленные анализы доступны в нашем каталоге.
15.02.2024 в 13:00
Почему зимой сушит кожу и чего может не хватать?
❄ Кожа сушится и шелушится в холода?
⚠ Причина может быть не только в неправильном уходе и низких температурах, но и в общем состоянии организма.
⬇ Часто негативные перемены в состоянии кожи бывают вызваны:
❌ эндокринными заболеваниями, например нарушением функции щитовидной железы или сахарным диабетом
❌ анемией
❌ дефицитом витаминов и микроэлементов
❕ Среди основных нутриентов, недостаток которых отражается на коже, специалисты выделяют:
✅ Железо – необходимо для синтеза гемоглобина, который обеспечивает кислородом все клетки организма. Дефицит железа приводит к анемии, а она проявляется в том числе сухостью и бледностью кожи, снижением тонуса.
✅ Цинк – минерал красоты, незаменимый микроэлемент для кожи, активно участвующий в ее восстановлении. При дефиците появляются дерматиты, угревая сыпь, зуд, избыточная жирность или сухость.
✅ Витамин А (ретинол) – поддерживает влажность и упругость кожи, обеспечивает нормальную работу сальных желез и выработку коллагена, борется с воспалениями и в целом оказывает омолаживающий эффект.
✅ Витамин В12 (цианокобаламин) – участвует в обновлении клеток, обеспечивает их энергией, замедляет процесс старения.
✅ Селен – обладает антиоксидантными свойствами, борется со свободными радикалами и преждевременным старением кожи.
🧪 Для красивой и здоровой кожи эти витамины и микроэлементы особенно важны. Сдайте анализы на нутриенты в Хеликс - укажите свой город в комментариях и желаемый комплекс, а мы сориентируем вас по стоимости!
14.02.2024 в 13:00
🏎 Сегодня расскажем о простых правилах, которые помогут улучшить состояние сердца и сосудов и уменьшить риски сердечно-сосудистых заболеваний.
1⃣ Регулярно занимайтесь физической активностью
Старайтесь ежедневно уделять упражнениям умеренной интенсивности не менее 30 минут и проходить около 10 000 шагов – такая активность усиливает кровообращение и улучшает работоспособность миокарда.
2⃣ Сбалансированно питайтесь
Полезный рацион включает в себя клетчатку (цельнозерновой хлеб, крупы, яблоки), полиненасыщенные жирные кислоты (оливковое, кукурузное, подсолнечное масло), рыбу, зелень и белок (нежирное мясо, птица, чечевица, горох). Замечено, что ежедневное употребление в пищу как минимум пяти порций фруктов и овощей и уменьшение употребления соли помогает предотвратить инфаркт и инсульт.
3⃣ Следите за уровнем артериального давления
Здоровье сердца напрямую зависит от состояния сосудов. Специалисты рекомендуют всем регулярно проверять артериальное давление даже при отсутствии симптомов.
4⃣ Избавьтесь от вредных привычек
Никотин приводит к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний: атеросклероза, тахикардии, инфаркта. Алкоголь сильно учащает сердцебиение, повышает артериальное давления и ведет к расширению, а затем резкому сужению сосудов – следовательно, нарушению кровообращения.
5⃣ Регулярно проходите профилактические медосмотры и сдавайте анализы
Для оценки состояния сердца и сосудов важно проверить состояние липидного обмена (липидограмма), ТТГ, уровень глюкозы и гликированного гемоглобина.
👍 Эти исследования входят в ежегодное лабораторное обследование в Хеликс. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких и подарите комплексный скрининг со скидкой 2000 ₽! Скидка действует до 31 марта.
Укажите свой город в комментариях и мы сориентируем вас по стоимости и составам комплексов!
13.02.2024 в 13:00
💚 Как проявить любовь к печени?
😋 Жирный стейк из баранины, жареная картошечка, а на десерт – тортик. Звучит вкусно. Но не для печени.
