Отзывы о Центр здоровой спины
Пользователь
2018-05-31 15:23
Интересность : Да, советую, помогли при болях в спине
Расположение : Очень удобное местоположение, доступность из любого района города
Интерьер : Доброжелательная, уютная атмосфера
Обслуживание : Профессионалы с большим опытом, результаты после первых сеансов
Центр здоровой спины
Адрес
ул. 10-я Советская, д. 1-3, лит. А
картаРайон
Центральный район (Санкт-Петербург)
Метро
Восстания площадь (1.1 км)
Услуги
|
/ 10
31 мая 2018 г. 15:23
Профессионалы с большим опытом, результаты после первых сеансов Доброжелательная, уютная атмосфера Очень удобное местоположение, доступность из любого района города Да, советую, помогли при болях в спине
на страницу отзыва Комментарии посетителей (1)
| Ирэн | 15 марта 2016 г. 15:20 |
Сильно болела спина, обратилась по рекомендации в эту клинику. После тщательного осмотра мне посоветовали пройти процедуру плазмотерапии. Сначала не могла понять, что это такое и немного боялась, так как до этого несколько раз уже обращалась к другим врачам – кроме кучи дорогих таблеток они мне ничего не прописывали. Здесь же, все было наоборот. Доктор подробно рассказала о процедуре, ответила на все волнующие меня вопросы. Оказалось, что это абсолютно безопасная процедура. Мне еще предстоит несколько процедур, но уже сейчас могу сказать, что чувствую значительное улучшение в состоянии своего здоровья
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Центр Здоровой Спины (Санкт-Петербург / СПб)
сегодня в 19:27
🔸Отзыв:
Отличный специалист, коммуникабельный, отзывчивый и очень грамотный человек. За 20 лет работы не было ни одного негативного отзыва! Очень рекомендую.
Записаться на консультацию и массаж к лучшим врачам города Вы можете по телефонам:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
08.07.2026 в 15:23
🔸 «На МРТ ничего серьёзного нет. Почему тогда болит?»
Или наоборот:
«На МРТ нашли грыжу, а спина почти не беспокоит.»
Звучит странно, но это встречается гораздо чаще, чем кажется.
Дело в том, что боль — это не только изменения, которые видны на снимках.
На неё могут влиять:
✔ напряжённые мышцы;
✔ нарушение подвижности суставов;
✔ неправильные двигательные привычки;
✔ длительная перегрузка одних мышц и слабость других.
Поэтому иногда человек испытывает сильную боль, хотя на МРТ нет выраженных изменений. А бывает и наоборот: на снимках есть грыжи или протрузии, но человек живёт активной жизнью и практически не испытывает дискомфорта.
📌 Именно поэтому врач оценивает не только результаты МРТ, но и ваши жалобы, осмотр, объём движений, мышечный баланс и образ жизни.
МРТ — это важный инструмент диагностики, но оно не всегда даёт ответ на вопрос: «Почему болит?»
Лечить нужно не снимок, а человека.
Если боль в спине или шее беспокоит регулярно, важно найти её истинную причину и подобрать подходящий план восстановления, а не ориентироваться только на заключение исследования.
Ставьте ❤, если было полезно, и сохраняйте, чтобы не потерять!
А записаться на консультацию и массаж в Центр здоровой спины можно по номеру:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
05.07.2026 в 17:40
🔸Отзыв:
Я недавно посетил удивительного врача мануального терапевта по имени Киселев Роман Анатольевич. Он просто невероятный! За одно посещение мне удалось значительно исправить проблему с шеей, благодаря его мастерству. Он настоящий профессионал.
Записаться к Киселеву Роману Анатольевичу можно по любому номеру телефона:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31
Центр здоровый спины находится по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
30.06.2026 в 15:17
🔸 Что выбрать: массаж, ЛФК или мануальную терапию?
Этот вопрос мы слышим практически каждый день.
На самом деле универсального ответа нет — всё зависит от причины боли и состояния организма. Давайте разберёмся.
🔹 Массаж
Помогает снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и уменьшить чувство скованности. Особенно приятен после долгого рабочего дня или при перенапряжении мышц.
Однако важно понимать: если причина боли связана с нарушением работы суставов, слабостью мышечного корсета или неправильными двигательными привычками, одного массажа может быть недостаточно.
🔹 ЛФК (лечебная физкультура)
Это не просто упражнения, а специально подобранный комплекс для восстановления правильной работы мышц и суставов.
