Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+

Отзывы о Два крыла

Интересность : Проходила курс у остеопата в этом центре. Ни разу не ходила к подобным специалистам до этого, очень понравилось. Сначала не очень понимала, что за манипуляции со мной проводит остеопат, но эти необычные резкие и точные движения дали свой эффект. Почувствовала легкость во всем теле, перестала чувствовать точеные боли. Через пол года или год повторю .
Расположение : Находится клиника на Большой Монетной улице, работаю на Горьковской, ходила после работы, мне тут близко.
Интерьер : Много направлений, современный центр, хороший ремонт. Кушетка специальная в кабинете у остеопата.
Обслуживание : Профессионально выполняют работу с пациентом.
Адрес

ул. Большая Монетная, д. 5

карта
Район
Петроградский район (Санкт-Петербург)
Метро
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о медицинском центре Два крыла

Общая оценка:7.5 / 10
Интересность 7
Расположение 6
Интерьер 8
Обслуживание 9
Оставить отзыв
Места поблизости
Открытие на Большой МонетнойДетский развивающий центр Открытие на Большой МонетнойДельта Дент на Каменноостровском Стоматологическая клиника Дельта Дент на Каменноостровском Женская консультация №34 на Кронверкской Женская консультация №34 на Кронверкской Меди-Лайт Медицинский центр по оказанию косметологических услуг Меди-Лайт
посетитель
7.5 / 10 20 декабря 2018 г. 16:24
Профессионально выполняют работу с пациентом.  Много направлений, современный центр, хороший ремонт. Кушетка специальная в кабинете у остеопата. Находится клиника на Большой Монетной улице, работаю на Горьковской, ходила после работы, мне тут близко. Проходила курс у остеопата в этом центре. Ни разу не ходила к подобным специалистам до этого, очень понравилось. Сначала не очень понимала, что за манипуляции со мной проводит остеопат, но эти необычные резкие и точные движения дали свой эффект. Почувствовала легкость во всем теле, перестала чувствовать точеные боли. Через пол года или год повторю .   на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о медицинском центре Два крыла. Наши посетители оценивают Два крыла по интерьеру и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Площадка для мероприятий ЦентрСобытий на ПетроградскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ПетроградскойПарголовская лыжняПарголовская лыжняГалерея авангарда ДОК АРТГалерея авангарда ДОК АРТПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий

Комментарии посетителей

Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ДВА КРЫЛА медицина и психология

29.09.2021 в 10:11


🌼 Дорогие Друзья, после долгой летней паузы снова приглашаем вас на занятие по Нейрографике с . 💥 Темой этого занятия будет «Энергия Удачи». Мы нарисуем энергию Удачи на все ваши мечты, желания и необходимые дела и проекты. Любовь, деньги, карьера, нахождение своего предназначения. Так же мы предложим вашему вниманию во время рисования чай Габа — нейромедиатор, благодаря которому нейронные связи будут более крепкие. 📅 7 октября 2021 ⏱ 17:00 — 20:00 🌎 Центр «Два крыла» 💰 Стоимость: 1500 руб. 👉🏻 Можете принести любимые маркеры и карандаши.
31.08.2021 в 14:51


ПРОТИВОЯДИЯ, ИЛИ АНТИДОТЫ - одна из сильных сторон гомеопатии. Кто читал известный роман Крестовского или смотрел «Петербургские тайны», тот не забудет врача, спасшего прекрасную Бероеву. Врач – явно гомеопат, по симптомам отравления определяет, каким ядом отравили несчастную героиню и поджигает то же вещество возле почти бездыханного тела, воздействуя на героиню дымом, по закону гомеопатии: подобное - подобным. Я впервые применила чистое антидотирование в незапамятные времена, в начале гомеопатической практики. Привели малышку с упорным запором, несколько месяцев у неё не было самостоятельного стула. Лечились и аллопатическими лекарствами, и поменяли множество гомеопатических, ни малейшего эффекта. Я выяснила, что до полутора лет не было проблем, пока в один прекрасный день мама не дала девочке отвар перегородок граната, уже не важно, с какой целью. И вот эта малость совершила такой поворот. Я пообещала приготовить лекарство, купила на рынке гранат, без зазрения употребила его по назначению, а из перегородок приготовила спиртовую настойку и затем гомеопатическое 30 сотенное разведение. Результат поразил и мать, и меня. После единственной дозы восстановилось нормальная функция кишечника. Метод прост и эффективен, я уже писала, что при аллергии на пыльцу берёзы хорошо помогает Бетула 30, при заражении лямблиями Лямблия 30 и т.д. После массированной антибактериальной терапии логично применить тот же антибиотик в гомеопатическом разведении, это работает. После повторных применений анестезии ультракаином в кабинете стоматолога разумно использовать Ультракаин 30. Ещё дальше пошёл голландский врач Тинус Смитс, всем рекомендую ознакомиться с его книгой про аутизм, она пока есть в продаже и в бумажном, и в электронном виде. Всем, а не только тем, что столкнулся с трагедией аутизма, весьма любопытная книга. Метод называется изопатия. Если гомеопатия – это лечение подобного подобным, то изопатия – лечение не просто подобным, а точно тем же самым. Таким образом, изопатия – частный случай гомеопатии. Врач-гомеопат Калитеевская О.
28.08.2021 в 00:54


