Отзывы о Два крыла

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ МОЛОКО И ГЛЮТЕН ПРИ АЛЛЕРГИИ? В нашем центре много пациентов-аллергиков. В том числе пациенты с непереносимостью лактозы и глютена. Чем вызваны подобные проблемы? Что с этим делать и главное - чем питаться? Как вкусно и разнообразно готовить без яиц, молочки и глютена? Комментирует врач-генетик Ирина Жегулина @irina.zhegulina: ⠀ "Лактазная недостаточность взрослого возраста это, можно сказать, эволюционная норма! Ни один человек на земле не питался молоком всю жизнь, только в период младенчества. И поэтому ген лактазы LCT «выключался» за ненадобностью. Но на территории Европы лет 15000 назад были одомашнены козы, овцы и коровы, чье молоко использовалось круглый год как продукт питания. И в ходе эволюции возникла и закрепилась мутация, которая оставляет ген «включенным» на протяжении всей жизни. ⠀ У людей с склонностью к лактазной недостаточности отмечается вовсе не нулевая способность усваивать молоко, около 250 мл молока в день могут в среднем быть усвоены без признаков лактазной недостаточности. Но с возрастом количество выпитого молока обычно уменьшится из-за постепенного «выключения» гена LCT. Для таких людей есть замена- безлактозные продукты!" Вот пара рецептов вкусных и красивых блюд без молока и глютена, которые понравятся и взрослым и детям-аллергикам. ⠀ 1. ПШЕННИКИ. Прекрасный завтрак для детей и взрослых, заменитель классических сырников. 1.Отвариваем 1/2 стакана пшенной каши до готовности, солим, добавляем каплю экстракта ванили, 2 ст л сиропа от варенья или фиников, вливаем для творожной кислинки немного апельсинового или лимонного сока (можно яблочный) - 1 ст л. Можно туда же размять 1/2 банана. Пробиваем все блендером. ⠀ 2.Вмешиваем 1/2 чл разрыхлителя. Если тесто плохо держит форму и плывет, можно добавить 1-2 ст л цельнозерновой рисовой муки. Можно вмешать в самом конце любые вяленые ягоды -клюкву, изюм. 3.Дальше формуем сырники, обваливая в рисовой муке (или кукурузной). Обжариваем с двух сторон с каплей масла. Накрываем крышкой на пару минут на медленном огне.⠀ Можно жарить на сухой сковородке или запечь в духовке ЗАПЕКАНКА С ОВОЩАМИ, МЯСОМ И МАКАРОНАМИ 1. Ставим в мультиварку/духовку печься овощи- 200 гр тыквы/моркови, 1 болгарский перец, 1/2 кабачка (Овощи можно брать любые - добавить томат, репу, пару картофелин или кукурузу/чечевицу) 2. Вечером вынимаем фарш или печень индейки (300 гр) размораживаться 3. Утром отвариваем макароны (1/2 пачки) до полуготовности, включаем духовку 4. Пробиваем блендером овощи с сырым фаршем, добавляем травы, соль, перец, чеснок по желанию 5. Можно добавить еще вегетарианский сыр если он у вас есть 6. Смазываем форму для выпечки с бортами растительным маслом 7. Выкладываем слоями запеканку - слой макарон заливаем овощным соусом, потом еще и еще. Поливаем соусом в конце 8. Запекаем 30 минут при t180. Источник: #детинадиете Приятного аппетита и будьте здоровы!

Уже совсем скоро! Ровно через неделю! Стартует первый поток курса #ЗвучиТвориСердцем❤ Каждый год с приходом Весны мы пробуждаемся!) Все по-разному, конечно же, но процессы обновления и перезагрузки ощущает каждая из нас) Мы пробуждаемся от медленного зимнего сна и стремимся впорхнуть в Весну вместе с Мирозданием💫 Почему? Один из ответов в том, что именно Весной, с обновлением и пробуждением Природы, мы легче всего улавливаем в себе Потоки Творения и Творца! И мы готовы Творить! Готовы звучать во Вселенной!!! Как мы можем проявить себя, своё уникальное Звучание, своё уникальное вИдение Красоты Мироздания? Правильно! Конечно - через Творчество!!! И Вселенной одинаково ценно будет ли это картина, музыкальная рапсодия или твоя новая, сотворенная тобой, Реальность!!! Как поймать этот Поток, как почувствовать эту Волну Творчества?) Мы приготовили тебе не только ответ, но и практическое решение 🙌 Мы - 4 Мастера, 4 Феи, 4 Нотки - собрались вместе для Твоего более глубокого и интересного Путешествия к Себе Для Гармоничного Созвучия со Вселенной очень важно сонастроиться с этой Красотой! Поэтому мы с тобой начнем с #Вибрационики!) Мы освободим от мусора деструктивных программ и активируем к работе твою Энергетическую Систему. Возьмём себе в помощники коды Сакральной Геометрии Яноша, тибетские чаши, камертоны и кристальные колокольчики. Мы объединим Частоту Звука с Частотой Сакральной Геометрии и через визуализацию познакомимся с 12 энергетическими центрами, выстроим свою энергетическую Ось и сможем полюбоваться красотой Тела Света! #ВибрационикасВероникойФедоровой Бережно сохраняя внутри себя свои новые ощущения, наполненные Вдохновением мы с тобой перейдём к волшебной технике материализации - Нейрографике! Это уникальная возможность провести их тонкого плана сюда, в нашу плотность,в жизнь, в материю то, что мы создали вначале - простроить с помощью нейролинии новую нейронную сеть - нашу Новую Реальность #НейрографикасМаринойФомченко Второй день мы начнем с энергетического таппинга! Эта удивительная техника простукивания определенных аккупунктурных точек откроет тебе эмоциональную свободу и облегчит твоё включение в поток Творения после перерыва! #ТаппингсТатьянойДруговой А дальше, поймав Волну, ты окунешься в Мир цвета и выплеснешь всю палитру твоих энергий и эмоций на холст - начнется сотворение Твоего Мира в потоковом рисовании. #ЭнергоживописьсОлесейБотвинкиной Итак... 🏠Студия саморазвития Джой с гостеприимной хозяйкой Оксаной Большая посадская, 18 24 апреля с 12 до 14 #ВибрационикасВероникойФедоровой 14 - 15 перерыв на обед и перезагрузиться с 15 до 17 рисуем #НейрографикусМаринойФомченко 25 апреля С 12 до 14 включаемся в поток и делаем #ТаппингсТатьянойДруговой 14-15 обеденный перерыв С 15 до 17 рисуем в потоке с #ЭнергоживописьсОлесейБотвинкиной Ведущие: Мастера центра Два Крыла Марина Фомченко Олеся Ботвинкина Татьяна Другова Вероника Федорова Стоимость 2 дней: До 22 апреля стоимость 7000 руб С 23 апреля стоимость 9000 руб Всё материалы включены! Желательна предоплата 1000 руб. - это гарантирует место в группе!... Пишите! Приходите!

ВСЕГО ЛИШЬ ИСТОРИЯ Сaмoзванец выдaл сeбя за хирургa и вылeчил 15 челoвeк из 16. Чeловека на этoй фoтографии зовут Фeрдинанд Уoлдо Демара , нo тaк жe oн извecтен как "Вeликий самозванец". Пoчему его так нaзвaли? Выдавал себя за бенедектинского монаха, директора тюрьмы, судового врача, эксперта по уходу за ребенком, инженера-строителя, заместителя шерифа, дипломированного психолога, адвоката, санитара, учителя, редактора и ученого, ищущего лекарства от рака. Но никогда не старался заработать на этом. Все, что ему было нужно – уважение окружающих. Обладал фотографической памятью и высоким IQ. В 16 лет сбежал из дома и провел несколько лет с монахами-цистерцианцами, а в 1941 записался в армию. Потом во флот. Пытался выдать себя за офицера, а когда это не удалось, инсценировал самоубийство и превратился в Роберта Линтона Френча, психолога с религиозным уклоном. Преподавал психологию в колледжах Пенсильвании и Вашингтона. Потом на него вышли агенты ФБР и Демара получил 18 месяцев тюрьмы за дезертирство. После освобождения он купил поддельные документы и изучал право в Северо-Восточном университете, а затем снова ушел в монахи. Основал колледж, который существует до сих пор. В церкви он познакомился с молодым врачом Джозефом Сирой, воспользовался его именем и начал выдавать себя за хирурга. Во время корейской войны он получил звание лейтенанта, должность судового врача на канадском эсминце "Каюга" и был отправлен в Корею. Там прекрасно лечил больных с помощью пенициллина. Однажды на эсминец доставили 16 тяжелораненых солдат, которым нужна была операция. Демара был единственным хирургом на корабле. Он велел персоналу подготовить раненых и отвезти их в операционную, а сам засел в своей каюте с учебником по хирургии. Демара самостоятельно провел все операции (в том числе несколько тяжелых). И у него не умер ни один солдат. О нем восторженно писали газеты. Случайно их прочла мать настоящего Джозефа Сиры и обман открылся. Капитан долго отказывался верить в то, что его хирург не имел никакого отношения к медицине. ВМС Канады решили не выдвигать обвинений против Демары, и тот вернулся в Соединенные Штаты. Потом он еще работал заместителем начальника тюрьмы в Техасе (его взяли благодаря диплому психолога). Там Демара затеял серьезную программу психологической перековки преступников - и преуспел в этом. Работал консультантом в крупнейшем лос-анджелесском приюте для бездомных, получил сертификат об окончании колледжа в Орегоне и был приходским священником при больнице. В 1982 году умер от сердечной недостаточности. О нем было написано несколько книг и снят фильм и сериал.

СНИМАЕМ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства? Да и не всегда хочется пить таблетки. В этом случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях, и для профилактики. Предлагаем некоторые из них. При болях в сердце Главное — не волноваться. Лягте на кровать, постарайтесь успокоиться. — Поднимите сначала одну ногу, потом другую. Подвигайте руками. Резких движений не делайте. — Разотрите живот, грудь, бока. Поставьте ногу на ногу, потрите их друг о друга. Вы почувствуете, как по ногам и рукам побежит тепло, ступни согреются. Отдохните 5-10 минут. Продолжайте растирать ноги друг о друга. Думайте о том, как кровь растекается по всем сосудам, и сердцу станет легче, боль прекратится. — Призовите на помощь диафрагму, она работает с сердцем в одной упряжке. Коснитесь подбородком груди, вдохните и задержите дыхание. Чуть согните ноги в коленях, начинайте медленно втягивать живот (на три счета). Затем так же медленно выдохните, расслабьте живот. 30 раз. При головной боли (тибетская гимнастика для улучшения кровообращения головного мозга) — Утром, не поднимаясь с постели, как следует потянитесь. Соедините руки в замке на затылке. Считая до десяти, наклоняйте голову вперед, оказывая себе сопротивление. 10 раз. — Растирайте уши ладонями. 20 раз. — Массируйте указательными пальцами за ушной раковиной. 20 раз. — Внешней стороной больших пальцев массируйте надбровные дуги от переносицы к ушам и обратно. 20 раз. — Второй фалангой больших пальцев массируйте глазные яблоки. 20 раз (10 раз от носа и 10 раз к носу). — Закройте глаза. Переводите взгляд то влево, то вправо. 20 раз. — Массируйте лицо: сначала переносицу и крылья носа, затем от середины щек к ушным раковинам. 20-30 раз. — Положите на глазные яблоки по четыре пальца каждой руки и делайте вибрирующие движения от носа в сторону к ушным раковинам. 10 раз. — Закройте ладонями уши и постучите по затылку указательными пальцами. 10 раз. — Сядьте на коврик, вдохните, на выдохе тянитесь руками (ладони вверх) к пальцам ног. 40 раз. — Ладонями по часовой стрелке массируйте коленные суставы. 100 раз. Это успокаивает нервную систему.