🤕 Этот орган терпеливо принимает все наши гастрономические пристрастия и частые переедания.
💪 Как помочь печени выполнять свою работу и не страдать? Вот несколько основных правил.
1⃣ Правильно и сбалансированно питайтесь
Добавьте в рацион клетчатку (овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, злаки, рис), мясо (кроме красного), молочные продукты, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры (рыба, растительное масло, семечки, орехи). Избыток сахара и жира приводит к нарушению функции клеток печени – гепатоцитов. Разрушаясь, они замещаются нефункциональной рубцовой тканью, что ведет к фиброзу печени.
2⃣ Ведите активный образ жизни
Регулярные тренировки и умеренная физическая активность ускоряют обменные процессы в печени и снижают риск развития ожирения, диабета и НЖБП (неалкогольная жировая болезнь печени).
3⃣ Не занимайтесь самолечением
Медикаменты повышают нагрузку на печень, поэтому принимать препараты рекомендуется только по назначению врача в указанной дозировке.
4⃣ Избавьтесь от вредных привычек
Контакт с токсинами заставляет печень работать на износ, очищая кровь и восстанавливая поврежденные клетки.
5⃣ Регулярно проходите профилактические медосмотры и сдавайте анализы
В первую очередь обратите внимание на базовые биохимические показатели: АЛТ, АСТ, гамма-ГТ, билирубин, холестерин, глюкозу, а также маркеры вирусных гепатитов В и С. Своевременная диагностика и лечение помогут избежать тяжелых последствий.
👍 Большинство из этих анализов входит в ежегодное лабораторное обследование в Хеликс. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких и подарите комплексный скрининг со скидкой 2000 ₽! Скидка действует до 31 марта.
12.02.2024 в 13:00
💚 Как проявить любовь к суставам?
🏋 Боль в суставах – это проблема не только пожилых: большее значение имеет не возраст, а образ жизни.
🏰 Ниже несколько основных правил, которые помогут сохранить здоровье суставов.
1⃣ Правильно и сбалансированно питайтесь, регулярно пейте воду
В оптимальном рационе – белок (нежирное мясо, рыба), омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (рыбий жир, льняное масло, грецкий орех), кальций (молочные продукты, зеленые овощи, миндаль, кешью), витамин C (шиповник, капуста, картофель, помидоры, болгарский перец, смородина, цитрусовые, петрушка, укроп) и витамин D (лосось, скумбрия, сельдь, куриные яйца, печень трески).
2⃣ Регулярно занимайтесь спортом
Речь идет о незначительных нагрузках – плавании, йоге, фитнесе. Они помогут укрепить мышцы и суставы, а также развить гибкость.
3⃣ Откажитесь от вредных привычек
Курение ведет к развитию ревматоидного артрита и остеоартроза. Кроме этого, оно усиливает воспаление в организме, что в принципе негативно влияет на суставы. В свою очередь, алкоголь ослабляет их клетки, провоцирует артрит и подагру.
5⃣ Держите вес в норме
Лишний вес – большая нагрузка на суставы, в особенности – нижних конечностей. Он ведет к деформации, дегенерации суставов и затрудняет кровоснабжение сустава.
5⃣ Регулярно проходите профилактические медосмотры и сдавайте анализы
Для диагностики заболеваний суставов, как правило, рекомендуются анализы на ревматоидный фактор, C-реактивный белок, мочевую кислоту, антитела к цитруллинированному виментину.
👍 Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких в Хеликс! Подарите комплексный скрининг со скидкой 2000 ₽! Скидка действует до 31 марта.
11.02.2024 в 16:00
💚 Как проявить любовь к щитовидной железе?
🦋 От работы щитовидной железы зависит множество процессов – от настроения и аппетита до температуры тела и сердечного ритма. Ниже несколько основных правил, которые помогут сохранить здоровье этого важного органа.
