Поможет читмил: нутрициолог о том, как не сорваться с диеты

Интегративный нутрициолог, член «Ассоциации специалистов образовательной и функциональной медицины» Наталья Конюхова рассказала, как без труда сбросить лишний вес и не сорваться с диеты.

Как пишет «RuNews24.ru», поможет читмил. По сути это будет тот же самый срыв, только контролированный. По ее словам, вводить читмил надо тогда, когда человек к диете уже привык. Обычно делать это рекомендуется после двух-трех месяцев.

При этом читмил не означает, что нужно объедаться вес день. Это означает лишь один прием пищи вне плана. Конюхова рекомендует устраивать себе «отдых» от диеты во время праздников, корпоративов и посиделок с друзьями.

Ранее мы сообщали о состоянии здоровья фигуриста Романа Костомарова.