Сегодня в магазинском телевизоре плакала женщина. Они с мужем взяли дорогую машину в кредит, выплатили и в наводнении что было на днях - машина получила какой-то шок, вырубилась вся электрика и её можно теперь на свалку. Женщина плакала на фоне красивого небольшого котеджа в пригороде, который был без крыши.. её снесло ветром. Ветром же посносило соседние авто, а затем залило водой. В интернетных мемах ждали когда закончится 2020, мол уходи, ты дурацкий. Но скорее всего это маленькое начало и лет 20-30 нам нужно будет пережить, это при условии если начнём действовать. Огромную прививку люди получают сейчас не от ковид, а от жажды материальных благ. Я понимаю ту женщину. Наверняка они с мужем потратили всю свою жизнь чтобы приобрести и отремонтировать этот дом, с радостью покупая кафельную плитку и пылесос, оплатить эту машину и теперь вся их жизнь за одни сутки - пришла к полному нулю. Наверняка они много работали, мало отдыхали, мало проводили времени с детьми, которые уже выросли и уехали. И всё было зря - ведь теперь не осталось даже машины. Огромные, огромнейшие выводы их этих ситуаций мы можем сделать. Пусть дом будет простой, пусть машина будет простая, но жизнь будет - жизнью. А не гонкой, не сплошным накапливанием чего-то, не мечтами о несбыточном и недовольстве от этого. А если жизнь ещё и будет полезная - это безценно. Другие времена наступают. И или мы сами уже переосознаем кучу вещей, или нам помогут. Но если сами - значит мы выиграем время и успеем кусочек своей жизни прожить в радости, а может даже с пользой для Земли, для природы. Скорее всего в 2021 ветер не остановится и вода не перестанет затапливать города. Скорее всего дальше это будет продолжаться, а так как лесов всё меньше - то ветер будет всё сильнее. Климат - это любовь планеты к людям. Но любовь живёт там где ей рады. Люди отказались от любви в пользу белого унитаза. (туалет кстати наши предки ставили подальше от дома). И наверное если бы у меня сейчас была дорогущая иномарка - я бы поспешила её продать и на эти средства приобрести кусочек земли, любить его и превратить в красивый лесосад. И этим поступком сказать - Земля, я люблю тебя и ты мне дороже всего. Она услышит. А когда много нас таких скажут это - всё прекратится. Богдана Ильина

Дорогие друзья, коллеги и подписчики! 10 апреля - Всемирный день Гомеопатии! И день рождения её основателя - Самуэля Ганемана. Говорят, на могиле С. Ганемана в Париже на кладбище Пер Лашез круглый год вы найдёте живые цветы. Цветы эти - от людей, благодарных великому Доктору, чье учение и сегодня избавляет сотни тысяч людей от их недугов. Не имея возможности положить туда и свои цветы, сегодня решила написать этот пост. Самуэль Ганеман родился в Германии, где получил врачебное образование. В какой-то момент он сильно засомневался в эффективности аллопатического лечения и почти оставил практику, занявшись только переводами (он знал 9 языков, кроме родного немецкого). Однако он продолжал размышлять о том, как сделать медицину эффективнее. И Бог заговорил с ним через интересный случай. Однажды ночью к нему постучался его пациент астматик, прося помощи от начавшихся сильных приступов астмы. Ганеман пошел за лекарством, но обнаружил что оно закончилось. Чтобы не разочаровывать пациента, он добавил к оставшимся каплям препарата воду, энергично встряхнул и дал пациенту. На следующее утро пациент чуть свет прибежал к Ганеману, прося у него "этот новый препарат", так как "он помог гораздо лучше прежнего". Обладая умом Учёного, Ганеман стал экспериментировать с сильными разведениями препаратов и все больше убеждался, что они работают гораздо лучше лекарств в своей изначальной форме. Постепенно он открыл и другие законы гомеопатии: что две болезни с одинаковыми симптомами не могут существовать в человеке одновременно, и более сильная побеждает более слабую, что излечивает не лекарство, а жизненная сила человека, которую лекарство может стимулировать, если оно подобно, и другие. Он открыл, что давая пациенту препарат, который у здорового человека вызовет те же симптомы, что у пациента, этот препарат его болезнь вылечит. Все эксперименты он проводил на себе, каждый раз записывая все свои симптомы и реакции, и так он составил первую гомеопатическую Материя Медика. Так родилась Гомеопатия - лечение подобного подобным, препаратами в большом разведении. Легко понять (сегодня мы это видим часто), как отреагировала официальная наука на его открытия. Начались гонения и травля. Он был вынужден скитаться, порой без крова и пищи, по Германии и Европе. Со своей семьей и огромной библиотекой он переезжал 11 раз. Он излечил тысячи людей, среди которых были королевские особы (благодаря чему и выжил). Он прожил жизнь полную смысла. На его могиле высечена надпись "МОЯ ЖИЗНЬ НЕ ПРОШЛА ДАРОМ". Воистину! Благоговейно склоняясь перед памятью Великого Мастера и святого человека, в этот весенний памятный день прошу Доктора Ганемана пролить свои благословения на Человечество! Ляйсан Мирзагитова

ЛЕГЕНДЫ О ЦВЕТАХ Одолень-трава, или белая кувшинка, частый гость славянских мифов и сказок. У славян белая кувшинка считалось цветком русалки. Причиной такой аналогии могла стать схожесть белого цветка с пятнистым корневищем с прекрасной девушкой с чешуйчатым рыбьим хвостом. У сербского народа есть такая песня о кувшинке: -Если б знала баба, Что такое одолень-трава, Всегда бы брала ее, Вшивала в пояс И носила на себе. О чем эта песня? В чем волшебная сила кувшинка? Ответить на эти вопросы помогут славянские сказания и поверия. Как считали наши предки, собирать цветы кувшинки нужно было, приговаривая ласковые слова и заткнув уши. Кувшинки запрещалось срезать, так как считалось, что стебель кувшинки истекал при этом кровью, а человек, который позволил себе подобное, будет страдать от кошмарных снов. Однако даже если кувшинка была аккуратно сорвана, водяные духи все равно попытаются отомстить Одолень-трава - название кувшинки в старинном рукописном травнике, что связано с ее магическим свойством преодолевать нечистую силу. Также считалось, что тот, «кто найдет одолень-траву, тот вельми талант себе обрящет на земли». Помогала кувшинка и путешественникам не заплутать, если они брали ее с собой. Следовало зашить корневище кувшинки в ладанку и повесить на шею. Впервые свое применение в белой магии кувшинка нашла при изготовлении психотропных зелий. Отвар из кувшинки считается любовным зельем: он способен пробудить чувства в сердце абсолютного любого человека. Кувшинками запасались перед тем, как идти на свидание, перед судебными тяжбами и перед родами. Считалось, что кувшинка приносит в таких делах счастье. В русских сказках можно часто встретить упоминание об одолень-траве. Из-за того, что белых кувшинок в реках и озерах осталось очень мало, сейчас она охраняется законом. Цветет этот прекрасный цветок довольно долго с мая по август. Цветки кувшинки раскрываются рано утром, а вечером наоборот закрываются, и если придти на озеро очень рано, то можно понаблюдать появление кувшинки из воды. Только представьте, на поверхности воды появляется рябь, виднеется что-то белое, оно поднимается из воды, и вы становитесь свидетелем появления белых бутонов. Удивительным является то, что кувшинка появляется перед самым восходом солнца, а раскрывается, как только ее коснутся первые лучи. Когда солнце заходит, кувшинки закрываются и также таинственно и красиво погружаются в воду.

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ К сожалению, панические атаки это болезнь нашего времени. Особенно это касается жителей мегаполиса. Ежедневно мы находимся в стрессовом состоянии: в магазине стоя в медленно тянущейся очереди, на дороге ругаясь на подрезавшего нас водителя, возле дома жалуясь на соседа занявшего парковочное место. А ведь есть ещё и стресс на работе, да и в семье не всегда гладко бывает. ⠀ Усталость постепенно накапливается и это приводит к энергетическим спазмам, спазму сосудов и возникновению зажимов. ⠀ Панические атаки возникают при хроническом стрессе. Это пограничное состояние, которое в итоге приводит к неврозу. ⠀ Частые симптомы панических атак: - учащение пульса; - повышенная потливость; - одышка, ощущение нехватки воздуха; - ком в горле; - боль и чувство стеснения в груди; - озноб, дрожание конечностей, судороги; - головокружение, предобморочное состояние; - слабость в мышцах ног, неустойчивость походки; - онемение, ощущение мурашек или покалывания в разных частях тела; - тошнота, боли в животе, расстройство стула; - повышение или понижение артериального давления. ⠀ Если начался приступ, то: ✔️Найдите стену или стол, о который можно опереться. ✔️Сцепите руки в замок. Это позволит вернуть концентрацию и ощущение собственного тела. ✔️Сделайте медленный глубокий вдох (на 4 счета), выдох на 4 счета и паузу на 2 счета. Закройте глаза и прислушайтесь к звуковым, нюховым или тактильным ощущениям. ✔️Спустя 2 минуты выпейте немного воды маленькими глотками. ⠀ Большинство пытается избавиться от этого неприятного недуга с помощью успокоительных средств. Но это борьба с симптомами, а не решение проблемы. ⠀ Остеопатия, благодаря своим мягким техникам воздействия, помогает снять спазм сосудов, нормализовать кровоток и освободить тело от зажимов. При комплексном лечении это состояние проходит намного слабее. ⠀

До предложения сниматься в роли профессора Преображенского Евгений Александрович Евстигнеев "Собачье сердце" не читал. Да и где он мог прочитать повесть Булгакова, если долгие годы та ходила только в самиздате. Публикация в СССР «Собачьего сердца» случилась в журнале «Знамя» только в 1987–м, через 62 года. Случилось так, что из–за уходящей зимы пришлось снимать сразу после утверждения проб без долгих разговоров и репетиций. В первом кадре, который мы начали снимать, профессор Преображенский выходил из кооперативного магазина, пересекал дорогу и подходил к дворняге Шарику. Вот, собственно, и всё. Оператор Шайгарданов быстро поставил свет. Включили ветродуй, полетел снег. — Мотор! — крикнул я и увидел, как из кооперативного магазина, держа в руках пакет краковской колбасы, вышел профессор Плейшнер из фильма «Семнадцать мгновений весны» и направился к дворняге. — Стоп! — крикнул я. Не уверен, что дальнейший диалог запомнил дословно, но смысл передаю верно. — Евгений Александрович, профессор так не ходит. — Не надо мне рассказывать, как ходит профессор. Я уже одного профессора играл. — Вот именно. А это другой профессор. — Какой? — Менделеев! — Вот так? — Вот так. Он немного подумал и сказал: "Давайте снимать". Полетел снег, со скрипом открылась дверь магазина, и оттуда вышел... не Менделеев, и не Плейшнер, а профессор Преображенский... <...> К фильму "Собачье сердце" всё было готово. Преображенский, конечно, Евстигнеев. Бородку попросил отпустить я, это не грим. Но... Шарикова нет! Перелопатили все картотеки, даже Коля Караченцов просился. Не то. Я говорю ассистентам «делайте что хотите, но мне нужна собака!»~ Прихожу в студию с утра. Мне девчонки: — Из Алма–Аты привезли! Толоконников фамилия! Актёр местного пошиба, конечно, но посмотрите хотя бы. Я открываю дверь в кабинет... и сразу закрываю. Потому что там на стуле сидит собака в пиджаке. © Из воспоминаний Владимира Бортко