1⃣ Полноценный сон
Щитовидная железа зависит от циркадных ритмов (суточных колебаний выработки гормонов в зависимости от времени суток), сильно реагирует на длительные перелеты и смену часовых поясов, так что сбой таких ритмов и недосыпание негативно влияют на орган.
2⃣ Полезный сбалансированный рацион
Он состоит из продуктов, богатых йодом (жирная рыба, морепродукты, куриные яйца, морские водоросли, яблоки), селеном (маслины, орехи, бобовые, гречневая и овсяная крупа), цинком (печень, картофель, инжир, горох, апельсин) и белком (мясо птицы, молоко, рыба, нежирное мясо).
3⃣ Стрессы – на минимум
Щитовидная железа очень чувствительна к эмоциональному напряжению. При затяжном стрессе она работает на износ, что приводит к нарушениям ее нормального функционирования.
4⃣ Избавиться от вредных привычек
Табак блокирует поступление йода в железу, а алкоголь вызывает гормональный дисбаланс и влияет на ее функциональные возможности.
5⃣ Регулярно проходить профилактические медосмотры и сдавать анализы
В первую очередь ТТГ, Т3 (трийодтиронин), Т4 (тироксин) и антиТПО (антитела к тиреопероксидазе).
👍 Эти исследования входят в ежегодное лабораторное обследование в Хеликс. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких и подарите комплексный скрининг со скидкой 2000 ₽! Скидка действует до 31 марта.
11.02.2024 в 13:00
👏 Сегодня, в Международный день женщин в науке, мы посвящаем пост представительницам научного мира, получившим Нобелевскую премию по физиологии и медицине.
💚 Здесь – те, кому мы благодарны за огромный вклад в наше здоровье и долголетие.
🗨 Делитесь в комментариях, какое открытие вас поразило больше всего.
10.02.2024 в 13:00
💚 Как проявить любовь к почкам?
💧 Этот парный орган помогает выводить из организма вредные вещества. Как помочь нашему внутреннему фильтру, рассказываем ниже.
1⃣ Пейте больше воды
Но не переусердствуйте – в среднем около 2 литров в день будет достаточно. А еще не стоит выпивать всю норму за 1 раз.
2⃣ Сбалансированно питайтесь и не пересаливайте
Полезный для почек рацион включает фрукты и овощи, цельнозерновые, нежирные молочные продукты, постное мясо, курицу, индейку, рыбу и морепродукты, яйца, бобовые, орехи, семена и соевые продукты. Избыточное употребление соли ведет к повышению артериального давления, а это – прямой путь к почечной недостаточности.
3⃣ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями умеренной нагрузки
Тренировки усиливают кровоток в почках, укрепляют мышцы, поддерживающие почки.
4⃣ Избавьтесь от вредных привычек
Это поможет улучшить функцию почек.
5⃣ Регулярно проходите профилактические медосмотры и сдавайте анализы
Прежде всего общий анализ мочи, клинический анализ крови и биохимические показатели: мочевина, креатинин, альбумин и общий белок.
👍 Эти исследования входят в ежегодное лабораторное обследование в Хеликс. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких и подарите комплексный скрининг со скидкой 2000 ₽! Скидка действует до 31 марта.
09.02.2024 в 13:00
🦷 Помните рекламу про 9 из 10 стоматологов, которые рекомендуют очередную новомодную зубную пасту?
На самом деле сами по себе пасты, конечно, важны, но не так уж и волшебны. Более значимым для здоровья зубов считается состояние минерального обмена и некоторых важных витаминов и минералов. Давайте разберемся, каких именно.
1⃣ Начнем с кальция. Около 99% этого элемента, содержащегося в нашем организме, находится в костях и зубах. Он необходим для построения прочного зубного каркаса и укрепления эмали зубов.
2⃣ Товарищ кальция – фосфор – тоже содержится в зубной эмали, а еще он отвечает за прочность зубов в целом.
3⃣ Витамин D – помогает усвоению кальция и фосфора, обеспечивает их поступление в зубы и кости.
