Диетолог перечислил лучшие домашние напитки для утоления жажды

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал домашние лимонады лучшими напитками для утоления жажды. Он порекомендовал не добавлять в них сахар и заменить его на подсластители.

По его словам, такой прохладительный напиток не только позволит утолить жажду, а также расширит сосуды, снизит уровень тревожности или тонизирует.

Специалист также призвал отказаться от слишком холодных кисломолочных напитков, чтобы избежать развития простудных заболеваний. Также он призвал не употреблять сладкую газировку и квас из магазина.

Ранее клинический психолог-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич сообщила, что руккола имеет богатый состав. Она подчеркнула, что в этом продукте содержится фолиевая кислота, магний, витамины С и А. Также руккола содержит клетчатку, железо, кальций и фитохимические вещества.