1148
Любой ценой: названы основные ошибки при похудении к Новому году
Спешка выйдет боком.
.jpg)
pxhere.com
Желание встретить Новый год в идеальной форме возникает, когда остается совсем мало времени. В итоге стоит задача сбросить вес любой ценой, что приводит к ряду ошибок. Врач-диетолог Татьяна Мещерякова объяснила, какой вред здоровью может нанести экстремальная диета.
Не рекомендуется резко ограничивать калорийность, так как организм может не выдержать внезапных перемен. Переход должен быть последовательным. Само питание обязательно должно быть сбалансированным. Нельзя питаться, например, только белками. Есть риск возникновения упадка сил.
Занятия спортом тоже должны быть в умеренных количествах. Не стоит пытаться за декабрь выполнить годовую норму. Вместо крепкой мышечной массы придет гормональный сбой, предупредила врач.
Тем более опасно пытаться похудеть, принимая мочегонные и слабительные препараты. Лекарства провоцируют проблемы с электролитным обменом. А вот к голоданию можно прибегать, но только после подготовки и под наблюдением врача.
Еще один - не самый безопасный метод сбросить вес - отказ от углеводов. Есть вероятность, что такая диета даст обратный эффект.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Новый год Общество
Бельгийцев призвали не есть рождественские живые елки
Экологи советовали обратное.... 
Названы самые губительные для зубов новогодние напитки
Эмаль разрушается моментально.... 
Названы продукты, которые помогут "прийти в чувство" после новогоднего застолья
Получится быстро вернуться в форму.... 
Бодрое утро: назван действенный способ защититься от похмелья 1 января
Нужно проработать "безопасное" алкогольное меню.... 
Врач дал совет, как не навредить своему здоровью в новогодние праздники
На зимних каникулах граждане достаточно часто попадают в больницы из-за излишеств в еде и алкоголе. ... 
Россиянам рассказали о синдроме праздничного сердца в преддверии Нового года
Опасное состояние возникает после застолий и корпоративов.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Психолог рассказала, как после новогодних праздников легко вернуться в рабочий ритм
Специалист посоветовала делать упражнения из когнитивно-поведенческой терапии. Себе нужно задать несколько вопросов. ... Вечеринка Cava Disco, фестиваль «Паруса Кронштадта» и концерт A’Studio: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Ева Польна, Лиза Арзамасова и День России: афиша Петербурга на неделю
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
.jpg "В аэропорту Пулково наблюдаются задержки и отмены рейсов в воскресенье")