О ЦЕЛОСТНОМ ПОДХОДЕ К ЛЕЧЕНИЮ Все органы тела удерживаются относительно друг друга посредством реципрокного напряжения. Мачта палатки будет оставаться вертикальной только при равном натяжении всех растяжек крепления. Если хотя бы одна растяжка более свободна или более натянута, чем другие, нарушается равновесие и мачты, и остальных креплений. В теле человека то или иное ограничение или повреждение не может существовать изолировано, последствия способны проявиться на удивительно удаленном расстоянии. Как мы увидим далее, растяжение в голеностопном суставе может повлиять на состояние мочевого пузыря или матки. Хорошее здоровье может рассматриваться как эффективные компенсации/адаптации тела к многочисленным стрессам. Тем не менее, каждый стресс оставляет неизгладимый след. Если снижена сопротивляемость или накопилось слишком много следов стресса, обычно наступает болезнь. Например, чаще всего острая поясничная боль провоцируется, казалось бы, тривиальными безобидными движениями. Мы полагаем, что в этих случаях пострадавшая область была подготовлена или заранее запрограммирована на боль накопленными предшествовавшими стрессами. Любая травма или аномальное напряжение может стать частью «памяти» данного органа или структуры. Поэтому мы никогда не должны пропускать или недооценивать ни одно сочленение, каким бы незначительным оно ни казалось. И в оценке, и в лечении мы всегда должны думать о функционировании всего тела, а не только конкретной изолированной части. Ж-П. Барраль
26.08.2021 в 13:51


Если не спится в одно и то же время, организм просит помощи! У бессонницы своё расписание. Если вы заметили, что все чаще стали просыпаться по ночам или под утро, и в одно и то же время, это серьезный сигнал от организма, который просит помощи. Дело в том, что мы живем по собственным биологическим часам, и это расписание установлено природой. В каждый промежуток времени включаются активные фазы каких-то органов, соответственно, и пассивные стадии других. Потому и говорят, что ночью обязательно нужно спать, ведь если регулярно ложиться слишком поздно, в организме наступит сбой, или какой-то орган начнет работать хуже. Давайте проведем самодиагностику. В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают Вам спать либо какие эмоции будят Вас посреди ночи. Энергетические часы нашего организма выглядят так. Если не спится в одно и то же время, организм просит помощи А вот что они означают. 1. Вам сложно заснуть в период с 21.00 до 23.00 В это время проявляют активность кровеносные сосуды. Если Вам сложно заснуть в это время, то у Вас могут быть проблемы с иммунитетом, надпочечниками и щитовидной железной. Психологическими факторами, осложняющими сон в этом время, являются стресс, разлад в мыслях и зацикленность на собственной персоне. 2. Вы просыпаетесь с 23.00 до 1.00 В это время активен желчный пузырь. Этот орган отвечает за переработку жиров, которые Вы потребили в течение дня. Если Вы просыпаетесь в это время, то нужно включить в рацион больше правильных, полезных жиров. Если Вы за что-то осуждаете себя или других, то у Вас также могут быть проблемы со сном в этом промежутке. 3. Вы просыпаетесь с 1.00 до 3.00 Время активности печени. Если сон нарушается в этом промежутке, то Вы даете слишком большую нагрузку на этот важный орган. Пришла пора понизить потребление алкоголя и пересмотреть рацион питания, чтобы избежать проблем. Злоба, гнев и чувство вины также мешают спать в это время. 4. Вы просыпаетесь с 3.00 до 5.00 В это время легкие накапливают кислород, чтобы передать его остальному организму. В эти же часы люди ощущают грусть, печаль, горе. Если Вы просыпаетесь, то налицо яркий признак депрессии. Чтобы поправить ситуацию, нужно перейти на здоровое питание и побольше дышать чистым воздухом. 5. Вы просыпаетесь с 5.00 до 7.00 Активируется толстый кишечник, поэтому нет ничего необычного в том, что Вы проснулись, ведь именно в это время у Вас могут быть позывы сходить в туалет. Чтобы убрать проблему, пейте побольше воды. Эмоционально же Вам мешает безвыходная ситуация, в которой Вы находитесь, либо нетерпеливое ожидание продвижения в жизни. Относитесь внимательно к своему организму, который просит помощи!
22.08.2021 в 21:54