ЛФК помогает:
✔ укрепить мышцы спины и корпуса;
✔ улучшить осанку;
✔ снизить нагрузку на позвоночник;
✔ уменьшить риск повторного появления боли.
Именно поэтому лечебная физкультура часто становится основой долгосрочного результата.
🔹 Мануальная терапия
Направлена на восстановление подвижности суставов и позвоночника с помощью специальных техник.
Она может помочь уменьшить болевые ощущения, улучшить объём движений и снять функциональные ограничения. Но, как и массаж, обычно показывает лучший результат в сочетании с другими методами восстановления.
💡 Что же выбрать?
Чаще всего наилучший эффект даёт не один метод, а их грамотное сочетание.
После консультации специалист может определить причину проблемы и подобрать программу, которая подойдёт именно вам.
Если боль в спине, шее или пояснице беспокоит вас регулярно — не стоит ждать, пока она станет сильнее. Чем раньше начать заниматься проблемой, тем легче и быстрее проходит восстановление.
Ставьте ❤, если было полезно, и сохраняйте, чтобы не потерять!
А записаться на консультацию и массаж в Центр здоровой спины можно по номеру:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
28.06.2026 в 23:56
🔸Отзыв:
Хочу поделиться своим впечатлением от массажа , который мне делал массажист Центра Здоровой Спины. В целом мне понравилось все, чувствуется опыт в работе, знание техник, а у меня есть с чем сравнивать. Прошла курс по абонементу, чувствую себя великолепно. Думаю нам всем иногда нужно встряхивать свое тело, двигаемся мало, машины, компьютеры. Прилив сил и энергии точно прибавиться. Рекомендую Центр Здоровой Спины, массажисты там опытные!
Спасибо Валентине Игоревне и всей команде Центра здоровой спины за профессионализм, заботу и человеческое отношение!
Ждем Вашего звонка для записи на прием к лучшим специалистам Санкт-Петербурга по номерам:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
21.06.2026 в 19:13
🔸 С Днём медицинского работника!
Поздравляем всех врачей, медицинских сестер, массажистов и специалистов, которые каждый день помогают людям сохранять здоровье, избавляться от боли и возвращаться к активной жизни.
Спасибо за ваш профессионализм, заботу, терпение и преданность своему делу. Ваш труд делает жизнь многих людей лучше!
Желаем крепкого здоровья, благополучия, благодарных пациентов и как можно больше поводов для улыбок. С праздником! 🌿
20.06.2026 в 15:36
🔸 5 популярных мифов, из-за которых спина болит дольше
Боль в спине — одна из самых частых причин обращения к врачу. Но нередко люди сами, не подозревая об этом, мешают своему восстановлению, следуя распространённым мифам.
Миф №1. Если болит спина — нужно больше лежать.
Раньше действительно считалось, что покой — лучшее лечение. Сегодня известно: длительный постельный режим ослабляет мышцы и может замедлить восстановление. В большинстве случаев умеренная активность помогает быстрее справиться с болью.
Миф №2. «Похрустели» спиной — значит, всё стало на место.
Хруст не означает, что позвонки «вправились». Чаще всего это обычный звук, возникающий в суставах. Если боль сохраняется, причина может быть совсем в другом.
Миф №3. Боль в спине — это всегда остеохондроз.
Возрастные изменения позвоночника есть у многих людей, даже у тех, кого ничего не беспокоит. Источник боли может быть связан с мышцами, связками, суставами или образом жизни. Поэтому важно искать не только изменения на снимках, но и истинную причину.
Миф №4. Достаточно сделать массаж — и всё пройдёт.
Массаж может уменьшить напряжение и облегчить состояние, но если не устранить причину боли и не укрепить мышцы, эффект часто бывает временным. Лучший результат даёт комплексный подход.
Миф №5. Если терпеть, само пройдёт.
Иногда действительно боль проходит самостоятельно. Но если она повторяется, усиливается или ограничивает привычную жизнь, откладывать визит к специалисту не стоит. Чем раньше начать разбираться в причине, тем легче вернуть свободу движений.
💬 А какой из этих мифов вы слышали чаще всего? Или, возможно, сами когда-то в него верили? Делитесь в комментариях.
Приходите к нам на «техническое обслуживание» вашего тела: записаться на консультацию и массаж в Центр здоровой спины можно по номеру:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Ставьте ❤, если было полезно, и сохраняйте, чтобы не потерять!
Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
17.06.2026 в 12:06
Специальное предложение на июнь–август
Комплекс «Невролог + массаж спины» по специальной цене.
