Отзывы о Parinama
Пользователь
2022-11-23 13:20
Интересность : Отличные занятия, хорошие инструкторы. Невероятно радует мама и малыш с Мариной Утешевой - отличный способ для мамочек после родов встать на ноги.
Расположение : Мне удобно, близко к дому. Метро тоже недалеко.
Интерьер : Просторный зал, хорошие вспомогательные материалы.
Обслуживание : Все в порядке, особых претензий нет
Адрес
ул. Дибуновская, д. 37
картаРайон
Приморский район (Санкт-Петербург)
Метро
Старая деревня (871 м)
/ 10
23 ноября 2022 г. 13:20
Все в порядке, особых претензий нет Просторный зал, хорошие вспомогательные материалы. Мне удобно, близко к дому. Метро тоже недалеко. Отличные занятия, хорошие инструкторы. Невероятно радует мама и малыш с Мариной Утешевой - отличный способ для мамочек после родов встать на ноги.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Студия йоги ПАРИНАМА | СПб, м. Старая Деревня
15.10.2026 в 15:05
🌊 Йога‑тур в Индию: март 2027 — место, где всё встаёт на свои места.
Иногда нужно не просто уехать, а перезагрузиться по‑настоящему. Без суеты, без «надо», без бесконечных уведомлений. Только океан, утренняя практика, тишина и пространство для своих мыслей.
Мы готовим тур‑паломничество в марте 2027: йога, проживание в ретритном центре прямо на берегу океана, неспешные прогулки, моменты тишины и то самое чувство, когда внутри становится спокойно.
✨ Что будет:
- ежедневные практики йоги под руководством опытных преподавателей из наших студий;
- проживание в ретритном центре с видом на океан;
- пространство без перегруза — без гонки за «идеальной формой», с упором на восстановление и связь с собой;
- элементы паломничества — места силы, ритуалы, традиции, которые помогают почувствовать глубину.
💰 До конца октября цена — $900. Дальше — повышение.
💺 Уже занято 5 мест. Осталось совсем немного.
Это не про «галочку» в списке путешествий. Это про то, чтобы вернуть себе опору, почувствовать своё тело и услышать себя.
📩 Хотите узнать подробности или забронировать место? Напишите «Хочу в тур» в личные сообщения — пришлём программу и чек‑лист для поездки. 💛
13.10.2026 в 14:31
Ваш пропуск в мир выгодных занятий.
Думаете, скидки на йогу достаются «кому‑то другому»? Нет. Они достаются тем, кто подписан на рассылку.
Это как пропуск в закрытый клуб: внутри — акции до 50%, персональные предложения, выгодные сеты "йога+массаж", анонсы мероприятий и бонусы, которые мы не публикуем в ленте.
📍 Чем раньше подпишетесь, тем раньше получите первый промокод.
И да, это бесплатно. А вот выгода — очень даже реальная.
📌 Получить доступ к спецпредложениям: https://vk.ru/app5898182_-39798322#s=4063904
08.10.2026 в 14:16
⚖️ Баланс — это не про стоять на одной ноге. Это про то, как ты дышишь, когда шатаешься
Мы часто думаем, что баланс — это когда ты стоишь ровно и уверенно. Но в йоге самый ценный баланс — тот, который ты удерживаешь, когда всё внутри дрожит.
💎 Когда ты в Врикшасане (позе дерева) и начинаешь шататься, мозг кричит: «Держи! Не падай!» — и ты сжимаешься ещё сильнее. А секрет баланса — в противоположном: расслабить то, что не нужно напрягать, и позволить весу мягко перетечь туда, где опора.
Этот принцип работает и вне коврика: когда наваливается срочное, когда клиенты пишут «срочно», когда коллега заболел, — ты не удерживаешь всю свою работу силой. Ты ищешь точку опоры: один главный шаг, один спокойный вдох, одно простое решение.
✨ Сегодня, если будет 5 минут, попробуйте просто постоять на одной ноге — не ради результата, а ради наблюдения: что ты делаешь, когда теряешь равновесие? И что помогает снова его найти?
