Названа опасность отказа от ужина
Эксперт отметила важность трехразового питания.
Читать в полной версии →Российский эндокринолог-диетолог Эльвира Федорова заявила, что неполноценное питание и отказ от ужина может навредить здоровью.
Эксперт отметила важность трехразового питания и привела в пример рацион борцов сумо. Спортсмены питаются калорийно и всего один раз за день, при этом набирают лишний вес.
По словам Федоровой, ужин не должен быть единственным или основным приемом пищи. Она порекомендовала не есть на ночь высококалорийные продукты, а заменить их на овощи, сыр или рыбу.
*Минюст включил "Росбалт" в ресстр иноагентов.
 (1).jpg "Результаты опроса: «За что любят женщин?»")