СВЯЗЬ СТОП, ПОЗВОНОЧНИКА И ПРИКУСА. Зубочелюстная система представляет собой часть организма, динамически изменяющуюся в процессе развития и роста. Лишь 30 % аномалий прикуса наследственно обусловлены по этиологическим факторам, то есть такие, которые невозможно предотвратить. Остальные 70 % имеют приобретенный характер и свидетельствуют об отсутствии системы массовой профилактики. Известно, что неправильная осанка приводит к суставным заболеваниям, проблемам с пищеварением и сердечно-сосудистой системой. Неизбежно происходят изменения и в челюстно-лицевой области. Осуществляется это через систему связей нижней челюсти и височных костей, которые с одной стороны участвуют в жевании (через височно-нижнечелюстной сустав), а с другой стороны являются вместилищем для вестибулярного аппарата (внутреннее ухо и улитка). В итоге – трудности при ходьбе и моторике, неправильная походка, искривление позвоночника, сколиоз. При рассмотрении профиля стоящего человека центры тяжести его головы, лопаточно-плечевой артикуляции, бедер, колен и стоп находятся, как правило, на одной вертикальной оси, что характерно для гармонично развитой, статной фигуры. При аномалиях окклюзии (неправильном прикусе) центр тяжести головы нередко располагается впереди этой вертикальной оси, что влечет за собой изменение осанки и увеличение нагрузки, приходящейся на мышцы шеи. В этом случае сохранение правильного положения головы и горизонтального расположения взора возможно лишь при нарастании напряжения мышц шеи. У пациентов с аномалиями окклюзии наблюдается наклоненное вперед положение головы, западание грудной клетки, уменьшение ее переднего или заднего размера, изменение угла наклона ребер, выступание лопаток, выпячивание живота, искривление голеней, плоскостопие. Если голова человека смещена на 2-5см от нормального положения, то давление на позвоночный столб вырастает до 5 кг (таковая средняя масса головы), что очевидно провоцирует искривление. А между правильностью положения головы и прикусом – прямая взаимосвязь. Смещение челюсти может спровоцировать одна неверно поставленная пломба. В результате нарушается баланс работы жевательных мышц (а их 136!), определяющих положение нижней челюсти. Поэтому, прежде чем начать осмотр в зубоврачебном кресле, необходимо проверить правильность осанки пациента и положение головы. Наблюдается и обратная тенденция: функциональное состояние опорно-двигательной системы определяет осанку и воздействует на формирование костно-мышечно-связочного аппарата. В этом случае зафиксированные позотонические рефлексы, обусловленные вредными привычками, приводят к неправильной позе человека и, в свою очередь, способствуют развитию зубочелюстных аномалий. Аномалии окклюзии (прикуса) могут быть как причиной, так и следствием нарушений опорно-двигательного аппарата. Вот почему для успешного исправления неправильного прикуса важно не только вернуть зубам правильное положение, но и избавиться от проблем с позвоночником, заняться укреплением мышц всего тела. Одна из основных задач заключается в том, чтобы вернуть мышцам изначальную амплитуду: при имеющихся нарушениях позвоночника они «привыкают» работать неправильно, из-за чего со временем становится все сложнее вернуть нормальную осанку. Источник: https://vk.cc/8uqHLH

О ДЕПРЕССИИ НАШЕЙ И АМЕРИКАНСКОЙ Одно из самых больших, до сих пор удивляющих меня культурных различий наших и американцев – отношение к депрессии. Своей и чужой. В самый первый год меня поразило, что абсолютно все американцы вокруг получили образование - что это за состояние, почему и как развивается и какой ущерб потенциально может принести его бизнесу, семье и здоровью. Соответственно - при первых же признаках (утрата удовольствия от жизни, постоянные подавленность и усталость, утрата самоуважения, веры в себя и свое будущее, навязчивое ощущение стыда и/или вины, нерешительность, ослабление концентрации внимания и ухудшение памяти) - сразу бегут к врачу, чтобы проверить – депрессия это или просто дефицит чего-то. И очень срочно принять меры, не дожидаясь наступления unnecessary unfixable damage – буквально «необязательного неисправимого ущерба», когда депрессия – аки коричневые очки надвинутые прямо на мозг - уже исказит их восприятие, настроение и, как следствие, поведение до наступления этого самого вреда. Тогда как в русскоязычном пространстве обычная точка обращения к психотерапевту – когда человек несколько месяцев назад как ушел в штопор «я самый ничтожный человек в мире». Из этого состояния - уже наломал дров во всех видах своих отношений – и убеждён, что его депрессия началась именно после этих дров и только сейчас. Идея, что депрессия началась задолго до, что дрова – это следствия, а не причина – до сих пор вызывает удивление. Как сломанную ногу поддерживают пока срастётся, а потом разрабатывают на реабилитации – так и здесь надо дать психическому аппарату поддержку в виде терапии и лекарств, пока он восстановится, а потом еще поддерживать на выходе. Но наш человек, как правило, сначала убеждает себя, что нога не болит – даже если из нее осколки кости торчат. Потом говорит, что переломы это все блажь и дурь, которую придумали люди, которым нечем заняться. Затем он на сломанной ноге решает бежать марафон, а заодно прыгать в высоту, и в длину уже сразу, раз уж поднялся. А когда падает – берёт молоток и ломает себе ногу еще в двух местах. А потом мрачно говорит – говно нога, ампутируйте. Вот если бы эти люди на этой стадии приходили к травматологу – это была точно та стадия депрессии, на которой русскоязычный человек обычно наконец-то доходит до психотерапевта. UPD насчёт «американцы чересчур носятся с депрессией» - ну вот представьте, что людям хорошо-хорошо на множестве примеров показали, что если это состояние проморгать, запустить и не лечить - то оно может привести к потере перспектив в жизни, дохода, потере нескольких лет профессионального развития, семьи и опеки над детьми (из-за недостаточного дохода, например), повысить риск развития зависимости и в конечном счёте к суициду. Где в этом ряду для человека, понимающего уровень потенциального вреда, который можно предотвратить, начинается «чересчур»? Автор Лилия Ким

Избавься от инфекции носовых пазух всего за 5 минут в день! Весна - время слякоти, сырости и скачков температуры. Ослабленный за зиму организм подхватывает разнообразные инфекции буквально на лету. И тогда больное горло и заложенный нос — первые испытания, которые ждут нас в череде ужасных симптомов ОРВИ. Некоторые умудряются за сезон переболеть несколько раз подряд. Зачастую повторный глубокий насморк перерастает в гайморит. Как же поступить тем, кто столкнулся с этой проблемой? Ответ прост — делать экспресс-массаж и пить лечебный потогонный чай! Воспаление носовых пазух Тем, кто хочет поскорее избавиться от гайморита, стоит запомнить эти 5 точек на лице и делать пятиминутный массаж не менее 3 раз в день. Точка № 1 Подушечками указательных пальцев массируй симметрично расположенные точки в области крыльев носа. Точка № 2 Делай надавливающие движения кончиками пальцев. Тщательно массируй область над верхней губой. Точка № 3 Массируй кончик носа поглаживающими и пощипывающими движениями. Точка № 4 Обязательно удели внимание симметрично расположенным областям у наружного уголка каждого века. Точка №5 Завершающий этап — массаж области переносицы. Обязательно нужно употреблять в этот период много жидкости. В избавлении от гайморита отлично помогает травяной потогонный чай. ИНГРЕДИЕНТЫ 1 ч.л. багульника 2 ч.л. цветков и листьев липы 1 ч.л. посконника прободенного 1 ломтик лимона 0,5 л воды ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Залей травы кипятком и дай чаю настояться 5 минут. 2. Когда чай настоится, добавь дольку лимона. ПРОМЫВАНИЕ ПАЗУХ СОЛЕВЫМ РАСТВОРОМ. Прекрасная процедура, освобождающая от слизи, НО! У нее есть противопоказание - нельзя промывать нос перед выходом на улицу. После процедуры нужно находиться в теплом помещении как минимум час. 10% солевой раствор теплой воды наливаем в чайничек , подходим к раковине и наклоняем голову так, чтобы из нижней ноздри вода выливалась в раковину. Заливаем раствор из чайничка в верхнюю ноздрю, контролируя, чтобы вода выливалась из нижней. Потом меняем положение головы. Можно воспользоваться аптечными спреями для промывания пазух. Промывай пазухи, употребляй горячий напиток не менее 5 раз в сутки и не забывай делать массаж. Уже через день ты почувствуешь значительное облегчение. Продолжай делать все процедуры до полного исчезновения симптомов.

ВЫСОКОМЕРИЕ Как часто мы относимся к окружающим со “своей колокольни”? Ставим высокую планку и оцениваем людей с точки зрения этой планки – попробуй-ка, допрыгни! И что это, как не вы-со-ко-ме-рие? Да, к сожалению, это довольно распространенное качество современного человека. И, как ни странно, проявляется оно довольно часто по отношению к близким людям. Например, к маме. Вы никогда не обращали внимания на то, что гармоничные отношения с мамой – это большая редкость? У нас очень много претензий к родителям – не долюбили, не так воспитали, не в тот кружок водили в детстве. И вот ходим мы по жизни - большие дяди и тети, так и не выросшие из маленьких детей и своих детских обид на мам. А со временем мы начинаем проявлять к маме высокомерие. ” Посмотри, мол, какая я выросла! Лучше тебя знаю, как детей воспитывать, как карьеру делать и на квартиру зарабатывать”. И вот она – высокая стена между тобой и твоей мамой, воздвигнутая собственными руками, чувствами и мыслями. Эта стена обкрадывает обеих – высасывает любовь, перекрывает источник энергии и родового ресурса. Сидя на вершине своей стены, мы становимся большими, а мама совсем маленькой девочкой, которой, конечно же, не дотянуться до наших высот. И мы даже не замечаем, как занимаем чужое место, начинаем отыгрывать чужую роль, жить не своей жизнью. Все становится с ног на голову и при этом глубоко ранит обе стороны. А давайте вспомним, как часто мы стыдились своей мамы? Ее слишком громкого голоса в магазине или неуместной реплики в кафе; и сколько раз со вздохом закатывали глаза, всем видом показывая свое неудовольствие от того, что она не может справиться со смартфоном или компьютером? Это тоже проявление высокомерия, и ведет оно часто к тому, то мы начинаем учить жизни маму, все больше и больше возвышаясь над ней. Все выше и выше воздвигая стену, за которой маленькая девочка задыхается от бессилия, сливая остатки своего ресурса на строительство этой самой стены… Давайте спустимся с высот на землю. Давайте попробуем осознать в себе стремление возвыситься, оценить другого человека, выставляя ему планку. Давайте попробуем прийти к маме и положить ей голову на колени. Спросить у мамы совета, послушать ее рассказ о том, “как было раньше”, рассказать ей о своих успехах и неудачах. Снова стать маленькой девочкой и сказать маме “спасибо”. Несомненно, нам есть, за что благодарить свою маму. Вы удивитесь, как изменятся ваши отношения, а постепенно и вся ваша жизнь, когда из нее уйдет вы-со-ко-ме-ри-е. Возможно, вы уже проживали такой опыт – поделитесь?

Дорогие Друзья ! Приветствуем вас и вновь приглашаем на занятие по нейрографике с Мариной Фомченко, инструктором Нейрографики при Институте Психологии Творчества. В этот раз тема очень актуальная сейчас для всех нас "Увеличение финансового потока" Нейрографика- это новый графический и очень действенный метод сопровождения ваших проектов с целью улучшения качества жизни. Нейрографика действительно работает и прорисовывая именно денежную тему, вы получаете почти сразу очень заметные результаты. Во время занятия мы сделаем две нейрографические работы на эту тему и выстроим новые нейронные связи для принятия увеличенного денежного потока в нашей жизни. Большая просьба с собой принести маркёры и цветные карандаши. 18 марта в 17.30 Будем очень рады увидеть вас на занятии

БОЛЬ НАДО ПРОЖИТЬ Быстрое время. Быстрая смена чувств. Нет места для проживания боли. Люди идут к психологам часто с одной целью – чтоб немедленно заглушить боль. Чтоб быстрей перестать чувствовать – и снова бегом, в жизнь, в работу, в семью. Как роботы. Чтобы жить и не беспокоиться. Чтобы жить и не мешали навязчивые мысли. Чтобы жить и не чувствовать. Потому что боль – это о чувствах. Это показатель. Где нарушена целостность, там болит. Где рана, там болит. Где рана, там не может не болеть. Если организм живой, он реагирует болью на травму, на заболевание, на сбой в работе. Есть выход: стать киборгом, тогда не будет болеть. Вообще никогда. Но тогда и закат не будет радовать, и вино не вкусно, и кошка не умиляет. Это ведь тоже – о чувствах. Рана не заживает моментально. Давайте мазью обезболивающей помажем. Давайте повязку наложим. Но рана не залечится раньше, чем сработают все защитные и восстановительные механизмы. Кровь нельзя заставить сворачиваться быстрее, а клетки – быстрее регенерироваться. Все происходит со своей скоростью и в свое время. То же самое – и с психикой. Ей надо дать отработать все этапы. Не удерживать специально (не расковыривать рану), не ускорять (мазать одно средство за другим тут же). Надо дать себе ОТБОЛЕТЬ. Потеря болит. Расставание болит. Сообщение с плохим содержанием болит. Неотвеченное сообщение болит. Грубое слово болит. Нелюбовь болит. Игнорирование болит. Ревность болит. Надо не бежать, не спасаться, а проживать. Надо болеть. Как во время гриппа, надо отлежаться в постели, попивая чай с лимоном. Надо принимать эту боль и это состояние. Признавать и называть то, что чувствуешь. “Да, я ревную”. “Да, я боюсь ее потерять, смертельно боюсь”. И чувствовать. Плакать. Злиться. Выливать гнев. Страдать, разглядывая фотографии. Писать дурацкие письма. Можно не отправлять, но писать. Посвятить часть времени тому, чтобы прожить боль от ситуации. Побыть в ней. Не смазывая. Не переключаясь. Не отвлекаясь. Специально выделить время для осознанного проживания боли. Психика сама включит защитные механизмы. Если вы не будете ей мешать, включит. Переболит – и наступит апатия, безразличие. Потом придет спокойное понимание произошедшего. Затем – принятие ситуации и желание двигаться дальше. Это то, что вы хотели получить сразу, незамедлительно, в самом начале. Понимаю, странный рецепт. Но вы сами знаете: действие любого обезболивающего заканчивается, а рана перестает болеть, только когда заживает. Лилия Ахремчик

ЙОГА-МУДРА Йога-мудра (в переводе с санскрита - положение энергетического соединения) является асаной и мудрой, в которой тело, голова и руки энергетически закольцованы. Для чего нужно делать йога мудру? 1. раскрепощает бёдра и грудь; 2. увеличивает гибкость колен; повышает подвижность позвоночника; предупреждает возникновение артритов и остеохондрозов; 3. усиливает мозговое кровообращение; воздействует на печень, желчный пузырь, желудок, поджелудочную железу, селезёнку и почки; 4. омолаживает и излечивает органы брюшной полости, массирует и устанавливает их на место; 5. укрепляет, развивает и восстанавливает мышцы и нервы внутренних органов; 6. усиливает кровообращение 7. укрепляет и развивает брюшные мышцы и поясницу; 8. улучшает пищеварение; 9. усиливает перистальтику кишечника. Энергетический эффект: 10. накапливает и сохраняет энергию в теле. Психический эффект: 11. Успокаивает мысли. 12. Уменьшает стресс. Техника выполнения: - Сесть на пятки (или в падмасану - позу лотоса, ардха-падмасану - полулотос) - Положить руки в мудру знания тыльной стороной на колени (большой и указательный палец соединены в кольцо) - Выпрямить голову, шею, туловище. - Полностью наполнить лёгкие воздухом. - Выполнить вдох, задержать дыхание, руки убрать за спину. - Мужчины берут костяшку левой руки и обхватывают правое запястье, женщины же костяшку правой руки за левое запястье. - На выдохе, опустить голову вниз и коснуться подбородком пола - Напряжение в шейном отделе сохраняется. Позвоночник сгибается последовательно, т. е. каждый позвонок раскрывается по очереди. - Стремиться макушку положить на пол, рядом с паховой областью. - Если вы сидите на пятках, то можно поставить ноги немного врозь. - Удерживать такое положение на задержке дыхания, при этом выполнить полный выдох. - Спина распрямлена вверх. - На вдохе, позвоночник выпрямляется обратно, шея разгибается в последнюю очередь. - После вдоха, задерживая дыхание, кисти рук расцепляются и переводятся обратно на бёдра. - По времени, на вдох уходит столько же времени, сколько и на выдох, пока практик не почувствует лёгкую усталость. Выполняется 4 цикла. По материалам из открытых источников

ЛЕГЕНДЫ О ЦВЕТАХ. РОЗА О красоте розы существует множество легенд и мифов: розу любили, ей поклонялись, ее воспевали с незапамятных времен все народы мира. Например в Древней Греции роза являлась «царицей цветов». Самые первые сведения о розе встречаются в древнеиндийских сказаниях, хотя изначальной прародиной розы считается Персия. «Роза» в переводе с древнеперсидского языка буквально означает «дух». Поэты древности называли Иран «Гюлистан», что означает «страна роз». Знаменитые бенгальские розы появились в Индии, а чайные были выведены в Китае. Как гласит миф, Лакшми, самая красивая женщина в мире, родилась из раскрывшегося бутона розы. Прародитель вселенной Вишну, поцеловав девушку, разбудил ее, и она стала его женой. С тех пор Лакшми стала богиней красоты, а роза – символом божественной тайны, хранящейся под защитой острых шипов. Есть и другая индуистская легенда, которая повествует о споре богов о том, какой цветок лучше, роза или лотос. Победу одержала роза, и тогда боги решили создать прекрасную женщину, из лепестков этого цветка. По одному древнеиндийскому преданию, во время торжеств один из правителей приказал наполнить ванну лепестками ров. Через некоторое время стало заметно, что на поверхности воды образовалась пленка розовой эссенции – так и появилось знаменитое увлажняющее розовое масло. По одной из историй, роза приобрела свой знаменитый красный цвет, когда ее поцеловала гулявшая в Эдемском саду Ева. Розу также называют цветком Богородицы. Богородица изображалась с тремя венками роз: белый означал ее радость, красный – страдания, желтый – ее славу. Из капель крови Христа, струившейся по кресту, появилась красная моховая роза. Кровь собирали в золотые чаши ангелы, но несколько капель упали на мох, из них выросла роза, цвет которой должен напоминать о пролитой за наши грехи крови. Множество поэтов и писателей вдохновляла легенда о соловье и розе. Увидев белую розу, соловей, плененный ее красотой, в восторге прижал цветок к своей груди. Но острый шип розы вонзился ему в сердце, и алая кровь окрасила лепестки цветка. По поверьям мусульман, белая роза выросла из капель пота пророка Магомета при его ночном восхождении на небо, красная – из капель пота архангела Гавриила, а желтая – из пота животного, что шло с Магометом. Какими бы своеобразными не были национальные легенды о розе, но их объединяет одно – практически во всех странах роза соотносилась с образами правителей и богов.

О ПОЛЬЗЕ МАСЛА ГХИ С аюрведической точки зрения топлёное масло ГХИ оказывает благотворное влияние на все три доши. При приёме в умеренных количествах оно за счёт своей высокой маслянистости уравновешивает грубую и сухую Вату, разжигает пищеварительный огонь (Агни), не обостряя при этом Питту. Кроме того, оно является одним из лучших средств, которое снимает воспаления, защищает слизистые оболочки и устраняет такие распространённые расстройства Питта-типа как язва желудка и колит, благодаря тому, что оно холодное и маслянистое по своей природе. 1. Влияние на пищеварительную систему. Усиливает все виды Агни, активизирует все пищеварительные процессы, при этом успокаивая Питту. Особенно благотворное влияние топлёное масло оказывает на пищеварительный огонь в тонком кишечнике (Джатхара-агни) и печени (Бхута-агни) и, как следствие, ускоряет все процессы, связанные с трансформацией пищи. Укрепляя Оджас (тонкую сущность тканей организма), топлёное масло одновременно питает Теджас (огонь ума), тем самым усиливая огонь интеллекта и восприятия (Медх-агни). Одна или две чайные ложки топлёного масла (Гхи) принятые утром натощак в сочетании с горячей водой, активизируют работу кишечника. 2. Влияние на ткани. Топлёное масло (гхи) в отличие от лекарственных масел растительного происхождения оказывает благотворное влияние на все семь тканей организма, повышая их тонкую сущность (оджас). Оно питает костную и нервную ткань (маджа-дхату), а также головной мозг. Восстанавливает тонкую репродуктивную ткань (шукра-дхату). Две столовые ложки Гхи, разведённые в тёплом молоке и принятые перед сном, успокаивают нервную систему и улучшают качество сна. 3. Увеличение Оджаса. Оджас как тонкая сущность всех тканей организма поддерживает устойчивость и жизненные силы всего организма. Топленое масло, особенно смешанное с целебными плодами и лекарственными растениями, назначают во время беременности в целях укрепления матки и питания плода. В силу того, что желтое, пахнущее как жареный рис и имеющее лёгкий медовый вкус Гхи похоже по своей структуре на Оджас, оно повышает естественный иммунитет и применяется в профилактике и лечении всех дегенеративных заболеваний, связанных с истощением запасов Оджаса в организме. В том числе, таких тяжёлых, как СПИД. 4. Гхи как аюрведический тоник и расаяна-средство. Благодаря своим ценным свойствам, топлёное коровье масло является прекрасным омолаживающим и тонизирующим средством (расаяной) для ума, мозга и нервной системы. Оно активизирует процессы регенерации в тканях, оказывая бережное смягчающее (снеха) и заживляющее (ропана) воздействие, смазывая и ускоряя все метаболические процессы в тканях за счёт своей маслянистости (снигдха), тяжести (гуру) и мягкости (мриду). 5. Топлёное масло (Гхи) как проводник лекарственных средств. Ещё одно уникальное свойство топлёного масла, благодаря которому оно находит широкое применение в Аюрведе, – это высокая способность Гхи к переносу (йогавахи) питательных и лекарственных веществ ко всем клеткам, тканям и внутренним органам. Именно поэтому топлёное коровье масло можно обнаружить в составе большинства аюрведических препаратов. Топлёное коровье масло (Гхи) как незаменимое очищающее средство. Как известно, токсины и шлаки (ама) имеют жирорастворимую природу, а потому Гхи является одним из лучших средств для растворения и выведения из организма вредных веществ и непереваренных остатков пищи через желудочно-кишечный тракт. Оно широко применяется в качестве лекарственного средства в процессе проведения очистительной терапии (Панчакармы). 6. Топлёное масло (Гхи) как лучшее средство для зрения. Гхи полезно для глаз и используется в лечении широко спектра глазных заболеваний, в том числе, таких как глаукома. Ежедневно закапывать по несколько капель Гхи в каждый глаз перед сном можно и в профилактических целях для успокоения, укрепления глаз и улучшения зрения. 7. Топлёное масло (Гхи) в лечении психических и неврологических расстройств. Старое топлёное масло, выдержанное более одного года, – одно из лучших аюрведических расаяна-средств, которое уравновешивает тело и ум и помогает в лечении тревоги, депрессии, слабоумия, сумасшествия, эпилепсии и других психических расстройств, особенно когда его возраст более одного года. Несмотря на более горький вкус, такое масло помогает разблокировать тонкие каналы разума. 8. Топлёное масло (Гхи) для профилактики и лечения заболеваний полости рта. Этот вид масла подходит для проведения особой аюрведической процедуры под названием «гандуша» или, иначе говоря, полоскания рта маслом, которое укрепляет зубы, делает дёсны крепкими и здоровыми, предотвращает их кровоточивость. 9. Топлёное масло (Гхи) в кулинарии. Аюрведа рекомендует включить этот вид масла в свой ежедневный рацион. Оно отлично подходит для приготовления горячих блюд, а в особенности для жарки, так как в отличие от других масел гхи не пригорает, не выделяет канцерогенов, не увеличивает уровень холестерина и улучшает благотворные качества пищи, при этом, обладая великолепным вкусом и ароматом. 10. Топлёное масло (Гхи) в косметологии. Гхи часто входит в состав аюрведической косметики, так как оно эффективно очищает, глубоко очищает и питает кожу, а также используется в лечении кожных заболеваний. Ускоряя все метаболические процессы, топлёное масло замедляет процессы старения, делает кожу эластичной и упругой. Попробуйте использовать его в качестве масла для ванны: для этого смешайте 2 ст. л. Гхи с несколькими каплями подходящего эфирного масла и растворите их в горячей воде. Кроме того, масло можно использовать в качестве натурального увлажняющего крема для лица.