Консультация специалиста и массаж помогут определить причину боли, снять мышечное напряжение и подобрать эффективный путь к восстановлению.
Старая цена: 3 000 рублей.
Новая цена: 2 500 рублей.
17.06.2026 в 12:01
Специальное предложение на июнь–август
Ударно-волновая терапия по специальной цене.
Современная методика, которая помогает уменьшить боль, ускорить восстановление тканей и вернуть свободу движений.
Старая цена: 2 000 рублей.
Новая цена: 1 500 рублей.
17.06.2026 в 11:58
Специальное предложение на июнь–август
Антицеллюлитный массаж (60 минут) по специальной цене.
Процедура помогает улучшить качество кожи, уменьшить проявления целлюлита и скорректировать контуры тела.
Старая цена: 3 500 рублей.
Новая цена: 3 000 рублей.
17.06.2026 в 11:12
Специальное предложение на июнь-август
Только по вторникам и пятницам — консультация невролога со скидкой 80%.
Старая цена: 2500 рублей. Новая цена: 500 рублей.
Удобное расположение в центре города, легко добраться из любого района. Опыт работы невролога — более 30 лет.
17.06.2026 в 10:47
🔸 Отзыв:
Хочу от всей души поблагодарить Валентину Игоревну Чудину — замечательного специалиста и настоящего профессионала своего дела! Я неоднократно обращалась к её помощи, и каждый раз она буквально ставила меня на ноги. С моей проблемной спиной я доверяю ей полностью и хожу за ней во все учреждения, где она работает.
Последние годы наблюдаюсь у Валентины Игоревны в её Центре здоровой спины. Здесь работают удивительные кинезиологи — специалисты с по-настоящему «волшебными руками», которые помогают людям встать на ноги и вернуться к нормальной жизни.
Отдельно хочется отметить прекрасный персонал: внимательный, доброжелательный, заботливый. Особая благодарность медсестре Гуле — она делает инъекции очень аккуратно и профессионально, и это проверено на личном опыте. Для меня это особенно важно, потому что далеко не каждый медицинский работник умеет так спокойно, точно и бережно выполнять такие процедуры.
Также в центре отлично проводят иглотерапию и гирудотерапию. Валентина Игоревна делает их лично, с большим вниманием к состоянию пациента.
Я сама пользовалась услугами этого центра и теперь привела сюда супруга. Когда находишь специалистов, которым действительно доверяешь, хочется рекомендовать их другим.
Спасибо Валентине Игоревне и всей команде Центра здоровой спины за профессионализм, заботу и человеческое отношение!
Ждем Вашего звонка для записи на прием к лучшим специалистам Санкт-Петербурга по номерам:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
2
09.06.2026 в 19:26
Акции на июнь, июль и август
По вторникам и пятницам консультация невролога со скидкой 80%.
Старая цена: 2 500 рублей.
Новая цена: 500 рублей.
Антицеллюлитный массаж (60 минут)
Специальная цена на курс коррекции фигуры и улучшения качества кожи.
Старая цена: 3 500 рублей.
Новая цена: 3 000 рублей.
Ударно-волновая терапия
Эффективная методика для восстановления и снятия болевого синдрома.
Старая цена: 2 000 рублей.
Новая цена: 1 500 рублей.
Специальное предложение: невролог + массаж спины
Комплекс для диагностики и устранения причин боли и напряжения.
Старая цена: 3 000 рублей.
Новая цена: 2 500 рублей.
Условия акций:
— Акции действуют только на первое посещение Центра.
— Условия акций будут действовать только при предварительной записи по телефону:
+7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
— Если участник акции записался на сеанс, но не смог подойти и заранее не предупредил об изменении своих планов, сеанс будет считаться пройденным и не будет перенесен.
— Если вы опоздали на процедуру, то время процедуры сокращается на время опоздания.
— За один раз вы можете получить только один сеанс массажа.
Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
Ждём вас с нетерпением!
08.06.2026 в 16:54
🔸 Почему люди начинают сутулиться с возрастом?
Многие считают, что сутулость — это неизбежный спутник возраста. Но на самом деле дело не столько в возрасте, сколько в изменениях образа жизни и привычках, которые накапливаются годами.
Что влияет на осанку?
🔹 Меньше движения
С возрастом многие становятся менее активными. Мышцы спины и корпуса, которые помогают удерживать правильное положение тела, постепенно ослабевают.
🔹 Долгое сидение
Работа за компьютером, телефон, отдых перед телевизором — всё это способствует привычке выдвигать голову вперед и округлять плечи.
