Отзывы о XXI век на Комендантском
Пользователь
2020-03-01 18:44
Интересность : И лечилась здесь и сдавала необходимые анализы. Ребенок также здесь наблюдается. По ценнику можно найти и дешевле, но чтобы не идти далеко больным, обычно этот вариант самый подходящий.
И лечилась здесь и сдавала необходимые анализы. Ребенок также здесь наблюдается. По ценнику можно найти и дешевле, но чтобы не идти далеко больным, обычно этот вариант самый подходящий.
Расположение : Рядом с моим домом центр, молодцы, что выбрали именно это место)
Интерьер : Стены окрашены в веселые цвета. Нет того клинического холода, который ощущаешь в медцентрах с синими или зелеными стенами.
Обслуживание : Высококвалифицированный персонал. Администраторы встречают всегда с улыбкой на лице.
Адрес
пр. Комендантский, д. 51 к.1
картаРайон
Приморский район (Санкт-Петербург)
Метро
Комендантский проспект (2.7 км)
Услуги
Физиотерапия, Иммунология, Неврология, Ведение беременности, Лечебный массаж, Базовая стоматология, Общая терапия, ЛФК, Медосомотр, Дерматология, Маммология, Гематология, Кардиология, Гирудотерапия, Нефрология, Остеопатия, Гинекология, Гастроэнтерология, Педиатрия, Хирургия-урология, Колопроктология, Ортопедия, Общая хирургия, Логопед, Вакцинация, Аллергология, Офтальмология
|
/ 10
1 марта 2020 г. 18:44
Высококвалифицированный персонал. Администраторы встречают всегда с улыбкой на лице.
Стены окрашены в веселые цвета. Нет того клинического холода, который ощущаешь в медцентрах с синими или зелеными стенами.
Рядом с моим домом центр, молодцы, что выбрали именно это место)
И лечилась здесь и сдавала необходимые анализы. Ребенок также здесь наблюдается. По ценнику можно найти и дешевле, но чтобы не идти далеко больным, обычно этот вариант самый подходящий.
И лечилась здесь и сдавала необходимые анализы. Ребенок также здесь наблюдается. По ценнику можно найти и дешевле, но чтобы не идти далеко больным, обычно этот вариант самый подходящий.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Марина | 12 ноября 2019 г. 14:15 |
Хожу в эту стоматологию время от времени в этом центре, узнала о ней, когда по дмс ходила по другим направлениям сюда. Решила предварительно записаться на консультацию сюда, чтобы посмотрели зубки, в каком они состоянии. Нашли кариес и достаточно много, к сожалению. В итог раз в недеою примерно ходила сюда на лечение, а кстати забыла сказать, что начали мы с удаления восьмерки, она начала давить на соседние зубки. Никаких воспалений, все ок. Врачи работают профессионально. Внимательные. Пломбы ставят незаметные, я сама вообще не отличить, где мой зуб, а где пломба стоит. Супер! Сейчас на чистки хожу.
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Медицинский Центр 21 век (XXI век)
17.09.2020 в 16:10
Пандемия показала нам, как много проблем можно решить, не выходя из дома, но многие все равно упорно собираются сами идти к врачу. Но зачем? 😐
✅ Наглядно показали в слайдере, почему вызвать врача на дом — удобно, быстро и выгодно!
Поделитесь этим постом с теми, кто привык страдать в очередях и измените их жизнь навсегда 🙂👍
16.09.2020 в 17:32
С трудом переносите стрессы? Страдаете от пониженного давления? А что если, дело в надпочечниках? 😳
Представьте, что надпочечник — команда черепашек-ниндзя. Каждый из четырех бравых воинов-«черепашек» отвечает за свои гормоны:
👑 Клубочковая зона — отвечает за артериальное давление и водно-солевой обмен. Здесь вырабатывается альдостерон, кортикостерон и дезоксикортикостерон (мы тоже прочитали это по слогам).
👑 Пучковая зона — в ответе за реакцию на стрессы. В этой зоне вырабатываются кортизол и кортизон.
👑 Сетчатая зона — менеджер полового созревания. Здесь вырабатывается тестостерон и некоторые другие половые гормоны. Они отвечают за формирование вторичных половых признаков (оволосение, наращивание мышечной массы и т. д.).
👑 Мозговой слой. Тут вырабатываются адреналин, дофамин и другие жизненно важные гормоны. От мозгового слоя зависит стабильность артериального давления, пульса и в целом жизнедеятельность организма.
Сбой в работе любой зоны может привести к дефициту или избытку выработки гормонов.
Не всегда надпочечниковая недостаточность хроническая или острая , в рамках синдрома хронической усталости она может быть проходящая и хорошо лечится, а вот хроническая лечится пожизненно.
Пациенты жалуются на слабость, снижение аппетита, тошноту, депрессию, раздражительность, нарушение цикла и пониженное давление.
Поэтому, если вы чувствуете постоянную слабость и другие симптомы — воспользуйтесь промокодом «контакт10» и запишитесь к эндокринологу 💪Берегите свою команду ниндзя.
