Отзывы о Студия гимнастики и танца Анны Серовой на аллее Поликарпова 1
Пользователь
2020-10-03 02:03
Интересность : Интересно, ходим вместе с подругой из садика.
Расположение : Близко к дому. занятия 3 раза в неделю. Приемлемые цены.
Интерьер : Зал для группы не более 20 человек. Ковровое покрытие, для малышей-самое то!
Обслуживание : все нравится. Преподаватели не меняются, что считаю плюсом, дети привыкают и идут с удовольствием к своему учителю.
Адрес
ал. Поликарпова, д. 1
картаРайон
Приморский район (Санкт-Петербург)
Метро
Пионерская (594 м)
Услуги
Отзывы посетителей о Студии гимнастики и танца Анны Серовой на аллее Поликарпова 1
10
10
10
10
Оставить отзыв
|
/ 10
3 октября 2020 г. 02:03
все нравится. Преподаватели не меняются, что считаю плюсом, дети привыкают и идут с удовольствием к своему учителю. Зал для группы не более 20 человек. Ковровое покрытие, для малышей-самое то! Близко к дому. занятия 3 раза в неделю. Приемлемые цены. Интересно, ходим вместе с подругой из садика.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
СТУДИЯ АННЫ СЕРОВОЙ-Гимнастика и Танцы для детей
20.01.2021 в 18:50
БАЗА — ПОЛЬЗА ИЛИ ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ?
🤔 Почему так важно давать базовые танцевальные и гимнастические навыки?
Мы много времени посвящаем физической подготовке, постановке ног, корпуса, мышечным нагрузкам. Но почему бы не уделить больше времени танцам и отработке элементов?
💃 Разумеется, в нашей Студии довольно много занятий посвящено отработке танцевальных номеров. Однако, танцевальная база и правильная техника исполнения всех движений нужна, прежде всего, чтобы сохранить и укрепить здоровье ребенка, обеспечить гармоничное физическое развитие и уберечь от травм☝🏻
Если мышцы, связки и суставы будут не подготовлены, танец станет не средством роста, развития и самореализации, а источником проблем со здоровьем.
📍Наша программа продумана таким образом, чтобы девочки, помимо постоянно совершенствующихся танцевальных навыков,
- сформировали правильную, безопасную и полезную для развития тела технику движений,
- имели красивую осанку, крепкие, подвижные мышцы и суставы,
- были гармонично развиты👌
📍Если вы ещё не знакомы с нашей Студией и хотите записаться на бесплатное пробное занятие, перейдите по ссылке vk.com/app6225993_-14295241
19.01.2021 в 15:35
КАК ПИТАТЬСЯ ТАНЦОРУ?
СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА 🍎🍏🍐🍑
Рацион профессионального танцора, прежде всего, должен быть легким, но при этом поставлять в организм все необходимые витамины, макро и микро элементы.
✨ При постоянных нагрузках необходима выработка энергии и организм должен получать ее из продуктов, не отягощая работу желудочно-кишечного тракта.
⚡ Следует обратить внимание на продукты из белковой группы: рыбу, мясо птицы, орехи. Обязательно должны присутствовать в рационе фрукты, овощи и нельзя забывать о зелени. На завтрак лучше всего употреблять сложные углеводы разнообразные злаки в виде каш. Так же надо стараться чередовать продукты ежедневно, чтобы обеспечить разнообразие.
✨ Кушать пять-шесть раз в день нет необходимости, так как нам нужен отдых от постоянного переваривания пищи. К составлению своего рациона надо подходить индивидуально. Не ищите продукта-панацеи, его не существует. Нет возможности нормально покушать? Можно взять с собой продукты, которые восполнят запас необходимых элементов это фрукты, орехи, так же можно перекусить батончиком мюсли или гематогеном. Самое главное, помнить, что всё хорошо в меру! Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть.
⚡ Часто бывает, что танцоры и большую физическую нагрузку имеют, и сладостей с булочками избегают, но заветной стройности все же не добиваются. Какие могут быть ошибки?