О ПОЛЬЗЕ ВИТАМИНА D И ВРЕДЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ХОРОШЕГО МАРКЕТИНГА. Статья Ляйсан Мирзагитовой Консультант по Аюрведе, кфн. Переводчик статей и книг по аюрведе, гомеопатии и Ведическим Наукам. Добрый день, друзья, Прислали мне на днях статью о витамине Д, опубликованную в англоязычном источнике года два назад. Она показалась мне актуальной, и я хочу тоже немного об этом поговорить. Хочется всё-таки, чтобы люди помнили о том, что мы часть Природы, и в ней есть всё, что нам нужно для здоровой и счастливой жизни. Итак. Сейчас только ленивый из докторов не назначает витамин Д на приемах практически по любому поводу. Напуганные нашим климатом, даже индийские доктора Аюрведы частенько советуют его попринимать. И действительно, витамин Д вещь для здоровья необходимая. Не знаю как вы, а я, дочь мамы – врача, росшая в окружении Большой медицинской энциклопедии, Малой медицинской энциклопедии и Большой Советской энциклопедии (наш советский гуглдояндекс) знала с раннего детства, что витамин Д нам дарит Солнце и он нужен, чтобы ноги не колесом и живот не выпятился от рахита, поэтому счастливо жила на улице со скольки себя помню и лет до 13, в любую погоду, с перерывами на обед, сон и, позже, школу, и горя не знала. Не так давно о витамине Д стали говорить больше, исследовать больше, а недавно, в связи с модной болезнью, так и вовсе очень много стали говорить, как о панацее. Итак, не только при рахите, но и остеопорозе человек нуждается в витамине Д, для восстановления метаболизма кальция. Также современные исследования говорят о том, что достаточное количество витамина Д значительно уменьшает вероятность возникновения рака простаты, молочной железы, яичников, толстой кишки, а также предотвращает депрессию и даже шизофрению. Дефицит витамина Д усугубляет диабет 2го типа, ухудшая выработку инсулина. Прогулки на Солнце 2-3 раза в неделю на 50-80% снижают риск заболеть диабетом. Витамин Д используется по всему миру в комплексном лечении псориаза. И – очень интересный, на мой взгляд, факт – часто дефицит витамина Д неправильно диагностируется как фибромиалгия, так как симптомы похожи: слабость мышц и генерализованные боли по всему телу. На этом последнем я бы заострила внимание. Я лично знаю пару-тройку случаев, когда пожилые люди, впав в депрессивное состояние, переставали выходить из дома месяцами и годами, и, постепенно, развивали такое состояние ужасных болей по всему телу, которые современные доктора не понимали, как квалифицировать и чем помочь. Вполне возможно, что это и были случаи, вызванные авитаминозом витамина Д. Теперь хочу донести главную мысль. Если на поставленный здесь вопрос «что делать?» вы ответите – срочно принимать витамин Д! – я посыплю свою голову пеплом и заплачу. Ибо хочу совсем другого – чтобы донести до всех (возможно, включая и себя!) огромную необходимость ежедневных прогулок в любую погоду, в светлое время суток. Даже в ноябре и декабре, когда это «светлое время» в Питере стремится к нулю. Но если вы ваш офисный (или любой) обед разделите на две части –полчаса на еду и полчаса на прогулку, тогда, я уверена, вопроса о дефиците витамина Д не встанет. Что нужно помнить и знать: Ультрафиолетовые лучи (а именно они, попадая на нашу кожу помогают телу генерировать витамин Д) НЕ ПРОНИКАЮТ через стекло. Находясь дома, вы его не получите. Есть мнение, что крем с защитным индексом всего в 8 единиц уже на 95% препятствует процессу выработки кожей витамина Д. Кремы с УФ защитой уместно использовать при долгом нахождении на пляже, или если вы в летнюю жару целый день на Солнце. Но для получения дневной дозы витамина Д нам нужно полчаса побыть на Солнышке без защиты, лица и рук для этого достаточно. Чем темнее кожа, тем большее время требуется для получения ею необходимого количества ультрафиолета, как это ни странно. Есть мнение что ожирение тоже препятствует образованию витамина Д, поэтому у людей с лишним весом прогулки должны быть дольше. Если по какой – то причине все-таки приходится принимать синтетический витамин Д, то нужно помнить, что большие его дозы (более 2000-3000 единиц) с длительным приемом (более 3х недель) выводят кальций, или способствуют его отложению на стенках сосудов, делая их ломкими, и могут вызвать боли в мышцах и костях, повышенное потоотделение и синдром хронической усталости (из комментария статьи врачами аллопатами «старой школы»). Что же касается повального увлечения искусственным витамином Д, то это все та же старая история. Некоторые называют это теорией заговора. Но мне видится просто оскудение сердец в погоне за сверхприбылью. Полностью очистить растительное масло от всего живого, чтобы оно могло храниться годами, и продавать эту пустышку в форме рафинированного масла, + экстрагировать из него витамин Е, и продавать его отдельно в аптеках, + продавать за бОльшую цену «обогащенное» рафинированное масло с добавлением искусственного витамина , + обычное нерафинированное масло отнести в разряд элитных и «по настоящему полезных для здоровья!» (что есть истинная правда) – это четырехступенчатый маркетинговый ход, за который платим мы с вами. Увы, не только своими деньгами, но и своим здоровьем, поэтому в этих четырёх скрыт и пятый ход – сделать попутно человека клиентом аптеки до скончания века, и получить самую большую и нескончаемую прибыль. Ну, а с витамином Д понятно ведь что происходит – Солнышку светить не запретишь. Но можно так обустроить жизнь, что люди будут сидеть в каменных мешках, и не видеть Солнца. И потом рассказать им, как полезен витамин Д и продавать его, продавать. А давайте просто не будем следовать тем путем, на который нас толкают. И помнить, что правда и здоровье – в полноценных продуктах, и пусть они быстро портятся – это лишь доказывает их полноценность. И давайте помнить, что Бог дал нам Солнце, воду, воздух, землю и травы – для нашего здоровья! Просто не нужно забывать ими пользоваться.

ОБЕРЕГ НА СЧАСТЬЕ Дорогие женщины! Приглашаем вас на праздничное рисование Нейрографики , посвящённое 8 -ому марта. Мы отпразднуем вместе наш замечательный женский день, нарисовав нейрографический оберег на женское счастье и здоровье. Мы будем рисовать на особой отпечатанной ботаническими растениями и листьями бумаге , которая объята природой и стихиями. Это будет очень необычно. Приходите. Материалы с собой - цветные карандаши, маркеры, хорошее настроение Занятие ведет инструктор Нейрографики Марина Фомченко.https://vk.com/id121673391 9 марта в 17.30 в помещении центра "Два крыла". 📝Телефон для записи 8-812-935-76-05 Cанкт-Петербург. Медицинский центр "Два крыла" Б.Монетная д.5. рядом — ст.м.Горьковская или Петроградская ( 10 мин пешком).

