Диетолог раскрыла опасность дыни

Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева сообщила, что злоупотребление дыней может привести к вздутию живота, газообразованию и «не очень приятным реакциями со стороны ЖКТ». Она посоветовала есть от 300 до 500 граммов дыни в сутки без вреда для здоровья.

По ее словам, данный продукт содержи большое количество фруктозы, в связи с этим ее не рекомендуют людяи,страдающим от сахарного диабета. «Также дыня богата витамином А, каротиноидами, то есть это хорошая польза для зрения», — сказала она.

Медик подчеркнула, что дыню следует есть только как самостоятельное блюдо, как и арбуз. Она призвала не сочетать их с другими фруктами и кисло-молочными продуктами, так как это может привести к расстройству желудка.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что шоколад в правильных дозах благоприятно влияет на сердце и снимает стресс. Она подчеркнула, что важно не есть его в больших количествах. По ее словам, оптимальная доза — это четыре ломтика в день.