Оставьте комментарий, если ждете третью часть цикла о гормонах. Мы постараемся выпустить ее как можно скорее 👐
14.09.2020 в 15:20
✨Вышел новый сезон!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Нашего нелюбимого сериала «Грипп в большом городе». 🤢 Актеры массово жалуются, что съемки проходят долго и болезненно. Они не зарабатывают деньги, а сами их отдают на лекарства. Им дарят совсем другие букеты — заболеваний, убивающих любой энтузиазм и веру в светлое будущее.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👌 Остановить производство «Гриппа в большом городе» просто, приятно и выгодно — достаточно всего лишь вакцинироваться.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Врачи рекомендуют пройти не простую, а комплексную вакцинацию — от гриппа и пневмококка. Так вы снизите вероятность заболеваний к минимуму и защитите себя от осложнений. Одно из самых серьезных — пневмония.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы советуем всем пройти вакцинацию, и настоятельно рекомендуем — пациентам в группе риска:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡ детям;
⚡ лицам старше 50 лет;
⚡ табакокурильщикам;
⚡ людям со слабым иммунитетом. хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и почек.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Будьте во всеоружии — бронируйте вакцины на сайте нашего центра сейчас 👍
14.09.2020 в 11:50
Для нас нет запретных тем, если они касаются вашего здоровья. Сегодня говорим о том, как появляется цистит 😱
Суть проблемы: короткий и широкий мочеиспускательный канал женщины находится близко к «местам обитания» инфекций — прямой кишке и влагалищу. Бактерии легко добираются до мочевого пузыря и идут в наступление. Попасть в организм им помогают в основном воспалительные заболевания половых путей, недостаточная гигиена и гормональные изменения.
Если не лечить цистит, бактерии так и останутся в мочевом пузыре, периодически провоцируя приступы. Через 2 года после первого приступа цистит станет хроническим. К этому моменту бактерия так хорошо обживется в организме, что выселить ее можно будет долгим лечением антибиотиками, а иногда и лазером.
Важно! Учащенное мочеиспускание — симптом самых разных заболеваний (эндокринных, гинекологических и других), поэтому бездумно принимать антибактериальные препараты ни в коем случае нельзя!
Алгоритм действий следующий:
✔ Отказаться от острой пищи и алкоголя
✔ При необходимости принять болеутоляющее
✔ Записаться к урологу!
Был ли полезен этот пост? Дайте нам знать, отправив любой смайлик в комментарии. Ждем!
12.09.2020 в 11:41
Отмечаем Всемирный день оказания первой медицинской помощи с пользой! 😉
По данным Росстата, всего 7% россиян умеют оказывать первую помощь. При этом в 90% случаев оказание помощи в первые минуты может спасти жизнь пострадавшего!
Мы присоединяемся к активистам, проводящим уроки по первой помощи по всему миру. Собрали для вас карточки с базовыми инструкциями по оказанию первой помощи. Сохраняйте пост и оставляйте любое эмоджи в комментариях, если этот пост был интересен 🚨
11.09.2020 в 16:20
Главное о варикозе: отвечаем на самые частые и распространенные вопросы 🎓
🎤 Что такое варикоз? Почему он появляется?
Клапаны в венах постепенно ослабевают. Из-за этого происходит застой венозной крови, вены расширяются и становятся извитыми. Расширение, деформация и ухудшение «пропускной способности» вен и называется варикозом.Главные причины возникновения заболевания— малоподвижный образ и частые статические нагрузки.
🎤 Правда, что варикоз — наследственное заболевание?
Да, варикоз может передаваться по наследству, чаще — по материнской линии. По статистике, женщины болеют варикозом примерно в два раза чаще, чем мужчины: каждая четвертая женщина и каждый восьмой мужчина.
🎤 Что будет, если не лечить варикоз?
При внутрикожном/косметическом варикозе (это легкая степень выраженности заболевания) отмечается только эстетический эффект — появление «сеточек» из вен на разных участках ног. Поражение крупных поверхностных вен гораздо серьезнее: оно может привести к тромбофлебиту (образованию тромбов в вене), трофическим нарушениям кожи (изменение цвета кожи, ее уплотнение, зуд и шелушение кожи, формирование трофической язвы).
🎤 Как происходит лечение варикоза?
Если у вас появились те самые «сеточки», и вы чувствуете тяжесть, отечность в ногах, — обратитесь к флебологу. На начальных стадиях варикоза врач может прописать специальные чулки, препараты и лечебную физкультуру. Когда варикоз поражает крупные поверхностные вены, назначается операция. Например, лазерная коагуляция, минифлебэктомия или склеротерапия. Эти операции малотравматичны и выполняются без наркоза и госпитализации.
Расскажите, интересны ли вам материалы о флебологии? Отправляйте в комментарии любой смайлик, если хотели бы узнать о профилактике варикоза.
09.09.2020 в 12:15
Кажется, что мифов о здоровом питании даже больше, чем сцен с Киллианом Мерфи в «Острых козырьках», то есть точно больше 7. Кстати, именно 7 мифов мы спрятали в нашем «Здоровое питание-бинго»! 😎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня мы ждем от вас активности в комментариях (знаем, вы можете):
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- напишите номера двух правдивых утверждений из нашего бинго;
- ставьте любой смайл в комментариях, если хотите отдельный пост о развеивании мифов о правильном питании!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А мы, в свою очередь, дарим скидку 10% на консультацию специалиста по промокоду «контакт10» 😉
08.09.2020 в 13:00
Мы запускаем серию постов о гормонах 👇
Для начала давайте разберемся: что такое гормоны и для чего они нужны? Гормоны — это особые вещества, которые вырабатываются в клетках эндокринных желез и в некоторых тканях. Гормоны регулируют все ключевые процессы в организме.
В свою очередь, за выработку главных гормонов отвечает гипофиз — главная эндокринная железа, которая является своего рода «распределительным центром». Все довольно просто: вещество-гормон попадает в кровь, лимфу или межтканевую жидкость и разносится по организму, воздействуя на клетки-мишени. Какая именно клетка будет мишенью для гормона — решает гипофиз.