Её любила вся страна и даже вожди. Младшей дочери Гирши Хаимовича Фельдмана, владельца «заводов, газет, пароходов» трижды вручали Сталинскую премию и лично Сам, попыхивая трубочкой, как-то заметил: — Вот Жаров в разном гриме и разных ролях — везде одинаков, а Раневская без грима, но везде разная. Ho в её жизни почти не было главных ролей. Единственную главную роль в кино Фаина Георгиевна сыграла в фильме «Мечта», премьера которой попала на начало войны, когда уже было не до кино. Удивительно, но именно эту ленту посмотрел Франк Делано Рузвельт, заключивший: — Один из лучших фильмов, снятых на земном шаре. Фаина Раневская — блестящая трагическая актриса. Но печальных образов было немного: ироничную и язвительную Фаину Георгиевну приглашали в основном на комические эпизоды, оживлять экранное пространство. Но даже крошечные роли она выбирала: — Сняться в плохом фильме всё равно, что плюнуть в вечность, — любила повторять актриса. — Деньги съедены, a позор останется. B 86 лет, «устав симулировать здоровье», Фаина Раневская ушла из театра: частица эпохи великих театральных стариков, проживающих утраченные иллюзии на советской сцене. За 50 лет она сыграла на ней всего 17 ролей. Их дуэт c Ростислаавом Пляттом, в не самой сильной пьесе «Дальше — тишина», был неподражаем. Именно в ней 24 октября 1982 года Фаина Георгиевна в последний раз вышла на поклоны. Прощание было тихим, без банкетов и славословий...
13.08.2021 в 21:16


