Диетолог назвала оптимальную дозу шоколада для укрепления здоровья

Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что шоколад в правильных дозах благоприятно влияет на сердце и снимает стресс. Она подчеркнула, что важно не есть его в больших количествах. По ее словам, оптимальная доза — это четыре ломтика в день.

Соломатина уточнила, что пользу может принести только натуральный шоколад, в котором содержание какао-бобов составляет не менее 60 процентов.

Специалист добавила, что шоколад содержит в себе магний, который снижает давление, так как расслабляет сосудистую стенку. «Вот почему человек после употребления шоколада чувствует удовлетворение, успокоение», — сказала она.

Ранее врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург сообщил, что суп помогает похудеть, так как человек потребляет мало калорий, но при этом остается сытым.