Вообще, существует два способа воздействия на клетки:
✅ Нервная регуляция. Это направленное и очень быстрое воздействие сигналов в виде нервных импульсов на ткани, клетки и органы. Сигнал движется в конкретное место в организме, как по навигатору.
✅ Гуморальную регуляцию организм использует, чтобы воздействовать на клетки не точечно (это просто-напросто очень долго). Информация пройдет мимо многих клеток, а вот отреагируют на нее только нужные, обладающие специальными рецепторами ☝ Собственно, гормоны перемещаются именно этим способом.
Гормоны имеют доступ к самым важным процессам в организме: метаболизму, репродукции, росту и другим, но при этом их количество ограничено, и каждый гормон выполняет одну-единственную, уникальную функцию. Все происходящее можно сравнить с ключом и замком: воздействовать на клетку может только особый гормон, как и замок открыть удастся только особым ключом.
Имеет смысл сразу сказать, что среднего количества выработки гормонов не существует. У каждого человека нормы отличаются, и вашу собственную норму могут определить только анализы.
При сбоях в выработке гормонов нарушается процесс передачи команд между органами. К чему это может привести? Расскажем в следующих постах! Оставляйте 🧡в комментариях, если вам было интересно 😊
07.09.2020 в 12:01
Знаете ли вы, как правильно осматривать грудь и на что необходимо обращать внимание каждой женщине? Напишите в комментариях, когда вы в последний раз были у маммолога, а мы пока начнем рассказ 👇
Самая распространенная форма образований — узлы. Это небольшие плотные образования округлой формы, но без четких контуров. Оно не болит и не ноет, обнаружить узел на ранних стадиях можно только при пальпации. Обращать внимание нужно и на расположение ареол — они могут немного отклониться при появлении новообразования.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вот еще несколько моментов, которые должны стать сигналом к срочной записи на обследование:
❗ Асимметрия молочных желез
❗ Деформация контура
❗ Расширение сосудов в молочных железах из-за переполнения кровью
❗ Отечность
❗ Деформация ареол
❗ Расширение венозной сети под кожей (выступающие вены).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В карусель мы добавили пошаговую инструкцию по самодиагностике рака молочной железы. Сохраняйте пост и открывайте его при необходимости 😊
05.09.2020 в 10:01
Грибок очень легко найти и почти невозможно забыть. Шутки шутками, а лечение грибковой инфекции может затянуться на месяцы. Конечно, если заболевание запущено! Но обо всем по порядку 😦
Небольшое количество грибов-паразитов всегда обитает в организме. Это совершенно нормально, а с большинством грибков, пытающихся проникнуть в организм со стороны, иммунитет успешно справляется. Проблемы могут возникнуть, если происходит сбой в микробном балансе организма. Тогда грибки начинают легко, активно и очень негативно воздействовать на организм своего носителя.
Грибок может проявиться на любом участке кожи, а также на глазах и ЛОР-органах. Давайте разберемся с симптоматикой микоза (грибковых заболеваний) кожи, слизистой и ногтей:
👦 Грибок кожи отличить не трудно. Пациент чувствует сильный зуд в пораженной области, а кожа краснеет и шелушится.
💅 Определить микоз ногтей еще проще: пластины темнеют или желтеют, на них появляются бугорки, впадины. Ногти становятся тоньше или толще.
👃 Грибок носа проявляется частыми кровотечениями, сухостью, болями и распиранием носовых пазух.
👂 Больные грибком уха жалуются на ухудшение слуха, покраснение, боли и на странные выделения из ушных проходов.
На ранних стадиях грибка кожи врач может обойтись местными мазями и гелями, но самый действенный и разумный способ — комплексная борьба с использованием мазей и антимикотических таблеток. При точном соблюдении рекомендаций врача лечение пройдет без ущерба привычному образу жизни!
Некоторые пациенты живут с грибками годами. Это неправильно! Все виды микоза могут быть заразными, даже если они не наносят вред иммунитету своего носителя.
Было ли бы вам интересно узнать больше про диагностику инфекционных заболеваний? Дайте знать, отправив 🍄 в комментарии.
04.09.2020 в 11:43
Сможете ли вы распознать инсульт и оказать экстренную помощь другому человеку? 🎓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Давайте проверим знания, которые могут пригодиться каждому. Пишите в комментариях все симптомы и признаки инсульта, о которых знаете. Важно: сегодня не будем усложнять и делить инсульт на ишемический и геморрагический.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На втором слайде — правильные ответы. Вспомните симптомы, отправьте их в комментарии, пролистайте карусель и сверьте свои ответы!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На третий слайд мы добавили наглядную иллюстрацию для теста УЗП. Запомните эти три действия. Знание симптомов и алгоритма оказания первой помощи однажды может спасти кому-то жизнь!
03.09.2020 в 15:20
Сдайте тест на туберкулез в отделениях «XXI века»! T-SPOT — это метод с высочайшим уровнем точности и не имеющий противопоказаний 👇
Метод позволяет оценить качественное и количественное содержание микобактерий туберкулеза в крови и выявить заболевание даже в скрытой форме. Для исследования используется венозная кровь.
Исследование T-SPOT предпочтительно использовать в качестве диагностики в следующих случаях:
✔ При вероятности скрытой формы туберкулеза
✔ При легочной и внелегочной форме туберкулеза
✔ Детям, привитым БЦЖ, у которых выявлена ложноположительная реакция Манту
✔ При наличии противопоказаний к проведению внутрикожных тестов
✔ При наличии аллергической реакции на туберкулин, а также других аллергических и аутоимунных заболеваний
✔ Беременным
✔ В качестве скрининга
Анализ можно сдать по понедельникам, средам, пятницам и субботам в любом отделении центра.