Как правило, ошибки в питании у всех стандартные, и танцоры не исключение. При постоянной занятости, нет желания наладить приемы пищи. А если нет возможности это сделать, в магазинах покупаются продукты больше относящиеся к фаст-фуду, нежели к нормальной пище. Исключайте из рациона еду, в состав которой входит большое количество трансжиров. Также необходимо наладить питьевой режим и речь тут идет об обычной фильтрованной воде, а не о сладких газированных напитках, чае, кофе и т.п.
Следите за размером порций и не переедайте.
⚡ Что лучше кушать перед занятием? А что лучше после?
Перед уроком с едой надо быть крайне аккуратным и не перегружать организм, так как нагрузки порой достаточно большие, а полный желудок не способствует легкости и подвижности. До репетиции лучше кушать за час минимум. Это может быть и тарелка супа, и второе в виде порции рыбы или мяса с овощным салатом, заправленным маслом. После занятия необходимо дать организму перерыв полчаса — час, а потом можно поесть.
⚡ Как быть, если завтракать совсем не хочется?
Лучше, конечно, чтобы завтрак был в рационе. Часто не завтракают те, у кого присутствует поздний прием пищи. Как только вы уберете еду после семи вечера, автоматически начнете завтракать. Если завтракать всё-таки желания нет, то составляйте рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали и злаки, и рыба/мясо с овощами, одним словом чередуйте продукты и не зацикливайтесь на чем-то одном.
⚡ Какие продукты помогают лучшему восстановлению организма после вечерних занятий, чтобы не было тяжести и недосыпа?
Вечерняя еда — это отдельная тема, кушать ночью не надо. И если тренировка заканчивается поздно вечером, вполне можно обойтись стаканом кефира или съесть 100 грамм творога жирностью 5-9%. Так же можно выпить несладкий чай вприкуску с ложечкой меда.
✨ Питание танцора должно быть составлено таким образом, чтобы организм не был перегружен и в тоже время получал достаточно питательных веществ с учетом постоянных нагрузок. Следите за размером порций и не растягивайте желудок. Не забывайте про питьевой режим, необходимо употреблять минимум (!) литр в день фильтрованной (некипяченой) воды. А лучше 2.
С утра лучше кушать сложные углеводы. Хорошо, если в рационе будут присутствовать супы, они благотворно влияют на организм, не перегружая его. Рыбу и мясо с овощными салатами на гарнир необходимо чередовать. Не забывайте про фрукты, можно употреблять хлебцы или цельнозерновой хлеб, сухофрукты и орехи.
Крепкого здоровья и лёгкости 👐😊
16.01.2021 в 11:00
ПОЗДРАВЛЯЕМ 💐💐💐
Сегодня День рождения у нашего любимого администратора, Бачалдиной Ирины ☺️🎁
На этого человека всегда можно положиться 💪🏻 Ирина настолько ответственный и добросовестный сотрудник, что можно быть уверенным - она не подведёт!
И порой удивительно, насколько быстро и легко Ирина находит решение даже в самой нестандартной ситуации ✨
🎂 Мы поздравляем Ирину всем нашим дружным коллективом! Желаем крепкого здоровья,
удачи без границ и счастья во всех направлениях 🎊
❤ Спасибо за веру и вклад в наше любимое дело 😊😘🤗
15.01.2021 в 17:53
НЕСКОЛЬКО ФАКТОВ О НАШЕЙ АНАСТАСИИ 💜
💃 Анастасия с детства знала, что станет профессиональным артистом и хореографом. Неудивительно, что нашего любимого преподавателя никогда не покидает улыбка, ведь ей удалось осуществить свою мечту!
🎻 Концертный зал имени Чайковского (г.Москва) помнит не только знаменитых музыкантов, артистов Европы, США и России, но и Анастасию Шуватову. Здесь она выступала в рамках фестиваля «Дорога к Танцу».