🔹 Потеря мышечной массы
После 30 лет мышечная масса начинает постепенно уменьшаться, если не поддерживать её регулярной физической активностью.
🔹 Снижение подвижности суставов
Грудной отдел позвоночника и плечевые суставы могут становиться менее подвижными, из-за чего человеку сложнее сохранять ровную осанку.
🔹 Привычка, которую тело запоминает
Если годами сидеть или ходить с округленной спиной, организм начинает воспринимать такое положение как норму.
Хорошая новость в том, что осанка зависит не только от возраста. Регулярное движение, упражнения для укрепления мышц и работа над подвижностью помогают сохранять лёгкость движений и более ровное положение тела в любом возрасте.
А вы замечали, что в течение дня начинаете сутулиться? Или стараетесь следить за осанкой? 👇
Приходите к нам на «техническое обслуживание» вашего тела: записаться на консультацию и массаж в Центр здоровой спины можно по номеру:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Ставьте ❤, если было полезно, и сохраняйте, чтобы не потерять!
Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
05.06.2026 в 19:16
🔸Отзыв:
Обратилась в центр с сильной болью в пояснице и шее из-за сидячей работы. После курса массажа и сеансов остеопата боль полностью ушла, появилась лёгкость, улучшилась осанка. Плюсы центра: честная диагностика и индивидуальный план лечения. Профессиональные врачи. Отличный сервис, чистота и вежливый персонал. Результатом очень довольна. Отличный центр, искренне рекомендую!
Ждем Вашего звонка для записи на прием к лучшим специалистам Санкт-Петербурга по номерам:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
30.05.2026 в 20:51
🔸 5 сигналов, что вашей спине не хватает движения
Наш позвоночник создан для движения. Когда активности становится мало, организм начинает подавать сигналы — иногда задолго до появления боли.
Обратите внимание на эти признаки:
🔹 Утренняя скованность
После сна требуется время, чтобы «расходиться», а движения кажутся не такими свободными, как раньше.
🔹 Хочется постоянно потянуться
Если вы регулярно ловите себя на желании размять спину, шею или плечи, возможно, мышцам не хватает работы в течение дня.
🔹 Дискомфорт после долгого сидения
Встаете из-за стола и чувствуете, что поясница или шея будто затекли? Это частый сигнал недостатка движения.
🔹 Быстрая усталость спины
Даже обычные бытовые дела или непродолжительная прогулка вызывают ощущение усталости в спине.
🔹 Сутулость появляется сама собой
Когда мышцы, поддерживающие осанку, недостаточно активны, телу становится сложнее удерживать правильное положение.
Важно понимать: спина любит не интенсивные нагрузки от случая к случаю, а регулярное движение каждый день. Иногда даже короткие прогулки, разминка или несколько минут упражнений могут помочь чувствовать себя гораздо лучше.
А какой из этих сигналов знаком вам больше всего? 👇
Приходите к нам на «техническое обслуживание» вашего тела: записаться на консультацию и массаж в Центр здоровой спины можно по номеру:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Ставьте ❤, если было полезно, и сохраняйте, чтобы не потерять!
Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
27.05.2026 в 20:01
🔸Отзыв:
Спасибо за массаж шейно-воротникового отдела и спины, благодарность Виктории за помощь так как у меня были зажимы и боль в пояснице. Сильные руки вернут к жизни) 👍
Ждем Вашего звонка для записи на прием к лучшим специалистам Санкт-Петербурга по номерам:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
22.05.2026 в 00:30
🔸 К вечеру тянет шею и поясницу — почему так происходит?
Многие думают, что причина только в «сидячей работе». Но на самом деле усталость и напряжение в спине накапливаются из-за нескольких факторов сразу:
🔹 Долгое положение без движения
Когда мы часами сидим или стоим в одной позе, мышцы перенапрягаются и хуже снабжаются кровью.
🔹 Голова постоянно наклонена вперед
Телефон, ноутбук, работа за столом создают дополнительную нагрузку на шею. Чем сильнее наклон — тем тяжелее позвоночнику удерживать голову.
🔹 Стресс и усталость
Во время напряжения человек часто непроизвольно поднимает плечи и «зажимает» шею. Поэтому к вечеру появляется ощущение тяжести и скованности.
🔹 Недостаток движения
Мышцы спины любят регулярную, но мягкую активность. Без нее тело быстрее устает даже от обычного дня.