📆 Результат будет готов в течение 4 рабочих дней!
Записывайтесь на анализ в сообщениях группы. Онлайн-консультант подберет удобный для вас день и проинформирует о правилах подготовки 😎
03.09.2020 в 11:12
А сердце не спит, а сердце болит! Или это не сердце вовсе? Давайте выяснять. Чтобы читать было приятнее и не так страшно — включите любимую песню, а заодно отправьте ее в комментарии 👇
Далеко не во всех случаях боль в грудной клетке = боль в сердце. Причин может быть много: это могут быть проблемы с мышцами, легкими, органами пищеварения. Для правильной диагностики надо понять, когда именно проявился болевой синдром.
✔ Боль, вызванная ишемической болезнью сердца, просыпается во время физических нагрузок и при стрессе. С отдыхом симптомы исчезают.
Второй шаг диагностики — определить, где локализована боль. Если вы в состоянии указать на конкретный маленький участок центральной части груди — проблема не в сердце. Пациента с сердечной болью беспокоит разлитой дискомфорт за грудиной.
💔 Далее попробуйте описать боль. Пациенты чаще всего описывают сердечную боль как давящую и отдающую в спину или в область шеи.
Все совпало? Если болевые ощущения проходят за несколько минут отдыха, то советуем воспользоваться промокодом «контакт10» и записаться на плановый прием к кардиологу.
02.09.2020 в 14:58
Мы против самолечения! Мы решили обсудить тему с экспертом. Встречайте гостя — врача-терапевта Настасью Анатольевну Мартыненко 👏
Настасья Анатольевна объяснит, чем опасно самолечение, разрушит мифы о народных средствах и научит собирать полезную и безопасную «отпускную аптечку».
Отдельный блок — ответы на ваши вопросы. Настасья Анатольевна в прямом эфире ответит на все вопросы, которые будут заданы в комментариях к этому посту! Предлагаем интересную сделку: с вас — вопрос по теме «самолечение», с нас — промокод со скидкой на консультацию терапевта в личные сообщения.
📆 Встречаемся 4 сентября в 13:00 в нашей группе ВКонтакте.
Будет интересно 😉
01.09.2020 в 12:02
Ежегодная комплексная проверка здоровья — один из гарантов долголетия. В карусели вы найдете краткий гайд по профилактическим осмотрам для разных полов и возрастов. Пользуйтесь! 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Хотим в очередной раз сказать: обследование необходимо проходить всем взрослым от 18 лет, детям такие проверки тоже разрешены. От пациента требуется только:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➕ записаться к терапевту;
➕ прийти в нужный день натощак;
➕ пройти первичный осмотр у врача. Он соберет анамнез: проверит историю болезни, изучит все жалобы и составит план дальнейших обследований.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Все результаты анализов и заключения пройденных вами врачей нужно будет передать терапевту-куратору. Он проанализирует весь массив информации и разработает для вас «книгу обследований» со всеми рекомендациями.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Когда вы были на обследовании последний раз? Возможно, пора воспользоваться промокодом контакт10 и записаться на консультацию к терапевту!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Напишите в комментарии количество месяцев (или лет!), прошедших с последнего check-up в вашей жизни 👇
31.08.2020 в 12:26
Как понять, что у ребенка стало портиться зрение? Чаще всего дети не жалуются родителям на ухудшение зрения. Поэтому взрослым необходимо следить за поведением ребенка, чтобы не пропустить ухудшение зрения и вовремя принять меры.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В этом посте мы не будем рассматривать ситуацию, когда у ребенка есть врожденная близорукость, астигматизм и другие нарушения зрения (о которых родители и сам ребенок могут даже не догадываться!). По статистике Минздрава, 50% школьников имеют проблемы со зрением уже к третьему классу, а каждый третий одиннадцатиклассник выпускается из школы в очках! Следовательно, возьмем для примера типичного первоклассника Вову и проследим за изменениями в его поведении:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👀 Вова начинает подходить близко к телевизору, за что папа его постоянно ругает. А ругать его не за что — Вова, скорее всего, просто не четко видит происходящее на экране с определенного расстояния.
👀 Вова сильно наклоняется, выбирает странные позы во время выполнения домашнего задания.
👀 Вова сильно щурится, долго разглядывает вывески, номера автобусов и все, что находится на расстоянии от него.
👀 Вова стал странно рисовать: деревья и люди на его рисунках стали непропорциональными.
👀 Вова стал жаловаться на головную боль во время уроков или после долгой работы над домашкой. Родители ему, конечно, не верят.
👀 Вова стал много нервничать, потерял усидчивость. Он на все обижается и ходит раздраженный.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Часть этих изменений в поведении связана непосредственно с ухудшением зрения. Но некоторые из них — следствие страха ребенка. Он чувствует ухудшение зрения, но привыкает к сниженному зрению, старается приспособиться к нему и не рассказывает родителям. Почему? Боится наказания. Именно поэтому он часто ошибается, теряет усидчивость, нервничает и злится.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Зафиксировали у своего ребенка похожие симптомы? Ни в коем случае не ругайте его и сразу запишите к офтальмологу. Специально для такой ситуации мы приготовили скидку 10% на прием. Получить ее можно, использовав при записи промокод контакт10 👌
30.08.2020 в 12:22
Спящие красавицы и красавцы: о чем свидетельствует повышенная сонливость? 😴
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ситуация следующая: вы ложитесь спать по режиму, спите необходимое количество часов, но по какой-то причине впадаете в состояние дремы в течение дня. Причем происходит это совершенно спонтанно и зачастую очень не вовремя — на совещании, в транспорте, на лекции... Давайте разберемся, какие сбои, патологии и заболевания могут привести к повышенной сонливости! 👇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🕐 Нарушение циркадных ритмов. Это означает, что цикл «сон — бодрствование» не совпадает со световым циклом окружающей среды. Часто проблемы с «биологическими часами» наблюдаются у людей, работающих посменно.
