Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
Фестиваль «Здоровье в большом городе» — ежегодное открытое мероприятие для взрослых и детей. Цель фестиваля — изменение подходов общества к здоровью семьи и детей, формирование новой парадигмы здоровья для жителей мегаполиса. Задачи: просвещение и демонстрация возможностей вести здоровый образ жизни в большом городе, приобщение жителей к здоровому образу жизни. Фестиваль рассчитан на жителей и гостей города от 0 до 100 лет.
Параметры фестиваля: более 150 активностей, более 4000 участников, 30 площадок, более 50 волонтёров, более 100 презентеров и спикеров, более 50 партнёров.
Площадки включают:
— физические активности для групповых занятий: функциональные тренировки, пилатес, растяжка, нейрозарядка, танцы;
— фитнес-пикник с лекциями о питании;
— ярмарка фитнес-профессий;
— драйв-площадка (урбан-активности: скейтбординг, BMX);
— уличные соревнования (брейк-данс, хип-хоп, битбокс);
— антистресс-площадка (йога, мастер-классы психологов);
— мастер-классы по блоггингу и фотографии для детей;
— просветительская площадка-лекторий (принципы правильного питания, секреты сохранения равновесия и минимизации стресса, выбор тренера и мотивация, разработка рациона питания и добавок, подбор нагрузки);
— главная спортивная площадка «Фитнес Фест».
Программа:
Главная сцена
11:00–11:30 — «Йога-зарядка: Сурья Намаскар» (приветствие Солнцу).
11:30–12:00 — Торжественное открытие фестиваля.
12:00–12:30 — «Функциональный драйв», мастер-класс.
12:30–13:00 — «ФИЗРА 2026» — функциональная тренировка с элементами динамической растяжки, мастер-класс.
13:00–13:30 — «Мобильность / Mobility», мастер-класс.
13:30–14:00 — Мастер-класс Полины Захаровой.
14:00–14:30 — «Калинка-малинка-тренировка», мастер-класс.
14:30–15:00 — Кардио и сила, мастер-класс.
15:00–15:30 — Elastic Party, мастер-класс.
15:30–16:00 — Hawaii Party / Гавайские танцы, мастер-класс.
16:00–16:30 — «Энергия города в прыжке», мастер-класс.
16:30–17:00 — Розыгрыш призов.
17:00–17:30 — Мастер-класс Алии Ахметзяновой и Алёны Сычёвой.17:30–18:00 — Мастер-класс.
Лекторий
11:00–11:30 — «3 ключа к долголетию: почему суставы нуждаются в заботе?».
11:30–12:00 — Торжественное открытие фестиваля.
12:00–12:30 — «Бег в большом городе: правда, мифы и польза для здоровья», лекция.
12:30–13:00 — «Как взрослому человеку найти, вернуть и не потерять мотивацию заниматься фитнесом», лекция.
13:00–13:30 — «Что остается, когда рушится привычная жизнь», лекция.
13:30–14:00 — «Дефицит железа и три способа с ним справиться: питание, добавки, биогимнастика», лекция.
14:00–14:30 — «Фундамент благополучия — сон, дыхание, движение», лекция.
14:30–15:00 — «АНТИхрупкость: зачем тренироваться в возрасте», лекция.
15:00–15:30 — «Осанка и здоровье: как расправить плечи и улучшить самочувствие», лекция.
15:30–16:00 — Лекция Татьяны Мигачевой.
16:00–16:30 — «Эмоциональное выгорание у родителей: как заботиться о себе, чтобы быть опорой детям», лекция.
16:30–17:30 — Розыгрыш призов.17:30–18:00 — «Как одеваться, чтоб комфортно жить», лекция.
Площадка мягких программ
11:00–11:30 — Правильные движения для здорового позвоночника — пилатес.
11:30–12:00 — Торжественное открытие фестиваля.
12:00–12:30 — Dolce Vita: биогимнастика.
12:30–13:00 — Растяжка с нуля.
13:00–13:30 — Гармония дыхания и силы.
13:30–14:00 — Мастер-класс.
14:00–14:30 — Мастер-класс.
14:30–15:00 — Антивозрастная гимнастика.
15:00–15:30 — Гибкость в большом городе.
15:30–16:00 — Динамическая йога-стретчинг.
16:00–16:30 — Фейсйога: упражнения для подтянутого лица без отёков.
16:30–17:30 — Розыгрыш призов.17:30–18:00 — От боли в пояснице к летящей походке.
Площадка ЗОЖ-блогеров
11:00–11:30 — Мастер-класс Матвея Новикова.
11:30–12:00 — Торжественное открытие фестиваля.
12:00–12:30 — Фитнес-зарядка, мастер-класс.
12:30–13:00 — Мастер-класс Виктора Кучмистова.
13:00–13:30 — «Топ 7 ошибок в тренировке пресса и ягодиц», мастер-класс.
13:30–14:00 — «Убрать живот раз и навсегда. Основы женского здоровья», мастер-класс.
14:00–14:30 — Танцы на траве, танцевальный мастер-класс.
14:30–15:00 — «Как сделать классный контент в социальных сетях и собрать миллионы просмотров», мастер-класс.
15:00–15:30 — Мастер-класс от Антонины «Круть».
15:30–16:00 — Мастер-класс.
16:00–16:30 — Мастер-класс.
16:30–17:30 — Розыгрыш призов.17:30–18:00 — Мастер-класс.
Площадка детских программ
11:00–11:30 — «Анатомия уверенности: ровная спина», мастер-класс для подростков 10–13 лет.
11:30–12:00 — Торжественное открытие фестиваля.
12:00–12:30 — Мастер-класс.
12:30–13:00 — Семейная акробатика, мастер-класс для родителей и детей от 4 лет.
13:00–13:30 — «В мире животных», спортивно-когнитивное развитие детей 3–7 лет.
13:30–14:00 — «Сила не в гаджетах. Фитнес для тинейджеров», мастер-класс для детей 6–12 лет.
14:00–14:30 — «Здоровые спинки», мастер-класс для детей от 7 до 13 лет.
14:30–15:00 — «Путь чемпиона: первые шаги в дзюдо», мастер-класс для детей 7+.
15:00–15:30 — «Охота на свет», мастер-класс по скорости реакции и внимательности для детей от 4 лет.
15:30–16:00 — «Детская смарт-тренировка на координацию и баланс», мастер-класс для детей от 3 лет.
16:00–16:30 — «Спортик: учим детей дружить и побеждать вместе в игровых форматах», мастер-класс для детей от 7 до 10 лет.
16:30–17:30 — Розыгрыш призов.17:30–18:00 — «Развиваемся в движении: кроссфит для детей», мастер-класс для детей от 5 лет.
![Спектакль \](/uploads/25/08/08/g_orig_9.jpg "Спектакль \")
![Программа \](/uploads/24/07/10/g_kandinsky-download-1706808663784.jpg "Программа \")
![Музейная программа \](/uploads/25/07/07/g_37d18f10096011f0a3633273f28e0a5f_1.jpg "Музейная программа \")
![Балет \](/uploads2/26/03/12/g_6b030b01040311f080a86ab936583010_1.jpg "Балет \")
![Спектакль \](/uploads/25/08/07/g_87da40a3f36a11ef8ca93683d2d77213_1.jpg "Спектакль \")