Что можно сделать уже сегодня:
✔ делать короткие перерывы каждые 40–60 минут
✔ чаще менять положение тела
✔ добавить лёгкую разминку для шеи и плеч
✔ следить, чтобы экран был на уровне глаз
А у вас что чаще устает к вечеру — шея или поясница? 👇
Приходите к нам на «техническое обслуживание» вашего тела: записаться на консультацию и массаж в Центр здоровой спины можно по номеру:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Ставьте ❤, если было полезно, и сохраняйте, чтобы не потерять!
Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
17.05.2026 в 17:52
🔸Отзыв:
Уже несколько лет хожу на массаж к Анастасии Дмитриевне. Это лучший массаж из всего,что я пробовала и в Петербурге и в других странах! Обычно стараюсь пройти курс,но даже один массаж решает много проблем со спиной на продолжительное время. Анастасия Дмитриевна настоящий специалист и очень чутко относится к своим пациентам! Очень рекомендую!
Ждем Вашего звонка для записи на прием к лучшим специалистам Санкт-Петербурга по номерам:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
09.05.2026 в 16:18
С Днем Великой Победы 🕊
9 Мая — наш священный праздник, символ мужества, единства и бессмертного подвига. Сегодня мы говорим «спасибо» ветеранам и чтим память всех защитников, подаривших нам жизнь и свободу.
Пусть память о Победе всегда придает нам сил, а в каждом доме царит мир и благополучие.
С праздником, дорогие петербуржцы!
09.05.2026 в 09:20
🔸Отзыв:
Прошла за год большой курс лечения у Степашина Максима Николаевича. С первого посещения уменьшились головные боли от невралгии тройничного нерва (кто знает, тот знает, какая это боль). В итоге обхожусь без таблеток. Уже год, как переехала в другой город и не посещала центр, но эффект все еще сохраняется.
Ходила также на массаж к специалистам данного центра, очень профессиональные.
Ждем Вашего звонка для записи на прием к лучшим специалистам Санкт-Петербурга по номерам:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
01.05.2026 в 13:05
Май. Энергия. Легкость. 🕊
Поздравляем с 1 мая! Желаем вам провести этот день в гармонии с собой. Пусть в теле чувствуется свобода, а в движениях — уверенность.
Весна — лучшее время, чтобы расправить плечи и открыться новому. Спасибо, что доверяете нам здоровье своей спины.
С праздником весны и труда!
01.05.2026 в 09:49
🔸Отзыв:
Атмосфера в клинике приятная...вежливое и приветливое общение как на ресепшене, так и в кабинете. При болях в опорно-двигательном аппарате без опытных рук мастера не обойтись, таблетки такого эффекта не дают. Был неоднократно у мануалов Раббани и Романа, спасибо большое!
Ждем Вашего звонка для записи на прием к лучшим специалистам Санкт-Петербурга по номерам:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
24.04.2026 в 13:00
🔸 3 признака, что рабочее кресло вредит вашей спине
Мы проводим в сидячем положении по 8–10 часов в день. Если кресло подобрано неверно или настроено неправильно, оно превращается в главный источник проблем с позвоночником. Проверьте себя прямо сейчас:
❗ Вы постоянно сползаете вперед или «стекаете» по стулу. Если через 20 минут работы вы ловите себя на том, что поясница не касается спинки, значит, кресло не дает нужной опоры. Это заставляет мышцы спины работать на износ, чтобы просто удержать вас в вертикальном положении.
❗ Плечи непроизвольно поднимаются к ушам. Это признак того, что подлокотники расположены слишком высоко или слишком низко (либо их нет вовсе). Результат — хроническое напряжение в шее, которое к вечеру превращается в головную боль.
❗ Ноги висят в воздухе или сильно согнуты под стулом. Если стопы не стоят плотно на полу, нарушается кровообращение в малом тазу и нижних конечностях. К вечеру это оборачивается отеками и тяжестью в ногах.
Что делать? Попробуйте отрегулировать высоту так, чтобы углы в локтях и коленях составляли 90 градусов. А если боли в шее или пояснице уже стали вашими постоянными спутниками — не терпите.
Приходите к нам на «техническое обслуживание» вашего тела: записаться на консультацию и массаж в Центр здоровой спины можно по номеру:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Ставьте ❤, если было полезно, и сохраняйте, чтобы не потерять!
Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
20.04.2026 в 18:05
🔸Отзыв:
Всем рекомендую посетить центр здоровой спины. Очень маленький центр с очень большими специалистами! Большое спасибо Евгению Александровичу. Если спина болит, то только к нему на массаж! Невролог Надежда Леонидовна по настоящему врач высшей категории. Спасибо за вашу работу!