Спортивная кинезиология. Обучение для специалистов и не только. 5-8 марта в центре "Два крыла" семинар "Гипертон Х" Для кого: Этот курс рассчитан не только на людей, которые работают со спортсменами. Было обнаружено, что гипертоничные мышцы оказывают влияние на способность детей к обучению и усвоению информации. Помимо этого гипертоничные мышцы оказывают влияние на эндокринную систему и твёрдую мозговую оболочку. 🌠В основе метода лежит альтернативный механизм, который не только оказывается востребованным в работе со всеми клиентами. Но также может использоваться для самовосстановления как специалистов, так и лиц, которым необходима реабилитация после травм. Метод имеет феноменальный ресурс по повышению спортивных результатов и эффективности тренировок. А также снижению эмоционального стресса и повышению когнитивных функций. На курсе могут обучаться все: кинезиологи; массажисты; мануальные терапевты; другие телесные практики; все, кто занимается своим телом: спорт, танцы, йога, фитнес, скандинавская ходьба и т.д.; тренеры этих направлений; лица, испытывающие ограничения в движениях после перенесённых когда-то травм, все, кто работает с детьми по восстановлению когнитивных способностей, нарушенных вследствие родовых и других физических травм; все, желающие заниматься телесными практиками без предварительных подготовок и получать быстрые результаты сразу после семинара. Что касается спортсменов🧗‍♀, то применение метода снижает их риски травматизации на порядки, и также на порядки улучшит их спортивные🏆 результаты. Так как позволяет не только расширить диапазон, амплитуду движения мышцы и дать другое качество любому движению, но решает вопросы точности координации, устойчивости и общего баланса тела, за счёт улучшения интеграции мышц и головного мозга🧠. ⭐Технологии очень простые для понимания и применения, легко интегрируются в любые другие методы оздоровления и улучшения качества жизни. Суть метода в устранении гипертониного💪 и гипотоничного состояния мышц тела с помощью специфических приёмов. И возвращение нормотоничного состояния в первую очередь мышцам, участвующим в работе черепно-крестцовой помпы. А следовательно оптимизации циркуляции ликвора. Что обеспечивает нормализацию всех функций головного мозга и гормональной системы. Чем опасен гипертонус мышц? Гипертонус мышц опасен в любом возрасте, но особенно опасен он для детей. Родителям обязательно надо реагировать на его проявления, поскольку если не принимать мер, возможны следующие последствия: ⚡стойкие нарушения нормальной координации движений; 🔸нарушения полноценного развития моторики движений; ⚡плохая осанка и тяжёлая походка; 🔸частые и сильные боли в поясничном отделе позвоночника; ⚡проблемы с речью на всех стадиях развития. ✅Также гипертонус мышц весьма опасен и у взрослых в любом возрасте. Так как способен стать причиной следующих проблем: 🔹нарушения нормальной координации движений; 🔸развитие стойких и сильных болей в мышцах и суставах; 🔹нарушения нормальной походки; 🔸тяжесть при осанке и движениях; 🔹нарушения нормального процесса кровообращения в мышцах. Опасность гипертонуса мышечных групп ещё и в непредсказуемости времени его обнаружения. 🏃‍♀Последствия могут проявиться спустя много лет в виде развития патологических состояний и отказа функционирования многих жизненно важных органов и систем. Общие признаки гипертонуса мышц: напряжение мышц, их избыточная плотность, малый объём движений. Человек чувствует некоторый дискомфорт, снижается амплитуда совершаемых им движений. Умеренный гипертонус характеризуется мышечными спазмами, вызывающими острую боль. Более тяжёлые ситуации характеризуются уплотнениями мышц, в результате чего на механические воздействия реагирование достаточно болезненное. Для такой разновидности описываемого состояния характерно стойкое нарушение координации движения в последующем, развитие невралгии поражённых мышечных групп и регулярные расстройства двигательной активности. Как снять гипертонус? Этому посвящён сертификационный семинар Академии Прикладной Бионеврологии (Австралия) "Гипертон Х" , автор –Фрэнк Макхони. Основная идея курса — работа с гипертоничными мышцами и последствиями их возникновения. Этот курс поистине уникальный, потому что он позволяет сбалансировать мышцы, на которые другие школы Кинезиологии не акцентируют внимание. Программы семинара Базового курса: Что такое гипертоничные мышцы, как они возникают, и какие симптомы проявления имеют. Очистки мышц индикаторов, защита кинезиолога и настройка клиента. Коррекция мышц великой восьмёрки. Коррекция мышц вторичной восьмёрки. Коррекция более 20 вспомогательных мышц. Постановка цели и её Коррекция с помощью метода Гипертон Х. Связь гипертоничных мышц ног с проблемами с обучением. Коррекция шрамов. Коррекция гипертоничной кожи. Переобучение, паттерн перекрёстной ходьбы. Быстрая СамоКоррекция от Фрэнка Макхони. Стоимость: 1 и 2 курса 18 000 руб. Учебник 1000 руб. Время проведения: с 9 до 16 Запись по тел.935-76-05

ЕЩЕ ПАРУ СЛОВ О БОТКИНЕ Однажды к выдающемуся русскому терапевту Сергею Петровичу Боткину обратился богатый купец, страдающий сахарным диабетом, ожирением и гипертонической болезнью. Он предложил большие деньги известному профессору, однако Боткин ответил, что возьмется за лечение только при одном условии: если тот босиком, взяв только котомку с хлебом, странником, без копейки денег, отправится пешком в Одессу, где и начнется лечение. Если же условие будет нарушено, врач откажется от лечения. Купец был ошарашен услышанным. Но поскольку у него не было иного выхода (все его недуги считались неизлечимыми), ему оставалось лишь согласиться и отправиться в путь. По дороге в Одессу он просил подаяние, останавливался на ночлег в деревнях, питался чем Бог послал, прошел более 2 000 километров и, в конце концов, достиг цели своего пути в надежде на помощь известного доктора. Боткин осмотрел его и спросил, зачем тот явился, если является совершенно здоровым человеком. Купец удивился. Однако ни признаков ожирения, ни диабета, ни гипертонической болезни у него уже не было. ©Эльдар Тагиев.

10 основных рекомендаций по повышению иммунитета во время кризиса Covid 19 от Министерства Аюрведы, йоги и натуропатии, Юнани, Сиддха (Siddha), и гомеопатии Индии (AYUSH) 1. Пейте теплую воду в течение дня 2. Практикуйте йогу, пранаяму и медитацию как минимум 30 минут в день 3. Используйте специи, такие как Кумин, Куркума, Имбирь и Кориандр в приготовлении блюд 4. Принимайте Чаванпраш с утра 1 столовую ложку 5. Пейте травяной чай с добавлением базилика, черного перца, имбиря 2 раза в день. Добавляйте коричневый сахар и лимон, если необходимо. 6. Приготовьте золотое молоко. Добавьте в теплое молоко куркуму. Половину чайной ложки молотой куркумы на 150 мл молока 7. Кушайте свежую, теплую, легко усваиваемую, содержащую цельные злаки, сезонную пищу . Избегайте холодной, замороженной и тяжелой пищи. 8. Утром и вечером закапывайте в нос масло, масло очищает пазухи и выводит слизь. 9. Дважды в день промывайте рот маслом. Возьмите в рот чайную ложку масла и подержите во рту несколько минут. Затем выплюньте масло. 10. Не нужно носить маску постоянно, вы должны ее носить только если вы больны ОРВИ, носитель COVID 19 или если Вы работаете с пациентами, у которых есть симптомы ОРВИ. Источник https://www.ayush.gov.in/

МИФЫ И ЛЕГЕНДЫ О ЦВЕТАХ Женьшень в Китае Корень женьшеня широко использовался в медицине и соприкасающихся отраслях уже 3000 лет назад. Происхождение женьшеня окутано многими мифами и легендами. По одной из легенд, молния ударила в ручей, и вода высохла, а в месте попадания молнии выросло растение, которое впитало в себя силу небесного явления – женьшень. На китайском написании женьшень иногда обозначается, как «жень-дань-шень», что означает «корень-молния». Но чаще всего его называют «корень жизни». Женьшень буквально переводится «человек-корень» (жень – человек, шень – корень). Такое название было дано ему за сходство корня женьшеня с фигурой человека. Корень женьшеня широко известен как лекарство от всех недугов. Препараты на его основе продлевают жизнь и молодость организма. Они устраняют симптомы физической и умственной усталости, повышают работоспособность, стимулируют половые функции, улучшают аппетит, регулируют артериальное давление, стабилизирующе действуют на ЦНС. Женьшень очень уважаем целителями, и у него много восточных образных названий: «Дар богов», «Чудо природы», «Соль земли», «Дух земли», «Божественная трава», «Стосил». Одна из легенд о женьшене повествует о том, что жил на свете благородный рыцарь по имени Жень Шень. И однажды пришлось ему сразиться с возлюбленным своей сестры. Рыцарь погиб в том бою, и его сестра по имени Луи Ла горько оплакивала брата. В тех местах, куда попадали ее слезы, вырастал женьшень, обладающий таинственной силой сохранять и продлевать жизни. По другой легенде, в женьшень превратилась китайская красавица по имени Мэй, которую заточил в своем замке император. Существуют и другие легенды, рассказывающие о том, что женьшень произошел от мальчика-оборотня; о том, что это плод союза тигра и красной сосны. Также часто упоминается и о том, что женьшень наделен сверхъестественными способностями, в том числе – превращаться в зверей и даже в человека. Подтверждением этого предания является легенда о том, как давным-давно в Китае жил получеловек – полурастение Жень Шень. И мог он превращаться в любое живое существо, будь то животное, растение и даже человек. Будучи еще обычным человеком, Жень Шень прожил очень долгую жизнь. Годы не меняли его, и, когда ему стукнуло сто лет, окружающие спросили, как ему удалось дожить до стольких лет и сохранить при этом молодость души и тела. «Я всему живому помогаю», – ответил он. Но люди не поняли смысла слов его и начали преследовать Жень Шеня. Так как он был очень добр по своей природе, то не смог вступить с ними в спор. Наконец, отчаявшись, обратился он за помощью к матери – тайге. Закрыла его тогда тайга от людской зависти в лесной чаще, и появился в лесу неприметный стебелек с корнем необычайной целебной силы. по материалам foodandhealth.ru

