Диетолог: суточная порция тыквы составляет 200-300 граммов

Тыква – чрезвычайно полезный плод. Осенью самый для нее. Как сообщила диетолог Ольга Перевалова, тыква способствует детоксикации организма. В ней много каротиноидов, которые полезны для здоровья глаз и кожи, а семечки обладают противогельминтными свойствами.

Как сообщила врач-диетолог в эфире радио Sputnik, при наличии некоторых заболеваний от тыквы лучше отказаться. Речь идет про обострение желудочно-кишечных заболеваний, например, при остром гастрите, колите, язвенной болезни, панкреатите или отравлениях.

«Как правило, в этих случаях не только тыква нежелательна, но и вообще любые овощи. В них содержится грубая клетчатка, которая может, проходя по желудочно-кишечному тракту, сделать, так скажем, пилинг слизистой оболочки, ободрать слизистую, которая и так воспалена, и тем самым ухудшить состояние пациента», – сообщила Перевалова.

Кроме того, у тыквы имеется желчегонный эффект. В связи с этим много тыквы не стоит есть людям, у которых слабый кишечник или тем, у кого есть проблемы с желчевыделением. Однако полезна она для для людей, страдающих от запоров. 

Оптимальная суточная порция тыквы составляет 200-300 граммов.

Ранее мы сообщали, что шпинат способен облегчить симптомы артрита.