Реклама
1201
Стало известно, в каком виде тыква наиболее полезна для здоровья
Тыква в рационе: в каком виде овощ полезнее всего
Диетолог рассказала, что запеченная или приготовленная на пару тыква обладает наилучшими питательными свойствами.
pxhere.com
В каком виде лучше употреблять тыкву. Врач-диетолог Анастасия Тараско рассказала о полезных свойствах этого овоща. Эксперт поделилась, что запеченная или приготовленная на пару тыква обладает наилучшими питательными свойствами.
В таком виде сохраняются витамины и тыква имеет мягкую консистенцию, что важно для здоровья желудочно-кишечного тракта. Чтобы улучшить усвоение витамина A, доктор рекомендует добавлять в блюда с тыквой жиры, например, сливочное или растительное масло.
Только полагаться исключительно на тыкву в питании не стоит. Это может привести к нехватке других необходимых элементов, добавляет Анастасия Тараско. Для приготовления салата из сырой тыквы также следует использовать масло, тщательно пережевывать и приправлять специями, сочетая с другими овощами для лучшего эффекта.
Особое внимание врач уделила людям с сахарным диабетом и заболеваниями ЖКТ. Эксперт рекомендует ограничить потребление тыквенного сока, особенно упаковочного. Это связано с высоким содержанием кислот, которые могут негативно влиять на слизистую желудка.
Ранее сообщалось, что тыква укрепляет сердце и кости. А на ее основе можно приготовить множество разнообразных блюд.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
.JPG "В воскресенье утром десять рейсов не вылетят из Пулково в назначенное время")
