Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование

18+

Отзывы о Pole Dance Style на набережной Обводного канала

Интересность : Интересные и полезные тренировки
Расположение : 10 минут от метро, парковка есть тоже
Интерьер : Очень необычное и красивое место, лофт, памятник промышленной архитектуры :)
Обслуживание : Отличный, профессионалы, очень дружный коллектив
Адрес

наб. Обводного Канала, д. 199-201, к. 1

карта
Район
Адмиралтейский район (Санкт-Петербург)
Метро
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о студии танцев Pole Dance Style на набережной Обводного канала

Общая оценка:10 / 10
Интересность 10
Расположение 10
Интерьер 10
Обслуживание 10
Оставить отзыв
Места поблизости
PopcornStudio Фотошкола-студия PopcornStudio Makeup BuroСалон красоты Makeup BuroПромЭкологияУчебный центр ПромЭкологияКрасный треугольникМини-футбольная арена Красный треугольник
Marineska86 10 / 10 29 июля 2014 г. 10:18
Отличный, профессионалы, очень дружный коллектив Очень необычное и красивое место, лофт, памятник промышленной архитектуры :) 10 минут от метро, парковка есть тоже Интересные и полезные тренировки  на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о студии танцев Pole Dance Style на набережной Обводного канала. Наши посетители оценивают Pole Dance Style на набережной Обводного канала по интерьеру и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Контактный зоопарк под открытым небомКонтактный зоопарк под открытым небомОбщественное пространство во дворе театраОбщественное пространство во дворе театраМузей уличного искусстваМузей уличного искусства Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматов

Комментарии посетителей (5)

Larisa Kuzmina13 апреля 2015 г. 12:23
Когда мы решили сыграть свадьбу, были уже не совсем молоды, мужу за 40, мне чуть за 30. Свадьбу хотели сыграть такую, чтобы запомнилось на всегда, хоть у нас это и не первый брак. И если с тамадой и со всякими конкурсами особых проблем не возникло, то вот со свадебным танцем дела обстояли прямо скажу, неважно. Надо видеть моего мужа, добрый, веселый, но медведь медведем ... Пробовали заниматься с различными учителями, тренерами, но те, только руками разводили (я уж не говорю про свои бедные ножки)). Случайно натолкнулись на студию Pole Dance Style. Нас посмотрели, нас оценили и обнадежили, сказав, что у нас все еще впереди ... И действительно, за не очень долгое время, из моего мужа получился вполне приличный танцор )) Мы выбрали классику - вальс. Постановка свадебного танца была просто великолепна. Когда мы показываем запись нашим знакомым, те просто не верят, что мой муж способен на такие движения. И все это благодаря студии Pole Dance Style и особенно Елене. Спасибо Вам огромное !!!
http://pole-dance-style.ru/napravleniya/postanovka_svadebnogo_tanca/
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Юлианна6 апреля 2015 г. 15:13
Хожу сюда больше года. Отличный ПОСТОЯННЫЙ коллектив. Доброжелательно. удобное расписание. Тренеры проффессионалы и всегда готовы делиться своим опытом, настроением, страхуют всех не смотрю на комплекцию ученика ))) Поэтому, Девочки которые считают что их фигура не подходит для этого занятия - БЕГОМ сюда. Здесь на вас не будут смотреть косо. А наоборот, будут радоваться вместе с вами любым даже самым маленьким вашим достижениям. И вы получите фигуру своей мечты. ))
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Татьяна23 августа 2014 г. 10:53
Хочу с Вами поделиться своим положительным настроем и поблагодарить за прекрасные тренировки наших замечательных педагогов. Я хожу на занятия уже почти год с огромным удовольствием, и не пожалела ни на секунду, что жизнь меня занесла к вам. Отдельное спасибо за внимание и умение, с которым вы из меня сделали уверенную в себе и в своих силах девушку.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Марина Пастушенко21 августа 2014 г. 10:52
Занятия в студии, для меня, как глоток кристально чистого воздуха, релакса и удовольствия среди повседневной суматохи ревущего города. У меня шикарные педагоги, отличный коллектив учеников, который, как и я с душой отдаются тренировкам.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
lina9219 августа 2014 г. 10:58
Отличная студия, где любая девушка, желающая реально научиться танцевать, может найти своего тренера, который ей в этом поможет. Отличное соотношение цена-качество. Что мне понравилось больше всего, так это то, что у каждого тренера сложился свой коллектив, который его любит и ценит, текучки практически нет.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Pole Dance Style - Танец на пилоне