Ждем Вашего звонка для записи на прием к лучшим специалистам Санкт-Петербурга по номерам:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
16.04.2026 в 23:40
🔸 Дачный сезон на носу: как подготовить спину к первой копке грядок?
Дачный сезон — это не только свежий воздух, но и экстремальная нагрузка на позвоночник после зимнего «затишья». Чтобы первая копка грядок не закончилась визитом к врачу, подготовьтесь заранее: делайте упор на приседания, а не на наклоны. Помните золотое правило: поднимаем тяжести ногами, а не поясницей, и обязательно делаем перерывы на легкую разминку каждые 30–40 минут. Ваш позвоночник — это не рычаг, и резкие рывки с лопатой могут привести к болезненным прострелам.
Если после первых выходных на участке вы почувствовали скованность или тянущую боль, не ждите осложнений. Самое время записаться на профессиональный массаж или консультацию.
Ставьте ❤, если было полезно, и сохраняйте, чтобы не потерять!
А записаться на консультацию и массаж в Центр здоровой спины можно по номеру:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
📍 м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍 м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
14.04.2026 в 14:31
🔸Отзыв:
Огромное спасибо персоналу клиники, в особенности неврологу Копыловой, приятное общение, заинтересованность в проблемах клиента и в целом компетентность. Одни положительные эмоции и результат. Спасибо за ваш труд!!!
Ждем Вашего звонка для записи на прием к лучшим специалистам Санкт-Петербурга по номерам:
+7 (981) 808-88-73
+7 (931) 951-96-31.
Центр здоровый спины расположен по двум адресам в Санкт-Петербурге:
📍м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
📍м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
10.04.2026 в 16:59
Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступающими майскими праздниками! 🌿
Желаем вам отличного отдыха и только приятных активностей. Пожалуйста, обратите внимание на наш график работы:
🌸 1, 2 и 3 мая — мы отдыхаем вместе с вами, очного приема в клинике не будет. Но мы остаемся на связи и готовы ответить на ваши вопросы в сообщениях.
🌸 С 4 мая — работаем в обычном режиме и снова ждем вас в гости.
Проведите эти дни с пользой для души и тела! С любовью и заботой, ваш Центр здоровой спины.
06.04.2026 в 15:47
Только в апреле в нашем центре открылась запись на ударно-волновую терапию (УВТ) — одну из самых эффективных методик для борьбы с хронической болью и восстановления тканей.
УВТ помогает там, где другие методы бессильны: снимает воспаления, разрушает солевые отложения и возвращает свободу движений за считанные сеансы.
Спецпредложение апреля:
Будьте в числе первых, кто испытает силу новой методики на себе по фиксированной цене: 1 сеанс УВТ: всего 2 000 ₽.
05.04.2026 в 21:20
Акции на апрель и май.
— По вторникам, четвергам и пятницам консультация невролога со скидкой 80%.
Старая цена: 2500 рублей. Новая цена: 500 рублей;
Напоминаем: ударно-волновая терапия только в апреле (1 сеанс): 2 000 рублей.
Условия акций:
— Акции действуют только на первое посещение Центра.
— Условия акций будут действовать только при предварительной записи по телефону:
+7 (981) 808-88-73 или +7 (931) 951-96-31.
— Если участник акции записался на сеанс, но не смог подойти и заранее не предупредил об изменении своих планов, сеанс будет считаться пройденным и не будет перенесен.
— Если вы опоздали на процедуру, то время процедуры сокращается на время опоздания.
— За один раз вы можете получить только один сеанс массажа.
Наши центры расположены в Санкт-Петербурге по адресам:
м. пл. Восстания, 10-я Советская улица, дом 1-3, литер А;
м. Владимирская / Достоевская, Загородный проспект, д.14.
Ждём вас с нетерпением!
Попасть в Эрмитаж ночью и услышать, как звучит Моне: в Петербурге стартует необычный проект
Кажется, это самая насыщенная неделя июля: саундтрек "Аватара", фестивали “Опера – всем” и “Гриль фест Нева”
Главные события лета в Петербурге: "Пикник Афиши", Garage Fest и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Секретные адреса будущего: что откроется в Петербурге в 2026 году
Ваня Дмитриенко, Лолита, t.A.T.u. и Клава Кока поделились закулисными историями на VK Fest
Эти выставки Петербурга могут стать главными открытиями июля
Прогноз погоды
20°..29°
Лучшее за неделю
