Перечислены способы укрепить легкие до и после COVID-19

Эксперты перечислили способы укрепить легкие до и после COVID-19. Об этом сообщает "Ньюинформ" со ссылкой на РИА Новости.

Для начала необходимо разнообразить рацион питания. Специалисты не рекомендуют придерживаться каких-то определенных диет. Человеческому организму необходимо получасть достаточное количество белка, микроэлементов и витаминов. Особенно полезными считаются продукты с содержанием омега-3 жирных кислот.

Также эксперты советуют заняться спортом. Это поднимает уровень молекул-ферментов EcSOD, которыми ликвидируется окислительный стресс клеток в скелетных мышцах. Поступающий в организм фермент и помогает бороться с заболеваниями.

Специалисты также призвали отказаться от вредных привычек. Они отметили, что в реабилитации помогут дыхательные упражнения, включая метод Бутейко, дыхание брюшное, грудное и полное.

Ранее Peterburg2 приводил слова академика РАН, вирусолога Виталия Зверева о том, что Россию может ожидать "третья волна" пандемии коронавируса. По мнению эксперта, резкий всплеск заболеваемости может произойти в стране уже весной.