ПОЯСА РАЙХА. 7 ВИДОВ ТЕЛЕСНЫХ ЗАЖИМОВ В ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ РАЙХА. Вильгельм Райх — выдающийся австрийский психоаналитик и мыслитель, основатель телесно-ориентированной психотерапии. Райх вводит понятие «броня» характера, которая проявляется на всех уровнях человеческого поведения: в речи, жестах, позах, телесных привычках, мимике лица, стереотипах поведения, способах общения и т.п. «Броня» блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого — обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы. Для расслабления телесной «брони» Райх разработал ряд специальных техник, включающих в себя: прямые манипуляции с телом; работу по имитированию и провоцированию эмоциональных состояний; выполнение специальных движений и физических упражнений; работу над освобождением звука при эмоциональных напряжениях. 📝Вильгельм Райх полагал, что: *ум и тело — единое целое, каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу; *характер выражается в теле в виде мышечной ригидности (чрезмерное мышечное напряжение, от лат. rigidus – твердый) или мускульного панциря; *хроническое напряжение блокирует энергетические потоки, лежащие в основе сильных эмоций; *заблокированные эмоции не могут быть выражены и образуют так называемые СКО (системы конденсированного опыта — специфические сгустки воспоминаний с сильным эмоциональным зарядом одного и того же качества, которые содержат сконденсированные переживания (и связанные с ними фантазии) из разных периодов жизни человека); *устранение мышечного зажима освобождает значительную энергию, которая проявляется в виде чувства тепла или холода, покалывания, зуда или эмоционального подъема. Райх анализировал позы пациента и его физические привычки, чтобы дать ему осознать, как подавляются жизненные чувства в различных частях тела. Все пациенты говорили, что в процессе терапии они проходили через периоды своего детства, когда научались подавлять свою ненависть, тревожность или любовь посредством определенных действий, влиявших на вегетативные функции (сдерживание дыхания, напряжение мышц живота и т.п.). Причина усиления мышечного напряжения у взрослых – постоянное умственное и эмоциональное напряжение. 💣Целезатравленность — состояние современного человека. Навязанные идеалы материального благополучия и комфорта, условия их достижения, ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент — держат людей в постоянном напряжении. Отсюда мышечные зажимы > спазм кровеносных сосудов > гипертония, остеохондроз, язвенная болезнь и т.д. и т.п. Всё остальное — причины вторичные. Функция панциря - защита от неудовольствия. Однако организм платит за эту защиту уменьшением своей способности к удовольствию. 📝С точки зрения телесно-ориентированной психотерапии всё наше тело условно делится на семь сегментов. Эти сегменты располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза. И в каждом из этих семи сегментов притаились мышечные блоки. Мышечный блок — это комбинация зажимов на мышцах, препятствующая протеканию свободной энергии по телу. Мышечные блоки бывают двух видов: 1.Когда мышцы неадекватно напряжены, сжаты. 2. Когда мышцы неадекватно расслаблены, расхлябаны. (встречается реже). Мышечный панцирь — это тело человека, которое «перекорёжено» семью блоками — где больше, где меньше. Устранение мышечных зажимов достигается через: * прямое воздействие на хронические мышечные блоки (правка тела); * накопление в теле энергии; * выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются; * спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др. 1. Мышечные блоки в глазном сегменте Этот сегмент представлен мышцами скальпа и глазодвигательными мышцами. Мышечные блоки в глазном сегменте возникают из-за так называемых социальных страхов. (Что-то не так в моих отношениях с людьми). К ним относятся такие страхи, как: - страх совершить оплошность, промах, ошибку, - страх услышать (увидеть) оценку о себе со стороны людей, - страх обидеть (оскорбить) другого человека. Связан с воспоминаниями -детства, когда мы по младенческой наивности говорили «что-то не то» в адрес родственников, мамы, друзей дома. Внешние проявления мышечного блока в глазном сегменте. * Ненормально бегающий взгляд, * Ненормально неподвижный взгляд, * Сильное и постоянное «наморщивание» лба во время разговора, * Суровое насупливание бровей с образованием постоянной морщины между бровями, * Вечно «удивлённо» поднятые брови и распахнутые «наивно» глаза Чувства самого пациента: *Жалоба типа «больно смотреть», постоянное желание сдавить виски руками, «вдавить» глаза в глазницы, *Все жалобы, которые могут быть связанны с тем, что сосуды, питающие глаза, хронически «пережаты». *Жалоба на головные боли (избыточное напряжение глазных мышц). *Затруднённость плача (как заметно ненормальное состояние) *И наоборот, постоянная слезливость (как заметно ненормальное состояние) 2. Мышечные блоки в челюстном сегменте Этот сегмент представлен мышцами подбородка, нижней части затылка, верхней части горла. Мышечные блоки в челюстном сегменте возникают из-за попытки сдержать плач, крик, гнев. А точнее, запрета на их открытые, громкие, «звуковые» выражения. (До полного подавления в себе даже мысли о гневе мы ещё дойдем, она базируется в другом месте) Внешние проявления мышечного блока в челюстном сегменте: - постоянное жевание, кусание, сосание и обгрызание разнообразных предметов - пристрастие к жевательной резинке - постоянно стиснутые челюсти - «ходящие желваки» - постоянно отвисшая нижняя челюсть (как раз вариант гипоблока) - трудности с выражением вслух любых чувств («немногословность») Жалоб со стороны самого клиента на челюстные блоки, как правило, нет. Однако, челюстной блок «один не ходит», поэтому жалобы бывают. Но в других областях. 3. Мышечный блок в горловом сегменте Этому мышечному блоку подвержены — язык и глубокие мышцы шеи. Мышечный блок возникает из-за запрета, наложенного на способность плакать, громко кричать во весь голос, гневаться, обижаться. Как правило мышечный блок в горловом сегменте не существует один, а идёт «в компании» с блоком на челюстном сегменте. Просто в силу индивидуальных особенностей у одних людей зажимы ярче выражены в мышцах челюсти, а у других, соответственно, в горле. Запрет на крик и плач формируется (как нетрудно догадаться!) в самом раннем детстве. Запрет на гнев и выражение обиды — тогда же. Как ощущается клиентом психотерапевта этот мышечный блок? О! Здесь нам помогут пословицы и устойчивые выражения — идиомы. «Ком в горле застрял» «проглотить обиду» «обида комом в горле» «проглотить слёзы» прочие радости «сдержанной личности» Как мышечный блок в горловом сегменте проявляется внешне? Первое — это постоянный невротический кашель, не обусловленный никакими инфекциями и пр. Далее — слишком тихий голос (особенно у детей-школьников), привычка к непроизвольному жесту, когда рука держится постоянно на горле, как бы обнимая его. И наконец, частое и непроизвольное сглатывание (результат ощущения «кома в горле»). Кстати говоря, с этим недугом проще всего бороться, отправившись на курсы «дикторской речи», методики которых доступны всем и существуют не одну сотню лет. Если Вы — профессиональный лектор, то без этих курсов Вам не обойтись. Или по крайней мере без учебника, который можно заказать в любом магазине — со списком обязательных упражнений для голоса. Мышечный блок в горловом сегменте может привести и к более серьёзным заболеваниям. А то, что природа их психосоматическая — не сделает заболевания менее неприятными. 4. Мышечный блок в грудном сегменте Райх полагал, что грудной сегмент — один из двух САМЫХ важных сегментов, отвечающих за наш дискомфорт в этом мире (второй, собственно — тазовый). Вот здесь-то скрываются запреты уже даже не на ПРОЯВЛЕНИЕ, а на самоё ИСПЫТЫВАНИЕ и ПОМЫСЛИВАНИЕ эмоций и глубинных человеческих чувств. Мышечный блок в грудном сегменте формируется в: - широких мышцах груди - мышцах грудной клетки - мышцах лопаток - мышцах плеч - мышцах рук Мышечный блок в грудном сегменте более всего портит нашу осанку, ярко показывая окружающим нас людям, что мы — отнюдь не танцоры фламенко, не матадоры и вообще по ночному Риму на мопедах не катаемся. В общем, плохо нам живётся — вот что показывает осанка человека с блоком в мышцах грудного сегмента. Блок в этом скромно названном «сегменте груди» (охватывающий на самом деле чуть ли не пол-туловища!) формируется из-за запрета на СТРАСТНОСТЬ. Этим общим «словом-зонтиком» Райх назвал такие разные чувства, как: печаль, любовь, ревность, способность увлекаться, способность отдаваться мечтам… В общем, когда человек старается подавить в себе своё «человеческое, слишком человеческое» (всё, что и составляет богатство нашей жизни) у него возникает ряд симптомов. Первое, чем характерен грудной зажим — это проблемы с дыханием. (Здесь он делит пополам свою работёнку с зажимом в области диафрагмы). Второе — это всё, что касается рук. - слишком холодные руки - слишком влажные руки - руки как бы «сжатые в кулаки» - руки, вечно засунутые в карманы - руки, теребящие ключи и чётки Третье— положение плеч — ненормальное. Разумеется. Плечи либо вечно подняты «к ушам» (проверьте, как Вы сейчас держите свои плечи!), либо опущенные безвольно, кажется, толкни его — сейчас повалится на пол мешком. Четвёртое — выпяченная или «вдавленная» грудь. Пятое — негибкость туловища, которая проявляется в том, что на оклик человек поворачивается всем телом. Шестое — склонность одеваться «как капустный кочан»: в несколько слоёв одежды, тем не менее всегда расстёгнутой. Жалобы людей с мышечным блоком в грудном сегменте сводятся к жалобам на боли в плечах, жалобами на потливость ладоней и жалобам на проблемы с дыханием — «нехватка воздуха». «К чему способен человек, который все свои силёнки тратит на поддержание ненужных природе, избыточных мышечных напряжений?» — спрашивает Райх. И сам же отвечает: такой человек идёт по жизни, совершая «бег в мешках». Лучшее лечение мышечного блока в грудном сегменте — любая дыхательная гимнастика. Целью такого человека будет являться попытка осознать смысл выражения: «Жить, дыша полной грудью». 5. Мышечный блок в сегменте диафрагмы Он охватывает мышцы собственно диафрагмы, солнечного сплетения и тех органов, которым «посчастливилось» попасть в эту зону. Диафрагма очень похожа на грудной зажим. Там внешними признаками тоже являются и неповоротливость туловища и затруднённость дыхания. Но! А вот теперь, внимание… Причины, по которым формируется мышечный панцирь в районе диафрагмы, совсем другие и они, можно сказать, уникальны. Мышечный блок на диафрагме формируется вследствие запрета на проявление чувства ОТВРАЩЕНИЯ И БРЕЗГЛИВОСТИ. Вот представьте себе, что Вас заставили съесть червя или поцеловать дохлую мышь. Представьте-представьте… Не сделаете, допустим, убьют. Или лишат квартиры. Визуализируйте в уме эту ситуацию… какие мышцы у Вас напряглись в железный комок? Вот он — зажим в области диафрагмы во всей красе. Ну а теперь представьте, что некоторые люди вынуждены жить и делить супружескую постель с человеком, чей запах и внешний вид вызывает у них непреодолимое отвращение. Хронический зажим в области диафрагмы — обеспечен! Представьте и ещё ситуацию. Маленького ребёнка насильно пичкают едой, которая вызывает у него истерическое отвращение. Если он не съест эту еду, ему угрожают бабушкиным инфарктом, к примеру. И вот он давится, запихивая в себя, предположим, разваренную капусту из щей или твёрдые и пружинистые частицы мясного фарша… В области диафрагмы блокируется отвращение, брезгливость и способность … к рвоте. Способность к рвоте, кстати, проявляется как в гиперблоке так и в гипоблоке. То есть, человек с зажимом в области диафрагмы либо вообще неспособен к рвоте, либо одержим её приступами — когда его буквально «тошнит» от всего. 6. Мышечный блок в брюшном сегменте Этот мышечный блок охватывает широкие мышцы живота, поясницы и спины. Здесь наблюдается разница Мышечный блок в области спины и поясницы — вызывает тщательно скрываемый (и не проработанный) страх, что на тебя нападут, застанут врасплох за каким-то занятием, «накроют». Мышечный блок в области боков (так называемый — живот) вызывается блокированными эмоциями злости и подавленной неприязнью. Об этом как ни странно, но очень точно повествует известный детсадовский стишок: Вы мне, мой друг, всего дороже. Даже дороже двух конфет. Но как увижу Вашу рожу — Бегу я сразу в туалет. Чем опасен мышечный блок в в брюшном сегменте? По мнению Райха (и специалистов-практиков уже нашего времени) ярко выраженный брюшной блок сразу же резко снижает общий тонус организма. Типичные жалобы клиентов психотерапевта — упадок сил, апатия, вялость. Внешние проявления этого мышечного блока — постоянно выпяченный живот, который со временем может стать настоящим, не придуманным «арбузным пузом». Люди, которые ходят «пузом вперёд» (даже если никакого пуза у них ещё и нет) это всего лишь люди, имеющие ярко выраженный мышечный блок в брюшном сегменте. Что чувствуют при этом сами пациенты? Как правило то, что называется термином «неспокойный живот», когда малейший стресс или эмоция вызывают «нарушения пищеварения». Впрочем, эта тема — бесконечна. 7. Мышечный блок в тазовом сегменте Это самый главный (даром что ниже всех), самый крупный и самый грустный по последствиям сегмент, испытывающий дискомфорт блокируемых невротиком мышц. В него входят (чтобы не перечислять долго) ВСЕ мышцы нашего тела, начиная от подвздошных костей. Здесь живут так называемые витальные страхи (когда всем телом ощущается угроза жизни — мнимая или настоящая). Здесь живёт наглухо заблокированное сексуальное возбуждение. Если ребёнка застать за «игрой в доктора» и отлупить — блок в тазовом сегменте обеспечен. Если человек живёт с мыслью, что хочет не тех и не так — мышечный блок будет чудовищен. Как это отражается на внешних проявлениях телесности? Во-первых. Мышечный блок в тазовом сегменте действует на ноги. «Ватные» или подкашивающиеся ноги — первое реагирование на сильную угрозу. Если Вы видите у человека хроническую походку «на полусогнутых», знайте — у этого человека запущенный тазовый блок. Он думает, что есть нечто, что угрожает его жизни и абсолютно скован в сексе. Напряжённые негнущиеся ноги (походка цапли), полусогнутые коленки - человек теряет прочную связь с землёй («заземление» по Райху), нормальную устойчивость. На рисуночном тесте «Человек» у таких людей обычно плохо прорисованы «ноги рисунка». Или же их «человек» висит в воздухе, так как не прорисована почва под ногами этого человечка. Использована статья Елены Назаренко "Зажимы тела. Телесные зажимы психосоматики."