💬 Напишите в комментариях одно слово, которое у тебя ассоциируется с балансом сегодня: «тишина», «кофе», «окно», «дыхание»… Соберём общую «доску баланса» для нашей студии. 💛
29.09.2026 в 15:09
🍂 3 дня — 3 тарифа. Каждые сутки — новый уровень выгоды.
🍂 Пропустил день — пропустил тариф.
Мы редко делаем акции на длинные абонементы. Но эти три дня — исключение: 29 сентября, 30 сентября и 1 октября у нас открыто окно с тремя тарифами. Каждый следующий день — больше срок и больше бонусных месяцев.
🍁29 сентября — «Старт» 6 месяцев за 27 250 ₽ вместо 38 000 ₽ Бонус: +1 месяц
🍁30 сентября — «Баланс» 9 месяцев за 38 150 ₽ вместо 56 050 ₽ Бонус: +2 месяца
🍁1 октября — «Баланс 365» 12 месяцев + 30 дней за 56 500 ₽ вместо 72 000 ₽ Бонус: +3 месяца
Как это работает:
— Каждый тариф действует только в свой день. 29 сентября нельзя купить «Баланс 365», а 1 октября — «Старт».
— Лимит: 9 абонементов на все три дня. Могут закончиться раньше 1 октября.
— Активация — с любой даты до 1 ноября 2026.
— Заморозка — по стандартным правилам студии.
Это не постоянная скидка, а разовое окно для тех, кто готов заниматься регулярно и хочет зафиксировать цену.
Карты уменьшаются — напишите в сообщения группы, и мы забронируем нужный тариф. 💛
📍 YESYOGA, Студенческая 24, к.1 📞 +7 (921) 905-81-95
📍 PARINAMA, Дибуновская 37 📞 +7 (921) 951-82-01
23.09.2026 в 14:42
🍁 Осень вступает в свои права, и день осеннего равноденствия — её первый официальный знак.
Когда световой день сокращается, организму хочется больше опоры и тепла. В йоге мы находим это через:
• Устойчивые базовые позы (Адхо Мукха Шванасана, Баласана) — они дают чувство безопасности.
• Ритмичное дыхание — чтобы выровнять внутренние ритмы под новый сезон.
• Осознанное движение — чтобы не спешить и не терять себя в осенней суете.
Пусть студия станет вашим местом, где можно остановиться, выдохнуть и почувствовать: всё идёт своим чередом. 💛
Приходите на практику — вместе настроимся на осенний ритм.
08.09.2026 в 19:56
💌 «Я хочу, чтобы на моём классе люди чувствовали: его темп - это и есть правильный темп».
Так говорит наш тренер, который вновь открывает группу Йоги для старшего возраста - Галина Иванцова. И в этих словах — вся суть этого занятия.
Мы не требуем невозможного. Мы постепенно помогаем телу вспомнить, что значит двигаться без боли, дышать глубже и чувствовать опору.
Практика строится от простых, понятных движений: мягкая разминка, работа с осанкой и балансом, спокойные асаны с опорой (стул, стена, блоки), дыхательные техники и завершающий отдых.
Для многих такие занятия становятся не просто физкультурой, а временем, когда можно выдохнуть, побыть с собой и почувствовать, что тело ещё многое умеет — просто по‑своему.
🗓 Приходите на регулярный класс по понедельникам в 16:00 Йога 55+.
💔 Даже если вы переживаете, что «уже поздно начинать» или «ничего не получится» — мы начнём с самого простого.
Главное — желание заботиться о себе. 💛
💬 Если есть вопросы или хочется узнать про противопоказания и адаптацию под особенности здоровья — напишите, всё обсудим. 😊
19.08.2026 в 13:13
🧠 Йога‑нидра и мозг: почему «лежать и слушать» — это мощная тренировка для нервной системы
Мы привыкли, что польза должна выглядеть как усилие: попотеть, продышать, «выжать» из себя максимум.
А йога‑нидра идёт другим путём: вы лежите в шавасане, слушаете голос преподавателя — и тем временем в мозге происходят очень реальные и научно подтверждённые изменения. 😌
Что именно происходит?
🔹 Снижается уровень кортизола и активность симпатической нервной системы. Проще говоря, уходит фоновое напряжение, которое днём незаметно «съедает» ресурсы. Исследования показывают, что уже за одну практику заметно падает уровень стресса, а при регулярной практике эффект закрепляется.