🎭 В 22 года поставила свой первый спектакль. Вы представляете, полноценный спектакль... сама 😃
🎬 Анастасия мечтает сняться в Кино. И мы убеждены, что у неё всё обязательно получится!
А из всех зимних видов спорта Анастасия предпочитает хоккей😀
❤ Анастасия уверена, что внутри каждого из нас живет Любовь в своём чистейшем виде.
А нам очень хочется пожелать, чтобы Анастасию всегда окружали добрые, искренние и любящие люди! Пусть все мечты сбудутся и все цели будут достигнуты ✨
15.01.2021 в 12:25
ПОЗДРАВЛЯЕМ 💐💐💐
Сегодня день рождения у прекрасного педагога Студии, Анастасии Сергеевны Шуватовой! 👏🏻
Мы искренне рады, что в нашей команде работает такой светлый, открытый человек, который с легкостью находит подход к нашим ученикам!
Дорогая Анастасия, с днём рождения 🎉 Пусть каждый день дарит Вам море улыбок, добра, нежности и тепла! Оставайтесь такой же очаровательной и позитивной!
Спасибо за то, что Вы с нами 😊 Очень любим и ценим Вас!
14.01.2021 в 23:11
ДЕКАБРЬСКИЕ ФОТОСЕССИИ📷🎞
Дорогой коллектив!
Фотографы декабрьских репортажей присылают нам свои результаты!)
Самые лучшие и интересные кадры каждой нашей группы обязательно появятся на главной странице студии ВК!👍
Первая серия фотографий наших красавиц уже загружена в альбом:
https://vk.com/album-14295241_277200567
Ищите на фото себя и своих подруг, делитесь с нами впечатлениями и комментариями👐
Ссылка на полный репортаж каждой группы студии появится в частной группе Вашего адреса в течении января! Желаем всем приятного ожидания и теплых семейных просмотров!)
#СтудияАнныСеровой #studio_of_AnnaSerova #детиАС #детиСеровой
13.01.2021 в 11:27
В танце мы отражаем состояние нашей души,
даем волю каждой клеточке нашего тела,
ведем диалог со своим внутренним миром, позволяя выйти ему наружу и показать себе и окружающим свое внутреннее "Я".
Танцуя, мы живем, живем не как обычные люди,
а чем -то более неземным и вдохновленным...
На фото - руководитель Студии АС
#СтудияАнныСеровой #вдохновение #искусство
11.01.2021 в 16:54
СОВЕТЫ по развитию ТАНЦОРАМ:
1. Не сравнивай себя с другими. Становись лучшей версией себя!
2. Четко знай свою цель. Кем ты хочешь стать, каким танцором. Если не знаешь — экспериментируй.
3. Во всех красках и тонах представлять себя таким, каким ты хочешь стать. Ежедневно.
4. Слушай музыку. Она вдохновляет.
5. Не пропускай тренировки!
6. Весь материал отрабатывайте дома. Всегда. Хоть в Ванне (в голове), хоть на кухне. 😀
7. Не понимаете — не стоит кипеть и держать все в себе. Тренер тебе послан в помощь. ☺ Подойди и просто спроси.
8. Не жди — действуй! Взрослые создают условия для твоего развития. Дальше - ты решаешь сам, как к этому относиться, как и куда все это применять.
9. Если у тебя что-то не получается — пробуй еще. Не ной. Встань и соберись.
10. Интересуйся тем, что ты делаешь, что танцуешь. Будь в курсе новостей, посещай движухи коллектива.
11. И помни самое главное: танец — это не просто модное занятие, а прежде всего душа, вложенная в музыку, выраженная в твоем движении! Настоящая, честная, красивая!