27.11.2020 в 18:00


Трюков на пилоне много, но, мы уверены, никто не пройдёт мимо флагов. Ведь вариаций трюков и связок на базе этого элемента огромное количество. На видео тренер студии - Илья Фурсов
27.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Пятница 27 ноября 📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
26.11.2020 в 18:00


Доброго времени суток, друзья! Сегодня разбираем технику выполнения одного из вариантов стойки на предплечье. Часто ученикам здесь сложно держать баланс. Поэтому важно подробно разобрать все этапы отработки этого элемента. ☝Техника выполнения: ✅ Верхняя рука хват Cup Grip ("мужской" хват, все пальцы вместе), ставим на уровне бёдер. ✅ Опорная рука полностью, включая кисть, лежит на полу. ✅ Взгляд вперёд, перед рукой. ✅ Опорное плечо чётко над локтем. ✅ Ноги опускаем под углом 90 градусов относительно корпуса. ✅ Сходим к животу. Этапы отработки: 1⃣ Для начала научитесь выталкивать таз на верх, переставлять руку в открытый хват и сходить в пол из этого положения, как на видео. ❗️При сходе опорное плечо нужно напрягать максимально. Отработать это очень важно. 2⃣ Затем пробуйте удерживать положение "уголок". 3⃣ И только затем учитесь сначала разводить ноги врозь из положения "уголок", и только потом из положения "согнутых ног на пилоне". ☝Бедра должны быть чуть отведены дальше прямой линии спины. Далее, когда стойка отработана, можно пробовать различные вариации ног, ноги вместе (как показано на видео), кольцо, свастика и т.д. 😱Теперь ошибки: ❌ Ставите далеко от пилона предплечье нижней руки и не выводите плечо над локтем. ❌ Поднимаете ноги вверх, а не опускаете на угол 90 градусов, сильно прогибаетесь в пояснице. ❌ Взгляд должен быть перед рукой в пол, а не внутрь на пилон, из-за такого положения головы плохо стоит плечо и теряется баланс. ❌ Неверно сходите со стойки, падаете животом на пилон. ❓А вы уже умеете делать этот элемент? Были/есть сложности в освоении? Напишите в комментариях. Всем отличного дня!!!❤❤❤ На видео тренер студии - Олеся Менялина
26.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Четверг 26 ноября📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
25.11.2020 в 18:00


Огненная Ольга Макарова Как бы вы описали ее одним словом, друзья??
25.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Среда 25 ноября📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
24.11.2020 в 18:00