🕑 Повышенная умственная нагрузка. Умственный труд происходит без физических нагрузок. Из-за этого в полушариях развиваются процессы торможения, которые и приводят к утомляемости, снижению работоспособности и усталости.
🕒 Гипоксия. Она развивается из-за недостатка железа. Железодефицит есть примерно у 1,5 млрд человек, однако по статистике чаще фиксируется у женщин.
🕓 Очень распространенная причина сонливости — гипотиреоз. К этому заболеванию приводит длительный недостаток гормонов щитовидки. О гипотиреозе мы писали чуть раньше.
🕕 Нарушения в работе надпочечников. Эти железы отвечают за реакцию организма на стресс и обеспечивают баланс в работе защитных систем. Сбой в их работе может привести к усталости, утомляемости и снижению иммунитета.
🕗 Сонливость, слабость и утомляемость являются симптомами сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца и гипертония.
🕙 Цереброваскулярная болезнь. Одни из первых признаков хронического нарушения кровообращения в головном мозгу — постоянная усталость, бессонница и проблемы с концентрацией.
🕞 Слабость и сонливость могут проявляться у носителей герпесвирусной инфекции и гепатита!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ваша задача — не затягивать с визитом к терапевту, ведь проблема может быть действительно серьезной. Хотя чего это мы все о грустном да о грустном? Давайте о хорошем! Попробуйте вспомнить последний приятный сон, который вы видели, и расскажите о нем в комментариях 😉
27.08.2020 в 18:31
Чувствуете апатию и усталость от всего вокруг? Близкие намекают, что вы стали слишком раздражительны? Возможно, дело в гиповитаминозе 👇
Давайте сразу отметим: очень многие путают авитаминоз с гиповитаминозом. Авитаминоз — это полное отсутствие одного или нескольких витаминов в организме или невозможность усвоения этих витаминов организмом. Если витамин в организме есть, но его мало, — это гиповитаминоз. Сразу разрушим еще один стереотип: недостаток витаминов может возникнуть в любое время года.
Мы подготовили для вас несколько полезных табличек. Пролистайте карусель, сохраните пост и отправьте его близким. Мы очень советуем не пускать заболевание на самотек и в случае появления симптомов обращаться к терапевту.
Замечаете у себя несколько симптомов из списка? Отправьте «+» в комментарии, и мы пришлем вам промокод со скидкой на посещение терапевта! 😉
25.08.2020 в 15:30
Гастрит и с чем его точно не едят 🙈 Есть мнение, что от гастрита страдает практически каждый житель современного мегаполиса. Давайте выясним, что делать, если у вас подозрение на гастрит!
Статистика, предоставляемая кафедрой факультетской терапии СПбГМУ им. И.П. Павлова, говорит о следующем: морфологические изменения слизистой оболочки желудка встречаются у 80% взрослого населения! Однако, только у 40% встречаются более или менее выраженные симптомы, и всего 5% в конечном итоге обращаются к врачу. Статистика по России тоже не обнадеживает. 90% взрослого населения инфицированы бактерией Helicobacter Pylori, которая и является основной причиной гастрита.
Сам по себе гастрит — не отдельная болезнь, а целая группа заболеваний. Они похожи по своей сути: защитный слой слизи возле стенок желудка разрушается, и на стенки начинают активно воздействовать кислоты вместе с Helicobacter Pylori. От таких воздействий возникает воспаление, язва, а в конечном итоге и предраковое состояние — метаплазия.
Логичный вопрос: если бактерия есть почти у каждого, почему человечество еще не вымерло от рака желудка? Бактериям совершенно невыгодно уничтожать всех носителей, поэтому иммунитету удается найти с ними шаткий баланс. Но существуют факторы, способные этот баланс нарушить:
🔹использование болеутоляющих средств;
🔹курение, частое употребление алкоголя;
🔹постоянные и сильные стрессы;
🔹аутоиммунные заболевания.
Какой-то особой профилактики гастрита не существует. Откажитесь от вредных привычек, а в случае возникновения болей в верхней части живота, вздутия и появления тошноты — обратитесь к гастроэнтерологу. Только он может квалифицированно определить план лечения, при необходимости прописать антибиотики, уничтожающие Helicobacter Pylory, а также направить на обследование на предмет рака желудка. Такое обследование, кстати, показано всем пациентам старше 45 лет!
Мы советуем пройти диагностику на Helicobacter всем испытывающим частые боли в желудке и страдающим от метеоризма и изжоги. Диагностика заключается в проведении 13С-уреазного дыхательного теста или проверке кала на антиген HP. При положительном результате тестирования необходимо пройти лечение!