на фото
#СтудияАнныСеровой
10.01.2021 в 19:50
Несколько фактов о нашей Светлане Игоревне😊:
🌸 КМС по спортивной гимнастике, победитель и призёр областных и всероссийских соревнований 🏅 💪
🌸Специалист по работе с детьми с нарушениями в развитии 👼
🌸С 13 лет мечтала стать тренером по гимнастике и жить в Санкт-Петербурге - мечта сбылась! 🌆
🌸Считает, что правильное питание и постоянная физическая активность - залог здорового образа жизни 🥗 💃
🌸Чтение книг считает своим главным хобби. Любимый жанр - классическая литература 📖 🤓
#СтудияАнныСеровой #командаАС
10.01.2021 в 17:50
ЗИМНИЙ ИНТЕНСИВ В СТУДИИ АННЫ СЕРОВОЙ🎄
Новогодние праздники у танцоров студии Анны Серовой, конечно, не могут обойтись без танца!💃🏼
Мы даже не заметили, как быстро пролетели наши 3-х часовые танцевальные интенсивы 5го и 6го января!😅
Было насыщенно, весело и очень полезно🔥
Девочки знакомились с интересными акробатическими трюками, танцевали в стиле контемпорари, закрепляли старые навыки и осваивали новые, заряжая друг друга творчеством и позитивом💫
Все потрудились на отлично👍🏻💪🏻
Спасибо нашим педагогам и организаторам за энтузиазм, новые задумки и неиссякаемую энергию😍
А мы уже готовимся к старту нового полугодия и с нетерпением ждём встречи с вами!
А вы успели соскучиться??😄
10.01.2021 в 15:05
Дорогие друзья!
Сегодня весь коллектив дружно поздравляет с Днём Рождения замечательного педагога нашей Студии !!! 🎁🎂🎈🎉🎀
Хотим пожелать ей море любви, тепла и вдохновения! Старательных учеников! Высоких целей и результатов!
Всегда прекрасного настроения!
Пусть каждый день Вам дарит радость и улыбки!
Ваш коллектив 💚💜
07.01.2021 в 11:00
С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!
Пусть в этот день ваш дом наполнится теплом и уютом!
Пусть сбываются все, даже самые
маленькие мечты!
Согревайте сердца близких и родных любовью и заботой!
И пусть Рождественская звезда всегда освещает ваш путь!
Ваша Студия💚💜
#студияАнныСеровой #сРождеством
06.01.2021 в 21:11
ОСТОРОЖНО! МОШЕННИКИ!
Уважаемые родители, обратите внимание ‼
Под постами о дополнительных курсах нашей Студии периодически появляются сообщения от злоумышленников с просьбой написать в ЛС, а далее в диалоге - приглашают перевести деньги за занятия.
НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ НА УЛОВКИ МОШЕННИКОВ!
Доверяйте только сообщениям нашего администратора:
Больше никто от лица Студии
вам писать не может!☝️
03.01.2021 в 18:45
ТАЛАНТЛИВЫЕ ЛЮДИ - ТАЛАНТЛИВЫ ВО ВСЕМ! Новогодняя вечеринка для старших танцоров!
После роли Снегурочек наши Старшие артистки полностью погрузились в образ звезд эстрады и зажгли на новогодней караоке-вечеринке!😎💃🏼
Это было очень душевно, тепло и круто!
Мы знаем, что самые яркие звезды горят в Студии АС!😍🤩
А как вы думаете, наши певицы заслуживают Грэмми??😁🙃💫
31.12.2020 в 23:00
Дорогие друзья!
От всей души поздравляем Вас с Новым годом и Рождеством!
Пусть этот год принесёт нам новые возможности, свежие идеи и откроет новые перспективы.
В наступающем новом году желаем Вам крепкого здоровья, процветания, богатства, изобилия, любви, творческих успехов, удачи во всех начинаниях, личного благополучия и семейного счастья!
С праздником Вас!
#СтудияАнныСеровой
30.12.2020 в 20:49
КУРСЫ ПО РАСТЯЖКЕ И АКРОБАТИКЕ- ЯНВАРЬ!
Дорогие друзья, Новый Год несёт нам много новых открытий, трансформаций и возможностей!
В январе мы запустим:
1️⃣долгожданный курс по растяжке!