Привет, друзья! ⠀ Бывает на тренировках ученики спрашиваю: «Марина, зачем делать элементы на вторую сторону, если на неё хуже получается? Лучше успевать делать больше на «удобную» руку, чем кое-как на «на неудобную». ⠀ ❗️Работать на 2 стороны нужно чтобы не заработать себе со временем искривление позвоночника. Это самое главное, так как без здоровой спины вам будет сложно и в спорте, и в жизни❗️ ⠀ 👉🏼Но также хочу поделиться с вами ещё одним своим наблюдением. ⠀ Я веду много тренировок. Часто на занятия приходят девочки, которые уже занимались какое-то время и умеют делать некоторые элементы. Так вот у них в основном встречаются две проблемы: ⠀ 🤷🏼‍♀Отсутствие понимания техники выполнения элемента, из-за чего приходится исправлять много ошибок; 🤷🏼‍♀Второе, это то, о чем сегодня говорим: проблема «односторонней» работы на пилоне. ⠀ Конечно же, первое, над чем я начинаю работать - это исправление этих двух главных ошибок. ⠀ ☝Но «хорошая» рука уже привыкла делать неправильно, компенсировать работу нужных мышц другими и т.п. Поэтому достаточно сложно с первого раза доказать, что предложенная техника действительно правильнее, удобнее и приведёт к дальнейшему прогрессу. ⠀ 😏И стоит попробовать сделать элемент на слабую руку с соблюдением предложенной техники, как он получается даже лучше, чем на «хорошую». Особенное показательно это бывает с флагами, так как здесь больше всего ошибок. ⠀ ❗️А вот почему: ⠀ ✅ Слабая рука «не знает» как неправильно, если ранее вы не отрабатывали на неё элемент; ✅ Вы лучше концентрируете внимание на правильной технике, так как ещё не можете выполнить элемент на автомате; ✅ Научиться делать правильно всегда легче, чем переучивать. ⠀ Безусловно, в идеале нужно сразу учиться выполнять элемент правильно на обе стороны. Но если есть пробелы, то однозначно нужно попробовать сделать элемент на «слабую» руку и получиться, вы этому очень удивитесь, может даже лучше😊. ⠀ 💁🏻‍♀Такое вот тренерское наблюдение. ⠀ А теперь напишите в комментариях 👉🏼 выполняете ли вы все элементы на обе стороны или только на одну? Марина Кострова, тренер и руководитель студии
24.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Вторник 24 ноября 📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
23.11.2020 в 18:00


Часто ученицы спрашивают: ❓А подтянется ли тело от растяжки? ❓А если мышцы тянуть, не превратится ли тело в желе 🤦🏻‍♀🤦🏻‍♀ Ещё есть уникальный стереотип, что у тех, кто занимается растяжкой уходит попа. 🤦🏻‍♀🤦🏻‍♀🤦🏻‍♀ У меня, честно, такие вопросы вызывают дёрганье глаза и прочие нервные конвульсии. Но, давайте отбросим эмоции и разберёмся во всем по порядку: Что такое попа? Это, по сути, 3 основных мышцы: большая, средняя и малая ягодичные. И округлая форма данной части тела у нас не просто для красоты, а потому, что мышцы сами по себе отвечают за огромное количество разнообразных движений, которые мы делаем каждый день: Разгибание, отведение, приведение, вращение бедра, разгибание туловища, стабилизация туловища, бедра и таза. Эти движения мы делаем постоянно. Значит попы у всех должны быть супер накаченные, по логике природы.. И вот теперь после этой очевидной информации, давайте рассуждать, просто, «на пальцах»: ✅ Если у нас нет красивой и накаченной попы, а разнообразные движения ногами и туловищем мы делаем регулярно, то их вместо ягодиц выполняют другие части тела. Логично? Логично. Тогда не удивительно, что у нас поголовно болят спины и колени, а попы «висят»... Они же ближайшие соседи. ✅ Если мы на моих тренировках регулярно работаем с качеством движения и прорабатываем всё вышеперечисленное - будут ягодицы работать активно? Будут. ✅ Можно ли подтянуть ягодицы, работая с функциональной растяжкой в движении? Можно! Это будет обязательным бонусом к гибкости. ✅ Станут ли они наоборот обвисшими? Нет! И последние возрождения: А у меня попа плоская, хотя я тянусь регулярно! Да, если вы сидите, расслабляетесь и тянете шпагаты - это не работа с движением. Я же говорю О ДВИЖЕНИИ. А то, чем чаще всего занимаются на растяжке - вообще для меня странные действия. Марина Кострова, тренер и руководитель студии
23.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Понедельник 23 ноября 📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
22.11.2020 в 20:00


Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным.
22.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Воскресенье 22 ноября 📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
21.11.2020 в 18:00


На Владимира Зырянова можно смотреть вечно 👏👏👏❤❤❤ Хотя, ещё лучше у него учиться 👍
21.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Суббота 21 ноября 📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
20.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Пятница 20 ноября 📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
19.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Четверг 19 ноября📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
18.11.2020 в 18:00


Как же они хороши! Натали Петрова Елена Малкова Ольга Васалиса Всем отличной недели! Пусть все будет также четко 😜
18.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Среда 18 ноября📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
17.11.2020 в 18:00


Давайте разберемся с тем, как мы понимаем то, что в итоге делаем. ⠀ РАСТЯЖКА и ТЯНУТЬ имеют разное значение. ⠀ Мы же воспринимаем их как одно и тоже, и в этом главная проблема. ⠀ Так вот: «Растяжка» это существительное, обозначающее занятие, процесс развития гибкости. ⠀ «Тянуть» - это глагол, описывающий растяжение, буквально значит - максимально отдалять точки крепления друг от друга или край чего-то приближать к себе или другой точке в пространстве. ⠀ Причём значение этого слово предполагает внешнее силовое воздействие. ⠀ Сразу все понятно, согласитесь? ⠀ Просто у 2х слов общий корень... И тут кроются все противоречия понимания значения процесса работы с гибкостью и применения к нему исключительно одно действие, которое описывает однокоренной глагол. ⠀ На разумной растяжке мы ничего не тянем, а работаем с качеством движения, чтобы ноги раскрывались шире, спина гнулась во все стороны и все эти действия были подконтрольными. ⠀ А ЧТО С ШЕЕЙ? ⠀ ✅ НУЖНО РАБОТАТЬ. ⠀ Многие это не делают, так как данный регион и так подвижный... Зачем терять время, лучше же поясницу потянуть 🤦🏻‍♀ ⠀ ✅ ТЕЛО - ИНТЕГРИРОВАННАЯ СИСТЕМА. ⠀ За движения отвечают мышцы и суставы, поэтому уделяем внимание качеству работы мышц данного региона - там где нужно улучшаем мобильность, а там, где нужно - укрепляем. ⠀ ✅ НЕ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ ОТ ШЕИ. ⠀ Помним про то, что все взаимосвязано и последовательно работаем со всем телом. ⠀ ✅ У КАЖДОГО ОТДЕЛА СВОИ ЗАДАЧИ. ⠀ Нижняя часть шеи отвечает за стабильность, верхняя - за мобильность. Помогаем выполнять эти функции. ⠀ ✅ ШЕЯ ДЕРЖИТ ГОЛОВУ, А НЕ ТЕЛО. ⠀ Если любите делать трюки с опорой на шею, понимайте, что это не самое функциональное занятие и тут ответственность всегда на вас. Всем отличных тренировок! Марина Кострова, тренер и руководитель студии
17.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Вторник 17 ноября 📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
16.11.2020 в 18:00


