Стало известно, почему после обеда тянет на сладкое
Эксперт рассказал, почему после обеда тянет на сладкое
pxhere.com
С такой привычкой не нужно бороться.
Желание съесть что-нибудь сладкое после обеда — это совершенно нормально. Об этом в интервью Радио Sputnik заявил эксперт по рациональному питанию Иван Алименко.
По его словам, с такой привычкой не нужно бороться. Дело в том, что после еды сначала возникает насыщение через распирание желудка, а потом — через поднятие сахара в крови, при котором мозг получает сигнал о сытости.
Чтобы пришло второе, нужно подождать до 20 минут, но обычно люди едят быстро, и чувство сытости не успевает прийти. А когда человек "добивает" рацион сладким, мозг тут же получает соответствующий сигнал.
Эксперт заключил, что таким образом можно "поставить точку" и не переесть.
Ранее Peterburg2 писал, что врач-инфекционист Ищенко рассказала, что может «убить» кости и суставы. Спасти ситуацию может еда и физическая нагрузка.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Лавровый лист на сковороде наполнит квартиру пряным ароматом
Осенью квартиру реже проветривают и чаще хочется добавить ей уюта. Обычный лавровый лист может стать домашним ароматизатором без покупных средств. Важно лишь прогревать его медленно и не допускать возгорания.... 
Гречка остается фаворитом среди полезных каш для завтрака
Гречка считается одним из самых сбалансированных вариантов для завтрака, но у овсянки есть особое преимущество благодаря бета-глюканам. Перловка, пшено и рис тоже важны для разнообразного рациона... 
Пять добавок для чая, которые помогают согреться в мороз
После мороза хочется не просто горячего напитка, а заметного ощущения тепла и яркого вкуса. Розмарин, имбирь, цедра, кардамон и мед превращают обычный чай в пряный осенний ритуал.... 
Обычная гречка может поддержать защиту легких через рацион
Питание не заменяет лечение, но помогает организму поддерживать дыхательную систему. Гречка и другие привычные продукты могут стать частью рациона с магнием, омега-3 и антиоксидантами.... 
Нутрициолог объяснила, чем котлета уступает цельному куску мяса
Магазинная котлета может содержать не только мясо, но и кожу, крахмал, консерванты и сахар. Нутрициолог советует выбирать продукты с коротким и понятным составом.... 
Слива в рационе помогает кишечнику, но подходит не всем
Свежая слива дает клетчатку, витамин C, калий и растительные полифенолы. Кожицу лучше не снимать, но избыток плодов способен вызвать вздутие и диарею, особенно при чувствительном кишечнике.... 
Кофе может поддержать здоровье при правильном выборе напитка
Кофе содержит антиоксиданты и биологически активные соединения которые могут поддерживать работу печени сердца и мозга. Но время приема и добавки имеют не меньшее значение чем сорт напитка.... 
Консервированная фасоль требует внимания к соли и добавкам
Консервированная фасоль сохраняет белок и клетчатку впрочем состав банки имеет значение. Сетевое издание «sb.by» выяснило у консультанта Светланы Синиченко как снизить избыток соли и избежать вздутия.... 
Макароны по-флотски оказались под запретом не для всех столовых
Макароны по-флотски не запрещали во всем советском общепите. Ограничения вводили там, где измельченное мясо было сложнее безопасно хранить и повторно прогревать.... 
Варенье из калины сохраняет вкус поздних заморозков
Калиновое варенье готовят из свежих и замороженных ягод. После заморозков калина становится мягче и слаще, а добавление апельсина или лимона помогает раскрыть ее терпкий вкус... Рекомендовано Петербургом 2
Интервью с Михаилом Стогниенко — о гастрономическом Петербурге, съемках с женой и Пьере Карбонара
Не супермаркетом единым: гид по рынкам Петербурга — где покупать мясо, фрукты и цветы
Лайфхак от петербуржцев: как попасть в Эрмитаж, Русский музей и еще 3 музея без очередей
Любителям тихой охоты на заметку: где недалеко от Петербурга набрать полную корзину грибов — 5 мест
Сохраняйте даты: главные события осени в Петербурге
«Титаны» проверили Деда на прочность: Юрий Карпенко — о спорте, отце и персонаже, покорившем миллионы
Прогноз погоды
9°..15°
