Сидячая работа и обувь: названы привычки, «убивающие» кости и суставы
Врач-инфекционист Ищенко рассказала, что может «убить» кости и суставы
Pixabay
Спасти ситуацию может еда и физическая нагрузка.
Некоторые привычки, том числе образ жизни, могут сильно навредить суставам. Об этом рассказала врач-инфекционист Светлана Ищенко.
Если человек постоянно носить неудобную обувь, то это сильно может навредить костям и суставам. Такая обувь приводит к смещению центра тяжести и дает дополнительную нагрузку на позвоночник.
Также однотипная и сидячая работа могут стать причиной. Если человек не имеет возможности поменять вид деятельности, он должен делать зарядку каждый час.
Для баланса необходимо в рацион добавить ь больше натуральных щелочных продуктов: зелени, фруктов, спаржи и исключить мясо, алкоголь, хлеб и сахара.
Ранее сообщалось, что врач-диетолог Белоусова рассказала, зачем нужно всегда носить с собой конфету.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина
Потеря тепла через голову осенью может привести к болезням
Осенью важно помнить о рисках переохлаждения. Даже легкий ветер усиливает потерю тепла. Иммунитет снижается быстрее, чем кажется. Не все знают, когда стоит надевать шапку.... 
Почему слезы не всегда сопровождают сильные эмоции у взрослых людей
Не всегда эмоции выражаются слезами. Иногда человек не может заплакать даже при сильных переживаниях. Врач объяснила, когда это повод задуматься о здоровье.... 
Полис ОМС дает пациенту больше прав чем запись в поликлинику
Полис ОМС позволяет выбирать поликлинику и получать медицинскую помощь за пределами региона выдачи. Пациент может уточнить бесплатность обследований и подключить страховую компанию при отказе или нарушении сроков.... 
Обычная гречка может поддержать защиту легких через рацион
Питание не заменяет лечение, но помогает организму поддерживать дыхательную систему. Гречка и другие привычные продукты могут стать частью рациона с магнием, омега-3 и антиоксидантами.... 
Кофе может поддержать здоровье при правильном выборе напитка
Кофе содержит антиоксиданты и биологически активные соединения которые могут поддерживать работу печени сердца и мозга. Но время приема и добавки имеют не меньшее значение чем сорт напитка.... 
Зимняя боль в суставах требует курса, а не одной процедуры
Холод и снижение активности нередко усиливают боль и скованность в коленях и спине. Разбираем возможности ЛФК физиотерапии грязелечения и лекарственной помощи и объясняем какие методы нельзя выбирать без врача... 
Семьдесят лет становятся переломным рубежом для здоровья
Исследования связывают возраст 73-76 лет с резким переходом к более быстрому накоплению проблем со здоровьем. впрочем подготовка, физическая активность и контроль хронических заболеваний помогают пройти этот период устойчивее... 
Банные полотенца советуют менять каждые три дня при здоровой коже
Полотенце может казаться чистым после душа, но влажная махра быстро накапливает кожное сало, частицы эпидермиса и влагу. Дерматолог Светлана Жабоева объяснила, когда текстиль пора отправлять в стирку и как сохранить его мягкость.... 
Ученые связали завтрак в первый час с активным долголетием
Время первого приема пищи может влиять на обмен веществ не меньше, чем состав меню. Исследования связали ранний завтрак с меньшим риском ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний, а эндокринолог Зухра Павлова назвала показатель по диабету.... 
Наталья Бехтерева советовала беречь мозг от разрушительного общения
Наталья Бехтерева связывала активное долголетие не только с физиологией. По ее подходу постоянное общение с пессимистами отнимает силы у мозга и закрепляет тревожный взгляд на жизнь. Разбираемся, где проходит граница между поддержкой и вредной привычкой.... Рекомендовано Петербургом 2
Сохраняйте даты: главные события осени в Петербурге
Лайфхак от петербуржцев: как попасть в Эрмитаж, Русский музей и еще 3 музея без очередей
«Титаны» проверили Деда на прочность: Юрий Карпенко — о спорте, отце и персонаже, покорившем миллионы
Любителям тихой охоты на заметку: где недалеко от Петербурга набрать полную корзину грибов — 5 мест
Не супермаркетом единым: гид по рынкам Петербурга — где покупать мясо, фрукты и цветы
Интервью с Михаилом Стогниенко — о гастрономическом Петербурге, съемках с женой и Пьере Карбонара
Прогноз погоды
9°..15°