Давайте сегодня проанализируем распространенный алгоритм занятия по растяжке.😊 Обязательно нужно тепло одеться. Чтобы мышцы лучше согрелись. В начале хороший разогрев - бег на месте, прыжки, махи, приседания до 7го пота... И когда мы уже «достаточно тепленькие» можно начинать тянуться. В конце занятия тело становится более подвижным. Складки, прогибы и шпагаты получаются лучше... Но проходит час-два после занятия и все этот куда-то улетучивается. Мышцы деревенеют и ты понимаешь, что гибкость даже хуже, чем до занятия. Чтобы снова уйти в амплитуду, нужно долго греться. А утром следующего дня даже к ногам наклоняться больно. Если у тебя так, то читай дальше - будем разбираться. Существует утверждение, что «прогресса в растяжке не будет, если не будет микротравматизации мышц». Сложно сказать, откуда пошло данное утверждение и почему его так полюбили. Но у меня есть подозрение, что учебник анатомии последователи данного идеи не читали. Может быть в большом спорте это работает - туда и берут всех с данными и конкуренция большая - не жалко, всегда легко заменить. Поэтому методы можно использовать какие хочешь. Но только это не про адекватную работу с телом. Когда вы приходите заниматься во взрослом возрасте, основная проблема в том, что тело в жизни мало двигается. И задача тренера на занятии - ОБУЧИТЬ вас новым двигательным навыкам. Нет смысла ничего рвать и ломать. Когда мы давим и тянем, а человек терпит боль, его тело не получает новый двигательный опыт, оно просто пытается выжить. И активно сопротивляется происходящему. Когда вы тянетесь адекватно, то ✅ Вы не чувствуете никакой боли и дискомфорта от упражнений. ✅ Во всех заданиях вы двигаетесь, а не сидите. ✅ Прогресс есть всегда. Как минимум он в том, что достигнутая новая амплитуда никуда не девается, когда вы «остыли». ✅ Вам не нужно тепло одеваться, бегать и прыгать, чтобы уйти в амплитуду, которую вы уже освоили. ✅ На следующий день у вас ничего не болит и нет ухудшения гибкости. 👌Вот на моих занятиях так. Марина Кострова, тренер и руководитель студии
16.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Понедельник 16 ноября 📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
15.11.2020 в 20:00


Успешные люди делают то, что неуспешные не хотят делать. Не стремитесь, чтобы было легче, стремитесь, чтобы было лучше.
15.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Воскресенье 15 ноября 📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
14.11.2020 в 18:00


Стриппластика бывает не только партерная, но и со стулом. На видео - Тренер студии Надин Колесникова
14.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Суббота 14 ноября 📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
13.11.2020 в 18:00


Наша неповторимая трюкачка Яна Каторчка Яна ждет на свои занятия по полфиту каждый вторник и четверг в студии на Балтийской!!!
13.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Пятница 13 ноября 📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
12.11.2020 в 18:00


Друзья, всем привет! На повестке дня известный "Шпагат Шишковой". ⠀ На видео показан верный и неверный варианты выполнения. Это элемент для учеников среднего уровня, для его выполнения важно иметь хорошую складку и шпагат. ⠀ ✅ Исходное положение в висе на ближней ноге. ✅ Противоположную руку заводим на пилон под локоть, как показано на видео. ✅ Дальнюю ногу подводим к пилону. ✅ Спиной стараемся развернуться к пилону, при этом поднимаем корпус максимально вверх. ✅ Одноимённой рукой берём ближнюю ногу (не кистью, а рукой от локтя до кисти). ✅ Выпрямляем ногу, тянем к себе. ✅ Вторую ногу отводим в шпагат. ✅ Сход в вис на ближней ноге. ⠀ ☝ Для начала можно привыкнуть к положению без отведения свободной ноги назад. ❗️Будьте осторожны, выполняя первый раз вы почувствуете сильное давление в районе рёбер. ⠀ 😕 Основные ошибки: ❌ Плохой выход в вис на ближней ноге. Не поднимаете корпус - все это ведёт к скольжению. ❌ Все время смотрите в пол. ❌ Торопитесь при выходе. ❌ Также препятствием будет отсутствие гибкости, необходимой для выхода в элемент. ⠀ Всем продуктивных тренировок! На видео - тренер студии Екатерина Козлова
12.11.2020 в 09:00


📌Сегодня Четверг 12 ноября📌 Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия. Подробное расписание тренировок - на нашем сайте http://pole-dance-style.ru/raspisanie/ ❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob… 📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет" ☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону: 📞918-60-73 - PDS Балтийская 📞931-93-42 - PDS Большевиков Мы в ИНСТАГРАМ: Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty… Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/ 💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок! #PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание

Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

−1°..−2°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю