Ученые выяснили, как долгий сон влияет на мозг

К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона, сообщает научный журнал Brain. В эксперименте приняли участие добровольцы от 75 до 80 лет. Около 90 человек из них не страдали какими-либо признаками деменции, более сотни имели различные когнитивные нарушения.

Чтобы изучить длительность и качество сна участников, специалисты прибегли к электроэнцефалографии. Они зафиксировали на голове испытуемых специальные электроды, измеряющие состояние покоя и отдыха.

Изучив данные, специалисты выяснили, что негативное влияние на когнитивные функции мозга связано как с недостатком сна (менее 4,5 часа), так и переизбытком (более 6,5 часа).

 Ранее Peterburg2 писал о продуктах, которые вызывают усталость.