🔹 Увеличивается альфа‑ритм мозга — это волны, связанные с состоянием спокойного бодрствования, медитативной расслабленности и креативности. Именно в этом диапазоне мозг лучше восстанавливает силы и «переваривает» дневные впечатления.
🔹 Улучшается качество сна и способность переключаться в режим отдыха. Для перегруженного городского мозга это критически важно: мы часто застреваем в «режиме дня» даже вечером, а йога‑нидра помогает мягко активировать парасимпатическую систему — ту самую, которая отвечает за «отдыхай и восстанавливайся».
🔹 Растёт осознанность и контроль над вниманием. Практики, где нужно удерживать фокус на телесных ощущениях и дыхании, тренируют префронтальную кору — зону, которая отвечает за саморегуляцию и принятие решений.
🔹 Есть данные о снижении симптомов тревожности и улучшении эмоционального фона. Регулярная йога‑нидра в исследованиях коррелирует с уменьшением показателей по шкалам тревожности, а также с ростом чувства удовлетворённости жизнью.
💕 И да, это не про «просто полежать». Йога‑нидра — это управляемое расслабление: вы остаётесь в лёгком внимании, но тело и нервная система получают возможность по‑настоящему отдохнуть. По эффекту это часто сравнивают с глубоким восстановительным сном — только за 45–60 минут. 🌿
В нашей студии йога‑нидра теперь проходит по средам в 20:30 — с поющими чашами и новым преподавателем, который очень бережно ведёт практику. Это отличный способ вернуть себе ясность и спокойствие посреди недели. 💛
А вы замечали, как меняется состояние после йога‑нидры? Поделитесь в комментариях — будет интересно собрать ваши личные наблюдения. 👇
#йоганидра #наукайоги #антистресс #осознанность #здоровьемозга
06.08.2026 в 11:50
💬 «Какой аромат вы бы выбрали для своей идеальной практики?» 💛
Мы запускаем Арома‑йогу — и хотим, чтобы она была по‑настоящему вашей.
Это хатха‑йога, где эфирные масла становятся частью практики:
🌬 В начале — цитрусы, чтобы мягко войти в занятие.
🧘♀️ В середине — асаны и дыхание, которые собирают тело и мысли.
🕊 В конце — лаванда, чтобы растворить остатки напряжения и уйти в состоянии тишины.
Но это ещё не всё: каждую неделю мы будем менять фокус практики под ваши запросы:
🌿 антистресс с мятой,
🌿 очищающая с чайным деревом,
🌿 поддерживающая иммунитет с тимьяном.
Напишите в комментариях, какой эффект сейчас важнее для вас — и именно его мы поставим в основу следующей недели. 💛
Старт — среда, 19:30. Успейте занять место https://vk.com/app54638206 🤗
До встречи! 🧘♀️✨
16.07.2026 в 16:54
Йога вне коврика: 3 простых шага на сегодня 💛
Йога — это не только асаны. Это ещё и то, как мы обращаемся с собой в течение дня.
Попробуйте сегодня три маленьких шага:
💦 Осознанный глоток воды. Перед тем как выпить, на секунду остановитесь: почувствуйте прохладу, момент. Это микро-медитация.
⏸️ Пауза между делами. Между задачами сделайте один длинный выдох (на 6–8 счётов). Это помогает нервной системе переключаться.
🔮 Одна минута без экрана. Просто посмотрите в окно, послушайте звуки улицы. Дайте мозгу «тишину».
Это не займёт много времени, но может заметно снизить фоновое напряжение.
Поделитесь в ответ: какой из пунктов попробуете сегодня? 💛
12.07.2026 в 19:45
«Я слишком устала, не пойду на йогу».
Это один из самых частых самообманов. И он звучит очень логично: если силы на нуле, зачем тратить их на движение? Но физиология говорит иначе.
Когда мы мягко двигаемся и глубоко дышим, тело запускает процессы восстановления: снижается уровень кортизола, улучшается кровообращение, нервная система переходит из режима «тревога» в режим «спокойствие». Именно поэтому после практики часто приходит не дополнительная усталость, а ощущение собранности, лёгкости и внутреннего удовлетворения.
