Аномальная жара наступает: в МЧС призвали петербуржцев пить больше воды
Аномальная жара вновь приходит в Петербург. Об этом со ссылкой на ФГБУ «Северо-Западное УГМС» предупреждают в ГУ МЧС по городу. По данным ведомства, во вторник, 6 июля, воздух в Северной столице прогреется до +30…+31 градуса.
В условиях жаркой погоды в ведомстве напоминают горожанам о необходимости соблюдать питьевой режим. Обильное питье необходимо, чтобы восполнять дефицит жидкости в организме. В жару человек теряет жидкость вместе с потом и мочой, поэтому обязательно нужно восстанавливать ее баланс.
В МЧС рекомендуют пить около 2 литров жидкости в день. В эту норму помимо воды могут входить кофе, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас, суп, а также чай, который в идеале должен быть охлажден, подслащен или подкислен.
Иногда даже в жару человек не испытывает желания пить. В особенности это касается пожилых людей, у которых восприятие чувства жажды понижено. Однако это нежелание необходимо перебороть.
Наконец, в МЧС дали еще один совет по восстановлению водного баланса, который поможет избежать злоупотребления питьевой водой.
«Избыточное питье чистой воды может привести к тяжелой гипонатриемии, чреватой такими осложнениями, как инсульт и летальный исход. Добавление в напитки хлорида натрия и других растворимых солей (20-50 ммоль на литр напитка) уменьшает потерю жидкости с мочой и облегчает процесс восстановления водного баланса», - отмечают в ведомстве.
Ранее Peterburg2 писал, что Северо-Западу России пообещали в июле рекордную засуху и отсутствие дождей. При этом температура воздуха будет выше нормы.
