Врач дал совет, как не навредить своему здоровью в новогодние праздники

Новогодние праздники для многих россиян оборачиваются испытаниями на прочность организма. Особенно, если есть хронические заболевания. Выдерживают далеко не все. Терапевт Наталья Леонтьева рассказала, как нужно отметить Новый год, чтобы не оказаться на больничной койке. 

От обильной еды и излишеств в алкоголе страдают органы сердечно-сосудистой системы. Жираня и тяжелая пища может привести также  к обострению гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатита и других заболеваний. Опасен период и для аллергиков. В блюдах часто попадаются орехи, шоколад, цитрусовые и морепродукты. А предновогодний стресс может сильно навредить психике. Нередко в праздники россияне сталкиваются с депрессией. 

Терапевт посоветовала в беседе с RuNews24.ru, следить за питанием и стараться есть здоровую пищу, а также не злоупотреблять алкоголем. Контроль режима сна и отдыха поможет снизить уровень стресса. А при признаках обострения болезней лучше всего сразу обратиться к врачу. 

Кстати, неконтролируемое употребление салатов и других новогодних угощений может нанести огромный вред здоровью. Об этом рассказала врач-эндокринолог Скандинавского центра здоровья Галина Смирнова.