Йогатерапия и мягкие классы как раз про это: не про «больше, сильнее, быстрее», а про грамотную нагрузку, которая помогает телу восстановиться.
Да, самое трудное — начать. Расстелить коврик, сделать первый вдох. Но именно этот первый шаг и даёт тот самый эффект.
Если сегодня вы чувствуете, что «совсем нет сил» — приходите на мягкий класс. Мы подстроимся под ваше состояние и поможем вернуть себе ресурс. 💛
Расскажите в комментариях, какой формат практики лучше возвращает вам силы: флоу йога, хатха, йогатерапия? 💛
#Паринама #ЙогаИЗдоровье #Кортизол #Восстановление #йога #студияйоги #студияйогиспб #йогаспб
08.07.2026 в 15:47
☀️ Лето — это про лёгкие рассветы, про воздух, который будто заряжен энергией, и про те самые минуты, когда мир кажется чуть спокойнее.
💕 Не упускайте это лето — проживайте его осознанно, с пользой для тела и души.
💕 Приглашаем на йогу в ЦПКиО: по пятницам в 8:30.
🌳🌲 Практика на природе — это совсем не то же самое, что в зале: здесь дыхание становится глубже, мысли тише, а тело быстрее откликается на каждое движение. ☀️🌿 Утренний парк, первые лучи солнца, мягкая работа с телом — и вы уходите с занятия с ощущением, что неделя началась правильно.
✅ Занятия планируем всё лето — с корректировкой на погоду: если будет дождь, перенесём в зал и обязательно предупредим.
✅ Что взять с собой: коврик, удобную одежду, бутылку воды и хорошее настроение.
✅ Записывайтесь в виджете https://vk.ru/app54638206 или у администратора. Пусть уже эта пятница станет точкой опоры для всей недели 💛
03.07.2026 в 10:34
Приглашаем вас в июле на занятия Цигун с Надеждой Пак.
Занятия в июле будут проходить только по субботам в 14:00.
____________________
🌿 Надежда Пак | Инструктор цигун.
Образование - филолог английского языка.
Вот,что пишет Надежда о себе и своём опыте: "Личный кризис в 2021 году привел меня к цигун. Эта практика помогла пережить трудный период и вдохновила стать инструктором.
Теперь я делюсь этим знанием, чтобы поддерживать других на пути к здоровью и гармонии."
📜 Обучение, сертификаты (2021-2026):
🇷🇺 🇨🇳Всероссийская, Международная федерации цигун (сертифицированный инструктор).
⛩️ Школа Шаолиня Мастера Ши Янбина (обучение на курсе инструкторов, 2023).
В программе занятий будут:
🔹 Разминочный комплекс Нэй Ян Гун;
Ба Дуань Цзин «8 отрезов парчи» — для укрепления тела и накопления энергии;
🔹 У Цинь Си «Игры пяти зверей» — развитие гибкости, силы;
🔹 И Цзин Цзин — работа с мышцами, сухожилиями;
🔹 Мавандуй Даоинь Шу - "женский цигун",
Лю Цзи Цзье "Шесть Целебных Звуков" и другие.
Что дают занятия?
🌿 Тело: Мягкие движения улучшают подвижность суставов, эластичность связок, осанку, стимулируют работу внутренних органов и кровообращение.
🌿 Эмоции: Умение замедляться, снижать тревожность, восстанавливать ресурсы.
🌿 Доступность: Идеально для тех, кто ищет мягкие нагрузки и хочет лучше чувствовать своё тело.
Первое занятие — это всегда шаг в новое 🌱.
Приходите, и вы удивитесь, как быстро тело и ум начнут отвечать благодарностью 😌
Запишитесь на занятие прямо сейчас: https://vk.ru/app54638206
29.06.2026 в 15:51
Женская йога в студии «Паринама» — это бережная практика, которая помогает слышать своё тело и вернуть свой внутренний баланс 💫
На занятиях мы учитываем особенности женского организма: подбираем нагрузку с учётом физиологических циклов, делаем акцент на здоровье спины, тазобедренных суставов и мышц тазового дна.
✨ Спокойный темп и отсутствие соревновательности позволяют заниматься в комфортном ритме — независимо от уровня подготовки.