ВОЛШЕБНЫЕ ХЛОПКИ И УДАРЫ. 10 ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ Гимнастика «Волшебные хлопки и удары» активизирует движение энергии по «чудесным» меридианам Ду Май — заднесрединному и Жень Май — переднесрединному, гармонизируя состояние всего организма. Перед занятием хорошенько разотрём ладони, в том числе пространство между пальцами — вся поверхность ладоней должна «гореть». Каждый удар по точкам ладони выполняется 7 раз. Весь комплекс в начале освоения достаточно повторять 2 раза подряд, а потом его рекомендуется выполнять 6 раз подряд. В течение дня его можно повторить 3-5 раз, но только не вечером. При этом соблюдайте главное правило цигун — ищите баланс, прислушивайтесь к себе, всё делайте по своему самочувствию. В самом начале медленно, осознанно хлопаем в ладоши семь раз, а потом будем делать удары в определённые точки. 1. Удары в точку лао-гун Воздействие на эту точку очень полезно для сердца, толстого и тонкого кишечника, позволяет снять волнение и сонливость. Это также точка скорой помощи. Точка лао-гун находится в центре ладони. Сначала делаем удары в точку, расположенную на ладони левой руки. Их наносят фалангой указательного или среднего пальца правой руки — 7 раз. После этого хлопаем в ладоши — 3 раза. И снова ударяем в точку лао-гун, но уже на правой руке фалангой указательного или среднего пальца левой руки — 7 раз. Затем снова хлопаем в ладоши — 3 раза. 2. Удары кончиками пальцев друг о друга Ударяем кончиками пальцев рук друг о друга — 7 раз. Такие вибрационные движения полезны для поддержания работы сердца, укрепления иммунитета, улучшения мозговой деятельности, прояснения сознания. Хлопаем в ладоши — 3 раза. 3. Удары «перепонками» между пальцев рук Удары «перепонками» — косточками суставов пальцев рук по внутренней боковой поверхности пальцев — 7 раз. Нормализует артериальное давление, взбадривает, убирает сонливость. Снова делаем хлопки в ладоши — 3 раза. 4. «Пасть тигра» Делаем удары большими «перепонками», то есть соединёнными фалангами четырёх пальцев левой руки, по поверхности между большим и указательным пальцами правой руки — 7 раз. Затем меняем руки. Такие удары полезны для лёгких и кишечника. Делаем хлопки в ладоши — 3 раза. 5. Удар основаниями ладоней в области запястий Делаем удар основаниями ладоней в области запястий с внутренней стороны — 7 раз. В результате активизируется энергия по каналу перикарда, убирая чувство сдавленности в груди, затруднённое дыхание, нестабильность ритма сердца, учащенное сердцебиение, улучшается сон. Делаем хлопки в ладоши — 3 раза. 6. Удар кистями рук в точках хэ-гу Есть важная биологически активная точка хэ-гу, которая находится в мышечной впадине между большим и указательным пальцем. Если ударять тыльной поверхностью кистей обеих рук в эти впадины (7 раз), то это будет способствовать улучшению работы кишечника, снятию болей в верхней части тела, повышению общего уровня сопротивляемости организма. Хлопаем в ладоши — 3 раза. 7. Удары кистями рук в точках хо и си Ударяем кистями рук в точки хо и си, находящиеся в нижней внутренней части ладони — 7 раз. Это полезно для мышц шеи, спины и поясницы, а также для глаз и для снятия усталости. Такие движения используют даже для снятия шока. Хлопаем в ладоши — 3 раза. Внимание! Можно заменить упражнения 6 и 7 просто ударами крепко сжатых кулаков сверху друг о друга — то один кулак сверху, то другой. 8. Удары по тыльной стороне ладоней Сначала делаем 7 ударов по тыльной стороне левой ладони правой ладонью. Похлопав в ладоши 3 раза, сменим положение ладоней и выполним удары по тыльной стороне правой ладони левой ладонью. Это упражнение полезно для мышц спины. Завершая первый круг «Волшебных хлопков и ударов» медленно и размеренно хлопаем в ладоши — 7 раз. Потом надо с чувством растереть или прохлопать ладонью руки от плеча до ладоней и обратно с внешней (янской) и внутренней (иньской) стороны для активизации энергетических каналов — по 2 раза. Оказывается, можно не только излечиться, воздействуя на ладони, но и рассматривая их, догадаться, какие у человека неполадки со здоровьем: • Красные или желтоватого оттенка ладони «сигналят» о поражении печени. • Краснеют кончики пальцев — значит, пищеварительный тракт плохо справляется с своими функциями. • Красные пятна у основания большого пальца — есть проблемы с половыми органами. • Мраморный рисунок на ладонях — проблемы с вегетативной нервной системой. • Шелушится кожа на кисти — недостаток витаминов А и D. Если шелушение происходит крупными хлопьями, стоит подумать о грибке. • Коричневые пятна с тыльной стороны кисти — возрастные нарушения в пигментной окраске кожи. Можно подумать и о проблемах с желчным пузырем. • Холодные, как лёд, кисти — нарушено периферическое кровообращение, возможен недостаток никотиновой кислоты. (Никотиновая кислота не имеет никакого отношения к курению и никотину, её содержат молочные продукты, рыба, мясо, гречка, фасоль, грибы, капуста). • Синие пятна на пальцах — признак нарушений в пищеварительной системе. • Горячие ладони даже зимой — возможно, печень не справляется с функцией очищения, не может деактивировать лекарства, алкоголь и другие химические компоненты. • «Мурашки» в ладонях — проверьте эндокринную систему. • Влажные ладони — возможна гиперфункция щитовидной железы. • Сухие и бледные кисти — гипофункция щитовидки, недостаток гемоглобина. • Онемение кончиков пальцев, особенно мизинцев, — проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Если немеют только большие пальцы, это говорит о проблемах с дыхательной системой. • Чешутся боковые поверхности пальцев — могут быть заболевания кишечника. • Уплотнение кожи на указательных пальцах и некоторая грубость кожи — возможны проблемы с желчным пузырем. • Изменение формы суставов (явные деформации) — свидетельство об артрозах, артритах. Могут развиваться в запущенной стадии псориаза. • Хрустят пальцы — признак дефицита кальция и кремния. • Гуттаперчевые суставы (гнутся во все стороны) — нужно проверить работу печени.
09.08.2021 в 21:16


СУРЬЯ НАМАСКАР. КОМПЛЕКС УТРЕННИХ УПРАЖНЕНИЙ Комплекс упражнений «Сурья намаскар» (приветствие солнцу) является одной из самых популярных и основных техник йоги. В тоже время этот комплекс достаточно простой и чрезвычайно эффективный. Городской человек живет в таких условиях, когда практически невозможно избежать стрессовых ситуаций и «полусидячего» образа жизни, что приводит к психическому и физическому нарушению здоровья. Данный комплекс упражнений – это чуть ли ни панацея для любого человека, живущего в городе, притом, что на его выполнение уходит всего 5-15 минут день. Сурья намаскар растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все самые главные мышцы и органы тела. Если Вы находите свое тело недостаточно гибким, мускулы слишком напряженными и жесткими, то Вам следует начать выполнение комплекса в медленном неторопливом ритме, с максимально возможным расслаблением в каждом новом положении тела. Овладение комплексом осуществляется постепенно. Сначала Вы прорабатываете каждую асану отдельно, затем, приступая к их выполнению в комплексе, Вы синхронизируете дыхание с каждой новой позицией. Принцип дыхания в Сурья намаскар: вдох выполняется при прогибе назад, когда грудная клетка расширяется, а выдох при наклонах, во время сжатия брюшной полости. Приступая к практике, мы становимся прямо, стопы вместе, руки свободно опущены, глаза закрыты. 1. Пранамасана (молитвенная поза) Стоя выполняем жест «намастэ» – руки сложенные ладонями вместе, располагаются возле груди. Обращаемся по направлению к солнцу, и мысленно его приветствуем. Фактор направления не является строгим, но по возможности его стоит соблюдать. Глаза закрыты, тело расслаблено, стопы вместе, или слегка расставлены. Успокаиваясь, осознаем все внутренние движения, дыхание, биение сердца, можно попробовать ощутить все тело в целом, как единый поток бытия, по крайней мере, полминуты. Это подготовит нас к тому, чтобы дальнейшая практика выполнялась в медитативном состоянии. 2. Хаста Уттанасана (поза с поднятыми руками) С вдохом поднимаем обе руки вверх над головой. В конечном положении руки выпрямлены в локтях и параллельны друг другу; ладони обращены вперед. Спина прогибается. Вдох происходит по ходу принятия этого положения. Голова вытягивается назад, без лишнего напряжения. Внимание направляется на область позвоночника. 3. Падахастасана (поза «голова к ногам») На выдохе плавно опускаемся, прогибаясь таким образом, чтобы вы смогли положить ладони на пол перед ступнями, или обхватить ноги руками, а голову прислонить к коленям. Ноги не сгибаются, движения происходят плавно, без рывков и лишнего напряжения. Прогиб осуществляется, от бедер, спина, по возможности остается выпрямленной. Если у Вас негибкая спина и сложно прийти к идеальному выполнению ассаны, когда лоб свободно касается коленей, Вам следует следить за наличием ощущения умеренного натяжения по всей задней поверхности тела: от пальцев ног до головы, не слишком усердствуя, чтобы не получить растяжение. Даже если не получается сразу принять падахастасану, со временем сухожилия, мышцы спины и ног будут растягиваться, позволяя Вам принять правильное положение. Внимание фиксируется на области таза в точке натяжения мускул спины и ног. 4. Ашва Санчаланасана (поза всадника) На вдохе вытягиваем правую ногу назад вдоль пола насколько это возможно, одновременно сгибая левую ногу в колене. Левая ступня и руки при этом остаются на месте. Ладони, или кончики пальцев касаются пола для сохранения равновесия, руки в локтях выпрямлены. Взгляд направлен вверх. При правильном выполнении асаны появляется ощущение натяжения от бедра и вверх вдоль передней стороны туловища до головы. Внимание фиксируется на межбровье. 