Хатха йога, виньяса йога, тибетская йога, йогатерапия для позвоночника, йога в гамаках, йога для людей старшего возраста, йога для мам с малышами (4мес - 2,5 лет), пилатес, цигун, джампинг
Йога-центр Parinama
13563
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 10.07.2015
|
|
Parinama
Оставить отзыв
23 ноября 2022 г. 13:20
9
Все в порядке, особых претензий нетПросторный зал, хорошие вспомогательные материалы. Мне удобно, близко к дому. Метро тоже недалеко.Отличные занятия, хорошие инструкторы. Невероятно радует мама и малыш с Мариной Утешевой - отличный способ для мамочек после родов встать на ноги.
|
Официальная группа Вконтакте
ПАРИНАМА | Йога | Фитнес | м. Старая Деревня
30.04.2026 в 10:40
#практики
Приглашаем 3 мая в 16:00 на практику «Женское здоровье» с Анной Биушкиной.
Это бережное и эффективное занятие для женщин, которые хотят укрепить здоровье, лучше чувствовать свое тело и ощущать себя увереннее и комфортнее каждый день.
Практика сочетает йогу, йогатерапию и элементы интимной гимнастики, выстроенные с учетом женской физиологии. Мягкий формат, внимательный подход и безопасная техника выполнения делают занятие подходящим для любого уровня подготовки.
На практике мы будем работать над тем, чтобы:
укрепить мышцы тазового дна;
снизить дискомфорт во время менструации;
улучшить работу ЖКТ;
сделать талию более выраженной и подтянуть живот;
повысить чувствительность и качество ощущений.
Занятие завершится глубокой медитацией — чтобы тело успело не только поработать, но и восстановиться.
Длительность: 1,5 часа
Стоимость: по абонементу или 1300
28.04.2026 в 13:44
#йога
Что делать, если на занятии слишком сложно?
Иногда практика кажется тяжелой не потому, что она объективно сложная, а потому, что мы требуем от себя слишком многого. Стараемся сильнее, чем нужно, держим позу дольше, чем комфортно, и относимся к практике серьезнее, чем она того требует.
Но йога — это не про идеальность. Это про поиск баланса: где-то можно мягко поднажать, а где-то — вовремя отступить. Иногда самая мудрая стратегия — не «дожать», а сделать ровно столько, сколько сейчас действительно возможно.
Чтобы оставаться в практике надолго, важно научиться не бороться с собой, а чувствовать меру. Понять, что для тебя значит «достаточно». Не идеально, не через силу, а устойчиво, спокойно и с уважением к своему телу.
Именно об этом говорит принцип «стхира сукхам асанам» из «Йога-сутр» Патанджали: асана должна быть одновременно устойчивой и удобной. Сила без напряжения, комфорт без потери опоры — вот то состояние, к которому стоит стремиться.
Йога учит не героизму, а осознанности.
Не бороться, а слышать себя.
Не делать больше, а делать в меру
27.04.2026 в 12:13
#мероприятия
Звуковая медитация SOUND HEALING в гамаках или на коврике.
Друзья, приглашаем Вас в исцеляющее звуковое путешествие через волшебные звуки поющих чаш и других высоковибрационных инструментов (посох дождя, колокольчики, шум моря, кораталы, коши, соловей, камушки).
Вас ждёт 1,5 часовой сеанс звуковой медитации с дыхательными техниками и индивидуальным вниманием к каждому участнику.
✨Эффект практики:
Звуковая медитация - уникальный оздоровительный сеанс.
Вибрации поющих чаш проникают насквозь, в каждую клеточку тела, очищая, гармонизируя, исцеляя и сонастраивая все системы организма с высокими частотами, издаваемыми чашами.
После звуковой медитации вы ощутите спокойствие, баланс, повышение жизненных сил, радость, умиротворение и глубинное расслабление.
Формат: в гамаке или на коврике (по желанию).
🕐Длительность - 1.5ч.
💰Цена 2500₽
Стоимость для пар - 2000₽
Дата проведения:
17 мая, воскресенье в 15.00
Проводит мероприятие:
Саша Бочар звукорезонансный терапевт, мастер тибетских поющих чаш.
Что нужно: удобная одежда и повязка для сна✨
Количество мест ограничено.
Успейте записаться⤵ Ссылка в комментариях.
26.04.2026 в 13:02
#изменения в расписании
Дорогие практикующие!
В связи с травмой нашей любимой Кати Киплер вносим корректировки:
С 27 апреля по понедельникам в 17:30
Практику «Хатха-йога всех уровней» будет вести Надежда Шуклина.
Она окончила Институт Восточных Методов Реабилитации (специальность «Инструктор-методист по адаптивной физической культуре», специализация «Йогатерапия» под руководством Артема Фролова). Надежда адаптирует практику под группу — от мягкой реабилитации до сложных техник, с особым вниманием к технике асан, травмобезопасности и вашему комфорту.
Вторники 19:00 — Надежда Семахина («Хатха-йога всех уровней»)
Пятницы 19:00 — Галина Иванцова («Хатха-йога всех уровней»)
Замены этой недели:
27 и 30 апреля, в 19:00 практику «Йога для начинающих» проведет Родион Иванов.
Катя Киплер вернется 30 апреля в 20:30 с практикой «Йога-нидра с поющими тибетскими чашами»!
Ждем вас на занятиях 💫
26.04.2026 в 12:57
Дорогие гости студии!
Обращаем ваше внимание на важное изменение.
С 21 апреля срок активации любого абонемента составляет 5 дней с момента покупки.
Пожалуйста, учитывайте это при планировании ваших занятий 🤍
Новых бизнес-центров почти нет: рынок офисов Петербурга остывает
Египетские символы в Петербурге: где найти сфинксов, мумий и пирамиды
Топ-события Петербурга на этой неделе: День резидента в Севкабеле, турнир по петанку и концерт Билли Новика
Маршрут по Петербургу: адреса героев романа «Преступление и наказание»
Немецкий след в Петербурге: что можно увидеть за одну прогулку
Закрытые библиотеки Петербурга: где хранятся редкие книги и истории
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей