Врач назвала 6 продуктов с пустыми калориями

Врач-диетолог и эксперт в области питания Татьяна Мещерякова  заявила, что есть 6 основных видом продуктов, которые богаты пустыми калориями.

Все они при этом являются высококалорийными. Так, пустыми калориями очень богаты все сладкие напитки (без сахарозаменителей), творожки и глазированные сырки, хлопья и каши быстрого приготовления.

Ещё этим могут «похвастаться» чипсы, сухарики и любой вид блюда из фастфуда, а также десерты и сдобная выпечка. Еще одним продуктом с бесполезными и пустыми калориями являются все алкогольные напитки.

Постоянное употребление подобных продуктов может привести к развитию нарушений работы эндокринной системы, а также к частым скачкам сахара в крови и инсулинорезистентности.

Ранее мы писали, что врач назвал пять продуктов, которые превращают сердце в "желе".