5. Парватасана (поза горы) На выдохе левую ногу перемещаем назад, и ставим около правой, ноги держим параллельно друг другу, носки располагаются рядом. Одновременно с этим поднимаются ягодицы, и голова опускается между руками, отгибаясь вперед в сторону ног, так, чтобы по возможности, взгляд был направлен на колени. Пятки тянутся к полу, вызывая легкое натяжение в поджилках мускулов. Тело при этом образует треугольник. Внимание фиксируется на области шеи. 6. Аштанга Намаскара (поклонение с восемью точками) Эта форма называется так, потому что в конечном положении пола касаются восемь точек. На задержке дыхания от выдоха предыдущего положения сгибаем колени и опускаем их на пол, затем, также на пол опускаем грудь и подбородок, удерживая ягодицы приподнятыми. Пола касаются: руки, подбородок, грудная клетка, колени и пальцы ног. Внимание фиксируется на мышцах спины. 7. Бхуджангасана (поза змеи) На вдохе опускаем бедра, одновременно проталкивая руками грудную клетку вперед и вверх, прогибая позвоночник дугой. Голова прогибается назад лицом вверх. Ноги и бедра остаются на полу. Руки удерживают туловище. При переходе из предыдущей асаны, местоположение рук и ступней не меняется. Внимание фиксируется у основания позвоночника, в том месте, где возникает ощущение натяжения от вытягивания туловища вперед. 8. Парватасана (поза горы) На выдохе, сохраняя руки и ноги выпрямленными, принимаем снова позу горы. 9. Ашва Санчаланасана (поза всадника) На вдохе переносим левую ногу вперед, поместив левую стопу между руками. Одновременно с этим правая нога выталкивает таз вперед, и мы снова переходим к позе всадника. 10. Падахастасана (поза «голова к ногам») На выдохе переносим правую ногу вперед и ставим правую ступню рядом с левой. Ноги выпрямляются, туловище прогибается вперед. Это упражнение является повторением третьего, описанного выше. 11. Хаста Уттанасана (поза с поднятыми руками) На вдохе поднимаем торс и вытягиваем руки над головой. Это упражнение повторяет второе в комплексе. 12. Пранамасана (молитвенная поза) Тело выпрямляется и принимает исходное положение, как в самой первой позе. Эта серия упражнения является половиной одного круга Сурья намаскар. Чтобы совершить полный круг, выполняем упражнения в той же последовательности, с тем небольшим изменением, что в 4-й и 9-й асане ноги меняются местами. Допускается выполнения комплекса с задержкой и расслаблением в каждом новом положении, тогда допускаются дополнительные циклы дыхания во время каждой новой асаны. Если Вы ощущаете заметную усталость уже после первой половины круга, следует отдохнуть. Во время такого отдыха, прежде чем приступить ко второй половине круга выполняется несколько полных вдохов и выдохов. Каждая асана выполняется расслабленно, свободно с минимально возможным напряжением. Используются только те мышцы, которые необходимы для поддержания текущей позы. При расслаблении мышц, растяжка происходит более эффективно, с приятным легким натяжением. После завершения занятия необходимо несколько минут расслабления в шавасане (поза трупа), когда Вы лежите на спине, руки вытянуты вдоль туловища, а ноги на ширине плеч. Сурья намаскар не рекомендуется людям с повышенным кровяным давлением, с коронарной и артериальной недостаточностью, параличом, грыжей, туберкулезом, серьезными проблемами позвоночника и беременным женщинам. Наилучшее время для практики – восход солнца, или раннее утро – наиболее спокойное время дня, когда атмосфера наполнена ультрафиолетом столь важным для тела.
04.08.2021 в 21:16


