Эндокринолог дала советы, как побороть зависимость от сладкого
Эндокринолог Тананакина рассказала, как побороть зависимость от сладкого
Поиск новых удовольствий поможет не фиксировать внимание на сладком.
Для того, чтобы побороть желание постоянно есть сладкое, стоит заняться спортом и разнообразить свой рацион. Об этом сообщила врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
По ее словам, сладкое вызывает чувство удовольствия и стимулирует центры удовольствия в мозге. Отказ от этого может быть сложным из-за физиологической зависимости и психологической привычки.
Поиск новых удовольствий поможет снизить тягу к сладкому и уменьшит количество перееданий.
Ранее Peterburg2 писал, почему после обеда тянет на сладкое. С такой привычкой не нужно бороться.
