Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
Совсем скоро празднование Международного дня йоги, а это значит, что пришло время готовиться к фестивалю Время йоги.
Что в программе:
— 18.30-19.00 — вэлком-пространство, в процессе которого вы сможете выполнить релаксационные техники, раскрасить мандалы, поговорить со своим телом и познакомиться с участниками фестиваля!
— 19.00-19.50 — первый поток площадок: вы сможете узнать об особенностях стресса и тревоги, услышать про важность питания и физической активность, а также провести время в пространстве релаксации и еще много других вариантов!
Мастер-класс «Основы телесного фундамента», диетолог-эндокринолог Татьяна Филиппова
Мастерская «Ресурсы для борьбы со стрессом», КПТ-психолог Наталия Павлова
— 20.00-20.50 — второй поток площадок: попробуйте телесные практики, в том числе хатха-йогу и дыхательные практики. А еще можно проработать суставы!
«Целостная йога: прокачаем янский и иньский аспекты», телесный психотерапевт Анастасия Прохницкая
Хатха-йога с элементами флоу «Мягкая сила», специалист по хатха-йоге Юлия Рыбакова
Хатха-йога «Внимание на дыхании», специалист по хатха-йоге Вера Пузаренко
— 21.00-21.50 — третий поток: лучшее завершение фестиваля — релаксационные звуки поющей чаши, медитации и ритуал благодарности своему телу за полезный досуг!
Практика медитации «В гармонии с собой», координатор проекта Елена Савкина
Йога-нидра «Поющие тибетские чаши», психолог-психосоматолог Екатерина Весна
