Стало известно, почему после обеда тянет на сладкое
Эксперт рассказал, почему после обеда тянет на сладкое
pxhere.com
С такой привычкой не нужно бороться.
Желание съесть что-нибудь сладкое после обеда — это совершенно нормально. Об этом в интервью Радио Sputnik заявил эксперт по рациональному питанию Иван Алименко.
По его словам, с такой привычкой не нужно бороться. Дело в том, что после еды сначала возникает насыщение через распирание желудка, а потом — через поднятие сахара в крови, при котором мозг получает сигнал о сытости.
Чтобы пришло второе, нужно подождать до 20 минут, но обычно люди едят быстро, и чувство сытости не успевает прийти. А когда человек "добивает" рацион сладким, мозг тут же получает соответствующий сигнал.
Эксперт заключил, что таким образом можно "поставить точку" и не переесть.
Ранее Peterburg2 писал, что врач-инфекционист Ищенко рассказала, что может «убить» кости и суставы. Спасти ситуацию может еда и физическая нагрузка.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Диетолог сравнила пользу квашеной и тушеной капусты для кожи
Квашеная капуста насыщает кожу витамином С и пробиотиками, а тушеная подходит для чувствительного желудка. Диетолог объяснила, как выбрать лучший вариант для сияния лица... 
Корейские SPF-кремы: шесть вариантов для ежедневной защиты кожи
Корейские SPF-кремы для лица становятся все популярнее. Мы выбрали шесть средств с разными текстурами и эффектами. Подходят для ежедневного ухода и защиты кожи от солнца... 
Повар Хосе Андрес объяснил, как избежать сальмонеллы при разбивании яиц
Повар рассказал о риске заражения при приготовлении яиц. Эксперт поделился советами для кухни. Важно соблюдать простые правила безопасности... 
Легкий суп с чечевицей: простой рецепт для поддержки сердца
Суп с чечевицей и говядиной помогает поддерживать здоровье сердца. В составе много калия и магния. Такой суп снижает холестерин и нормализует давление... 
Два пути для горячего питания в школах: аутсорсинг или модернизация
Власти обсуждают новые подходы к организации питания в школах. Рассматриваются аутсорсинг и обновление столовых. Решение может затронуть тысячи учеников... 
Матча: почему ежедневное употребление может быть опасно для здоровья
Матча популярна как источник антиоксидантов и энергии. Но частое употребление может привести к усталости, дефициту железа и другим проблемам. Эксперт объясняет, как снизить риски и выбрать качественный продукт... 
Коллагеновые добавки доказали эффективность для упругости и увлажнения кожи
Свежий обзор более 100 исследований показал: коллагеновые добавки реально улучшают упругость и увлажненность кожи. Эффект заметен при длительном приеме. Эксперты объяснили, кому стоит попробовать, а кому ждать чуда не стоит.... 
6 простых способов уменьшить роль алкоголя в жизни и сохранить друзей
Все больше женщин выбирают жизнь без алкоголя. Социальное давление не исчезло, но новые привычки приносят неожиданные плюсы. Эксперты делятся советами, как не потерять себя и друзей, если вы решили пить меньше. В материале - реальные стратегии и неожиданные эффекты отказа от бокала.... 
В России приостановили продажу воды «Джермук» из-за угрозы здоровью
В России временно изъяли крупную партию минеральной воды. Причина - возможная опасность для покупателей. Проверка продолжается. Окончательное решение примут после завершения экспертизы.... 
Врач объяснил, как черника влияет на память и мозг с возрастом
Черника может поддержать память и снизить риск деменции. Российский невролог объяснил, как ягода влияет на мозг и настроение. Важно знать, кому и как стоит ее есть... Рекомендовано Петербургом 2
|
Петербург с воды: маршруты, о которых знают не все
Где и когда в Петербурге можно увидеть цветение сакуры
Куда уехать из Петербурга на один день: самые востребованные маршруты
Как устроен дом легенды «Кино»: атмосфера, детали, неожиданные находки
Конструктивизм Петербурга: здания, которые изменили облик города
Топ-события Петербурга на этой неделе: День резидента в Севкабеле, турнир по петанку и концерт Билли Новика