21.08.2020 в 11:30
Какие бывают головные боли? 50% населения Земли (и это только по очень общей статистике) так или иначе сталкивается с головными болями. Причин у болей очень много, но факт остается фактом — мириться с ними нельзя! 🥴
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В случае с мигренями причину их возникновения установить до сих пор не удалось. Погодные условия, стрессы, слабость полушарий головного мозга… Версий очень много и, вероятнее всего, каждая из них имеет место. Перейдем к другим возможным причинам головной боли:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤕Головная боль напряжения. Она вызывается стрессами, усталостью, перенапряжением. Это легкая, монотонная боль, которая не вырывает человека из привычной жизни, но заметно досаждает.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤕 Кластерная головная боль. Сверлящая сильная боль в одной половине, сопровождается потливостью, заложенностью носа, насморком. Такая боль считается самой неприятной среди всех, но встречается гораздо реже остальных и занимает менее 1% относительно других болей. Передается по наследству.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤕 Ежедневная хроническая головная боль. Боль, с которой сталкивается большинство. Это не болезнь, а синдром, причиной которого могут стать самые разные заболевания. Легко заглушается болеутолящими препаратами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤕 Медикаментозно-спровоцированная головная боль. Боль, возникающая у пациентов, которые злоупотребляют болеутоляющими препаратами. Даже парацетамол способен завести пациента в «порочный круг». С болеутоляющими нужно быть настороже!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Головную боль ни в коем случае нельзя терпеть. Зачастую врачу хватает опроса для того, чтобы определить настоящую причину и сформировать план лечения. А если вы обнаружили у себя следующие сопутствующие симптомы, то к врачу стоит пойти незамедлительно:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻Боль слишком интенсивная, ее начало напоминает взрыв
🔻Боль регулярна, при этом ее сила постепенно увеличивается
🔻Головная боль сопровождается лихорадкой
🔻Боль усиливается при кашле, чихании и т.д.
🔻Аура слишком сильная или слишком долгая
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не затягивайте с консультацией и берегите себя 😊
18.08.2020 в 11:45
Можно ли ужинать после 6 и не толстеть? Выясняем у диетолога! 😨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Этот вопрос мучил, мучает и будет мучить очень многих. Каждый фитнес-тренер говорит что-то свое, а докопаться до правды почти невозможно... Нам помог диетолог Дмитрий Алексеевич Герасимов, который дал свой комментарий по этому животрепещущему вопросу:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
«Завтрак — необязательно. У всех разные организмы с разными биоритмами. Кому-то хочется есть утром, кому-то нет, кто-то хочет завтракать в 6 утра, а кто-то в 11. Не нужно в себя “запихивать” еду только потому, что так надо. Завтракайте, когда хотите.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Обед — традиционно самый калорийный прием пищи. Для него есть специальное правило трех П: полноценный, полезный и питательный. Старайтесь не есть впопыхах и соблюдайте это правило.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Главное в ужине — стараться есть не торопясь, не отвлекаясь на телефон или телевизор, с ножом и вилкой. Это поможет не переесть ☝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Блюда на ужин должны быть с большим содержанием клетчатки — крупы, овощи. Макароны из муки твердых сортов или цельнозерновой муки тоже подойдут.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Клетчатка хорошо насыщает при всей своей низкой энергоценности.
Ее можно сочетать с нежирным мясом — курицей, индейкой, кроликом, говядиной или рыбой.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Основные способы приготовления ужина — варка, на пару или запекание, без фольги и пакетов 🍛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Есть после 6 вечера можно, главное — стараться не ложиться спать ранее чем через 2 часа после ужина».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Надеемся, теперь ваша жизнь будет проще и приятнее! Поделитесь в комментариях, что сегодня планируете приготовить на ужин😊
16.08.2020 в 11:28
Знаете ли вы, почему важно сохранять суставы здоровыми? Особое внимание суставам нужно уделить тем, кто большую часть рабочего времени проводит за компьютером или за рулем. Если вы принадлежите к этим группам, то этот пост специально для вас! 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Место, в котором две кости соединяются друг с другом, называется суставом. Именно суставы обеспечивают абсолютно любую двигательную активность — от пробежки до покачивания ногой на стуле. Заболевания суставов могут привести к очень серьезным осложнениям, таким как:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♦️Постоянные боли
♦️Деформации, выраженная ограниченность в движении
♦️Проблемы с ходьбой и осанкой
♦️Лихорадки, сыпи
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Да, бывают ситуации, когда от заболевания сустава никуда не сбежать. Но регулярная профилактика и изменение образа жизни повысят ваши шансы на приятные вечерние прогулки без боли! Итак, 5 правил эксплуатации суставов:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Следите за весом. Чем больше масса тела, тем быстрее «изнашивается механизм». Кто бы что ни говорил, но лишний вес — это огромная нагрузка на опорно-двигательную систему.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Ведите активный образ жизни. Танцы, велосипед, скандинавская ходьба... Да что угодно! Во время любых физических нагрузок в организме вырабатывается синовиальная жидкость — аналог машинного масла для суставов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Добавьте в свой рацион кальций. А еще витамины С, К и белки. Все они необходимы для функционирования суставов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Старайтесь избегать травм. Любое повреждение суставов может аукнуться в будущем. Будьте аккуратны, делайте зарядку и соблюдайте технику безопасности!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Посетите ортопеда и выберите подходящую для вас обувь. Ортопедические стельки — must have для любого офисного работника.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отправляйте любой смайлик в комментарии, если у вас есть проблемы с суставами, и обязательно делитесь своим опытом. Мы постараемся помочь советом! 👇
15.08.2020 в 11:24
Мы пишем посты с одной единственной целью: чтобы вы были здоровы. Сегодня мы поговорим о раке молочной железы — проблеме, которая волнует каждую женщину на планете. Главная мысль сегодняшнего разговора: диагностированный на ранней стадии рак молочной железы поддается лечению. Шансы есть! 🙌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сейчас у ученых нет четкого представления о причинах возникновения рака молочной железы. Список факторов риска мы поместили в карусель, но нужно понимать, что заболеть могут люди, не относящиеся ни к одному из факторов, а совмещающие в себе несколько могут никогда не столкнуться с РМЖ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📆 Женщинам старше 40 лет показан регулярный скрининг. Маммография должна проводиться минимум раз в два года, желательно посещать врача раз в год. При этом девушкам любого возраста необходимо уметь осматривать грудь самостоятельно. Это следует делать раз в месяц.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если вы во время осмотра или случайно обнаружили у себя следующие симптомы, срочно обращайтесь к врачу:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Изменение формы соска, любые выделения из него
🔸Изменение размеров молочной железы, асимметрия
🔸Изменения кожи: втянутость, сморщенность, «лимонная корка»
🔸Появление узлов на груди
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Давайте распространим этот пост! Оставляйте 🍀 в комментариях, если вам было бы интересно читать материалы об онкологических заболеваниях, и отправляйте пост своим близким. Выживаемость на ранних стадиях рака молочной железы составляет более 95%. В наших силах улучшить статистику и проинформировать близких!
