Диетолог объяснила, какие продукты по ошибке считают вредными

Диетолог Александра Безбородова рассказала, какие продукты ошибочно считают полезными, а какие, наоборот, якобы вредят здоровью. Об этом она сообщила телеканалу «Санкт-Петербург».

Она отметила, что часто утверждают, что растительное молоко полезнее коровьего. На упаковках такого продукта пишут, что продукт без ГМО и глютена, не содержит лактозу.

Однако «для взрослого здорового человека нет вреда от употребления коровьего молока», отметила эксперт. Напротив, в Европе, Канаде и США молоко включают в перечень продуктов, рекомендуемых к употреблению. Также бытует миф о вреде глютена, но убирать из рациона пшеницу, рожь, ячмень не стоит.

Не нужно заменять сахар мёдом или сиропом агавы: одна ложка сахара и ложка мёда абсолютно равны по калорийности. Безбородова добавила, что не стоит злоупотреблять и фитнес-батончиками, они не могут заменить основной приём пищи, а служит лишь перекусом.

Ранее Peterburg2 сообщил, что в Роспотребнадзоре рассказали, как питаться после коронавируса.