*для танцоров нашей студии и всех желающих развиваться под контролем команды АС✊/
2️⃣дополнительный курс по акробатике для новичков!🤸🏼♂
*только для танцоров студии/
📆 Вся подробная информация появится на стене группы 5 января.
не пропустите!😉
Даём ещё больше красоты, танца и развития в новом году!💃🏼
24.12.2020 в 19:16
Несколько фактов о нашей Анастасии Александровне💫
Друзья, мы попросили Анастасию вспомнить 5 самых интересных фактов, связанных с её танцевальной биографией. Некоторые из них стали и для нас открытием 👇🏻
🌸 Свой танцевальный путь Анастасия начала в возрасте 4-х лет, но первые пируэты появились уже в двухлетнем возрасте 😅
🌸 Села на все 3 шпагата за одну тренировку.
🌸 В театре музыки и танца «Щелкунчик» (г. Оренбург) не только танцевала, но и была участницей вокального ансамбля.
🌸 Участвовала в качестве танцора в таких конкурсах, как "Детское Евровидение 2007", "Детская Новая Волна".
🌸 В возрасте 13 лет проходила курсы в танцевальной студии во Франции. Также училась по обмену в Финляндии 🌏
"Сколько себя помню, ещё малышкой, я четко знала, что хочу преподавать танцевальное искусство. И я рада, что несмотря ни на что мне удалось осуществить свою мечту!" - поделилась с нами Анастасия.
А мы счастливы, что такой чудесный педагог работает в нашей Студии, радуя нас своими творческими и педагогическими успехами 👐
24.12.2020 в 12:50
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ПЕДАГОГА СТУДИИ, АНАСТАСИИ САВИНКОВОЙ🥳
Иметь навыки и преуспевать в нескольких направлениях - привилегия талантливых и одаренных!
И наша - красноречиво подтверждает это! Невероятно харизматичный тренер, который находит подход к малышкам 2,5 лет, является примером и объектом восхищения для старших танцовщиц коллектива!
У Анастасии превосходное чувство вкуса и стиля, лучшие stories в нашем Instagram - это ее работа😍😎
Много-много любви, вдохновения и красоты излучает наша Анастасия!
А мы счастливы быть знакомыми, расти и развиваться вместе с ней👐
Пусть жизнь наполняется красками и новыми впечатлениями! Пусть сбываются все мечты!
Пусть рядом всегда остаются самые любимые, родные и близкие!
Студия Анны Серовой🤗💚
22.12.2020 в 19:23
НЕСКОЛЬКО ФАКТОВ О НАШЕМ ЕВГЕНИИ ЮРЬЕВИЧЕ ✍
💥Многократный лауреат и обладатель гран-при Международных конкурсов,
💥 Танцовщик театра Буфф, Балтийский Дом, Русский театр (Эстония);
💥 Обладатель первой премии фестиваля современной хореографии IFMC в Беларуси (Витебск,2013);
💥Участник телевизионных проектов: «Танцуют все», Украина; «Velcomvision», Беларусь;
💥 Хореограф шоу проекта Burlesque (Беларусь);
💥 Танцовщик труппы «Русского балета» в туре Шотландия –Ирландия;
💥Выпускник Минского государственного колледжа искусств по специальности Хореографическое искусство;
💥 Выпускник РГПУ имени А. И. Герцена по направлению «Хореографическое искусство»;
💥Играет в футбол за театр Санкт-Петербурга!
22.12.2020 в 12:03
Сегодня мы дружно поздравляем с Днем Рождения педагога нашей студии - Евгения Юрьевича Бабка!🤗
ОН яркий, талантливый, остроумный, внимательный, запоминающийся и фонтанирующий идеями!
ЕГО решительность и целеустремленность покоряют с первого взгляда.
ЕМУ с легкостью удается заряжать окружающих положительными эмоциями и дарить чувство невесомости на целый день!
Евгений, желаем увлекательного и плодотворного сотворчества! Высококлассных результатов! Крутых учеников!