14.08.2020 в 11:39
Родители, сколько вас тут? Давайте посчитаем! Отправьте в комментарии ❤, если вы мама, папа, бабушка или дедушка 😏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Через две недели малыши и школьники отправятся за парты (по крайней мере, по сегодняшней информации от Минздрава). Перед началом каждого учебного года ребенок всегда проходит медосмотр 👇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы предлагаем юным пациентам подготовиться к учебному году по программе «Дошколенок». Опытные и внимательные специалисты медицинского центра «XXI век» проведут все необходимые осмотры, а также оформят медицинскую карту ребенка. У нас не будет никакого формального отношения. Наши врачи добросовестно позаботятся о здоровье дошколят, а родители получат все необходимые рекомендации!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В карусель мы поместили информацию о нашей программе. Запишите ребенка на осмотр прямо сейчас!
Все подробности по телефону:
📞+7 (812) 561-45-82
12.08.2020 в 11:13
Миф о том, что грыжи преследуют только взрослых людей, занимающихся тяжелым физическим трудом долгие годы, должен умереть! 😦
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Под воздействием разных факторов ядра межпозвонковых дисков выпячиваются в позвоночный канал. На такие выпячивания, называемые грыжами, реагируют нервные окончания, расположенные в дисках. Реакция эта и есть пресловутые болевые ощущения, которые испытывает пациент.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Основной симптом грыжи — локализованные болевые ощущения. В зависимости от локализации грыжи в позвоночнике сопутствующие симптомы могут меняться от головной боли до онемения нижних конечностей. Во время любых физических нагрузок тупая боль усиливается 😬
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чувствуете боли в конечностях? Срочно записывайтесь к ортопеду или неврологу. Нужно понимать, что короткий визуальный осмотр не поможет диагностировать заболевание. Скорее всего, вас отправят на рентген и МРТ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💊 На начальных стадиях грыжа лечится без особых проблем: пациентам назначают лечебную физкультуру, массаж и витамины, и спустя несколько месяцев о грыже удается забыть! Операция требуется только в запущенных случаях.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А запускать грыжу точно не стоит. К сожалению, она может привести к миелопатии и другим осложнениям, вплоть до инвалидности.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Хотели бы вы узнать о профилактике грыжи? Отправьте в комментарии любой смайлик. Нам есть, о чем вам рассказать! 😉
10.08.2020 в 11:53
Классическая ситуация: вы прекрасно понимаете, что заниматься спортом нужно. Вы знаете, что сейчас лучше встать с кресла и сделать зарядку. Но почему-то так не хочется… 😴 Что делать в этой ситуации?👇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для начала следует изучить статистику! Регулярные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, и снижают риск инфаркта, инсульта и других ишемических заболеваний почти на 50%! Так что активный образ жизни — это и про хорошую фигуру, и про счастливую и здоровую старость. Если этого недостаточно, то вот еще несколько плюсов активного образа жизни:
✅ У активного человека гораздо меньше проблем со сном. Ему удается высыпаться, он прекрасно себя чувствует утром.
✅ Занятия спортом — один из способов выработки гормона настроения эндорфина.
✅ У ведущего активный образ жизни человека гораздо более крепкие кости и мышцы. Он продуктивен и медленнее устает!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ходить в тренажерный зал несколько раз в неделю — круто и полезно, но нравится далеко не всем. Ловите несколько альтернативных видов физической активности. Каждый найдет что-то свое:
🚶Прогулка. 40 минут ходьбы в среднем и быстром темпе отлично разгоняют кровь и увеличивают скорость метаболизма.
⚽ Волейбол, футбол, баскетбол. Попробуйте каждую неделю пробовать что-то новое! Зовите друзей, ищите новые знакомства и наслаждайтесь впечатлениями.
💃 Латиноамериканские танцы. Они яркие, зажигательные и очень красивые. Можно легко найти занятия для любого возраста и уровня подготовки.
🎾 Теннис. В Петербурге поиграть можно, например, в парке Сосновка. Часовая тренировка выжмет из вас все соки, но зарядит положительными эмоциями на ближайшие несколько дней.
🥇 Батуты. Это отличная нагрузка для всего тела, не имеющая ничего общего со скучной беговой дорожкой! Не обязательно кувыркаться и делать трюки — достаточно просто попрыгать 30 минут.
🏔️ Скалолазание. Никакие длинные поездки в горы больше не нужны. Инструкторы на скалодромах научат вас всем азам, предоставят экипировку и обеспечат безопасность.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Какие занятия вы никогда не откладываете на следующий день? Поделитесь своими вариантами в комментариях, отметьте любимые места для занятий спортом и расскажите о своем активном отдыхе!