4⃣ Витамин К2 – участвует в обмене кальция и витамина D, помогает сохранять здоровые и крепкие зубы. Он регулирует поступление кальция в костную ткань и правильно перераспределяет его в организме, предотвращая кальцификацию – отложение кальция в сосудах и хрящевой ткани.
🔝 Обмен кальция и фосфора регулируется гормоном ПТГ (паратиреоидный гормон). Он играет важную роль в минеральном обмене.
🧪 Проверить уровень кальция, фосфора, витамина D, витамина K2 и ПТГ можно в наших комфортных Центрах и дома.
09.02.2024 в 11:00
💚 Как проявить любовь к органам ЖКТ?
👇 Сегодня расскажем об основных правилах заботы о желудке, поджелудочной железе и кишечнике.
1⃣ Сбалансированно питайтесь полезными продуктами
Важно иметь в своем рационе продукты, богатые клетчаткой (фрукты, овощи, цельнозерновые), пробиотиками (йогурт, кефир), омега-3 и жирными кислотами (рыба, орехи) и магнием (семена, зеленые овощи).
2⃣ Соблюдайте гигиену
Обязательно мойте руки и продукты перед едой, мясо и рыба должны быть достаточно термически обработаны – это поможет избежать заражения паразитами и острыми кишечными инфекциями. Во время еды тщательно пережевывайте пищу, не отвлекайтесь и не разговаривайте.
3⃣ Минимизируйте стрессовые ситуации
Постоянное нервное напряжение делает органы ЖКТ более уязвимыми: стресс вызывает дисбаланс кишечных бактерий, нарушается выработка пищеварительных ферментов и моторика кишечника, питательные вещества плохо усваиваются.
4⃣ Избавьтесь от вредных привычек
Курение – одна из основных причин рака желудка. Алкоголь же раздражает слизистую желудка и кишечника, увеличивая риск развития язвы и гастрита.
5⃣ Регулярно проходите профилактические медосмотры и сдавайте анализы
В первую очередь это базовые биохимические показатели – АСТ, АЛТ, билирубин, глюкоза, гликированный гемоглобин, холестерин, липаза. А еще анализы на хеликобактер пилори, копрограмма и исследование кала на скрытую кровь (с 40 лет).
👍 Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких и подарите лабораторный скрининг со скидкой 2000 ₽! Скидка действует до 31 марта.
08.02.2024 в 13:00
💚 Как проявить любовь к иммунитету?
🚧 Вот несколько правил, которые помогут держать наш главный защитный барьер на высоком уровне.
1⃣ Уделяйте спорту и физической активности средней интенсивности как минимум 2–4 часа в неделю.
Такие тренировки снижают стресс, улучшают кровообращение и метаболизм, а также благотворно влияют на общий тонус организма.
2⃣ Достаточно высыпайтесь и отдыхайте
Во время ночного отдыха иммунная система восстанавливается, а постоянное недосыпание приводит к ослаблению противовирусной защиты.
3⃣ Следите, чтобы рацион был сбалансирован, с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и богат микроэлементами и витаминами
Поддержать иммунитет помогут рыба, тыква, яблоко, помидоры, орехи, зерновые, гранат, брокколи, морковь, шиповник, облепиха и мед.
4⃣ Откажитесь от вредных привычек
Алкоголь снижает защитную функцию организма, а никотин отрицательно влияет на выработку лимфоцитов – клеток крови, ответственных за уничтожение вирусов и борьбу с инфекциями.
5⃣ Регулярно проходите профилактические медосмотры и сдавайте анализы
Стоит обратить внимание на клинический анализ крови, анализы для диагностики анемии (железо, ферритин, трансферрин), общий белок, цинк, витамины B12 и D.
👍 Кстати, позаботиться о своем здоровье и здоровье своих близких можно уже сейчас! Подарите ежегодное комплексное обследование в Хеликс со скидкой 2000 ₽! Скидка действует до 31 марта.
Главное
Лучшее за неделю