✨ Практика сочетает мягкие асаны, дыхательные техники и элементы релаксации. Такой подход помогает снизить уровень стресса, улучшить качество сна и повысить устойчивость к нагрузкам.
📌 Присоединяйтесь к группе женской йоги.
Вторник и четверг в 10:00
📌 Записывайтесь через личные сообщения или в виджете расписания на нашем сайте www.parinama.ru
23.06.2026 в 20:36
✨ 14 лет студии йоги «Паринама» — путь перемен, который ведёт к гармонии! ✨
Ровно 14 лет назад, 20 июня, наша студия впервые открыла свои двери. Тогда всё начиналось с огромного и искреннего желания делиться йогой.
А знаете ли вы, что спустя всего два года, в 2012‑м, ООН провозгласила 21 июня Международным днём йоги? Совпадение? Мы верим, что это был знак Вселенной — подтверждение, что мы выбрали верный путь. 🌟
За эти годы многое менялось:
- менялись руководители студии;
- обновлялся преподавательский состав;
- трансформировалось пространство;
- появлялись новые практики и традиции.
🌿 Но одно оставалось неизменным — дух «Паринамы». Студия прошла через испытания, адаптировалась, менялась — прошла огонь и воду, но продолжала жить, расти и дарить гармонию.
🌿 И вот — новый виток: у студии опять новый руководитель. Это не просто смена лица — это естественное продолжение пути перемен, заложенного в самом названии «Паринама», что означает «перемены».
💝 Дорогие ученики, огромное спасибо вам за этот совместный путь!
Вы — сердце нашей студии. Благодаря вам:
- стены наполнялись теплом и энергией практик;
- рождались традиции, которые мы бережно храним;
- сохранялась атмосфера доверия и поддержки;
- у студии находились силы двигаться вперёд даже в сложные времена.
💝 Спасибо за вашу искренность и открытость, доверие, с которым вы приходите на занятия, вопросы, которые заставляли и заставляют нас расти, улыбки, которые согревают нас каждый день, истории ваших трансформаций — они вдохновляют нас снова и снова!!!
✨ Пусть следующие 14 лет будут ещё глубже, ярче и гармоничнее!
✨ Пусть студия продолжает быть местом, где каждый находит опору, силу и внутренний покой.
🕉️ В честь такой значимой даты мы приготовили для вас:
💝 специальную скидку 14 % на абонементы (действует 21–28 июня);
💝 тематический мастер‑класс с бесплатным посещением для пар «Парная йога» (28 июня, 14:00);
💝 начинаем создавать фотовыставку «14 лет в кадрах» в студии — присылайте ваши фото в стенах студии - вместе вспомним лучшие моменты;
💝 вечер медитации и благодарности совместно с коллективом MANTRA HOME и с новыми руководителями студии (28 июня, 16:00).
Ждём вас на ковриках — продолжаем отмечать день рождения студии вместе с вами всю неделю!
С любовью и глубокой благодарностью,
команда студии «Паринама» ❤️
#14ЛетПаринамы #ДеньЙоги #Паринама #БлагодарностьУченикам #ЙогаСообщество #ПеременыКГармонии
Интерактив: напишите в комментариях «Мой первый урок в „Паринаме“ был…» — самые трогательные истории мы опубликуем отдельно💔
Фирменный хештег юбилея #14ЛетСПаринамой
17.06.2026 в 17:49
"Как я изменюсь, если начну регулярно заниматься йогой?" 💫
Думаете, йога — это только про гибкость? Разбираем, какие трансформации ждут вас уже через 1–2 месяца регулярной практики:
1. Тело станет сильнее и гибче
- укрепите мышцы всего тела — даже те, что редко задействуются в обычной жизни;
- улучшите подвижность суставов и осанку;
- снизите риск травм за счёт гармоничного развития тела.
2. Уровень стресса заметно снизится
- дыхательные практики (пранаяма) научат быстро успокаиваться в напряжённых ситуациях;
- осознанность в движениях переключит внимание с тревожных мыслей;
- после занятия вы будете чувствовать лёгкость и внутреннюю тишину.