09.08.2020 в 11:05
Даааа, воскресенье выдалось жарким🥴 Хорошо, что мы вас вовремя нашли! Мы подготовили несколько советов по выживанию в жару. Пользуйтесь 😉👇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
К сожалению, при аномальной жаре обычным веером не обойтись. Сразу отметим: людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, надо быть предельно осторожными. Борьба со зноем — задача не такая уж и простая, ведь приходится работать по двум направлениям: снижать выработку тепла в организме и регулировать теплоотдачу.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Общие советы для всех страдающих от жары такие:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💦 Как можно меньше времени проводите на улице в середине дня (примерно с 10 до 17 часов)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💦 Старайтесь исключить высококалорийную пищу. Шашлык лучше заменить на салат, фрукты или кашу!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💦 Опрыскивайте комнату водой из пульверизатора, развесьте по комнате мокрые полотенца
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💦 Выбирайте светлую одежду, обязательно носите головной убор и солнцезащитные очки
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💦 Не перебарщивайте с охлаждением, ведь летом особенно легко подцепить простуду!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В карусель мы поместили еще несколько полезных советов. Есть ли у вас своих лайфхаки по борьбе с жарой? Поделитесь ими внизу :)
08.08.2020 в 13:16
Инфекция или «продуло»: почему воспаляются лимфоузлы и что с этим делать? 🤔 Ответ простой: всегда обращаться к врачу! Воспаленный лимфоузел в любом случае сигнализирует о наличии в организме какой-либо патологии. Дело в том, что при попадании в организм инфекции или в начале развития воспаления ближайшие к очагу лимфатические узлы начинают вырабатывать защищающие клетки. Скопление таких клеток и вызывает визуальное увеличение. Следовательно, бороться нужно не с самим увеличением лимфоузлов. Давайте условно поделим причины увеличения на три большие группы: воспаления, инфекции и онкологические заболевания.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️ Увеличение лимфоузлов никогда не приходит одно. «Пакетом» идут самые разные симптомы, зависящие от причины увеличения:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♦️ отечность, сыпь, покраснения возле лимфоузлов
♦️ жар, повышенное потоотделение, озноб
♦️ слабость, плохой аппетит, снижение массы тела
♦️ кашель, боли в горле, насморк
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Первый шаг в лечении — обратиться к терапевту. Вместе с исчезновением заболевания лимфоузлы вернутся к привычному размеру.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Казалось бы, если все не так опасно и причина в условном ОРЗ, то почему бы просто не отсидеться дома?🙄 Дело в том, что инфекция может проникнуть в сами лимфоузлы. Они будут своеобразным «барьером» и примут удар на себя, но в таком случае потребуют куда более серьезного лечения!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что бы вы сделали: записались к врачу или попытались переболеть дома? Отпишитесь в комментариях. Только честно! 👍
07.08.2020 в 12:01
Правильное и здоровое питание — это сложная наука! Диетолог «XXI века» Дмитрий Алексеевич Герасимов поможет в ней разобраться 😉
Медицинский центр «XXI век» и ТМ «Кудесница» запускают совместный спецпроект-рассылку «Коррекция пищевого поведения» для всех заинтересованных в правильном питании, а также для тех, кто хочет:
✔почувствовать гармонию с собой;
✔поменять свой образ жизни;
✔ощутить легкость в организме и в мыслях!
Дмитрий Алексеевич научит составлять индивидуальное меню, рассчитывать необходимые нормы рациона, собирать полезную и бюджетную пищевую корзину. На протяжении 4 недель вы будете получать советы, домашние задания, чек-листы и другие интересные материалы от нашего диетолога.
Первое письмо будет доставлено в ваши сообщения уже 10 августа! До здорового образа жизни остался один шаг — нажмите на «Подписаться» в «Меню» под описанием группы Рецепты Кудесницы () или просто перейдите по ссылке https://vk.cc/axNrSQ
06.08.2020 в 13:15
Считается, что налет на языке — лакмусовая бумажка для самых разных болезней. Мы с таким утверждением согласны! 🎓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Конечно, диагностировать заболевание по цвету налета невозможно, но очертить для себя примерный круг возможных проблем очень даже реально. Сам налет при этом лечить не нужно — он всего лишь следствие и пройдет сам собой. Переходим к цветам:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪ Белый, желтоватый налет. Он означает, что в ротовой полости развиваются бактерии. Также встречается у курильщиков. Первый шаг — визит к терапевту.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🟡 Обычный желтый налет без пятен. Намекает на проблемы с ЖКТ, печенью или почками. Без консультации врача не обойтись.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🟠 Желтый налет + желтые пятна на коже. Возможно, причина в заболеваниях печени. Срочно к терапевту!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚫ Черный налет. Самый пугающий. Может сигнализировать об ацидозе, проблемах с ЖКТ, заболеваниях поджелудочной железы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⬜ Толстый белый налет с запахом. Появляется обычно вместе с пищевым отравлением и буквально кричит о нарушениях в работе кишечника.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Существует версия, что чем темнее налет, тем серьезнее его причины. Это не всегда так, однако в любом случае затягивать с визитом к врачу нельзя!
Главное
Ограничения из-за COVID-19 в Петербурге продлевают до 11 октября
За сутки коронавирусом в Петербурге заболели 206 человек
Авторские экскурсии в магазине Купцов Елисеевых
День города Приозерска
Роспотребнадзор назвал условия для возвращения коронавирусных ограничений
Футбольный матч Зенит - Уфа
Прогноз погоды
+7°..+13°
