1276
Любой ценой: названы основные ошибки при похудении к Новому году
.jpg)
pxhere.com
Спешка выйдет боком.
Желание встретить Новый год в идеальной форме возникает, когда остается совсем мало времени. В итоге стоит задача сбросить вес любой ценой, что приводит к ряду ошибок. Врач-диетолог Татьяна Мещерякова объяснила, какой вред здоровью может нанести экстремальная диета.
Не рекомендуется резко ограничивать калорийность, так как организм может не выдержать внезапных перемен. Переход должен быть последовательным. Само питание обязательно должно быть сбалансированным. Нельзя питаться, например, только белками. Есть риск возникновения упадка сил.
Занятия спортом тоже должны быть в умеренных количествах. Не стоит пытаться за декабрь выполнить годовую норму. Вместо крепкой мышечной массы придет гормональный сбой, предупредила врач.
Тем более опасно пытаться похудеть, принимая мочегонные и слабительные препараты. Лекарства провоцируют проблемы с электролитным обменом. А вот к голоданию можно прибегать, но только после подготовки и под наблюдением врача.
Еще один - не самый безопасный метод сбросить вес - отказ от углеводов. Есть вероятность, что такая диета даст обратный эффект.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Новый год Общество
Бельгийцев призвали не есть рождественские живые елки
Экологи советовали обратное.... 
Названы самые губительные для зубов новогодние напитки
Эмаль разрушается моментально.... 
Названы продукты, которые помогут "прийти в чувство" после новогоднего застолья
Получится быстро вернуться в форму.... 
Бодрое утро: назван действенный способ защититься от похмелья 1 января
Нужно проработать "безопасное" алкогольное меню.... 
Врач дал совет, как не навредить своему здоровью в новогодние праздники
На зимних каникулах граждане достаточно часто попадают в больницы из-за излишеств в еде и алкоголе. ... 
Россиянам рассказали о синдроме праздничного сердца в преддверии Нового года
Опасное состояние возникает после застолий и корпоративов.... 
Врач рассказала, как подготовиться к новогодней трапезе, чтобы потом не было плохо
Нужно избегать переедания и злоупотребления алкоголем. ... Новогодний подвох: названы самые опасные виды хвойных деревьев
Если допустить ошибку, праздник может быть испорчен.... 
Нутрициолог рассказала, как традиционные новогодние блюда сделать менее калорийными
Специалист рассказала, что 31 декабря нужно сохранить режим как в самый обычный день – должен быть завтрак, обед и ужин. ... 
Диетолог предупредила о способности селедки под шубой повышать давление
Есть и другие последствия для здоровья.... Рекомендовано Петербургом 2
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Сезонный гид по Петербургу: от белых ночей до зимних катков
Корпоратив в Петербурге: от классики до безумства
Музыкальная зима в Петербурге: сюрпризы, премьеры и громкие шоу
Жители Ленобласти продолжают экономить на проезде в автобусах
Главные события осени в Петербурге: концерт UMA2RMAN, шоу Татьяны Навки и фестиваль Beat Weekend
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт Евы Польна, кинофестиваль Beat Weekend и шоу Ильи Соболева
Прогноз погоды
-9°..-5°