3. Появится больше энергии и бодрости
- мягкие инверсии и динамичные последовательности разгоняют кровообращение;
- вы перестанете чувствовать утреннюю «разбитость» и дневную сонливость;
- качественный сон наладится естественным образом — без таблеток и ритуалов.
✨ Начните с 2–3 занятий в неделю — и уже скоро заметите первые изменения!
Ждём вас на ковриках нашей студии. До встречи в позе лотоса (или в любой другой — главное, с удовольствием)!
📍Студия йоги PARINAMA
📞 Вопросы: 8921-951-8501
📲 Онлайн‑запись: parinama.ru
#йогадляначинающих #йогавгороде #здоровье #осознанность #гибкость #антистресс #энергия #студияйогиспб
10.06.2026 в 08:26
📎 Друзья, давайте разберём один из
фундаментальных принципов
восстановления тела.
🚩 Часто источник боли локализуется
не в той области, которая доставляет
дискомфорт. Классический пример:
напряжение в ш Типичная реакция — локальное воздействие на болезненную
зону: растяжка, разминание. Эти методы могут принести
временное облегчение, но редко решают
проблему полностью.
📌 Причина кроется в мышечном
дисбалансе: перенапряжённые мышцы
берут на себя функции ослабленных. В
случае проблем с ше нижние пучки трапециевидной мышцы;
- передняя зубчатая мышца;
- глубокие стабилизаторы лопатки.
🚩 Как это исправить?
На занятии «Йогатерапия» мы работаем с причиной, а не симптомом:
- диагностируем зоны дисбаланса;
- восстанавливаем активность «спящих» мышц через мягкие асаны;
- учим тело перераспределять нагрузку;
- снижаем хроническое напряжение через дыхание и осознанность.
📖 Исследования подтверждают: такой подход эффективнее снижает боль и улучшает функцию плечевого сустава, чем работа только с симптомами.
✅ Присоединяйтесь к занятию «Йогатерапия» — восстанавливаем баланс тела осознанно!
Посмотреть расписание и записаться https://vk.ru/app5685468
06.06.2026 в 08:37
📎 Кортизол и йога: как снизить уровень стресса научно доказанным способом?
Кортизол - гормон стресса. В норме он помогает нам адаптироваться, но его избыток ведёт к:
- хронической усталости,
- тревожности,
- проблемам со сном,
- набору веса,
- снижению иммунитета.
💫 Хорошая новость: йога эффективно снижает уровень кортизола!
Исследования (в т. ч. Thomas Jefferson Medical College) показывают: уже после одного 50‑минутного занятия уровень кортизола заметно снижается.
📌 Почему так происходит?
- Глубокое дыхание запускает «реакцию расслабления».
- Асаны снимают мышечное напряжение.
- Практика деактивирует стрессовую реакцию «бей или беги».
- Медитативный аспект успокаивает ум.
Приходите на занятия в «Паринаму» - поможем вернуть баланс тела и ума!
👌 Попробуйте классы: йогатерапия, йога Айенгара, мягкие виньясы, занятия в гамаках.
📍 Дибуновская, 37 📞 8921-951-8501
Расписание: https://vk.ru/app5685468
01.06.2026 в 14:36
Йога - как коробка с сюрпризом: каждый
раз находишь что‑то новое! 🎁
Сегодня это может быть:
• неожиданная лёгкость в теле пос потому что получилось то, что раньше не
выходило.
🌸 В следующий раз сюрприз будет другим.
Может, ты вдруг осознаешь, что стресс дня больше не давит на плечи.
Или заметишь, как выпрямилась осанка. Или почувствуешь, что дышать стало легче.
☀️ Именно так йога незаметно меняет нас — по кусочкам, по вдоху, по асане.
Хотите открыть свою «коробку с сюрпризом»? Ждём вас в студии «Паринама»!
✨ Первое пробное занятие — со скидкой до 10 июня - 500₽ (вместо 750₽)
📍м. Старая деревня (10 мин пешком)
Дибуновская, 37
📞 8921- 951-8501
📝 https://vk.me/parinama
21.05.2026 в 17:22
Приглашаем на практику «Комплексная йогатерапия» — завтра, 22 мая в 18:00 с ИринВанной
Упражнения, выполняемые на этом классе, направлены на укрепление внутренней мускулатуры и снятие напряжение с внешних крупных мышц, что в комплексе позволит телу двигаться более естественно и расслаблено.