ДЕПРЕССИЯ Сегодня поговорим о депрессии с позиции Аюрведы. Депрессия почти всегда является признаком дисбаланса самой пассивной из трех энергий – КАПХИ. Это связано в основном с привязанностями, к которым люди этого типа очень склонны. Они привязаны к другим людям, предметам, ситуациям. С течением жизни таких привязок становится всё больше и больше, а каждая привязка – это энергетический канал, по которому жизненная энергия из человека уходит. Можно описать депрессию и других типов, но как правило,о из баланса выходят все три доши. - Маниакально-депрессивные психозы почти всегда проходят по ВАТА-сценарию – периоды высокой энергии, сверхактивности, сверхреакции на происходящее сменяются полной апатией. Обычно Вата-депрессия сопровождается паническими атаками, бессонницей. Кстати, изначальная бессонница также может быть причиной депрессии. - Депрессии у ПИТЫ обычно происходят, когда у неё что-то не получилось из запланированного в жизни. В случае неудачи Пита легко расстраивается и испытывает депрессию. К счастью, эта депрессия обычно неглубокая и кратковременная. Антидепрессанты в данном случае притупляют душевную боль и отупляют сознание, но кардинально проблему не решают. ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ? 🌱Полезно бывает провести ревизию своих отношений. Именно в неудачных отношениях, которые часто закончились уже десятилетия назад, в каких-то "крючках из детства" кроется причина сегодняшнего энергодефицита. Все отношения (с родителями, партнёрами, друзьями по школе, детскому саду) надо раскопать, "виновных" простить и отпустить. Это очень важная работа, не выполнив которую часто не удаётся не только избавиться от депрессии, но и вообще чего-либо достигнуть. Особенно это актуально для пассивной КАПХА - конституции. 🌱Темпераментным и склонным к трудоголизму ПИТАМ надо, наконец, успокоиться по поводу своего перфекционизма и стремления достичь всего и сразу. Им просто необходим отдых. 🌱Склонным к тревожности ВАТАМ надо хорошо кушать, избегать стимуляторов, рано ложиться спать и промасливать кожу. 🌱Хорошим способом для лечения депрессии, связанной с нарушением режима сна и бодрствования, является метод так называемой "раскачки". На ночь больному дают отвары, обладающие успокаивающим и снотворным действием. Это может быть например шлемник байкальский или валериана. Утром больного будят пораньше, на рассвете, и дают ему тонизирующее растение: левзея, лимонник китайский, аралия маньчжурская, элеутерококк и им подобные. И так делают изо дня в день до тех пор, пока не восстановится правильный циркадный (суточный) ритм: человек рано ложится спать, ночь спит, день трудится. 🌱Дэвид Фроули советует пропевать мантры: хум, шрим, рам. Ватам хорошо пропеть рам и хум, Питтам – шрим, Капхам – хум. Хороша любая заместительная терапия, любые игры ума, чтобы успокоить его и направить в радостное, счастливое русло. 🌱Когда накатывает серость, спросите себя: когда я перестала танцевать и петь? Когда истории книг или фильмов перестали увлекать меня? Когда приятная тишина перестала быть для меня комфортной? Четыре эти вещи: танец, пение, рассказывание историй и тишина – это четыре универсальных целительных бальзама для души и тела. 🌱Обнимайтесь. Исследования показывают, что количество эндорфинов возрастает, когда мы обнимаемся. Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью. Обнимайте своих близких. И детей почаще. Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Депрессия – это очень часто страх перед неизвестным. Когда всё впереди кажется серым и неопределённым. Но важно понимать, что следующий шаг в жизни будет только радостным и принесёт только счастье. То, что нас не убивает, делает нас только сильнее и позволяет почувствовать остроту момента, позволяет нам сделать шаг вверх, а не вниз. Пробуйте задавать себе позитивный, благостный настрой с утра, с самого момента пробуждения и отслеживать его внутри в течение дня, возвращаясь к нему когда по старой привычке выпадаете в уныние и страхи. По материалам книги Яна Раздобурдина "Аюрведа"
30.07.2021 в 20:10


ОТКУДА БЕРУТСЯ ОТЕКИ? Отек – это лишь симптом, говорящий о нарушении баланса между задержкой и выведением жидкости в теле. Причины возникновения отеков могут быть разные: - физиологические (не связанные с серьезными болезнями), они обычно не очень сильные, достаточно легко и быстро сходят; - патологические, могут быть очень сильными, с изменением черт лица, признаками воспаления, стойкие. Связаны с заболеваниями почек (обычно утренние отеки), сердечно сосудистой системы (чаще отеки появляются вечером), эндокринные нарушения (нехватка гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)) и пр. Физиологические отеки обычно проявляются утром и связаны с образом жизни и питанием. Причиной утренней отечности может быть банальная привычка напиваться чая на ночь, но чаще все-таки это сочетание нескольких факторов, таких как: Стресс Острые короткие стрессы (как например обливание холодной водой) способствуют выделению жидкости из тела, а любой продолжительный, особенно хронический стресс, задерживает жидкость. Именно поэтому, например, после бессонной ночи лицо опухшее. Дело в том, что при продолжительном стрессе вырабатывается гормон стресса - кортизол, который и провоцирует задержку ионов натрия в организме, вследствие чего развиваются отеки. Причем стрессы могут быть разные: чрезмерная физическая активность накануне - это стресс, продолжительная по времени и жесткая диета или голод – тоже стресс, длительный перелет – стресс, недосып и нарушения режима сна – тоже стресс. ✅ Совет один: высыпайтесь! Не мучайте себя изнуряющими диетами и убойными тренировками, похудеть можно и без них! Пристрастие к соленому Чтобы хорошо выглядеть, нужен хороший водно-солевой баланс . Три важнейшие составляющие этого баланса: натрий, калий и вода. Одна из самых распространенных причин отеков — избыток натрия, связанный с избыточным употреблением соли с пищей. Дело в том, что натрия много во всей готовой еде и полуфабрикатах, особенно в хлебобулочных изделиях (натрия сорбат, натрия бензоат, натрия бикарбонат, натрия глутамат и др.). Избыток натрия провоцирует усиленную жажду, отёки, нервное возбуждение, повышенное утомление, ускоряет процессы старения организма. Каждый лишний грамм соли удерживает в организме дополнительно около 100 г воды. Совет: ешьте поменьше соленого, особенно во второй половине дня! Любовь к сладкому и молочному Чем больше у вас в питании сладкого (углеводов с высоким гликемическим индексом или ГИ) и/или других продуктов, также активно провоцирующих выработку инсулина (например, молочное), тем выше риск возникновения отечности. Чем сильнее у вас инсулинорезистентность, тем больше вы будете отекать. Есть такое явление как низкоуглеводная или даже безуглеводная диета, на которой очень быстро худеют. На самом деле потеря веса на этой диете идет за счет выведения жидкости, которая после возвращения углеводов в рацион возвращается обратно. Дело в том, что высокий уровень инсулина способствует высвобождению надпочечниками гормона альдостерона. Альдостерон задерживает натрий, а следовательно, и жидкость, способствуя выводу калия. Отсюда так называемые «углеводные» отеки. ✅ Совет: углеводы с высоким ГИ и молочное употребляйте иногда, в небольших количествах и лучше в первой половине дня! Таким образом вы убережете себя и от отеков и от инсулинорезистентности. Алкоголь Утренние мешки под глазами после приема алкоголя вечером закономерны. Отеки после алкоголя образуются из-за его способности притягивать к себе молекулы воды и удерживать их в течение долгого времени. Этиловый спирт, попав в организм, быстро проникает в системный кровоток и разносится по всему организму, накапливаясь в мягких тканях, в частности поверхностно расположенных. В связке с ним сквозь клеточные мембраны проходят и молекулы воды. Чем их больше, тем выраженнее отечность. Опухшее лицо характерно практически для всех людей, которые на протяжении длительного времени злоупотребляют алкоголем. Это связано с функциональными расстройствами почечной микроциркуляции, сбоями электролитного и протеинового обменов, затруднениями в работе печени. ✅ Совет: поменьше алкоголя в жизни, особенно вечером))) Неудобная поза для сна Опухшее лицо по утрам может быть связано с нефизиологичной позой спящего человека, что провоцирует застой крови и лимфы, ухудшает процессы оттока жидкости из тканей лица. Слишком высокая или, наоборот, слишком низкая подушка, духота и высокая температура в спальне, слишком близкое расположение отопительных приборов по отношению к изголовью кровати – все это способствует появлению отеков лица к моменту пробуждения. ✅ Совет: смените подушку, отодвиньте изголовье кровати от батарей и обогревателей, перед сном тщательно проветривайте спальню. Недостаток белка в рационе Отек и задержка жидкости в организме (особенно в нижней части тела) тоже являются одними из симптомов недостатка протеинов в организме. Белки помогают регулировать количество жидкости в тканях. Без достаточного количества белка жидкость "застревает" в тканях, и образуются отеки. Утреннюю отечность лица можно устранить приемами лимфодренажного массажа лица. А у вас бывают отеки?
23.07.2021 в 20:25


5 ВНУТРЕННИХ ЗАКОНОВ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ 1. Мысли материальны⠀ Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. ⠀ 2. Ваши поступки имеют значение. Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день.⠀ 3. Начинать с малого – это нормально. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте этим. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! ⠀⠀ ⠀ 4. Простить. Сдерживать гнев в себе - все равно, что схватить горячий уголь. Держать в себе обиды - все равно, что пить яд и ждать, что от него станет плохо вашим обидчикам. Учитесь прощать быстрее.⠀ ⠀ 5. Пытайтесь понять. Стивен Кови сказал: «Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас». Старайтесь приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения «другого» человека. ⠀ ⠀⠀ Живите легко Будьте счастливы!

Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

0°..+1°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Оставьте отзыв на странице фильма "King's man: Начало" и становитесь участником розыгрыша сувенирной продукции с символикой фильма.

Лучшее за неделю