Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
Молодёжный центр "Среда" приглашает сделать первый шаг навстречу здоровому образу жизни. Каждую пятницу в центре проходят занятия по йоге для людей любого возраста и уровня подготовки.
Программа "Первый шаг" создана специально для тех, кто давно мечтал заняться йогой, но не знал, с чего начать. На занятиях можно получить глубокое физическое и эмоциональное расслабление, избавитесь от стресса и улучшите общее состояние души и тела.
На занятии расскажут об эффективных дыхательных упражнениях и антистрессовых техниках, благодаря которым можно расслабится и зарядится бодростью. Программа занятий рассчитана на то, чтобы помочь снять напряжение: на занятии будут лёгкие и функциональные дыхательные техники, расслабляющая медитация и упражнения, укрепляющие тело.
