Студия танцев Pole Dance Style на набережной Обводного канала
|
|
Дата открытия на сайте: 26.07.2014, последнее
изменение 12 марта 2019 г.
|
|
Оставить отзыв
29 июля 2014 г. 10:18
10
Отличный, профессионалы, очень дружный коллективОчень необычное и красивое место, лофт, памятник промышленной архитектуры :)10 минут от метро, парковка есть тожеИнтересные и полезные тренировки
|
Официальная группа Вконтакте
Pole Dance Style - Танец на пилоне
27.11.2020 в 18:00
Трюков на пилоне много, но, мы уверены, никто не пройдёт мимо флагов. Ведь вариаций трюков и связок на базе этого элемента огромное количество.
На видео тренер студии - Илья Фурсов
27.11.2020 в 09:00
📌Сегодня Пятница 27 ноября 📌
Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия.
Подробное расписание тренировок - на нашем сайте
http://pole-dance-style.ru/raspisanie/
❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob…
📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет"
☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону:
📞918-60-73 - PDS Балтийская
📞931-93-42 - PDS Большевиков
Мы в ИНСТАГРАМ:
Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty…
Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/
💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок!
#PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
26.11.2020 в 18:00
Доброго времени суток, друзья!
Сегодня разбираем технику выполнения одного из вариантов стойки на предплечье.
Часто ученикам здесь сложно держать баланс. Поэтому важно подробно разобрать все этапы отработки этого элемента.
☝Техника выполнения:
✅ Верхняя рука хват Cup Grip ("мужской" хват, все пальцы вместе), ставим на уровне бёдер.
✅ Опорная рука полностью, включая кисть, лежит на полу.
✅ Взгляд вперёд, перед рукой.
✅ Опорное плечо чётко над локтем.
✅ Ноги опускаем под углом 90 градусов относительно корпуса.
✅ Сходим к животу.
Этапы отработки:
1⃣ Для начала научитесь выталкивать таз на верх, переставлять руку в открытый хват и сходить в пол из этого положения, как на видео.
❗️При сходе опорное плечо нужно напрягать максимально. Отработать это очень важно.
2⃣ Затем пробуйте удерживать положение "уголок".
3⃣ И только затем учитесь сначала разводить ноги врозь из положения "уголок", и только потом из положения "согнутых ног на пилоне".
☝Бедра должны быть чуть отведены дальше прямой линии спины.
Далее, когда стойка отработана, можно пробовать различные вариации ног, ноги вместе (как показано на видео), кольцо, свастика и т.д.
😱Теперь ошибки:
❌ Ставите далеко от пилона предплечье нижней руки и не выводите плечо над локтем.
❌ Поднимаете ноги вверх, а не опускаете на угол 90 градусов, сильно прогибаетесь в пояснице.
❌ Взгляд должен быть перед рукой в пол, а не внутрь на пилон, из-за такого положения головы плохо стоит плечо и теряется баланс.
❌ Неверно сходите со стойки, падаете животом на пилон.
❓А вы уже умеете делать этот элемент? Были/есть сложности в освоении? Напишите в комментариях.
Всем отличного дня!!!❤❤❤
На видео тренер студии - Олеся Менялина
26.11.2020 в 09:00
📌Сегодня Четверг 26 ноября📌
Студии Pole Dance Style ждут вас на занятия.
Подробное расписание тренировок - на нашем сайте
http://pole-dance-style.ru/raspisanie/
❗Записаться на пробное занятие легко! Просто перейди по ссылке! http://pole-dance-style.ru/zapis_na_prob…
📲Уважаемые ученики, уточнить наличие мест и записаться на тренировку вы можете в сервисе "Личный Кабинет"
☎Если у вас еще нет нашего абонемента, но вы хотите записаться - администраторы с радостью ответят на ваши вопросы и запишут по телефону:
📞918-60-73 - PDS Балтийская
📞931-93-42 - PDS Большевиков
Мы в ИНСТАГРАМ:
Балтийская https://www.instagram.com/pole_dance_sty…
Большевиков https://www.instagram.com/pds_studio/
💪Всем отличного дня и продуктивных тренировок!
#PoleDanceStyle #poledance #Петербург #танцы #расписание
25.11.2020 в 18:00
Огненная Ольга Макарова
Как бы вы описали ее одним словом, друзья??
Главное
Выставка "Утопия Спасенная"
За сутки в Петербурге обследовали на коронавирус более 38 тысяч человек
Оборот театров Петербурга в текущем сезоне упал на 60%
В Смольном рассказали о разнице двух волн пандемии в Петербурге
Беглов подписал закон о бюджете Петербурга на 2021-2023 годы
Эстафета доброты
Прогноз погоды
−1°..−2°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (5)
http://pole-dance-style.ru/napravleniya/postanovka_svadebnogo_tanca/