Диетологи назвали симптомы нехватки в организме железа

Нехватка железа может быть очень опасна, ведь именно этот микроэлемент играет ключевую роль в переносе кислорода.

Потому недостаток данного элемента может сильно повлиять на здоровье человека. По данным ВОЗ, без достаточного количества железа организм не способен производить достаточное количество здоровых эритроцитов, что приводит к развитию состояния, известного как железодефицитная анемия.

Такое состояние вызывает у человека постоянное чувство недомогания, усталости, слабости и потери концентрации. Именно потому, как пишет RuNews24, важно вовремя заметить признаки того, что организму не хватает железа.

На это указывают: постоянная усталость; деформация ногтей, при которой они становятся вогнутыми; постоянное ощущение холода; снижение уровня внимания и концентрации; проблемы со сном; тревожность; желание употреблять в пищу непищевые продукты.

Ранее Peterburg2 писал, что чудесные свойства шпината раскрыл диетолог.