Мы искренне рады, что Вы стали частью Команды АС и с самого первого дня неустанно и филигранно оттачиваете мастерство наших девочек в современной хореографии✊
Студия Анны Серовой💜💚
21.12.2020 в 18:29
ВИТАМИННЫЙ ПОСТ🍋
Погода испытывает наш организм на прочность. Поэтому не забывайте о сбалансированном питании, богатом витаминами и микроэлементами. А нашим девчатам, которые растут не по дням, а по часам, каждый день справляясь со множеством задач и нагрузок, требуется ещё больше поддержки ⚡
Какие же витамины и продукты питания обязательно должны быть в рационе?
🥕 Витамин А: рыбий жир, говяжья печень, морковь, тыква, укроп, петрушка, сельдерей, белокочанная капуста, курага.
🌰 Витамины группы В: орехи, чай, молоко, сыр, творог, овсяная и гречневая крупы, шпинат, печень животных, морепродукты, рыба, бобовые, мясо.
🐟 Витамин Д: рыбий жир, морская рыба и морепродукты, печень и мясо животных, сливочное масло, молоко.
🥑 Витамин Е: растительные масла (подсолнечное, соевое, льняное, оливковое и др.), шиповник, облепиха, шпинат, семена подсолнечника, орехи, авокадо.
🍏 Витамин С: шиповник, красный перец, смородина, облепиха, зелень, цитрусовые, яблоки.
🍌 Витамин К: бананы, курага, спаржа, базилик, киви, авокадо, белокочанная и цветная капуста, брокколи.
🍄 Витамин РР: белые грибы, зерновые, орехи, говяжья печень, почки, мясо кролика, кальмары.
Используя наш нехитрый список, вы сможете побаловать своих близких не только вкусными, но и полезными блюдами 😉 Желаем здоровья, отличного настроения и полезных кулинарных открытий!
Если вы хотите, чтобы мы уделили в наших постах больше внимания вопросам питания девочек и особенностям рациона при спортивных нагрузках, оставляйте «+» под постом 👇🏻
21.12.2020 в 10:52
Нет лекарства, которое способно вылечить то, что может вылечить счастье.
©Габриель Гарсия Маркес
17.12.2020 в 12:57
Заметки нашего администратора ✍💚
"-Ну, быстрее же, мы опаздываем!
Мама с дочкой запыхавшись, в заснеженных шапках вбегают в студию, на ходу снимая одежду. Все вот-вот начнется, а еще нужно переодеться и успеть сделать высокую прическу. Уставшие, напряженные и озабоченные-конец дня, недели, года...
Проходит час. Мама неспешно выходит из зала и умиротворенно, с улыбкой на лице, обнимая дочь говорит-"ты большая умница, я горжусь тобой!". Девочка пританцовывает и светится от счастья, зажимая звездочку в ладошке.
Когда любуешься танцем, чувствуешь музыку и проживаешь неповторимые мгновения вместе со своей дочерью, уходят на дальний план нерешенные вопросы, новогодние ребусы, накопившиеся "выспаться бы" ...Радость, удивление, заряд энергии, гордость, волнение, улыбка-все это мы дарим на Открытых уроках нашей Студии! Кто был-тот знает;)"
©Елена Евсеева
16.12.2020 в 11:38
ЗИМНИЙ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ!❄️💃🏼❄️
Да да да! Новогодние каникулы - время приятных сюрпризов от Студии Анны Серовой😉
5-го и 6-го января всех самых творческих и танцевальных ждёт очень крутое событие, которое невозможно пропустить 👍🏻
На интенсиве в Студии Анны Серовой мы сможем:
✨повысить своё танцевальное мастерство;
✨освоить новые трюки и элементы;
✨интересно и полезно провести время в дружеском кругу;
✨получить массу впечатлений.
В программе интенсива мастер-классы по акробатике и Contemporary!😎
Must have от педагогов-хореографов нашей Студии❤️
Интенсив рассчитан на танцоров возраста 8-12 лет!
