Названы пять способов избежать деменции

Врач-невролог Галина Чудинская рассказала, как не допустить развитие деменции в пожилом возрасте.

По словам врача, прежде всего необходимо не забрасывать интеллектуальную деятельность. Пожилым рекомендуют читать, играть в настольные игры или изучать иностранные языки.

Также важно, чтобы мозг не испытывал недостатка кислорода – важно уделять время физической активности и прогулкам на свежем воздухе.

В-третьих, врач рекомендует минимизировать количество потребляемого алкоголя. Также пожилым людям во избежание развития деменции нужно контролировать давление и высыпаться.

Ранее Peterburg2 писал, что ученые назвали сыр «тяжелым наркотиком» из-за некоторых его свойств.