Врач назвал универсальный метод для борьбы с «болезнью столетия»

Депрессия и иные тревожные расстройства могут по праву претендовать на статус наиболее распространенных в мире заболеваний. За последние годы они потеснили с первого места в этом антирейтинге сердечно-сосудистые болезни.

Осень, традиционно, считается периодом подъема депрессий. К их основным симптомам относятся нарушения пищевого поведения, утомляемость, нехватка энергии, а также пониженная трудоспособность. Об универсальном способе борьбы с депрессиями в интервью радио Sputnik рассказал врач-психиатр Евгений Фомин.

«Как бороться? В первую очередь я рекомендую спорт, потому что это такая универсальная "таблетка". Тут кому что подойдет, годятся любые вариации. Это может быть плавание, бег, железо. Все что угодно, только чтобы человек занимался спортом, нагружал свои мышцы. И после этого он чувствует себя гораздо лучше. Это профилактика депрессивного состояния», – пояснил Фомин.