Присоединяйтесь 🌸
12.05.2026 в 12:10
Трансформационная Игра Лила🔥
📅24 мая, 16:00
Самая популярная трансформационная игра с ответами на вопросы, которые не находят решения логикой и личностным усилием.
✒Лила в переводе с санскрита - игра. Это древняя игра жизни, которая включает как материю, так и наши устремления, эмоции и мысли.
Игра Лила была создана для того, чтобы игрок мог вступить в контакт со своим высшим «Я». Для того чтобы решить свою проблему, надо отсоединиться от нее, посмотреть на нее со стороны, как бы сверху. Тогда можно увидеть её в целом и пути ее разрешения.
Игра Лила помогает игрокам выйти за пределы своего обычного видения, встать над проблемой, увидеть то, что было скрыто ранее и разрешить негативную ситуацию.
💸Стоимость 2200 рублей
Максимальное количество участников - 6.
Ведущая: Анастасия Забелина *психолог, тренер личностного роста.
Записывайтесь у администратора по телефону +7 921 951-85-01
11.05.2026 в 13:38
Друзья!
Мы рады пригласить вас на практику Sound Healing - практику исцеления звуком
✅Дата: 17 мая в 15:00
Звук - это не просто вибрация, он является мощным инструментом для исцеления и восстановления внутренней гармонии.
Присоединяйтесь к нам для уникального опыта, который поможет вам расслабиться, освободиться от стресса и обрести внутренний покой. Вместе мы погрузимся в медитативное путешествие, исследуя различные звуковые частоты и их воздействие на наше состояние.
В программе⤵
- Разминка для расслабления и осознания себя;
- Арома-медитация;
- Волшебные звуки инструментов: тибетские поющие чаши,
посох дождя, колокольчики, шум моря, кораталы, коши;
соловей, камушки.
Стоимость: 2500₽
При участии вдвоём - скидка 500₽
Количество мест ограничено. Успейте записаться!
Проводит - Саша Бочар
Звуковорезонансный терпевт, мастер тибетских поющих чаш
Сертифицированный телесный терапевт
Для участия - необходима предварительная запись⤵
https://parinama.ru/soundhilling
07.05.2026 в 14:47
#акция
🔥Скидка 10% на пакеты индивидуальных тренировок
Индивидуальные занятия:
✨4 тренировки – 10.000₽ =9.000₽
Занятия в паре:
✨4 тренировки – 12.500₽ =11.250₽
*предложение действует с 7 по 9 мая 2026
Начни заниматься с выгодой прямо сейчас💪
Подробная информация у администратора по телефону: +7 (921) 951-85-01
06.05.2026 в 12:22
#Изменения в расписании
Друзья, обновляем расписание занятий в студии 💫
Теперь йогу для начинающих:
по понедельникам в 19:00 ведет Надежда Шуклина
по четвергам в 19:00 ведет Галина Иванцова
Комплексную йогатерапию ведет Надежда Шуклина:
по средам в 17:30
по пятницам в 18:00
Также меняется время практики йога-нидра с тибетскими поющими чашами:
теперь она проходит по четвергам в 20:30
практику ведет Екатерина Киплер
Сохраняйте обновленное расписание и планируйте свои практики заранее!
04.05.2026 в 13:53
#мотивация
Самый частый самообман — «я устала, лучше пропущу тренировку».
Хотя правда в том, что после неё ты будешь чувствовать себя в разы лучше. Часто после тренировки приходит чувство легкости, энергии и внутреннего удовлетворения.
Труднее всего — начать. А дальше уже работаешь на себя и свое самочувствие.
Узнаёте себя?
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Дэниэль Вегас — о конфликте с Идой Галич на «Большом куше», ограблении в Италии и новых ролях
Золотая осень в самом разгаре: 5 парков, где получаются особенно красивые фотографии
Пять мест Петербурга для осенней медитации: Елагин остров, Ботанический сад, Дацан, Таврический сад и берег Финского залива
Куда сходить с ребёнком 7–8 лет: 10 меств Петербурге, где будет интересно и детям, и взрослым
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Лучшее за неделю
