Реклама
220
Диета принесет удовольствие: как получить идеальную фигуру к Новому году
Диетолог посоветовала использовать зимние активности для похудения к Новому году
Правильный подход держится на трех условиях.
pxhere
Желание нарядиться и получить красивые новогодние снимки многих наводит на мысли о похудении. Диета ассоциируется с ограничениями, но она все равно может приносить приятные эмоции и впечатления. Тренер Акулина Бахтурина рассказала, как правильно составить распорядок дня, чтобы сбросить вес.
Для начала рекомендуется поставить четкую и реальную цель. Например, потерять 10 килограммов за неделю точно не получится. Далее необходимо расписать задачи, основываясь на правильном подходе. В его основе лежат три условия - питание, тренировки и режим.
Отказываться совсем от любимой еды необязательно. Достаточно добавить в рацион больше овощей. Занятия спортом можно начать с утренней зарядки. А еще лучше обратиться за помощью к зимним активностям.
"Замените такие варианты досуга, как горячий шоколад, диван и сериал, на лыжи, прогулки и катания на санках", — поделилась эксперт.
К слову, отличный продукт для худеющих - творог. Если использовать верные сочетания, то он еще и принесет пользу организму.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Категории: Здоровье Новый год Общество
Врач-нарколог рассказал, как не переборщить с алкоголем на Новый год
Если человек собрался пить алкоголь, то перед этим нужно что-нибудь съесть. ... 
Стало известно, сколько могут храниться новогодние салаты
Если не соблюсти ряд правил, то это может привести к проблемам с желудком. ... 
Названа безопасная для здоровья порция красной икры
Икра в том числе полезна для волос и кожи. ...
Стало известно, при каких заболеваниях мандариновые косточки лучше не есть
В большом количестве они могут оказать токсическое воздействие на организм. ...
Отоларинголог рассказал, чем опасна застоявшаяся новогодняя ель для аллергиков
Долгое нахождение живой ели в квартире также может принести в дом неприятный запах....
Самым популярным катком на новогодних праздниках оказалась ледовая арена на Елагином острове
Вторым по популярности стал каток на Конюшенной площади.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Стало известно, когда откроют первый водный экомаршрут в Петербурге и Ленобласти
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Петербуржцы смогут оплачивать проезд при помощи геолокации
Фестивали и хоровые сезоны: куда бесплатно сходить в Петербурге 23-30 ноября
Ралли, концерты ко Дню матери и ижорский костюм: афиша на выходные в Ленобласти
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