— Вы знаете, когда я был студентом, я мечтал познакомиться с Ахматовой. Наконец общие знакомые пригласили меня к ней в гости. Первое ощущение, когда я увидел ее: Королева! Удивительное соединение несоединимых черт. Величественность — и застенчивость, надменность — и робость. Меня предупреждали: «Митя, если хочешь понравиться Анне Андреевне и продлить знакомство, выучи побольше ее стихов. Она любит, когда ей читают наизусть ее стихи». Надо сказать вам, что стихи я запоминаю плохо. Но к встрече готовился — учил старательно... Пришли. Все очень мило и просто. Разговор чудесный. Хотя я ничего не слышу — ни себя, ни ее: повторяю стихи. Но ни одной строчки не могу вспомнить!.. Пора уходить. Анна Андреевна подходит ко мне: «Спасибо, что не читали мне моих стихов. Говорят, что мне доставляет удовольствие, когда кто-то напоминает их мне... Да, не скрою, приятно. Но вы так слушали и так внимательно молчали!.. Приходите всегда запросто». Улыбнулась и пожала мне руку — крепкое, мужское рукопожатие. Вы понимаете, как чудесно? Анна Андреевна почувствовала мою неловкость — и освободила от нее. Царский, королевский жест!... Модильяни на одном из портретов Ахматовой написал: «Жизнь состоит в дарении. От немногих — многим. От тех, кто знает и имеет, — тем, кто не знает и не имеет». — беседа с Д.С. Лихачевым

УЖЕ БОЛЬШЕ ГОДА МЫ ЖИВЕМ В СОСТОЯНИИ ПАНДЕМИИ. Был страх, были потери, карантин, переживание за близких. И сейчас еще ситуация не стала намного лучше, но человек ко всему привыкает. Да и переболевших коронавирусом стало на порядки больше, поэтому вирус уже не вызывает такого панического ужаса. Но вот вопрос о том, как переболеть с наименьшими потерями, остается открытым. Среди тех, кто очень тяжело болел и долго восстанавливался после COVIDа, есть молодые и сильные спортсмены, практики йоги, люди, которые ведут здоровый образ жизни. А есть пенсионеры, перенесшие заболевание практически на ногах и легко из него вышедшие. В чем истина? На эту тему дает ответы врач-гомеопат Ольга Калитеевская: "Кто болеет тяжело, а кто легко? Сразу скажу – в преимущественном положении оказались пациенты гомеопатов. Популярность гомеопатии снова переживает невиданный подъём. Даже люди, ещё вчера пренебрежительно отзывавшиеся о нашем брате, не скрывают своего восхищения эффективным действием, быстрым выздоровлением. Никогда не слышала столько восторгов, как в последние месяцы. Люди с больным сердцем, с ожирением, с разными отягощениями выздоравливают без последствий. Тяжело болевшая незнакомая мне бабушка 88 лет в Вологодской области за два дня встала на ноги от моих заочных(!) назначений. Тяжелее всех работникам больниц. Очевидно, когда на одного врача чихает пятьдесят больных, это совсем не поездка в метро( Искренний братский привет труженикам больниц, нашим подвижникам. Я тоже проработала на этой ниве в своё время) Сил вам и здоровья! Очень вредоносный фактор – паника. Состояние нервозности и паники ослабляет иммунный ответ. Нервные болеют гораздо тяжелее: неопровержимый медицинский факт. Температура. Некоторые забыли, что высокая температура – наша сила. Температура поднимается не для того, чтобы нас убить, а для того, чтобы мы могли убить вирус. Температура – наш друг и помощник, понижать её искусственно – значит лишать себя высокоспецифичной защиты. И конечно – антибиотики. Я не стану оспаривать необходимость применения антибиотиков в случае присоединившейся пневмонии, особенно обширной. Но крайне неосмотрительно поступают те, кто с первых дней болезни принимает антибиотик, течение болезни утяжеляется. Главный иммунный орган – кишечник. Убивать его – хуже чем стрелять себе в ногу( Фактор изоляции. Тот, кто несколько месяцев избегал встреч с людьми, наиболее подвержен заражению. Даже свинкой, ветрянкой, корью можно заболеть повторно, если лет десять провести на необитаемом острове. Вспомните историю Лыковых, об этом я тоже писала. Иммунитет лучше поддерживать в рабочем состоянии, для этого общаться с людьми просто необходимо. Полноценно питаться, восполнять дефицит витаминов (если он есть), хорошо вентилировать легкие (прогулки, активные упражнения на свежем воздухе). Принимайте чагу – берёзовый гриб. Никто иной как знаменитый «Вектор» заявил намедни о её эффективности и собирается производить из активного вещества чаги лекарство от коронавируса". Здоровья вам!

РАСТЯЖКА ДЛЯ РУК ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ СИНДРОМА ЗАПЯСТНОГО КАНАЛА. Синдром запястного канала (CTS или туннельный синдром) ― общий термин для описания симптомов и состояний, когда срединный нерв сжимается в результате набухания или воспаления в окружающих тканях. Часто это сопровождается болью и онемением рук. Причины развития туннельного синдрома запястья -частое выполнение повторяющихся движений запястьями рук или продолжительная нагрузка на них; -выполнение манипуляций с использованием кистей рук, требующих усилий; -опухоль; -вывихи, растяжения или другие травмы запястья; -недостаток витамина В6 в вашем рационе; -медицинские состояния, такие как: артрит; почечная недостаточность; заболевания печени; гипотериоз беременность ожирение амилоидоз (заболевание, при котором в ваших органах накапливаются белки); Симптомы туннельного синдрома запястья -боль; -жжение. -онемение и покалывание, проявляющееся, как правило, в первых трех пальцах; -слабость; -неспособность сложить пальцы в кулак; -ухудшение подвижности; 💪🏻Специальные упражнения могут помочь предотвратить травмы и облегчить симптомы CTS. Как правило, они заключаются в растягивании мышц плеча и мышц, которые сгибают и разгибают запястье. Все движения должны выполняться медленно, без рывков и излишнего напряжения. Задерживайтесь в указанных положениях от 10 до 30 секунд в зависимости от ощущений. Повторите движения на обе стороны от 5 до 10 раз. 👉🏻Растяжка для плеч: -Встаньте на расстоянии примерно 20 см от дверного проёма. Согните локоть и поместите руку на раму на высоте плеча и наклонитесь вперёд сквозь проход. -Ноги на ширине плеч, колени расслаблены. Заведите согнутую в локте руку через грудь, поместите кисть второй руки на противоположную руку выше локтя и надавите на неё, прижимая к телу. -Лягте на бок, колени согнуты, между ними поместите подушку, положите верхнюю руку на талию, локоть согнут на 90 градусов. Медленно отведите предплечье назад с ладонью, обращённой вверх, удерживая при этом локоть на месте. 👉🏻Растяжка для запястий: -Положение сидя или стоя, ноги на ширине плеч, колени расслаблены, сложите руки в «молитвенном положении» на уровне груди: ладони и локти соединены и находятся близко к телу. Сохраняя ладони соединёнными, опускайте руки до уровня талии. -Исходное положение, как в вышеописанном упражнении. Заложите внешнюю сторону запястья каждой руки в подмышечную впадину, чтобы руки выглядели как «цыплячьи крылышки». Сохраняя положение запястий, осторожно опустите локти вниз, чтобы растянуть верхнюю часть запястья. -Сядьте, вытянув вперёд согнутую в локте руку, ладонь направлена вверх. При помощи второй руки давите вниз, растягивая запястье и каждый палец в отдельности. -То же исходное положение, но ладонь направлена вниз, кисть сжата в кулак. Другой рукой осторожно надавливайте на кулак.

Минутка истории

38 ЧУДОДЕЙСТВЕННЫХ ЭССЕНЦИЙ ПОМОГУТ ДОЖИТЬ ДО СТАРОСТИ В ЗДРАВОМ УМЕ И ТВЕРДОЙ ПАМЯТИ Современная жизнь – это нескончаемое движение и суета. Наше сознание постоянно находится под прессингом эмоций ежедневной спешки и ответственности, нервное перенапряжение мешает правильно оценивать обстоятельства и принимать адекватные решения. Под действием ежедневной суеты находится не только наше сознание, но и весь организм страдает на клеточном уровне. Что происходит с организмом человека, который вынужден постоянно спешить и находиться в состоянии стресса? Можно ли победить в этой бесконечной гонке, и если да, то какой ценой? Когда негативные эмоции берут верх над разумом, нам необходима реальная помощь. Если вы панически боитесь авиаперелетов, то вряд ли этот страх сможет победить таблетка транквилизатора или, как это многие считают, алкоголь. Этими далеко не здоровыми способами можно лишь на время притупить, заглушить панику. Так же и с обидой, раздражительностью, с навязчивыми страхами за жизнь близких, за свое здоровье или просто за будущее. Стресс и нервное напряжение способны превратить жизнь человека в настоящий кошмар и рано или поздно могут спровоцировать не только расстройство психики, но и телесные болезни. Осознавая эти проблемы и глубокие причины возникновения дисбаланса, альтернативная медицина все больше обращается к натуральным средствам и уникальным методикам исцеления. Так в последние годы во всем мире все больше набирает популярность уникальная система восстановления душевного равновесия с помощью цветочных эссенций Баха. Удивительно, но факт: цветочная терапия позволяет справляться с такими проблемами, при которых обычные лекарства бессильны, и при этом она не имеет побочных действий! В чем же секрет успеха цветочных эссенций Эдварда Баха? Жил Бах в Англии в прошлом веке. Практикуя врачом, он изучал чувства и эмоции людей. Бах обнаружил, что цветы способны повышать наши психические вибрации, тем самым выравнивая эмоциональное состояние. Многолетние исследования и знания законов физики о сохранении и взаимодействии энергий привели ученого к созданию необычных лекарств: механизм их воздействия – естественный природный резонанс. Вот почему эссенции Баха не подавляют психику, к ним нет привыкания и не возникает побочных эффектов. Бах подобрал для трансформации каждого негативного эмоционального состояния определенный цветок, и всего их 38. ИММУНИТЕТ Цветы Баха не воздействуют напрямую на телесные болезни. Они нейтрализуют страх, тревогу, обиду, злобу, ревность, грусть, … и это улучшает состояние больного. Как известно, стресс и нервное напряжение способны ослабить защитные функции организма, а улучшение эмоционального состояния способствует улучшению работы иммунной системы. КАЧЕСТВО ЖИЗНИ и ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА Цветы Баха помогают улучшать качество жизни. Каждый по-разному реагирует на стрессы, на жизненные обстоятельства и окружающих людей. Мы переживаем, злимся, обижаемся, критикуем других… Мы бываем ревнивы, ленивы, нетерпимы. Эссенции Баха помогают скорректировать свои поведенческие привычки и наладить отношения с окружающими. Цветы Баха дают возможность смягчить нежелательные черты и освободиться от их доминирования или тех настроений, которые характерны определенным типам людей. Эдвард Бах составил реперториум (справочник симптомов), в котором описал эмоциональные состояния человека, и к каждому из них подобрал подходящее цветочное средство. Трудно в это поверить? С тех пор, как Эдвард Бах разработал свою лечебную систему, прошло почти 100 лет. В то время люди передавали из уст в уста рассказы о волшебных свойствах цветочных лекарств английского доктора. Сегодня их применяют люди более чем в 70 странах мира. Миллионы людей ощутили на себе благотворное действие этих средств. А то, что они положительно воздействуют даже на животных, корректируя их поведение, исключает так называемый эффект плацебо. Будьте здоровы, берегите себя и близких:)