Врач назвал эффективные способы укрепить иммунитет

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев перечислил эффективные способы укрепить иммунитет в межсезонье. Об этом он рассказал в беседе с радио Sputnik.

Специалист посоветовал как можно больше бывать на солнце, высыпаться, полноценно питаться и заниматься спортом.

Хухрев добавил, что для начала следует выяснить, не страдает ли организм от дефицита витамина D. Однако необходимо помнить, что избыток этого витамина пользы не принесет.

Врач подчеркнул, что не стоит полагаться на иммуномодуляторы или иммуностимуляторы. «Бывают иммуномодуляторы, которые действительно применяются эффективно, но их применяют при серьезных заболеваниях», — пояснил специалист.

Ранее врач-терапевт, кардиолог, диетолог Филипп Кузьменко назвал причины весеннего недомогания. Специалист отметил, что одной из самых частых причин плохого самочувствия жителей России в межсезонье с резкими перепадами температур является простуда.