Проведи каникулы в танце!🕺🏻
Подробности и запись - в ваших частных группах!👍🏻
11.12.2020 в 12:09
Мечтайте, ибо по красоте грез своих вы займете свое место в будущем👐
© Джонатан Свифт
06.12.2020 в 13:45
Не откладывайте счастье на завтра. Спешите жить, чувствовать, радоваться! Сегодня и сейчас! В эту минуту! В это мгновение!
05.12.2020 в 12:26
ТОП-5 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ПО ПИТАНИЮ 🍛
Характер питания довольно сильно влияет на наше самочувствие. Чтобы занятия танцами не превращались в изнурительные тренировки, важно учитывать рацион и режим приёма пищи 🍖
Поэтому сегодня мы коснёмся некоторых правил по питанию 👇🏻
📍Наиболее физиологичной для юного танцора считается частота приёма пищи 4-5 раз в день.
📍В соотношении числа белков, жиров и углеводов в суточном рационе стоит придерживаться пропорций 1:1:4 соответственно.
📍Не менее 3-х приёмов пищи должны включать горячие блюда. Поэтому всё-таки хорошо, если вы дружите со столовой в садике и школе 😉
📍Если возникает необходимость перекусов, заменяйте конфетки и печеньки орехами, бутербродами с мясом и овощами🍅 фруктами/сухофруктами и цельнозерновой выпечкой.
📍Завтрак должен составлять 20-25% от общей дневной калорийности. Утренний дефицит в питании может приводить к повышенной утомляемости, сонливости и перееданию в дневное время. Поэтому не стоит пропускать этот приём пищи ☝🏻
Правила просты и очень помогают нормализовать питание ребёнка. Правда в нашем жизненном темпе, к сожалению, не всегда есть возможности следовать правилам на все 💯
Друзья, а у вас получается придерживаться такого режима? Какое правило кажется самым сложным 🤔
02.12.2020 в 13:59
ИНТЕНСИВ-КУРС ДЛЯ ПЕДАГОГОВ И РУКОВОДИТЕЛЕЙ КОЛЛЕКТИВОВ 👐
С 26-29 ноября в Петербурге проходил интенсив-курс по хореографии
«Movement & Business 2020» https://baltgem.ru/festival/movement-and-business/
собрала команду сильнейших профессионалов в различных областях и запустила новую серию обучающих проектов🎓
В рамках этого события наш руководитель, , провела бизнес-встречу «Секреты успеха»
и 2 мастер-класса о силе и здоровье ног танцоров.
Следующий интенсив состоится 12-14 февраля.
По вопросам участия - обращайтесь к
29.11.2020 в 11:05
С ДНЁМ МАТЕРИ!
В этот день хочется сказать спасибо всем мамам на планете за самый лучший подарок — жизнь!
Дорогие наши мамы! Поздравляем вас с днем матери и желаем душевных сил, жизненной мудрости, ангельского терпения, женского счастья, взаимной любви и домашнего уюта. Спасибо вам за то тепло, нежность, ласку и заботу, которые вы так искренне нам отдаете. Желаем вам, наши дорогие, всегда и везде чувствовать себя нужными и любимыми!
#СтудияАнныСеровой #деньматери
28.11.2020 в 12:47
Вы не будете расти, если не будете пытаться совершить что-то за пределами того, что вы уже знаете в совершенстве.
Ральф Эмерсон
Главное
В Петербурге спасатели выявили за сезон более 3,5 тысяч любителей прогулок по льду
Светомузыкальное представление во дворах Капеллы "900 дней и ночей"
Салют в честь дня снятия блокады Ленинграда
Резкий спад заболеваемости коронавирусом зафиксирован в Петербурге
Медиаменеджер Ирина Ган ушла из администрации Петербурга
В Петербурге сместили с должности главу Центра «Э» после субботнего митинга
Прогноз погоды
+1°..+1°
Лучшее за неделю
_0.jpg "Комик Гудков снял клип на песню «Аквадискотека» про «Дворец Путина»")
